Shin kana niƙa haƙoranka ba tare da ka sani ba? Bari mu yi magana game da (Bruxism / Niƙa Haƙora)!

Wani lokaci kana iya niƙa haƙoranka ba tare da saninka ba. Ko kuma kana iya manne haƙoranka tare. Wannan yakan faru ba tare da ikonmu ba, ma'ana ba ma mun sani ba. Yana iya faruwa lokacin da kake farkawa, ko kuma yana iya faruwa lokacin da kake barci mai ƙarfi. Wannan shine abin da muke kira a fannin likitanci (Bruxism) ko kuma kawai Niƙa Haƙora .

Yawancin mutane suna niƙa haƙoransu lokaci-lokaci, musamman lokacin da suke jin damuwa ko damuwa. Duk da haka, idan kuna yin hakan akai-akai, yana iya ƙara matsi ga haƙoranku da muƙamuƙinku, wanda zai iya haifar da lalacewar haƙora, ciwon kai, ciwon muƙamuƙi, da sauran matsaloli. Duk da cewa niƙa haƙora na iya faruwa ga kowa, ya fi faruwa a yara, matasa, da manya. Yana da wuya a faɗi ainihin adadin mutanen da ke niƙa haƙoransu, domin sau da yawa yana faruwa a lokacin barci kuma mutane ba za su san da hakan ba.

Mene ne alamun niƙa hakora (Bruxism)?

Idan kana cizon haƙora akai-akai, za ka iya fuskantar alamu kamar haka:

• Ciwon kai ko ciwon fuska, musamman da safe .
• Ciwon kunne .
• Yana jin kamar tsokoki na muƙamuƙi sun matse kuma suna da zafi.
• Jin sautin ƙara yana fitowa daga cikin kunne - muna kuma kiransa da tinnitus .
• Jin zafi lokacin cin abinci.
• Wahalar buɗewa da rufe baki.

Idan kana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamun, yana da kyau ka yi taka tsantsan game da shi.

Akwai nau'ikan niƙa haƙora (Bruxism)?

Eh, niƙa haƙora za a iya raba su zuwa manyan nau'i biyu. Wato, ya danganta da ko yana faruwa ne yayin da kake farke ko kuma yayin da kake barci. Duk da cewa yanayin niƙa haƙora iri ɗaya ne, waɗannan biyun ana ɗaukar su a matsayin yanayi daban-daban:

1. Niƙa haƙora yayin da ake farke (Awake Bruxism)

A taƙaice dai, idan kana niƙa ko matse haƙoranka ne kawai lokacin da kake farkawa, ƙila ba za ka buƙaci magani mai mahimmanci ba. Musamman idan ka san hakan kuma za ka iya samun hanyoyin rage damuwa da damuwa. Muna yawan niƙa haƙoranmu ba tare da saninmu ba lokacin da muke jin baƙin ciki, damuwa, ko fushi . Haka kuma za ka iya lura cewa muƙamuƙinka yana matsewa lokacin da kake tunani sosai ko kuma kana mai da hankali kan wani abu.

2. Niƙa haƙoranka a lokacin barci (Sleep Bruxism)

Niƙa haƙoranka yayin da kake barci na iya zama mafi illa fiye da lokacin da kake farkawa. Dalilin shi ne ba ka san yana faruwa ba . Mutanen da ke niƙa haƙoransu a lokacin barci sau da yawa suna buƙatar magani don shawo kan illolin da ke tattare da hakan. Idan ka tashi da safe da ciwon muƙamuƙi ko ciwon haƙori, yana iya zama saboda wannan.

Me yasa wannan niƙa haƙora (Bruxism) ke faruwa? Menene ke haifar da hakan?

A gaskiya ma, har ma likitoci ba za su iya cewa tabbas dalilin da ya sa wasu mutane ke cizon haƙoransu ba yayin da wasu kuma ba sa ci. Babu wani dalili guda ɗaya, tabbatacce game da wannan. Duk da haka, ana iya rinjayar hakan ta hanyarAkwai dalilai da dama da ke haifar da haɗari. A taƙaice dai, waɗannan abubuwa suna ƙara haɗarin kamuwa da niƙa haƙora.

Abubuwan Haɗari

Yanzu bari mu ga menene waɗannan abubuwan haɗari:

• Damuwa da Damuwa: Niƙa hakora na iya faruwa ne lokacin da kake cikin damuwa mai yawa. Idan kana da wata matsala kamar baƙin ciki, kamar Babban Damuwa (MDD) ko Ciwon Damuwa na Gabaɗaya (GAD), za ka fi iya niƙa haƙoranka.
• Dabi'un Rayuwa: Mutanen da ke shan taba, shan barasa, da kuma shan maganin kafeyin da ya wuce kima, kamar shan kofi fiye da shida a rana , kusan sau biyu ne ke fuskantar waɗannan matsalolin niƙa haƙora fiye da waɗanda ba sa yi. Ka yi tunanin irin tasirin da waɗannan abubuwan za su iya yi!
• Wasu Magunguna: Wasu magunguna, musamman waɗanda ake amfani da su don rage damuwa da ake kira Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs), suma suna iya haifar da wannan yanayin. Idan kuna shan waɗannan magunguna, yana da kyau ku yi magana da likitan ku game da wannan.
• Barci na Apnea: Bincike ya nuna cewa akwai alaƙa tsakanin barcin apnea da niƙa hakora. Wannan yana nufin cewa mutane da yawa na iya samun waɗannan yanayi biyu. Duk da haka, har yanzu ba a fayyace ko niƙa hakora yana haifar da barcin apnea ko kuma niƙa hakora yana haifar da barcin apnea ba. Masana suna ci gaba da bincike kan wannan batu.

Wadanne matsaloli ne za su iya tasowa idan ba a yi maganin wannan yadda ya kamata ba?

Idan ba a yi maganin ruɓewar haƙori yadda ya kamata ba, matsaloli kamar:

• Matsalolin Barci: Abubuwa kamar rashin barci da farkawa yayin barci.
• Lalacewar Hakori: Zaizayar haƙori, fashewar haƙori, fitar da haƙora, da sauransu. Bayan lokaci, enamel na haƙoran na iya lalacewa kuma haƙora na iya zama masu laushi.
• Matsalar Haɗin Muƙamuƙi na Temporomandibular (TMJ): Wannan ita ce haɗin da ƙashin muƙamuƙinmu ke haɗuwa da kwanyarmu. Lalacewar wannan haɗin na iya haifar da matsaloli kamar zafi da ƙarar dannawa lokacin buɗe bakinmu.
• Ciwon Fuska: Zafi na iya faruwa a kusa da muƙamuƙi da kuma kunci.

Muhimmi: Yana da kyau a nemi shawarar likita nan da nan idan kana da alamun niƙa haƙori, maimakon jira matsaloli irin waɗannan su taso.

Ta yaya likita zai iya gano wannan a matsayin bruxism?

A mafi yawan lokuta, likitan haƙori zai duba ka ya kuma tambaye ka game da alamun cutar don tantance ko kana da cutar bruxism. Zai nemi abubuwa kamar haƙoran da suka lalace da tsokoki masu tauri a muƙamuƙi. Duk da haka, a wasu lokuta, musamman idan kana zargin kana niƙa haƙoranka yayin da kake barci, za ka iya buƙatar binciken barci da ake kira polysomnography.Za ka iya tambayar su su yi. Wannan gwaji ne na dare ɗaya da za a yi a cibiyar barci. Wannan zai iya tabbatar da ganewar asali daidai.

Mene ne hanyoyin magance bruxism?

Idan kana da niƙa haƙora mai sauƙi ko kuma yana faruwa ne kawai lokaci-lokaci, ƙila ba za ka buƙaci babban magani ba. Duk da haka, a cikin mawuyacin hali, likitoci na iya ba da shawarar magunguna kamar:

• Maganin Kariya Daga Baki: Likitan hakori zai iya yin wani abin kariya daga baki na musamman don kare haƙoranku. Wannan zai hana haƙoranku niƙa da kuma rage matsin lamba a kan tsokoki na haɗin muƙamuƙi (TMJ). Ya kamata ku sa shi lokacin da kuke jin kamar kuna niƙa haƙoranku sosai (yawanci da daddare).
• Dabaru na Rage Damuwa: Nemo hanyoyin magance damuwa na iya taimakawa wajen rage alamun niƙa hakora. Wannan ya haɗa da hanyoyin magance matsaloli daban-daban kamar yin zuzzurfan tunani, motsa jiki, da kuma maganin halayyar fahimta .
• Canje-canje a Rayuwa: Idan yawan shan sinadarin kafeyin ko barasa ya faru ne sakamakon niƙa haƙoranka, rage shansu na yau da kullun zai iya taimakawa. Idan kana shan taba, daina shan taba zai iya taimaka maka ka daina niƙa haƙoranka da kuma samun barci mai kyau.
• Magani: Wani lokaci, shan maganin rage tsoka kafin kwanciya barci na iya taimakawa wajen rage ko hana niƙa haƙora. Duk da haka, yawancin likitoci suna ba da shawarar yin hakan na ɗan lokaci ne kawai.
• Allurar Gubar Botulinum: A wasu lokuta masu tsanani, likitoci na iya ba da shawarar yin allura mai suna "Botox®". Wannan yana kwantar da tsokoki na muƙamuƙi na ɗan lokaci kuma yana rage radadi. Duk da haka, za ku buƙaci yin allurar bayan kowane watanni uku zuwa huɗu don kiyaye sakamakon.

Za a iya hana kamuwa da cutar bruxism?

Idan kana niƙa ko matse haƙoranka, musamman a lokacin barci, ƙila ba koyaushe za ka iya dakatar da shi ba. Duk da haka, akwai wasu abubuwa da za ka iya yi don rage haɗarin kamuwa da cutar:

• Yi aikin kula da hankali don rage damuwa ta yau da kullun. Misali, numfashi mai zurfi da yoga.
• A yi gwajin hakori akai-akai. Ta haka, idan akwai wata illa ga haƙoranka, za a iya magance ta kafin ta yi muni.
• A guji shan taba, shan miyagun ƙwayoyi ba bisa ƙa'ida ba, da kuma shan barasa fiye da kima.

Me zai faru da waɗanda ke cizon haƙoransu? Me zai faru a gaba?

Wannan ya bambanta daga mutum zuwa mutum, amma gabaɗaya, yanayin yana da kyau. Yara ƙanana galibi suna girma fiye da wannan niƙa haƙora lokacin da suka kai ga samartaka. Masu kare baki suna da matuƙar amfani ga niƙa haƙoran manya. Idan ka sami ɗaya, yana da mahimmanci a yi amfani da shi yadda ya kamata.

A mafi yawan lokuta, niƙa haƙora zai ɓace akan lokaci. Duk da haka, idan kun sake fuskantar waɗannan alamun, yana da mahimmanci ku san yadda za ku magance su. Yi magana da likitan ku don ƙarin bayani.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Idan kana da alamun niƙa haƙora waɗanda ba sa tafiya kuma suna ci gaba - ko kuma idan suna faruwa akai-akai - lokaci ya yi da za ka yi magana da likita. Ko dai kawai kana buƙatar magani don damuwa na ɗan lokaci ko mafita na dogon lokaci kamar na'urar kare baki, likita zai iya taimaka maka.

Shin niƙa haƙora babbar matsala ce?

Ya danganta da yanayin. Idan kana niƙa haƙoranka lokaci-lokaci kawai, ƙila ba babbar matsala ba ce. Amma idan kana yin hakan akai-akai na dogon lokaci, daga ƙarshe zai iya haifar da matsalolin lafiya kamar su ruɓewar haƙora, ciwon kai, matsalar haɗin gwiwa ta temporomandibular, da tinnitus .

Shin kana tashi da safe da ciwon fuska? Wataƙila kana jin ciwon kai yayin da kake fara ranarka? Ko kuma kana jin gajiya saboda rashin barci kuma ba ka san dalili ba? Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun da ba a san su ba, yana iya zama sakamakon niƙa hakora (Bruxism). Likitanka zai iya tabbatar da hakan kuma ya nemo maka maganin da ya dace.

Saƙon Ƙarshe na Ɗauka Gida

To, bari in takaita wasu daga cikin muhimman abubuwan da muka tattauna:

• Niƙa hakora (Bruxism) wani abu ne da ba za ka ma san kana da shi ba. Yana iya faruwa yayin da kake farkawa ko barci.
• Damuwa ita ce babban dalilin hakan, don haka yana da matuƙar muhimmanci a yi ƙoƙarin kwantar da hankalinka.
• Idan kana da alamun ciwon kai, ciwon muƙamuƙi, ko kuma kana niƙa haƙora da safe , ka kula da su.
• Cika haƙoranka a lokacin barci na iya zama mafi illa.
• Maganin hana baki magani ne mai kyau ga wannan.
• Rage shan taba, yawan shan barasa, da kuma shan maganin kafeyin suma suna taimakawa wajen shawo kan wannan matsalar.
• Idan alamun suka ci gaba, tabbatar da ganin likitan haƙori ko likitan gabaɗaya. Gano matsalar da wuri zai iya taimakawa wajen magance ta kafin ta yi tsanani.

Idan kana da wasu tambayoyi game da wannan, kada ka ji tsoron tambayar likitanka. Ka kasance cikin koshin lafiya!

` Niƙa haƙora, Bruxism, Niƙa barci, Ciwon muƙamuƙi, Damuwa, Lalacewar haƙora, Masu kare baki