Kana son sanin matakin cholesterol ɗinka? (Babban cholesterol) Tabbatar ka san waɗannan abubuwan!

A yau za mu yi magana game da wata matsala da mutane da yawa ke da ita, amma wani lokacin ba su san da ita sosai ba. Wannan ita ce jiki. Yawan cholesterol , ko kuma kamar yadda muke kiransa a likitanci, yawan cholesterol. Wannan cuta ce ta sirri, domin tana iya shafar jiki a hankali ba tare da nuna wata babbar alama ba. Don haka, bari mu dubi ainihin abin da yake, dalilin da ya sa yake da haɗari, da kuma yadda za a kare kanka daga wannan yanayin.

Menene Babban Cholesterol?

A taƙaice dai, yawan sinadarin cholesterol yana faruwa ne inda yawan kitse, ko lipids, a cikin jinin mutum ke ƙaruwa sosai. Wannan kuma ana kiransa "Hyperlipidemia" ko "Hypercholesterolemia".

Jikinmu yana buƙatar wani adadin waɗannan lipids don yin aiki yadda ya kamata. Amma idan suka yi yawa, jiki ba zai iya amfani da su duka ba. Sannan waɗannan ƙarin lipids ɗin suna fara taruwa a cikin jijiyoyin jininku, ko jijiyoyin jini. Suna haɗuwa da wasu abubuwa a cikin jini kuma suna samar da ma'adanai masu kitse da ake kira plaques .

Waɗannan ma'adanai masu kitse (plaques) ba za su haifar da wata matsala ba tsawon shekaru. Amma bayan lokaci, suna iya taruwa a cikin jijiyoyin jini. Shi ya sa yawan cholesterol zai iya zama haɗari idan ba a yi magani ba . Ba tare da sanin hakan ba, waɗannan ƙarin lipids suna haifar da plaques ɗin su girma. Hanya ɗaya tilo da za a san ko kuna da babban cholesterol ita ce a yi gwajin jini.

Ana kiran wannan gwajin jini da lipid panel . Yana nuna adadin lipids da ke cikin jininka. Abin da ake ɗauka a matsayin "mai yawan cholesterol" ya dogara da shekarunka, jinsi, da kuma ko kana da tarihin cututtukan zuciya.

Cholesterol Mai Kyau vs. Mummunan

Akwai nau'ikan lipids da dama. Daga cikin waɗannan, wataƙila kun ji labarin "kyautar cholesterol" da "mummunan cholesterol."

Ana kiran kyakkyawan cholesterol mai yawan kitse (High-Density Lipoprotein ) (HDL).Ka yi tunani a kai, harafin "H" a cikin wannan zai iya tunatar da kai "Taimako". Ana ɗaukar cholesterol ɗinka na (HDL) zuwa (Hanta). Hanta ita ce ke daidaita matakan cholesterol. Yana sa adadin cholesterol ɗin da jiki ke buƙata ya kuma kawar da sauran. Don haka, don ɗaukar cholesterol zuwa hanta, dole ne a sami isasshen `(HDL)`. Idan matakin `(HDL)` ya ragu, ƙarin cholesterol yana taruwa a cikin jini.

Ana kiran mummunan cholesterol mai ƙarancin yawa (Low-Density Lipoprotein) (LDL) . Wannan shine wanda ke haifar da tarin kitse (plaque) a cikin jijiyoyin jini. Idan matakin LDL ya yi yawa, zai iya haifar da cututtukan zuciya akan lokaci.

Yaushe ya kamata a duba cholesterol ɗin ku?

Yawan sinadarin cholesterol na iya farawa tun yana ƙarami, tun yana ƙarami ko kuma lokacin ƙuruciya. Shi ya sa jagororin da ake amfani da su a yanzu suka ba da shawarar a fara tantancewa tun yana ƙarami.

• Yara da manya (masu shekaru 9 zuwa sama): Ya kamata a duba cholesterol ɗinka aƙalla bayan kowace shekara biyar. Kuna iya fara yin gwajin da wuri idan iyayenku suna da yawan cholesterol ko kuma suna da tarihin cututtukan zuciya.
• Maza: Kowace shekara biyar har zuwa shekara 45. Kowace shekara zuwa shekara biyu daga shekara 45 zuwa 65. Kowace shekara bayan shekara 65.
• Mata: Kowace shekara biyar har zuwa shekara 55. Kowace shekara zuwa shekara biyu daga shekara 55 zuwa 65. Kowace shekara bayan shekara 65.

Waɗannan kawai jagorori ne na gabaɗaya. Ya kamata ka yi magana da likitanka game da abin da ya fi dacewa da kai. Misali, idan kana cikin shekaru 20 kuma kana da yawan cholesterol, za ka iya buƙatar yin gwaji kowace shekara na ɗan lokaci. Mutanen da ke da wasu abubuwan da ke haifar da cututtukan zuciya suma suna iya buƙatar a yi musu gwaji akai-akai.

Menene dalilan da ke haifar da yawan sinadarin cholesterol?

Duk abubuwan da suka shafi salon rayuwa da kuma tasirin kwayoyin halitta suna taimakawa wajen haifar da yawan cholesterol. Abubuwan da suka shafi salon rayuwa sun haɗa da:

• Shan taba da taba: Shan taba yana rage "kyakkyawan cholesterol" (HDL) kuma yana ƙara "mummunan cholesterol" (LDL).
• Damuwa Mai Tsanani: Idan damuwa ta faru , canje-canje a cikin hormones na faruwa kuma jiki yana ƙara yawan samar da cholesterol.
• Shan barasa: Shan barasa fiye da kima na iya ƙara yawan sinadarin cholesterol.
• Kasancewa cikin motsa jiki: Motsa jiki, musamman motsa jiki na motsa jiki, na iya inganta matakan cholesterol. Idan kana aiki a kujera a ofis duk rana, ko kuma idan kana zaune mafi yawan lokacinka, jikinka bazai samar da isasshen "kyakkyawan cholesterol" ba.
• Abinci: Wasu abinci na iya ƙara yawan sinadarin cholesterol, yayin da wasu kuma na iya rage shi. Likitoci wani lokacin suna ba da shawara kan canje-canje a abinci ko kuma su tura ka zuwa ga likitan abinci mai gina jiki.

Akwai wasu alamun yawan cholesterol?

Mutane da yawa ba sa nuna wata alama idan suna da yawan cholesterol. Ko da kai mai tseren marathon ne, har yanzu kana iya samun yawan cholesterol. Za ka fara jin alamun ne kawai idan yawan cholesterol ya haifar da wasu matsaloli a jikinka.

Yawan cholesterol yana ƙara haɗarin kamuwa da cututtuka kamar cututtukan jijiyoyin jiki na gefe, hawan jini, da bugun jini. Yawan cholesterol kuma ya zama ruwan dare a tsakanin mutanen da ke fama da ciwon suga.

Ta yaya yawan cholesterol ke shafar jikinka?

Idan matakan cholesterol ɗinka sun yi yawa na dogon lokaci, tarin kitse da ake kira "plaque" zai taru a cikin jijiyoyin jininka. Wannan tarin kitse ana kiransa atherosclerosis . Mutanen da ke da wannan yanayin suna cikin haɗarin kamuwa da cututtuka daban-daban. Dalilin haka shine jijiyoyin jininmu suna yin ayyuka masu mahimmanci a cikin jiki. Don haka idan akwai matsala a cikin jijiyoyin jini ɗaya, zai shafi sauran sassan kamar raƙuman ruwa.

Ka yi tunanin haka: jijiyoyin jininka suna kama da tsarin bututun ruwa da ke ɗauke da jini a cikin jikinka. Waɗannan ma'ajiyar mai, da ake kira "Plaque," kamar ƙurar da ke taruwa a cikin bututunka kuma tana toshe kwararar ruwa. Wannan "Plaque" yana taruwa a cikin jijiyoyin jininka, yana toshewa da kuma hana kwararar jini.

Idan kana da yawan cholesterol, yana nufin cewa wannan ''Plaque'' yana taruwa a cikin jijiyoyin jininka. Da zarar an daɗe ba a yi masa magani ba, haka nan wannan ''Plaque'' yake girma. Yayin da yake girma, jijiyoyin jini na iya zama ƙanƙanta, ko ma toshe gaba ɗaya. Kamar bututun ruwa da aka toshe, jijiyoyin jini za su yi aiki na ɗan lokaci. Amma ba za su yi aiki yadda ya kamata ba, yadda ya kamata.

Haɗarin kamuwa da wasu cututtuka saboda yawan cholesterol yana ƙaruwa ya danganta da waɗanne tasoshin jini ne suka toshe.

Cutar Jijiyoyin Zuciya (CAD)

Ana kuma kiran cutar jijiyoyin zuciya (CAD) da cutar zuciya ta zuciya (CHD) da kuma cutar zuciya ta Ischemic. Wannan shine abin da yawancin mutane ke nufi idan suka ce "cutar zuciya." Ita ce nau'in cututtukan zuciya da aka fi sani kuma ita ce babbar sanadin mace-mace a ƙasashe kamar Amurka.

CAD tana faruwa ne lokacin da cutar Atherosclerosis ta shafi jijiyoyin zuciya. Waɗannan su ne jijiyoyin jini waɗanda ke ba da jini ga zuciyarka. Idan zuciyarka ba ta sami isasshen jini ba, tana iya raunana kuma ta daina aiki yadda ya kamata. CAD na iya haifar da bugun zuciya ko gazawar zuciya.

Abin da mutane da yawa ba su sani ba shi ne cewa matasa ma za su iya kamuwa da cutar CAD.A gaskiya ma, kusan mutum 1 cikin 5 da ke mutuwa sakamakon cutar CAD suna ƙasa da shekaru 65. Shi ya sa yake da muhimmanci a duba cholesterol ɗinka tun kana ƙarami. Bayan lokaci, waɗannan ma'adanai masu kitse (plaque) na iya taruwa a cikin jijiyoyin zuciya. Mutane da yawa ba sa gane hakan sai sun sami angina ko wasu alamun bugun zuciya.

Cutar Jijiyoyin Carotid

Idan atherosclerosis ya shafi jijiyoyin carotid ɗinku, ana kiransa cutar jijiyar carotid. Jijiyoyin carotid ɗinku su ne manyan jijiyoyin gaba waɗanda ke ɗaukar jini zuwa kwakwalwa. Idan plaque ya taru a cikin waɗannan jijiyoyin kuma ya yi ƙunci, kwakwalwa ba ta samun jinin da ke ɗauke da iskar oxygen da take buƙata.

Cutar jijiyoyin carotid na iya haifar da ko dai ciwon kai na wucin gadi (TIA), ko abin da muke kira "ƙaramin bugun jini," ko kuma babban bugun jini.

Cutar Jijiyoyin Jijiyoyin Gefe (PAD)

Idan atherosclerosis ya shafi jijiyoyin da ke cikin ƙafafu ko hannaye, ana kiransa cutar jijiyoyin da ke kewaye da jijiyoyin jiki (PAD). Jijiyoyin da ke cikin ƙafafunku da hannaye ana kiransu "peripheral" saboda suna nesa da zuciya da tsakiyar jikinku. PAD ya fi yawa a cikin ƙafafu, amma kuma yana iya faruwa a cikin hannaye.

PAD yana da haɗari domin sau da yawa ba shi da alamun cutar . Za ka iya fara jin alamun cutar idan jijiyar gefe ta toshe da kusan kashi 60%. Ɗaya daga cikin manyan alamomin ita ce claudication na lokaci-lokaci . Wannan ciwon matsewar ƙafa ne wanda ke faruwa lokacin da kake tafiya ko motsawa, amma yana ɓacewa lokacin da kake hutawa. Wannan alama ce ta raguwar kwararar jini, wanda ke nufin cewa plaque yana girma a cikin jijiyar.

PAD na iya haifar da matsaloli masu tsanani a ƙafafu da ƙafafu, kuma yana iya shafar wasu sassan jiki. Wannan kuwa saboda dukkan jijiyoyin jininka suna da alaƙa da juna ta hanyar tsarin zuciya da jijiyoyin jini. Don haka, idan plaque ya taru a wuri ɗaya, yana rage jinkirin dukkan tsarin jijiyoyin jini.

PAD ba iri ɗaya bane da CAD, amma yanayi biyu suna da alaƙa. Mutumin da ke da ɗaya yana da yuwuwar kamuwa da ɗayan. Abubuwan da ke haifar da haɗarin PAD da CAD galibi suna kama da juna.

Hawan Jini Mai Yawan Hawan Jini

Akwai alaƙa tsakanin hawan jini (hawan jini) da yawan cholesterol. Tarin cholesterol (Plaque) da calcium na iya sa jijiyoyin jikinka su yi tauri da rauni. Sannan, zuciyarka dole ta yi aiki tukuru don ta fitar da jini ta cikinsu. Sakamakon haka, hawan jininka zai yi yawa.

Hawan jini da yawan cholesterol su ne manyan abubuwan da ke haifar da cututtukan zuciya. A ƙasa kamar Amurka, ɗaya cikin uku na manya yana da hawan jini, ɗaya cikin uku kuma yana da yawan cholesterol. Fiye da rabin manya a cikin ƙungiyoyin biyu ba sa samun isasshen taimako daga magani, ko kuma ba sa samun magani kwata-kwata.

Magungunan da likitanka ya rubuta maka na iya taimakawa sosai, amma canje-canjen salon rayuwa na iya taimaka wa waɗannan magungunan su yi aiki mafi kyau. Canje-canjen salon rayuwa suna da matuƙar muhimmanci don sarrafa yawan cholesterol da hawan jini. Wasu daga cikin waɗannan canje-canjen sun haɗa da:

• Rage Kitse Mai Kitse da Mai Trans: Abincin gaggawa na iya zama mai yawa a duka biyun. Amma har ma a manyan gidajen cin abinci na iya zama mai yawan kitse mai kitse, ya danganta da yadda aka shirya su.
• Rage soyayyen abinci da aka sarrafa: Wannan ya haɗa da kayan zaki da kayan ciye-ciye da aka riga aka shirya.
• Rage Sodium: Wasu abinci suna ɗauke da gishirin da ba a ɓoye ba. Yana da mahimmanci a karanta lakabin lokacin siyan abinci a shago. Wasu gidajen cin abinci ma za su lissafa bayanai game da abinci mai gina jiki a cikin menus ɗin su.
• A daina shan taba da amfani da kayayyakin taba: Shan taba babban abin da ke haifar da cututtukan zuciya da matsalolin jijiyoyin jini.

Shin wasu cututtuka suna shafar matakan cholesterol?

Akwai alaƙa tsakanin cuta da cholesterol. Yawan cholesterol na iya haifar da cututtuka kamar atherosclerosis. Haka kuma, wasu cututtuka na lafiya na iya ƙara haɗarin kamuwa da cholesterol mai yawa. Ga wasu cututtuka na lafiya waɗanda zasu iya shafar matakan cholesterol ɗin ku:

Ciwon Koda Mai Tsanani (CKD)

Mutane masu fama da cutar koda ta dindindin (CKD) suna cikin haɗarin kamuwa da cutar jijiyoyin zuciya. Wannan ya faru ne saboda CKD yana sa plaque ya taru a cikin jijiyoyinsu da sauri. Mutanen da ke fama da cutar koda ta farko sun fi mutuwa daga cututtukan zuciya fiye da waɗanda ke fama da cutar koda.

CKD na iya sa jininka ya ƙunshi triglycerides da yawa ( wani nau'in kitse). Hakanan yana iya ƙara yawan cholesterol ɗinka mai ƙarancin yawa (VLDL) . VLDL nau'in cholesterol ne da ke ɗauke da triglycerides. A lokaci guda, CKD na iya rage cholesterol ɗinka mai kyau (HDL) kuma ya hana shi aiki yadda ya kamata. CKD kuma na iya canza tsarin ƙwayoyin cholesterol ɗinka na "mara kyau" (LDL), wanda hakan zai sa su zama masu illa.

kamuwa da cutar HIV

Mutane masu dauke da kwayar cutar HIV sun ninka yiwuwar kamuwa da bugun zuciya ko bugun jini sau biyu fiye da mutanen da ba su da kwayar cutar HIV. Masu bincike a baya sun yi tunanin cewa wannan karuwar hadarin ya faru ne saboda magungunan HIV (Maganin Rigakafi). Sun yi imanin cewa magungunan sun kara yawan cholesterol na mutum. Amma sabon bincike ya nuna cewa garkuwar jikin mutum ita ce ke da alhakin hakan.

Ko da kuwa an shawo kan cutar HIV, garkuwar jikinka na iya yin aiki fiye da kima. Wannan na iya sa jikinka ya kamu da kumburi mai tsanani . Wannan kumburin zai iya haifar da tarin plaques da atherosclerosis.

Labari mai daɗi shine mutanen da ke ɗauke da cutar HIV yanzu suna rayuwa tsawon rai, amma hakan yana nufin ana buƙatar ƙarin bincike don fahimtar yadda cututtuka masu tsanani kamar cututtukan zuciya ke shafar su.

Cutar Thyroid

Samun ciwon thyroid zai iya shafar matakan cholesterol ɗinka. Wannan saboda hormones na thyroid suna shafar yadda jikinka ke amfani da lipids. Wannan tasirin ya dogara ne akan nau'in cutar thyroid da kake da ita.

• Ciwon Tsoka: Wannan yanayin yana sa jikinka ya samar da sinadarin thyroid da yawa. Magungunan da ake amfani da su don magance wannan yanayin na iya ƙara yawan sinadarin cholesterol (jimlar cholesterol, LDL, da HDL). Idan ana yi maka maganin hyperthyroidism, yi magana da likitanka game da yadda za ka sarrafa sinadarin cholesterol ɗinka.
• Rashin isasshen sinadarin thyroid: Wannan yanayin yana sa jikinka ya samar da ƙarancin sinadarin thyroid hormone. Haka kuma yana ƙara yawan sinadarin cholesterol. A wannan yanayin, maganin matsalar thyroid zai rage yawan sinadarin cholesterol ɗinka. Duk da haka, ƙila ka buƙaci shan magunguna, kamar statins, don dawo da matakan cholesterol ɗinka zuwa matakin da ya dace. Likitanka zai yi maka magana game da abin da ya fi dacewa da yanayinka.

Masu bincike suna ci gaba da bincike kan alaƙar da ke tsakanin cututtukan thyroid da cututtukan zuciya. Wasu bincike sun nuna cewa cututtukan thyroid na iya haifar da matsalolin zuciya ta hanyoyi daban-daban banda cholesterol ko tarin plaque. Misali, duka hyperthyroidism da hypothyroidism na iya ƙara haɗarin kamuwa da gazawar zuciya ga mutum.

Lupus

Mutane masu fama da cutar lupus yawanci suna da yawan "mummunan cholesterol" (LDL, VLDL) da triglycerides. Hakanan suna da ƙarancin "kyakkyawan cholesterol" (HDL). Mutanen da ke fama da cutar lupus masu aiki suna cikin haɗarin kamuwa da babban cholesterol fiye da mutanen da ke fama da cutar lupus mai kyau (mai shiru).

Lupus yana ƙara haɗarin kamuwa da cutar jijiyoyin zuciya. Wannan saboda lupus yana sa jikinka ya yi kumburi akai-akai. Wannan kumburi yana sa plaque ya taru cikin sauri a cikin jijiyoyinka.

Ciwon Kwai na Polycystic (PCOS)

Mutanen da ke fama da cutar polycystic ovary syndrome (PCOS) suna cikin haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya. Wannan haɗarin yana ƙaruwa yayin da suke tsufa. PCOS yana ƙara haɗarin kamuwa da cututtuka da yawa na zuciya, ciki har da ciwon suga da hawan jini. Mutanen da ke fama da PCOS suna da yuwuwar samun matakan "mummunan" cholesterol (LDL) da ƙananan matakan "mai kyau" cholesterol (HDL).

Ciwon suga (Diabetes Mellitus)

Ciwon suga (Nau'in ciwon suga na 1 da kuma nau'in ciwon suga na 2) yana ninka haɗarin kamuwa da cututtukan jijiyoyin zuciya da cututtukan jijiyoyin jini na gefe. Ciwon suga yana da alaƙa da raguwar matakan cholesterol mai kyau (HDL) da ƙaruwar matakan triglycerides da mummunan cholesterol (LDL).

Kimanin mutane 7 cikin 10 da ke dauke da ciwon suga na nau'in 2 ana gano su da cutar dyslipidemia mai alaƙa da ciwon suga. Wannan yana nufin suna da yawan triglyceride, yawan "ƙaramin mai yawa" LDL, da kuma ƙarancin "lipoprotein mai yawa." "Ƙaramin mai yawa" LDL wani nau'in furotin ne na cholesterol wanda zai iya mannewa cikin sauƙi a bangon jijiyoyinku ya lalata su. Samun yawan LDL a cikin jininku na iya ƙara haɗarin taruwar plaque.

Masu bincike suna ci gaba da bincike kan yadda ciwon suga da cututtukan zuciya ke da alaƙa.

Yadda ake rage cholesterol?

Yi magana da likitanka game da hanya mafi kyau ta rage cholesterol ɗinka. Wasu mutane na iya buƙatar canje-canje masu sauƙi kawai a salon rayuwa, kamar rage kitse mai yawa. Wasu kuma na iya buƙatar magani tare da canje-canjen salon rayuwa. Mutanen da ke da wasu cututtuka na lafiya waɗanda ke shafar cholesterol na iya buƙatar wata hanya mai rikitarwa. Yi magana da likitanka game da tarihin lafiyarka, tarihin iyali, da abubuwan da ke haifar da salon rayuwa. Tare, za ku iya tsara shirin rage matakan cholesterol ɗinka.

Ka tuna, ko da mafi kyawun tsare-tsare suna ɗaukar lokaci kafin su yi aiki. Duk muna da matsaloli. Abu ne na al'ada a ji kamar an gaji da kai, kuma yana da mahimmanci a gaya wa likitanka idan wani tsari bai yi aiki ba. Wani lokaci, komai yadda salon rayuwarka ya canza, matakan cholesterol ɗinka ba za su ragu sosai ba. Wannan saboda hantarka tana samar da mafi yawan cholesterol a jikinka. Don haka, akwai wasu abubuwa da yawa waɗanda ba za ka iya sarrafawa ba kuma ba su da alaƙa da abin da kake ci.

Ka ɗauki mataki ɗaya bayan ɗaya, kuma ka tuna cewa samun yawan cholesterol ba gazawa ba ce ta kanka. Sakamakon ƙananan canje-canje ne da ke faruwa a cikin jikinka. Ka kula da abubuwan da za ka iya sarrafawa, amma ka sani cewa akwai magunguna da sauran hanyoyin magani don cike gibin.

Yawan cholesterol abu ne mai ban tsoro da ban tsoro. Kuna iya samun yawan lipids a cikin jininku tsawon shekaru ba tare da sanin hakan ba. Ana iya gano shi ta hanyar gwajin jini mai sauƙi. Yawan cholesterol yana shafar mutane na kowane zamani, har ma waɗanda suke tunanin suna da kuzari da lafiya. Wasu yanayin lafiya yana ƙara haɗarin mutum na yawan cholesterol da cututtukan zuciya. Yi magana da likitanka game da matakan cholesterol ɗinka da kuma abin da suke nufi a gare ka.

A ƙarshe, mafi mahimmancin abubuwan da za a tuna

To, daga abin da muka tattauna, akwai wasu abubuwa da ya kamata ku tuna:

• Cholesterol cuta ce mai saurin kamuwa da cuta: yana iya haifar da matsaloli a cikin jiki ba tare da nuna wata babbar alama ba.
• Gwajin jini yana da mahimmanci: Hanya ɗaya tilo da za a iya sanin matakan cholesterol ɗinka ita ce a sami "Lipid Panel" (Babban Lipid Panel).
• Shekaru ba su da mahimmanci:Cholesterol na iya ƙaruwa a cikin kowane mutum na kowane zamani, har ma da wanda ke motsa jiki akai-akai kuma yana tunanin yana da lafiya.
• Wasu cututtukan lafiya suna shafar: Mutanen da ke da wasu cututtuka na yau da kullun suna cikin haɗarin kamuwa da yawan cholesterol da cututtukan zuciya.
• San lambobinka: Yi magana da likitanka don fahimtar menene matakin cholesterol ɗinka da kuma yadda yake shafar lafiyarka.
• Rayuwa da magani idan ya zama dole: Ana iya sarrafa wannan yanayin sosai ta hanyar salon rayuwa mai kyau da kuma shan magani kamar yadda likita ya rubuta.

Kula da waɗannan abubuwa zai zama da matuƙar muhimmanci ga lafiyar zuciyarka da kuma lafiyarka gaba ɗaya!

Cholesterol , yawan cholesterol, cututtukan zuciya, LDL cholesterol, HDL cholesterol, toshewar jijiyoyin jini, gwajin cholesterol