હતાશાને દૂર કરવાની વાર્તા: તમે એકલા નથી, ચાલો વાત કરીએ.

કલ્પના કરો, તમારા જીવનમાં બધું જ પરફેક્ટ છે. તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની સાથે તમે લગ્ન કર્યા છે, તમારી પાસે તમારું પોતાનું ઘર છે, અને તમને તે નોકરી પણ મળી છે જેનું તમે વર્ષોથી સ્વપ્ન જોયું હતું. તો, તમારે ખૂબ ખુશ થવું જોઈએ ને? પણ જો તમે ખૂબ જ ઉદાસ, ખાલી અને એકલતા અનુભવતા હોવ તો શું? આજે હું તમને એક મજબૂત મહિલા વિશે કહેવા જઈ રહી છું જેણે બરાબર આ અનુભવમાંથી પસાર થઈ અને તેમાંથી બહાર આવી. આ એક સાચી વાર્તા છે. આ વાર્તા દ્વારા, આપણે ડિપ્રેશન નામની આ સ્થિતિ વિશે ઊંડાણપૂર્વક વાત કરીશું, જે ઘણા લોકોને અસર કરે છે જેઓ ચૂપચાપ સહન કરે છે.

ડિપ્રેશન શું છે? શું તે ફક્ત ઉદાસી છે?

આપણે જે મહિલા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તેણે 27 વર્ષની ઉંમરે આ વિચિત્ર ઉદાસીનો અનુભવ કર્યો, જ્યારે તેણીને તેના જીવનમાં સૌથી વધુ ખુશ રહેવું જોઈતું હતું. ખાસ વાત એ છે કે, તેણી માનસિક સ્વાસ્થ્ય ચિકિત્સક તરીકે કામ કરતી હતી. તેનો અર્થ એ કે તેણીને આ રોગ વિશે જાણકારી હતી. પરંતુ જેમ તેણી કહે છે, તે પછી જ તેણીને ખ્યાલ આવ્યો કે આ રોગ કેટલો ભયંકર છે, તેના વિશે કોઈ પુસ્તકમાંથી શીખવાને બદલે.

ઘણા લોકો માને છે કે ડિપ્રેશન એ ફક્ત ઉદાસીની લાગણી છે, મૂડ સ્વિંગ જે થોડા સમય પછી દૂર થઈ જાય છે. મિત્રો, પરિવાર અને ખાસ કરીને તેના પતિએ શરૂઆતમાં તેને કહ્યું, "આ વાત તમારા મગજમાંથી કાઢી નાખો," "બસ તેના વિશે વિચારશો નહીં." પરંતુ તે એવી વસ્તુ નથી જે કરી શકાય.

ડિપ્રેશન એ કોઈ નબળાઈ નથી કે એવી કોઈ વસ્તુ નથી જેની તમે ફક્ત કલ્પના કરી શકો. તે એક વાસ્તવિક બીમારી છે જેને સારવારની જરૂર છે અને તે મગજના રસાયણશાસ્ત્રમાં થતા ફેરફારોને કારણે થાય છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સામાન્ય ઉદાસી અને હતાશા વચ્ચે મોટો તફાવત છે. ચાલો આ તફાવતને થોડો વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોઈએ.

સારવાર શોધવાની મુશ્કેલ યાત્રા

આ મહિલાએ પોતાની પરિસ્થિતિ સમજી અને સારવાર લીધી. તેણી ઘણા કાઉન્સેલરોને મળી. તેણીએ દવા માટે મનોચિકિત્સકને પણ મળવાનું શરૂ કર્યું. મનોચિકિત્સક એક ડૉક્ટર છે જે માનસિક બીમારીમાં નિષ્ણાત છે.

આગામી સાડા ત્રણ વર્ષ તેના માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ સમય હતા. જોકે તેને એક ડઝનથી વધુ વિવિધ પ્રકારની દવાઓ અને દવાઓના વિવિધ સંયોજનો આપવામાં આવ્યા હતા, પરંતુ કંઈપણ ખરેખર મદદ કરતું ન હતું. તેની સ્થિતિ ધીમે ધીમે બગડતી ગઈ.

સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો

સ્થિતિ એટલી ગંભીર બની ગઈ કે તેને આત્મહત્યાના વિચારો આવવા લાગ્યા. તેને લાગ્યું કે તે જે માનસિક સ્વાસ્થ્ય ક્ષેત્રમાં કામ કરતો હતો ત્યાં કામ કરવાના તણાવને કારણે તેના લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ રહ્યા હતા, તેથી તેણે નોકરી છોડી દેવી પડી. તેને સાત વખત હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવ્યો કારણ કે તે હવે પોતાની જાતને કાબૂમાં રાખી શકતો ન હતો.

આ સમયે, ડોકટરોએ તેમના માટે એક નવી સારવાર સૂચવી. તેનું નામ હતું ઇલેક્ટ્રોકોનવલ્સિવ થેરાપી (ECT) . આ નામ તમને ડરામણું લાગશે, પરંતુ હવે તે ઘણી વધુ અદ્યતન અને સલામત સારવાર છે.

• ECT શું છે? સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તેમાં દર્દીને સામાન્ય એનેસ્થેસિયા હેઠળ મૂકવાનો (તેમને બેભાન બનાવવાનો), તેમને સ્નાયુઓને આરામ આપનારા દવાઓ આપવાનો અને પછી મગજમાં ખૂબ જ નિયંત્રિત, નાનો વિદ્યુત પ્રવાહ દાખલ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આ મગજની રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે એક પીડારહિત સારવાર છે.

પરંતુ ECT ના અનેક રાઉન્ડ કરવા છતાં, તેણીને બહુ રાહત મળી નહીં. આ સમય દરમિયાન, તેના પતિ, પરિવાર અને મિત્રો બધા ખૂબ જ નિરાશ થયા. પરંતુ ધીમે ધીમે તેઓ સમજવા લાગ્યા કે આ ફક્ત મૂડ નથી, પરંતુ એક ગંભીર બીમારી છે જેને તે જ્યારે ઇચ્છે ત્યારે બદલી શકતી નથી.

આશા અને પુનરુત્થાનનો પ્રકાશ

જાણે એમ કહી રહ્યા હોય કે સંપૂર્ણ રાત જેવી કોઈ વસ્તુ હોતી નથી, આખરે આશાનું કિરણ દેખાયું. તેમના છેલ્લા હોસ્પિટલમાં રોકાણ દરમિયાન, ડોકટરોએ તેમની દવાઓ સંપૂર્ણપણે બદલી નાખી અને તેમને ફરીથી ECT પર શરૂ કર્યા.

જાણે જાદુ દ્વારા, તેનું ડિપ્રેશન ધીમે ધીમે દૂર થવા લાગ્યું. જેમ તે પોતે કહે છે, "એવું લાગ્યું કે મારી અંદરના કોઈ રાક્ષસે મને છોડી દેવાનું નક્કી કરી લીધું છે."

ત્યારથી, તેણીએ દવા લેવાનું અને કાઉન્સેલિંગમાં હાજરી આપવાનું ચાલુ રાખ્યું છે. પરંતુ તેની સ્થિતિમાં ધીમે ધીમે સુધારો થયો છે. તેણીને ફરીથી કાઉન્સેલર તરીકે નવી નોકરી મળી છે, અને હવે તે તેના અનુભવનો ઉપયોગ એવા અન્ય લોકોને મદદ કરવા માટે કરી રહી છે જેઓ આવી જ રીતે પીડાઈ રહ્યા છે.

"ડિપ્રેશન એવી વસ્તુ છે જેણે મારા જીવનના દરેક ભાગને બરબાદ કરી દીધો છે. પણ હવે હું તે તૂટેલા ટુકડાઓને એક પછી એક જોડી રહ્યો છું અને મારા જીવન સાથે આગળ વધી રહ્યો છું."

આ વાર્તામાંથી આપણે જે સૌથી મોટો પાઠ લઈ શકીએ છીએ તે એ છે કે, ડિપ્રેશન સામે લડવું ગમે તેટલું ગંભીર અને મુશ્કેલ હોય, લોકો સ્વસ્થ થઈ શકે છે . તેણીના સ્વસ્થ થવામાં ત્રણ મુખ્ય પરિબળોએ ફાળો આપ્યો:

૧. સ્વસ્થ થવાની તેની પોતાની તીવ્ર ઇચ્છા.

૨. કુશળ ડોકટરોનું માર્ગદર્શન.

૩. પ્રિયજનો, ખાસ કરીને પતિનો અવિરત ટેકો.

જો તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને મદદની જરૂર હોય...

જો તમે આ લેખ વાંચી રહ્યા છો, અથવા જો તમને લાગે છે કે તમારા કોઈ પરિચિતને આ લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો છે, તો કૃપા કરીને એકલા સહન ન કરો. મદદ માંગવી એ નબળાઈની નિશાની નથી, તે શક્તિની નિશાની છે.

• સૌ પ્રથમ, તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો. તે મિત્ર, પરિવારનો સભ્ય અથવા શિક્ષક હોઈ શકે છે. તમારી લાગણીઓ શેર કરવાથી ઘણી રાહત મળી શકે છે.
• સૌથી અગત્યનું: તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો. તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરને મળો અને તમારી પરિસ્થિતિ સમજાવો. તે અથવા તેણી તમારી યોગ્ય રીતે તપાસ કરી શકે છે અને નક્કી કરી શકે છે કે આ ડિપ્રેશન છે કે બીજી કોઈ સ્થિતિ છે.
• યોગ્ય સારવાર મેળવો. જો જરૂરી હોય તો, તમારા ડૉક્ટર તમને મનોચિકિત્સક અથવા મનોવિજ્ઞાની પાસે મોકલશે. તમને દવા, કાઉન્સેલિંગ અથવા બંનેના મિશ્રણની જરૂર પડી શકે છે.

યાદ રાખો, તમે એકલા નથી. મદદ માટે મદદ માટે સ્થાનો અને લોકો છે. યોગ્ય સારવાર અને સમર્થન સાથે, તમે પણ આ અંધકારમય સમયમાંથી બહાર નીકળી શકો છો.