શું તમારી હથેળીઓ પીળી છે? (પીળી હથેળીઓ) - ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

શું તમે ક્યારેય તમારા હાથ તરફ જોઈને વિચાર્યું છે કે, "ઓહ, મારા હાથ થોડા પીળા થઈ ગયા છે"? જ્યારે તમે તેને જુઓ છો ત્યારે થોડો ડર લાગવો સામાન્ય છે. કેટલાક લોકો માને છે કે આ કમળા જેવી ગંભીર બીમારીની નિશાની છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં. મોટાભાગે, પીળા હાથનું કારણ ખૂબ જ સરળ હોઈ શકે છે, જે તમે શું ખાઓ છો તેનાથી સંબંધિત છે. તો ચાલો આ વિશે સ્પષ્ટ થઈએ.

આપણી હથેળી પીળી કેમ થાય છે?

હથેળીઓ વારંવાર પીળી થવાનું મુખ્ય કારણ કેરોટીનેમિયા નામની સ્થિતિ છે. આ આપણા શરીરના કેટલાક ભાગોમાં, ખાસ કરીને હથેળીઓ અને પગના તળિયામાં, કોઈ રોગ કરતાં પીળો-નારંગી રંગ વધારે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કેરોટીનેમિયા રંગદ્રવ્ય કેરોટીનથી ભરપૂર વધુ પડતા ખોરાક ખાવાથી થાય છે. કેરોટીનોઇડ્સ કુદરતી રંગદ્રવ્યો છે જે ફળો અને શાકભાજીને પીળો અને નારંગી રંગ આપે છે.

કલ્પના કરો કે તમે દિવસો સુધી આ રીતે ઘણો ખોરાક ખાધો છે:

• ગાજર
• કોળુ
• પપૈયા
• કેરી
• શક્કરિયા
• કોબી જેવા પાંદડા

આ ખોરાકમાં કેરોટીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જ્યારે આપણે તેમાંથી વધુ પડતું ખાઈએ છીએ, ત્યારે વધારાનું કેરોટીન આપણી ત્વચામાં જમા થઈ જાય છે, ખાસ કરીને જાડી ત્વચાવાળા વિસ્તારોમાં, જેમ કે હથેળીઓ અને પગના તળિયા.

શું આ નાના બાળકો માટે સામાન્ય છે?

હા. આ સ્થિતિ પુખ્ત વયના લોકો કરતાં બાળકો અને શિશુઓમાં વધુ જોવા મળે છે. માતાઓ ઘણીવાર તેમના બાળકો માટે ગાજર અને કોળા જેવી વસ્તુઓ પ્યુરી કરે છે. જો તેઓ તેમને વધુ પડતું આપવાનું ચાલુ રાખે તો, બાળકના હાથ, પગના તળિયા અને ક્યારેક નાકની બંને બાજુ પીળી પડી શકે છે. ઉપરાંત, જે લોકો શાકાહારી ખોરાક ખાવા ટેવાયેલા છે તેમને આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

જો હું કેરોટીનથી ભરપૂર ખોરાક ન ખાઉં તો પણ મારી હથેળી પીળી થઈ જાય તો શું?

અહીં એક વાત છે જેના વિશે આપણે થોડી સાવધાની રાખવાની જરૂર છે. જો તમે કેરોટીનથી ભરપૂર ખોરાક વધારે ન ખાતા હોવ, પરંતુ સામાન્ય રીતે બેઠા હોવા છતાં પણ તમારા હાથ પીળા પડી રહ્યા હોય, તો તે બીજી કોઈ તબીબી સ્થિતિનો સંકેત હોઈ શકે છે. આવા કિસ્સામાં, ડૉક્ટરને મળવું અને સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

નીચે આપેલ કોષ્ટક કેટલીક અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓ દર્શાવે છે જે કેરોટેનેમિયાનું કારણ બની શકે છે.

શું વિટામિન A માં વધારો પણ આનું કારણ છે? (વિટામિન A ટોક્સિસિટી)

હા, બિલકુલ. વિટામિન A આપણી દૃષ્ટિ, ત્વચા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે જરૂરી વિટામિન છે. પરંતુ કારણ કે તે ચરબીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન છે, જ્યારે આપણે તેનું વધુ પડતું સેવન કરીએ છીએ, ત્યારે તે શરીરમાંથી સરળતાથી દૂર થતું નથી અને તેના બદલે યકૃતમાં એકઠું થાય છે. આને હાઇપરવિટામિનોસિસ A કહેવામાં આવે છે.

વિટામિન A ના વધુ પડતા સેવનને કારણે પણ કેરોટેનેમિયા થઈ શકે છે, જેના કારણે ત્વચા પીળી પડી જાય છે. આ જોખમ ખાસ કરીને એવા લોકોમાં વધારે છે જેઓ લાંબા સમય સુધી તબીબી સલાહ વિના ઉચ્ચ માત્રામાં વિટામિન A સપ્લિમેન્ટ્સ લે છે.

વિટામિન A ની ઝેરી અસર ત્વચાના પીળાશ ઉપરાંત અન્ય લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.

આમાં તમારે શું કરવાની જરૂર છે?

સારા સમાચાર એ છે કે આહારમાં કેરોટીનેમિયા ખતરનાક સ્થિતિ નથી અને તેની સારવાર કરવી ખૂબ જ સરળ છે.

૧. આહાર: સૌથી સરળ બાબત એ છે કે કેરોટીનયુક્ત ખોરાક (જેમ કે ગાજર, કોળું અને પપૈયા) નું સેવન થોડા સમય માટે ઓછું કરો. જો તમે તેમ કરશો, તો તમારી ત્વચાનો પીળો રંગ થોડા અઠવાડિયા કે મહિનામાં કુદરતી રીતે ઓછો થઈ જશે.

2. વિટામિન A નિયંત્રણ: જો તમને શંકા હોય કે વિટામિન A પૂરક લેવાથી તમારા હાથ પીળા થઈ રહ્યા છે, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો અને પૂછો કે શું તમારે તે લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ. ક્યારેય વિટામિન ન લો, ભલે તબીબી સલાહ વિના પણ.

૩. તબીબી સલાહ: જો તમને થાક, વજન ઘટવું , અથવા પેટમાં દુખાવો જેવા અન્ય લક્ષણો હોય, અને ત્વચા પીળી પડી જાય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળો અને રક્ત પરીક્ષણ કરાવો. આ રીતે, તમે ખાતરીપૂર્વક જાણી શકો છો કે કારણ બીજી કોઈ તબીબી સ્થિતિ છે કે નહીં.

છેલ્લે, જો તમને તમારી હથેળીના રંગમાં ફેરફાર દેખાય તો ગભરાશો નહીં. તે ઘણીવાર એક સરળ બાબત છે. પરંતુ જો તમને કોઈ શંકા હોય, તો ગભરા્યા વિના ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી એ સમજદારીભર્યું છે.