ગર્ભાવસ્થાના પહેલા 4 અઠવાડિયા: ચાલો જાણીએ કે તમારા અને તમારા બાળકના શરીરમાં શું ચાલી રહ્યું છે.

શું તમે નવી માતા છો? અથવા તમે બાળક મેળવવાનું વિચારી રહ્યા છો? તો પછી તમારા મનમાં ઘણા પ્રશ્નો હશે. "મારા શરીરમાં કયા ફેરફારો થશે?", "મારા શરીરમાં ખરેખર શું થઈ રહ્યું છે?" તમે કદાચ હંમેશા વિચારતા હશો. કોઈ પણ વસ્તુથી ડરશો નહીં. આ અદ્ભુત 9 મહિનાની સફર દરમિયાન, અમે તમને વધુ જાણકાર, આત્મવિશ્વાસુ અને તૈયાર માતા બનવામાં મદદ કરીશું. તો ચાલો તમારા ગર્ભાશયમાં શું થઈ રહ્યું છે તેના પર એક નજર નાખીને આ સફર શરૂ કરીએ.

અઠવાડિયા ૧ અને ૨: યાત્રાની સુંદર શરૂઆત

આ સમયે, તમારા બાળક હજુ પણ તમારા મનમાં આશાનું કિરણ છે. ગર્ભધારણ ક્યારે થયું તે બરાબર જાણવું મુશ્કેલ હોવાથી, ડોકટરો તમારા છેલ્લા માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસથી તમારી 'નિયત તારીખ'ની ગણતરી કરે છે. શું તે આશ્ચર્યજનક નથી? તેનો અર્થ એ છે કે તકનીકી રીતે, તમે ગર્ભવતી થાઓ તે પહેલાં જ ગણતરી શરૂ થઈ જાય છે!

આ સમય દરમિયાન, તમારા ગર્ભાશયનું અસ્તર જાડું થઈ રહ્યું છે અને ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયાર થઈ રહ્યું છે. જ્યારે તમારો માસિક સ્રાવ શરૂ થાય છે, ત્યારે અંડાશયમાં પ્રવાહીથી ભરેલી કોથળીઓ (ફોલિકલ્સ) માં 'ઓવા' નામના લગભગ 20 નાના ઇંડા હોય છે. જો તમારી પાસે સામાન્ય 28-દિવસનું ચક્ર હોય, તો તમારા માસિક સ્રાવના લગભગ 14 દિવસ પછી, આ કોથળીઓમાંથી એક ઇંડા બહાર આવશે. આને 'ઓવ્યુલેશન' કહેવામાં આવે છે. આ ઇંડા ફેલોપિયન ટ્યુબમાં નીચે જાય છે અને શુક્રાણુ આવવાની રાહ જુએ છે.

ઇંડાનું ફળદ્રુપ થયા પછી, જે ઓવ્યુલેશન પછી 24 થી 72 કલાકની વચ્ચે થાય છે, તે ગર્ભાશયમાં જાય છે. પરંતુ જો તમે પહેલી વાર ગર્ભવતી ન થાઓ તો ચિંતા કરશો નહીં. સ્ત્રીની ઉંમરના આધારે, ગર્ભવતી થવાની શક્યતા દર મહિને લગભગ 25% હોય છે. તેથી તમારે ઘણી વખત પ્રયાસ કરવો પડી શકે છે.

આ અઠવાડિયા માટે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ સલાહ

જો તમે બાળક પેદા કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે ગર્ભધારણ પહેલાં તમારા સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની (OB) ને મળો. તેઓ આનુવંશિક જોખમ પરિબળો, પર્યાવરણીય પરિબળો અને તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા માટે તમારે જે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે તે વિશે વાત કરી શકે છે. અને, સૌથી અગત્યનું, દરરોજ 0.4 મિલિગ્રામ (mg) ફોલિક એસિડ અથવા 400 માઇક્રોગ્રામ લેવાનું શરૂ કરો. ગર્ભધારણના થોડા મહિના પહેલા ફોલિક એસિડ લેવાથી સ્પાઇના બાયફિડા જેવા ન્યુરલ ટ્યુબ ખામીઓનું જોખમ ઘણું ઓછું થઈ શકે છે, જે તમારા બાળકના નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરી શકે છે.

અઠવાડિયું 3: નાનું જીવન કેવી રીતે ફૂટે છે

અભિનંદન! જો તમારા ઇંડા અને તમારા જીવનસાથીના શુક્રાણુ સફળતાપૂર્વક ભળી ગયા હોય, તો હવે તમારા ગર્ભાશયમાં એક ગર્ભ છે. પરંતુ તે ખૂબ જ નાનું છે, લગભગ પિનહેડ જેટલું. તે હજુ સુધી બાળક જેવું દેખાતું નથી. તે ફક્ત 100 ઝડપથી વિભાજીત થતા કોષોનું એક જૂથ છે. કોષોના આ સમૂહનું બાહ્ય સ્તર પ્લેસેન્ટા બનશે, અને આંતરિક સ્તર ગર્ભ બનશે .

આ સમયે તમને તમારા શરીરમાં કોઈ ફેરફાર નહીં લાગે. કલ્પના કરો, તમને હજુ સુધી માસિક સ્રાવ બંધ પણ થયો નથી. પરંતુ તમારા શરીરની અંદર હોર્મોન્સ કામ કરી રહ્યા છે, જે તમને માસિક સ્રાવ બંધ કરવા અને ગર્ભાવસ્થા જાળવી રાખવા માટે જરૂરી સંકેતો આપે છે.

આ અઠવાડિયા માટે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ સલાહ

ધીરજ નથી? ઘરે ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ અજમાવી જુઓ. તે ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવતા પેશાબ પરીક્ષણ જેટલું જ સચોટ છે. તમે તરત જ પરિણામો મેળવી શકો છો. પરંતુ સૂચનાઓ કાળજીપૂર્વક વાંચો અને તમે જે કંઈપણ વાપરો છો તે બધું સ્વચ્છ રાખો.

ચોથું અઠવાડિયું: પ્રથમ સંકેતો અને અંકુરણ

ફળદ્રુપ ઇંડા હવે તમારા ગર્ભાશયની દિવાલ સાથે જોડાય છે અને ત્યાં વધવા લાગે છે. આને 'ઇમ્પ્લાન્ટેશન' કહેવામાં આવે છે. આ ગર્ભાધાનના લગભગ 4 દિવસની અંદર થઈ શકે છે.

આ અઠવાડિયે તમને માસિક સ્રાવ થવાની શક્યતા છે. ગર્ભવતી હોવાનો પહેલો અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંકેત એ છે કે તે ક્યારે ન થાય. જેમ જેમ ગર્ભ ગર્ભાશયની દિવાલમાં પ્રત્યારોપણ કરે છે, તેમ તેમ તમને થોડું સ્પોટિંગ દેખાઈ શકે છે. આ સામાન્ય છે, તેથી ચિંતા કરશો નહીં.

અત્યાર સુધીમાં, એમ્નિઅટિક પોલાણ, જે બાળકને સુરક્ષિત રાખવા માટે એમ્નિઅટિક પ્રવાહીથી ભરેલું હોય છે, અને પ્લેસેન્ટા, જે બાળકને ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે, તે તમારા ગર્ભાશયની અંદર બનવાનું શરૂ કરી દે છે. તમારા સ્તનોમાં થોડો દુખાવો અને સોજો આવી શકે છે. પરંતુ તમને કોઈ ફેરફાર દેખાશે નહીં. આ અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં, તમે ગર્ભવતી છો કે નહીં તેની પુષ્ટિ કરવા માટે ઘરે ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ પણ કરાવી શકો છો.

આ અઠવાડિયા માટે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ સલાહ

સ્વસ્થ આહાર લેવાનો પ્રયાસ કરો. તેનો અર્થ એ છે કે વિવિધ ખાદ્ય જૂથોમાંથી સંતુલિત આહાર લેવો અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 6-8 ગ્લાસ પાણી પીવું. પરંતુ તમારે "બે માટે ખાવું" જરૂરી નથી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારે દિવસમાં ફક્ત 300 કેલરીની જરૂર હોય છે. સવારની માંદગીને કારણે ખોરાક ગુમાવવાની ચિંતા કરશો નહીં. જો તમે પહેલાથી જ સારા ખાનારા છો, તો તમારા બાળકને જરૂરી પોષણ મળશે.