શું તમને ક્યારેક એવું લાગે છે કે તમને ઠંડી લાગી રહી છે, તમારા દાંત બડબડાટ કરી રહ્યા છે, અને તમારું શરીર ધ્રુજી રહ્યું છે? આપણે આને "ઠંડક" અથવા "ઠંડક લાગવી" કહીએ છીએ. જ્યારે ક્યારેક આ સામાન્ય હોય છે, તે તમારા શરીરમાં કંઈક ચાલી રહ્યું હોવાનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે. તો આજે, ચાલો ઠંડી અને ધ્રુજારી, અથવા ઠંડી લાગવાની આ લાગણી વિશે વાત કરીએ.
ઠંડી અને ધ્રુજારી (ઠંડક) ની આ લાગણી ખરેખર શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જે આપણા શરીરનું તાપમાન ઘટે ત્યારે તેને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. જ્યારે આપણા શરીરનું તાપમાન ઘટે છે, ત્યારે મગજ ગરમ થવા માટે સંકેત મોકલે છે. પછી આપણા સ્નાયુઓ ખૂબ જ ઝડપથી સંકોચાઈ જાય છે અને આરામ કરવા લાગે છે. આ ઝડપી પ્રક્રિયા ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે. આપણે આને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, તે કંઈક આપમેળે થાય છે.
આ સમયે તમને આવા લક્ષણોનો અનુભવ પણ થઈ શકે છે.
| લાક્ષણિકતા | વર્ણન |
|---|---|
| ધ્રુજારી | શરીરનો અનિયંત્રિત ધ્રુજારી. |
| બકબક કરતા દાંત | ઠંડીમાં જડબાના સ્નાયુઓની ઝડપી પ્રવૃત્તિને કારણે દાંત પીસવા. |
| ગુસબમ્પ્સ | ત્વચા પરના નાના વાળ સીધા ઊભા રહે છે. |
| અન્ય સુવિધાઓ | તાવ, શરીરમાં દુખાવો, થાક, માથાનો દુખાવો અને ઉબકા પણ આવી શકે છે. |
તાવ સાથે ધ્રુજારીના કારણો
ઘણીવાર, આપણને તાવની સાથે શરદી અને ધ્રુજારીનો અનુભવ થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કોઈ પ્રકારના ચેપ સામે લડી રહી છે.
૧. ઈન્ફલ્યુએન્ઝા (ફ્લૂ) જેવા વાયરલ ચેપ
કલ્પના કરો કે તમને શરદી કે ફ્લૂ છે. ભલે તમને ખૂબ ઠંડી લાગે, તમારા શરીરનું તાપમાન ખરેખર 104°F (40°C) જેટલું ઊંચું હોઈ શકે છે. આ તમારા શરીરનો તાપમાન વધારીને વાયરસ સામે લડવાનો માર્ગ છે. આ સમય દરમિયાન, તમને ઠંડી અને અન્ય લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ગળું અને ખાંસી
- વહેતું નાક અથવા ભરાયેલું નાક
- શરીરનો દુખાવો
- થાક
- માથાનો દુખાવો
- ઉલટી અને ઝાડા
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, પુષ્કળ આરામ અને પ્રવાહી પીવાથી આ સ્થિતિ બે અઠવાડિયામાં ઠીક થઈ જશે. જો કે, જો 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો, 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો અને અન્ય ક્રોનિક બીમારીઓ ધરાવતા લોકોમાં લક્ષણો દેખાય તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળવું જરૂરી છે.
2. અન્ય બેક્ટેરિયલ અથવા વાયરલ ચેપ
ન્યુમોનિયા, પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTIs) અને મેલેરિયા જેવા વિવિધ ચેપ દરમિયાન, શરીર રોગપ્રતિકારક શક્તિને સક્રિય કરવા માટે તેનું તાપમાન વધારે છે. તે સમયે ધ્રુજારી પણ થઈ શકે છે.
આ ધ્રુજારી એ એક સારો સંકેત છે કે તમારા શરીરની સંરક્ષણ પ્રણાલી કામ કરવાનું શરૂ કરી રહી છે.
૩. કિડની સ્ટોન ઇન્ફેક્શન
ક્યારેક આપણી કિડનીમાં ખનિજો જમા થઈને નાના પત્થરો બનાવે છે. આપણે આ પત્થરો કહીએ છીએ. જો આ પત્થરો પેશાબની નળીઓને અવરોધે છે અથવા નુકસાન પહોંચાડે છે, તો ચેપ વિકસી શકે છે, જેના કારણે તાવ અને શરદી થઈ શકે છે. તેની સાથે,
- પીઠ, ગરદન અથવા પેટમાં દુખાવો
- પેશાબ કરતી વખતે બળતરા થવી
- ગુલાબી, લાલ અથવા ભૂરા રંગનો પેશાબ
- વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂરિયાત
- ઘાટા રંગનો, દુર્ગંધવાળો પેશાબ
લક્ષણો જેમ કે :
એવી પરિસ્થિતિઓ જ્યાં તમને તાવ વગર ઠંડીનો અનુભવ થઈ શકે છે
ક્યારેક તમને તાવ ન હોય તો પણ ઠંડી અને ધ્રુજારીનો અનુભવ થઈ શકે છે. અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તેનું કારણ બની શકે છે.
૧. અતિશય ઠંડી અને હાયપોથર્મિયા
જ્યારે આપણે ખૂબ જ ઠંડી જગ્યાએ હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર જે દરે ગરમી ગુમાવે છે તે દર તે ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે તેના કરતા વધી જાય છે. પછી શરીર પોતાને ગરમ કરવાના પ્રયાસમાં ધ્રુજવા લાગે છે.
પરંતુ જો આ સ્થિતિને નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે તો, શરીરનું તાપમાન ૯૫°F (૩૫°C) થી નીચે આવી શકે છે. આને હાયપોથર્મિયા કહેવામાં આવે છે.
આ એક ગંભીર સ્થિતિ છે જેને તાત્કાલિક તબીબી સારવારની જરૂર છે. જો તમને લાગે કે તમને અથવા બીજા કોઈને આ લક્ષણો છે, તો તેમને તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં લઈ જાઓ.
| હાયપોથર્મિયાના ચેતવણી ચિહ્નો | |
|---|---|
| ધ્રુજારી (શરૂઆતમાં) | અસ્પષ્ટ વાણી |
| ધીમો શ્વાસ | વધુ પડતી ઊંઘ અને ઉર્જાનો અભાવ |
| મૂંઝવણ | નબળી નાડી |
2. હાઇપોથાઇરોડિઝમ
થાઇરોઇડ ગ્રંથિ આપણી ગરદનમાં પતંગિયાના આકારનું એક નાનું અંગ છે. તે શરીરના તાપમાનને નિયંત્રિત કરતા અને અંગોને કાર્ય કરવામાં મદદ કરતા હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે. જ્યારે આ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન ઓછું થાય છે, ત્યારે આપણે તે સ્થિતિને "હાઇપોથાઇરોડિઝમ" કહીએ છીએ. આનાથી શરીરને તાવ વગર ઠંડીનો અનુભવ પણ થઈ શકે છે. આ સાથે, અતિશય થાક, શુષ્ક ત્વચા અને કબજિયાત જેવા લક્ષણો પણ થઈ શકે છે.
૩. લોહીમાં શર્કરાનું ઓછું સ્તર (હાઈપોગ્લાયકેમિઆ)
આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે બ્લડ સુગરનું સ્તર ખતરનાક રીતે નીચે આવી જાય છે. ખાસ કરીને જો ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિ સંતુલિત આહાર અને દવાનું પાલન ન કરતી હોય તો આ થઈ શકે છે. આ સમયે, તમને ધ્રુજારી, પરસેવો, વધુ પડતી ભૂખ અને તાવ વિના ચિંતા જેવા લક્ષણોનો અનુભવ પણ થઈ શકે છે.
4. એનિમિયા
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, શરીરમાં લોહીની ઉણપ, ખાસ કરીને આયર્નની ઉણપને કારણે થતી એનિમિયા, શરીરને ઠંડુ બનાવી શકે છે. હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે આયર્ન જરૂરી છે, જે આપણા કોષોમાં ઓક્સિજન પહોંચાડે છે. જ્યારે તમારામાં આયર્નનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે, ત્યારે તમને ઉર્જામાં ઘટાડો, થાક, ચક્કર અને અન્ય કરતા વધુ ઠંડીનો અનુભવ થઈ શકે છે.
૫. કેટલીક દવાઓ
અમુક દવાઓ (ખાસ કરીને માનસિક બીમારી અને માઇગ્રેન માટેની કેટલીક દવાઓ) શરૂ કરતી વખતે, ડોઝ વધારતી વખતે અથવા અચાનક બંધ કરતી વખતે ધ્રુજારી આડઅસર તરીકે થઈ શકે છે.
આ ધ્રુજારી વિશે મારે શું કરવું જોઈએ? અને મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?
જો તમને ઠંડીના કારણે ધ્રુજારી થતી હોય, તો તમે ગરમ જગ્યાએ જઈને, ગરમ કપડાં પહેરીને અથવા ગરમ પીણું પીવાથી રાહત મેળવી શકો છો.
પરંતુ યાદ રાખો, જો આ ધ્રુજારીનું કારણ કોઈ બીમારી હોય, તો તેની સારવાર ફક્ત ડૉક્ટરની સલાહથી જ કરવી જોઈએ. કારણના આધારે, ડૉક્ટર એન્ટિબાયોટિક્સ, તાવ ઘટાડતી દવાઓ અને આયર્ન ગોળીઓ જેવી વસ્તુઓ લખી આપશે.
| તાત્કાલિક તબીબી સલાહ ક્યારે લેવી | |
|---|---|
| જો તમને ધ્રુજારી સાથે આ લક્ષણો હોય તો: | |
| ભારે થાક | છાતીમાં દુખાવો |
| પેટમાં તીવ્ર દુખાવો | શ્વાસ લેવામાં તકલીફ |
| શરીરના તાપમાન દ્વારા: | |
| જો 3 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકને 100.4°F (38°C) થી વધુ તાવ હોય. | જો ૩ મહિનાથી ૩ વર્ષની ઉંમરના બાળકને ૧૦૨.૨°F (૩૯°C) થી વધુ તાવ હોય. |
| જો ૩ વર્ષથી વધુ ઉંમરના વ્યક્તિને ૧૦૪°F (૪૦°C) થી વધુ તાવ હોય. | હાયપોથર્મિયા એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં કોઈપણ ઉંમરના વ્યક્તિનું શરીરનું તાપમાન 95°F (35°C) થી નીચે હોય છે. |
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ધ્રુજારી (ઠંડક) એ શરીર પોતાને ગરમ કરવા માટે એક કુદરતી રીત છે.
- આ સામાન્ય શરદીથી લઈને તાવ, ચેપ, થાઇરોઇડ, ડાયાબિટીસ અને એનિમિયા સુધીની વિવિધ તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે થઈ શકે છે.
- જો તાવ સાથે શરદી થતી હોય, તો તે ઘણીવાર ચેપનો સંકેત હોય છે.
- જો તમને તાવ વગર ઠંડી લાગતી રહે, તો અન્ય સંભવિત તબીબી પરિસ્થિતિઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- જો તમને ધ્રુજારી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, અથવા શરીરનું તાપમાન ખૂબ ઊંચું/નીચું થવાની સાથે તીવ્ર દુખાવો થાય તો તાત્કાલિક તબીબી સહાય મેળવો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો