શું તમે ઉબકા માટે આ અદ્ભુત ઘરેલું ઉપાય વિશે જાણો છો? (એક્યુપ્રેશર)

શું તમને વારંવાર ઉબકા આવે છે, એટલે કે તમને ઉલટી થવાનું મન થાય છે? કદાચ તે બસમાં, કારમાં અથવા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સવારની માંદગીને કારણે હોય છે. ક્યારેક આ ઉબકા ત્યારે પણ થાય છે જ્યારે તમે મજબૂત દવાઓનો ઉપયોગ કરો છો. તેથી, જો અમે તમને કહીએ કે કોઈ દવા કે ગોળી લીધા વિના આ અગવડતા ઘટાડવાનો એક રસ્તો છે, તો તમને આશ્ચર્ય થશે, ફક્ત આંગળીના ટેરવે શરીરના અમુક ભાગોને દબાવીને. આજે આપણે આ સરળ, છતાં ખૂબ અસરકારક પદ્ધતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

આ આંગળીના ટેરવે દબાણની સારવાર (એક્યુપ્રેશર) ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે એક એવી સારવાર છે જેમાં પીડા, ચિંતા અને ઉબકા જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા માટે આપણા શરીરના ચોક્કસ બિંદુઓ પર આંગળીના ટેરવે હળવું દબાણ કરવામાં આવે છે. તમે એક્યુપંક્ચર વિશે સાંભળ્યું હશે. તેમાં શરીરના ચોક્કસ બિંદુઓમાં પાતળી સોય નાખવાનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, આ "એક્યુપ્રેશર" માં , કોઈ સોયનો ઉપયોગ થતો નથી . તેના બદલે, તમે તમારી આંગળી વડે ચોક્કસ બિંદુને ટેપ કરો છો, અથવા તેને વિસ્તારની આસપાસ નાના વર્તુળોમાં ઘસો છો.

પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા અનુસાર, આપણા શરીરમાં ઉર્જા માર્ગો (મેરિડિયન) નું એક નેટવર્ક છે જે વહે છે. તેઓ કહે છે કે આ ઉર્જા માર્ગો આપણા શરીરની સપાટીને આંતરિક અવયવો સાથે જોડે છે.

તેથી, આ પદ્ધતિનો મૂળ સિદ્ધાંત એ છે કે જ્યારે આ બિંદુઓ પર યોગ્ય રીતે દબાણ કરવામાં આવે છે, ત્યારે સંબંધિત અવયવોનું કાર્ય સુધરે છે અને લક્ષણો ઓછા થાય છે.

ઉબકાથી રાહત આપતી મુખ્ય સત્તાવાર જગ્યાઓ કઈ છે?

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગતિ માંદગીથી લઈને ઉબકા અને કેન્સરની સારવાર (કીમોથેરાપી) ને કારણે થતી ઉબકા સુધી, વિવિધ કારણોસર થતી આ અગવડતામાંથી રાહત આપવા માટે ઘણી મુખ્ય સત્તાવાર વેબસાઇટ્સ છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે અને તેમને કેવી રીતે શોધવી.

આ સંભાળ બરાબર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

તમે આ જાતે કરી શકો છો, અથવા તમે બીજા કોઈને મદદ કરી શકો છો. અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી છે:

• સૌ પ્રથમ, સંભાળ મેળવનાર વ્યક્તિને આરામદાયક બનાવો અથવા આડા પડો.
• શાંત થવા માટે તેમને થોડા ઊંડા શ્વાસ લેવા કહો.
• સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, તમારા હાથને થોડા ગરમ કરો. તમે તમારા હાથને એકબીજા સાથે ઘસીને આ કરી શકો છો.
• એકવાર તમને સત્તાવાર સ્થાન મળી જાય, પછી તમે તમારી આંગળીના ટેરવે તે સ્થાન શોધી શકો છો.નાના ગોળાકાર ગતિમાં હળવા હાથે થપથપાવો અથવા ઘસો .
• ૧૦ થી ૩૦ સેકન્ડ સુધી સતત દબાણ આપો.
• તમે આ થોડી મિનિટો માટે કરી શકો છો. બંને હાથ અને બંને પગના યોગ્ય ભાગો પર વારાફરતી આ કરો.

શું આમાં કોઈ જોખમ છે? શું આપણે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ?

આ ' એક્યુપ્રેશર ' પદ્ધતિની સૌથી સારી વાત એ છે કે તેમાં કોઈ મોટા જોખમો નથી . તે ખૂબ જ સલામત પદ્ધતિ છે. જોકે, કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે:

• ખૂબ જોરથી દબાવો નહીં: જો તમે કેલિન્મા પર ખૂબ જોરથી દબાવો છો, તો તે ત્વચાને તોડી શકે છે અને દુખાવો પેદા કરી શકે છે. તેથી ફક્ત હળવું, સહન કરી શકાય તેવું દબાણ કરો.
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાસ કાળજી રાખો (CRITICAL): આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે ગર્ભવતી માતા છો, તો તમારે ચોક્કસ બિંદુઓને ઉત્તેજિત કરવાનું ટાળવું જોઈએ. ખાસ કરીને, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અંગૂઠા અને તર્જની વચ્ચે LI4 બિંદુ દબાવવું અયોગ્ય માનવામાં આવે છે . એવી માન્યતા છે કે તેનાથી ગર્ભાશય સંકોચન થઈ શકે છે. તેથી, જો તમે ગર્ભવતી હો, તો આ પ્રકારની સારવાર કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું અને સલાહ લેવી ખાતરી કરો .

શું આ પદ્ધતિ ખરેખર અસરકારક છે? તે વૈજ્ઞાનિક રીતે શું કહે છે?

જોકે આ એક પેઢી દર પેઢી ચાલતી પદ્ધતિ છે, આધુનિક વૈજ્ઞાનિક સંશોધનોએ પણ તેની સફળતા સાબિત કરી છે.

• માઈગ્રેન: ઘણા લોકોને માઈગ્રેન થાય ત્યારે ઉબકા પણ આવે છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે કાંડા પર P6 (નેઈ કુઆન) બિંદુ દબાવવાથી માઈગ્રેન સાથે થતી ઉબકામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થઈ શકે છે.
• કીમોથેરાપી: સ્તન કેન્સર માટે કીમોથેરાપી કરાવતી સ્ત્રીઓ પર હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં, એવું જાણવા મળ્યું છે કે P6 અને ST36 બંને સ્થળોએ દબાણ આપવાથી તેમને થતી ઉબકાની તીવ્રતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે.
• શસ્ત્રક્રિયા પછી: ઘણા લોકોને શસ્ત્રક્રિયા પછી ભાન પાછું આવ્યા પછી ઉબકા અને ઉલટીનો અનુભવ થાય છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે P6 પોઝિશન દબાવવાથી શસ્ત્રક્રિયા પછી 24 કલાક સુધી ઉબકા અને ઉલટીના હુમલામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે.

તો તમે જોઈ શકો છો, આ ફક્ત શ્રદ્ધા પર આધારિત કોઈ સારવાર નથી, પરંતુ એક સરળ સારવાર છે જેનો કોઈ વૈજ્ઞાનિક આધાર છે અને તેના ખરેખર પરિણામો પણ છે.