શું તમને પણ ફક્ત આપણને જે ગમે છે તે જ માનવાની આદત છે? (પુષ્ટિ પૂર્વગ્રહ)

શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે કેટલાક લોકો પોતાની માન્યતાઓમાં એટલા અટવાયેલા હોય છે કે તેમને પુરાવાઓની કોઈ પરવા નથી? તમે પણ કદાચ આનો અનુભવ કર્યો હશે. આપણી વિચારસરણી સાચી છે તે સાબિત કરવા માટે, આપણે ફક્ત એવી માહિતી શોધીએ છીએ જે તેને સમર્થન આપે છે. જો આપણને કોઈ વિરોધી દૃષ્ટિકોણ દેખાય છે, તો આપણે તેને અવગણીએ છીએ. આ ખરેખર આપણા બધાના મગજમાં રહેલી રીત છે. મનોવિજ્ઞાનમાં, આપણે તેને 'પુષ્ટિ પૂર્વગ્રહ' કહીએ છીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કન્ફર્મેશન બાયસ શું છે?

પુષ્ટિકરણ પૂર્વગ્રહ એ આપણા મનની કુદરતી વૃત્તિ છે જે ફક્ત એવી માહિતી શોધવાની, તેના પર ધ્યાન આપવાની અને યાદ રાખવાની હોય છે જે આપણે પહેલાથી જ જે માનીએ છીએ અથવા કોઈ અભિપ્રાયની પુષ્ટિ કરે છે.

કલ્પના કરો કે તમે વિચારો છો કે, "સવારે કસરત કરવી એ તમારા દિવસની શરૂઆત કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે." હવે, જ્યારે તમે ઇન્ટરનેટ પર અથવા અખબારમાં આ શોધો છો, ત્યારે તમારી નજર હંમેશા સવારની કસરતના ફાયદાઓ વિશેના લેખો પર જાય છે. જો કોઈ કહે છે કે, "સવારે કસરત કરવી એટલી સારી નથી," તો તમે તેના પર વધુ ધ્યાન આપતા નથી, વિચારીને, "ઓહ, તે સાચું ન હોઈ શકે," અને તે ભૂલી જાઓ છો. તેને ફક્ત પુષ્ટિકરણ પૂર્વગ્રહ કહેવાય છે. આખા ચિત્રને જોવાને બદલે, આપણે ફક્ત તે જ ભાગ જોઈએ છીએ જે આપણે ઇચ્છીએ છીએ.

આ વલણ આપણને ત્રણ મુખ્ય રીતે અસર કરે છે:

આ આપણા જીવનને એક કરતાં વધુ રીતે અસર કરે છે. ચાલો મુખ્ય રીતો જોઈએ.

૧. પક્ષપાતી શોધ

આ સૌથી સામાન્ય રીત છે. એકવાર તમે કોઈ બાબત વિશે અભિપ્રાય બનાવી લો, પછી તમે ફક્ત એવી માહિતી શોધો છો જે તેને સાચી સાબિત કરી શકે. આજકાલ સર્ચ એન્જિન દ્વારા આ વધુ સરળ બની ગયું છે.

કલ્પના કરો કે તમે જાણવા માંગો છો કે "શું નાળિયેર તેલ શરીર માટે સારું છે?" જો તમે ગુગલ પર "નાળિયેર તેલના ફાયદા" શોધશો, તો તમને એવા પરિણામો મળશે જે નાળિયેર તેલના ફાયદાઓ વિશે વાત કરે છે. પરંતુ જો તમે "નાળિયેર તેલના જોખમો" શોધશો, તો તમને એવા પરિણામો મળશે જે તેના ગેરફાયદાઓ વિશે વાત કરે છે. તેથી, તમે જે વિચારો છો તે પહેલા નક્કી કરે છે કે તમે શું શોધો છો અને તમને શું મળે છે.

2. પક્ષપાતી અર્થઘટન

આ પણ ખૂબ જ વિચિત્ર વાત છે. આ વૃત્તિને કારણે, તમને ગમે તે માહિતી મળે, તમે તેનું અર્થઘટન એવી રીતે કરો છો જે તમારા મૂળ અભિપ્રાયને અનુરૂપ હોય. જો તમને તમારા અભિપ્રાય વિરુદ્ધ મજબૂત પુરાવા મળે, તો પણ તમે તેને તમારા પક્ષમાં ફેરવો છો.

સંશોધન દર્શાવે છે કે લોકો તેમની માન્યતાઓને વળગી રહે છે કારણ કે તેઓ તેમની માન્યતાઓને મજબૂત કરવાના રસ્તાઓ શોધવાને બદલે ખુલ્લા મનથી નવી માહિતીનું વિશ્લેષણ કરવાનું વલણ ધરાવે છે. તે ક્રિકેટ મેચ જોવા જેવું છે, જ્યાં જ્યારે બીજી બાજુનો બેટ્સમેન આઉટ હોય છે, ત્યારે તે આપણને સ્પષ્ટ લાગે છે, પરંતુ જ્યારે આપણી ટીમનો કોઈ બેટ્સમેન આઉટ હોય છે, ત્યારે આપણે દલીલ કરીએ છીએ, "ઓહ ના, તે આઉટ નથી."

૩. પક્ષપાતી યાદો

આપણી યાદશક્તિ પણ આમાં ભૂમિકા ભજવે છે. તમને એવી ઘટનાઓ યાદ રહે છે જે તમારી માન્યતાઓને સમર્થન આપે છે, પરંતુ જે ઘટનાઓ તેનો વિરોધ કરે છે તે સરળતાથી ભૂલી જાય છે. કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે કે આ રીતે આપણું મગજ માહિતીનો સંગ્રહ કરે છે. એટલે કે, આપણી માન્યતાઓ સાથે સંમત થતી બાબતો વધુ સરળતાથી યાદ રહે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તમને લાગે છે કે કોઈ ચોક્કસ વિસ્તારના લોકો ખૂબ જ ચાલાક છે. હવે, જો તમે તે વિસ્તારમાં સો પ્રામાણિક, સારા લોકોને મળો છો, તો પણ તમને તે સારી રીતે યાદ નથી. પરંતુ જો તે વિસ્તારનો એક વ્યક્તિ નાની ભૂલ કરે છે, તો તમને તે સારી રીતે યાદ રહે છે અને કહે છે, "મેં તમને કહ્યું હતું કે, તે વિસ્તારના લોકો આવા જ છે," અને તમારા મૂળ અભિપ્રાયની વધુ પુષ્ટિ થાય છે.

આપણું મન આ રીતે કેમ કામ કરે છે?

નિષ્ણાતો આના અનેક કારણો વિશે વાત કરે છે.

• માહિતી વ્યવસ્થાપનની સરળતા: આપણા મગજ પર દરરોજ માહિતીનો ભારે જથ્થો છવાઈ જાય છે. આ બધી માહિતીનું ઊંડાણપૂર્વક વિશ્લેષણ કરવું ભારે પડી શકે છે. કેટલાક માને છે કે પુષ્ટિકરણ પૂર્વગ્રહ આપણા મગજને આ માહિતીને ઝડપથી ગોઠવવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી આપણને નિર્ણયો લેવામાં વધુ સરળતાથી મદદ મળે છે.
• આત્મવિશ્વાસ કેળવવો: જ્યારે આપણને એવી માહિતી મળે છે જે આપણને જે સાચું લાગે છે તેની પુષ્ટિ કરે છે, ત્યારે તે આપણા આત્મસન્માનમાં વધારો કરે છે. "હું સાચો હતો" ની લાગણી આપણને ખુશ કરે છે.
• જ્ઞાનાત્મક વિસંગતતા ઘટાડવી: આને જ્ઞાનાત્મક વિસંગતતા કહેવામાં આવે છે. આ તણાવ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા મનમાં એક જ સમયે બે વિરોધાભાસી વિચારો હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે જાણો છો કે ધૂમ્રપાન કેન્સરનું કારણ બને છે, પરંતુ તમે ધૂમ્રપાન કરો છો. આ બે વિરોધાભાસી વિચારો તમને તણાવ અનુભવી શકે છે. પુષ્ટિકરણ પૂર્વગ્રહ આ પ્રકારના માનસિક સંઘર્ષને ઘટાડીને કાર્ય કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે ધૂમ્રપાનના નકારાત્મક પાસાઓ કરતાં "ધૂમ્રપાન તણાવ ઘટાડે છે" જેવી તમારી ક્રિયાઓને વાજબી ઠેરવતી માહિતી શોધવાનું વલણ રાખો છો.

આપણે આ વલણથી કેવી રીતે મુક્ત થઈ શકીએ?

પુષ્ટિકરણ પૂર્વગ્રહ એ એવી વસ્તુ છે જે આપણા બધામાં હોય છે, તેથી તેને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવી મુશ્કેલ છે. પરંતુ આપણે તેનાથી વાકેફ રહી શકીએ છીએ અને તેની અસર ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી શકીએ છીએ. આ ખાસ કરીને આજના નકલી સમાચાર અને ખોટી માહિતીના યુગમાં મહત્વપૂર્ણ છે.

નીચેના કોષ્ટકમાં આપેલા સરળ પગલાં અનુસરો.

આનાથી સંબંધિત અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક ઘટનાઓ

પુષ્ટિકરણ પૂર્વગ્રહ ઉપરાંત, અન્ય ઘણા માનસિક પૂર્વગ્રહો છે જે આપણી દ્રષ્ટિને અસર કરે છે.

• બેકફાયર ઇફેક્ટ: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ તમારા મંતવ્ય વિરુદ્ધ પુરાવા રજૂ કરે છે, ત્યારે તમે તેને છોડી દેવાને બદલે તેને વધુ વળગી રહેવાનું શરૂ કરો છો. સોશિયલ મીડિયા પર દલીલ કરતી વખતે આ ખાસ કરીને સ્પષ્ટ થાય છે.
• હાલો અસર:અહીં શું થાય છે કે કોઈ વ્યક્તિ અથવા વસ્તુમાં એક સારા ગુણને કારણે, આપણે માની લઈએ છીએ કે તેના વિશે/તે વસ્તુમાં બાકીની બધી બાબતો સારી છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ ખૂબ જ નમ્રતાથી બોલે છે, તો આપણે વિચારીએ છીએ કે તે ખૂબ જ પ્રામાણિક અને પ્રતિભાશાળી હોવો જોઈએ. તે એક ગુણ બીજા બધા ગુણોને ઢાંકી દે છે.
• જૂથ વિશેષતા પૂર્વગ્રહ: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણે કોઈ ચોક્કસ જૂથ સાથે જોડાયેલા વ્યક્તિને જોઈએ છીએ અને ધારીએ છીએ કે તેમની પાસે પણ તે જૂથ સાથે સંકળાયેલા "રૂઢિગત" લક્ષણો છે. ઉદાહરણ તરીકે, આપણે એવી વ્યક્તિને જોઈએ છીએ જે કોઈ ચોક્કસ રાજકીય પક્ષને ટેકો આપે છે અને ભૂલથી ધારી લઈએ છીએ કે તેઓ તે પક્ષના બધા વિચારો સાથે સંમત છે.

આનાથી વાકેફ થઈને, આપણે વિશ્વને વધુ સ્પષ્ટ, વધુ ન્યાયી અને વધુ બુદ્ધિપૂર્વક જોઈ શકીએ છીએ.