Wanene mai ilimin motsa jiki? (Mai ilimin motsa jiki) Bari mu koyi game da wannan a sauƙaƙe!

Shin kun taɓa jin labarin 'mai ilimin motsa jiki' ko ' mai ilimin motsa jiki '? Wataƙila kun haɗu da ɗaya, ko wataƙila aboki ko dangi ya sami magani daga ɗaya. Waɗannan mutanen suna da matuƙar muhimmanci a cikin ƙungiyar kula da lafiyarmu. Don haka, a yau za mu yi magana game da wanene mai ilimin motsa jiki, abin da suke yi, da kuma irin taimakon da za su iya bayarwa.

Wanene wannan mai ilimin motsa jiki?

A taƙaice dai, mai ilimin motsa jiki wani mai ba da shawara ne na kiwon lafiya wanda ke taimaka maka motsa jikinka, kamar motsa gaɓoɓinka, tafiya, da ɗaga abubuwa, mafi kyau, cikin sauƙi, kuma ba tare da ciwo ba. Hakanan zasu iya taimaka maka wajen magance alamun kamar ciwo, tauri, da rashin jin daɗi.

A mafi yawan lokuta, ana buƙatar mai ilimin motsa jiki idan wani ya ji rauni a wani hatsari ko kuma ya murmure daga tiyata . Muna kiran wannan gyaran jiki (ko "Gyara") . Ka yi tunanin wani ya faɗi ya karye ƙafarsa, ko kuma an yi masa babban tiyata. Bayan haka, masu ilimin motsa jiki su ne waɗanda ke horar da su su sake yin tafiya da aiki yadda ya kamata.

Amma, gyaran jiki ba shine kawai abin da waɗannan mutanen ke yi ba. Suna iya taimaka maka wajen magance wasu matsalolin lafiya , rage haɗarin samun raunuka a nan gaba , da kuma taimaka maka ka motsa cikin kwanciyar hankali da aminci. Wannan yana nufin za su iya taimaka maka rage rashin jin daɗin jiki da wasu cututtuka ke haifarwa da kuma sauƙaƙa ayyukan yau da kullum.

Mai ilimin motsa jiki zai iya aiki tare da mai ba ku kulawa ta farko, likitan da kuke zuwa wurinsa akai-akai, don taimakawa wajen magance matsalolin da ke sa ya yi muku wahala wajen motsa jikinku.

Shin likitocin motsa jiki ne?

Wannan matsala ce da mutane da yawa ke fuskanta. Masu ilimin motsa jiki ba likitoci ba ne (MDs ko DOs). Wannan yana nufin ba za su iya gano cututtuka ba, ba su rubuta magani, ko yin tiyata.

Yawanci, bayan ka ga wani mai ba da sabis na kiwon lafiya, likita, kuma aka gano cutar, za ka yi aiki tare da mai ba da shawara kan motsa jiki don inganta motsinka. Likitan ya ce, " Maganin motsa jiki yana da kyau ga wannan yanayin, je ka ga likitan motsa jiki." Duk da haka, a wasu ƙasashe, misali a Amurka, za ka iya ganin likitan motsa jiki kai tsaye ba tare da neman izini daga likita ba. A Sri Lanka, yawanci muna ganin likitan motsa jiki ne kawai bayan likita ya ba da shawarar hakan.

To, menene "DPT"?

Wataƙila kun taɓa ganin masu ilimin motsa jiki da harafin "DPT" bayan sunayensu. "DPT" yana nufin "Doctor of Physical Therapy" . Wannan yana nufin sun sami babban horo a fannin ilimin motsa jiki kuma sun cika buƙatun da ake buƙata don hakan. Don samun wannan digirin "DPT", yawanci dole ne ku yi karatu a jami'a na tsawon shekaru uku. Bugu da ƙari, dole ne su kuma sami digiri na asali, wato, "Digiri na farko". Don haka wannan ba abu ne mai sauƙi ba.

A wasu ƙasashe, misali a Amurka, duk masu ilimin motsa jiki dole ne su ci jarrabawa ta musamman, kamar "Gwajin Jinya na Ƙasa" kafin su fara aikinsu.

Me mai ilimin motsa jiki ke yi?

To, yanzu bari mu kalli abin da mai ilimin motsa jiki ke yi daidai. Abin da suke yi shi ne ƙirƙirar "tsarin motsa jiki da motsi na musamman" wanda zai taimaka wa jikinka ya motsa yadda ya kamata. Wannan yana nufin ba sa ba wa kowa da kowa motsa jiki iri ɗaya. Suna tsara waɗannan motsa jiki musamman a gare ku, suna la'akari da abubuwa da yawa, kamar yanayin ku, shekaru, da nau'in jikin ku. Suna taimaka muku da waɗannan abubuwa:

• Sarrafa ciwo: Suna ba da hanyoyi daban-daban, motsa jiki, da shawarwari don taimaka maka rage ciwon baya, ciwon wuya, ciwon gwiwa, da ciwon haɗin gwiwa.
• Inganta yanayin motsinka: Wannan yana nufin inganta nisan da kuma yadda za ka iya motsa wani ɓangare na jikinka cikin sauƙi (misali, hannu, ƙafa, wuya). Ka yi tunanin kana da matsala wajen ɗaga hannunka saboda raunin kafada. Za su iya taimaka maka ka inganta hakan kuma su mayar da hannunka zuwa ga motsi na yau da kullun.
• Kula da alamun rashin lafiya da ke shafar motsin jikinka: Wasu yanayi na iya sa ya yi mana wahala mu yi tafiya, mu tsaya, ko mu isa ga abubuwa. Jinyar jiki na iya taimaka maka wajen magance waɗannan alamun da kuma rayuwa yadda ya kamata tare da yanayinka.
• Murmurewa daga raunuka da kuma hana raunuka a nan gaba: Suna taimaka maka ka murmurewa cikin sauri daga raunukan wasanni, haɗurra, da sauran raunuka, tare da ƙarfafa jikinka da kuma koya maka yadda za ka yi amfani da jikinka yadda ya kamata don hana sake faruwar irin waɗannan raunuka.

Waɗanne yanayi ne masu ilimin motsa jiki ke magancewa?

Masu ilimin motsa jiki za su iya magance kowace matsala da ke sa ya yi maka wahala ka motsa ko amfani da jikinka. Wannan yana nufin za su iya taimakawa wajen magance cututtuka daban-daban, tun daga ƙananan ciwon baya zuwa manyan matsalolin jijiyoyi.

Likitan ku zai iya tura ku zuwa ga likitan motsa jiki don magance cututtuka kamar:

Yanayin da aka fi gani

• Ciwon baya:Wannan matsala ce da mutane da yawa ke fuskanta. Ana iya haifar da ita ta hanyar rashin kyawun tsayuwa da kuma dabarun ɗagawa marasa kyau.
• Ciwon Tunnel na Carpal: Yanayi ne da ke haifar da suma da ciwo a yatsu saboda matsewar jijiya da ke ratsa wuyan hannu. Wannan abu ne da ya zama ruwan dare a cikin mutanen da ke aiki a kwamfutoci ko na'urori.
• Rashin Kamewa Daga Fitsari: Zubar da fitsari ba tare da son rai ba yayin tari, dariya, ko atishawa. Akwai wasu motsa jiki na musamman don wannan.
• Yatsa mai jan hankali da babban yatsan jan hankali: Yanayi mai zafi wanda yatsan ke jin kamar ya makale, yana yin sautin "dannawa" lokacin da aka lanƙwasa.
• Lymphedema: Yanayi ne da tsarin lymphatic na jiki ke toshewa, wanda ke haifar da kumburi, musamman a gaɓoɓi. Wannan na iya faruwa a wasu mutane bayan tiyatar ciwon daji.

Bayan rauni ko rauni

Wataƙila kuna buƙatar yin aiki tare da mai ilimin motsa jiki don taimaka muku murmurewa da sauri kuma ku koma rayuwarku ta yau da kullun bayan rauni ko haɗari kamar haka:

• Raunin Kashin Baya: Wannan yanayi ne mai matuƙar tsanani. Maganin motsa jiki yana da matuƙar muhimmanci don cimma matsakaicin aiki.
• Hawaye a kan maƙallan juyawa: Yagewar tsokoki a kafada. Yana zama da wahala a ɗaga hannu da juya shi.
• Raunin jijiyar gwiwa (misali, hawayen ACL): Yajin jijiyar gwiwa abu ne da ya zama ruwan dare, musamman a cikin 'yan wasa.
• Matsalolin Gaɓɓai na Temporomandibular (TMJ): Yanayi ne da haɗin muƙamuƙi ke yin ƙarar dannawa kuma yana haifar da ciwo yayin buɗewa da rufe baki.
• Raguwa: Rauni na ɗan lokaci ga kwakwalwa wanda ya faru sakamakon buguwa a kai. Ana iya buƙatar magani na jiki don daidaitawa, ciwon kai, da sauran matsaloli.
• Raunin Wasanni: Raunin kamar raunin tsoka, katsewar tsoka, da karyewar tsoka da ke faruwa yayin gudu, tsalle, ko wasa.

Yanayi na dogon lokaci (na yau da kullun)

Masu ilimin motsa jiki suna kuma taimaka wa mutanen da ke fama da cututtuka na dogon lokaci waɗanda ke sa ya zama da wahala su motsa jikinsu, kamar waɗanda za su iya ɗaukar tsawon rai, su kula da yanayinsu da kuma inganta rayuwarsu:

• Cutar toshewar huhu ta yau da kullun (COPD): Cutar da ke haifar da wahalar numfashi. Motsa jiki na numfashi da ƙarfafa tsokoki na numfashi na iya taimakawa.
• Ciwon kwakwalwa: Matsalolin motsi da lalacewar kwakwalwa ke haifarwa a lokacin yarinta. Maganin motsa jiki yana da mahimmanci tun daga haihuwa.
• Ciwon Sclerosis Mai Yawa (Multiple Sclerosis) (MS): Cutar da ke shafar tsarin jijiyoyi, tana haifar da rauni da suma a sassa daban-daban na jiki.
• Ciwon tsoka:Wani yanayi na kwayoyin halitta wanda ke sa tsokoki su yi rauni a hankali.
• Cutar Parkinson: Cutar jijiyoyi ce da ke haifar da alamu kamar girgiza, tauri, da jinkirin motsi. Maganin motsa jiki na iya taimakawa wajen daidaita jiki da tafiya.
• Ciwon Fibrosis na Cystic: Cutar kwayar halitta ce da ke shafar huhu da tsarin narkewar abinci. Akwai wasu dabarun magani na musamman don taimakawa wajen fitar da majina daga huhu.

Mene ne bambanci tsakanin mai ilimin motsa jiki da mai ilimin motsa jiki?

Wannan wani fanni ne da mutane da yawa ke rikicewa. Masu ilimin motsa jiki da masu ilimin motsa jiki dukkansu masu ba da sabis ne na kiwon lafiya waɗanda ke taimaka maka motsa jikinka da kuma yin ayyukan yau da kullun. Duk da haka, akwai ɗan bambance-bambance kaɗan a cikin yanayi da kuma mayar da hankali kan maganin da suke bayarwa.

A taƙaice dai, masu ilimin motsa jiki galibi suna mai da hankali kan wani yanki ko wani ɓangare na jikinka, ko wani motsi na musamman. Misali, idan kana da matsalar gwiwa, mai ilimin motsa jiki zai yi ƙoƙarin warkar da wannan gwiwa da kuma inganta ƙarfinsa, sassaucinsa, da kuma yanayin motsinsa. A wata ma'anar, babban burin shine inganta aikin jiki.

Duk da haka, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na aiki zai iya taimaka maka ka shawo kan matsalolin da kake fuskanta wajen yin ayyukan yau da kullum, kamar cin abinci, sanya tufafi, wanka, rubutu, da ayyukan gida, da kanka. Manufarsu ita ce taimaka maka ka rayu da kanka . Wannan na iya haɗawa da haɓaka ƙarfin jiki, shawo kan ƙalubalen tunani da zamantakewa, da kuma koya maka yadda ake amfani da kayan aiki idan ya cancanta.

Ka yi tunanin wani ya taɓa samun bugun jini. Yayin da mai ilimin motsa jiki ke taimaka masa ya koyi tafiya, mai ilimin motsa jiki yana taimaka masa ya koyi saka riga da kuma cin abinci. Wani lokaci, ƙila ka buƙaci ganin likitan motsa jiki da kuma likitan motsa jiki a lokaci guda.

Mene ne halayen mai ilimin motsa jiki nagari?

Mai ilimin motsa jiki nagari zai iya bambanta daga mutum zuwa mutum, domin buƙatun kowa da abubuwan da yake so sun bambanta. Amma, gabaɗaya, yana da mahimmanci a yi aiki tare da wanda ke tallafa maka, yana sa ka ji daɗi, kuma zai iya samun amincewarka.

Ka tuna, motsa jiki na iya ɗan yi maka zafi a wasu lokutan, kuma yana iya zama aiki mai yawa. Don haka yana da mahimmanci a sami wanda yake da tausayi, ya fahimci radadinka da rashin jin daɗinka, wanda za ka iya magana da shi cikin sauƙi, kuma wanda zai saurare ka. Ya kamata ka iya yin duk wata tambaya ko damuwa da kake da ita ba tare da tsoro ba. Ya kamata su iya bayyana maka abubuwa, abin da darussan da kake yi za su yi, da kuma yadda za su taimaka maka.

Kwararren mai ilimin motsa jiki shine wanda ya ƙware wajen sadarwa, yana sauraronka, yana fahimtar manufofinka kuma yana taimaka maka ka cimma su, yana ƙarfafa ka, kuma yana da haƙuri. Ya kamata ya yi maka magana game da ci gabanka kuma ya daidaita tsarin maganinka idan ya cancanta.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna

Mai ilimin motsa jiki zai iya zama muhimmin memba na ƙungiyar kula da lafiyar ku. Za su iya taimaka muku inganta yadda za ku iya motsa jikin ku da kyau (kuma cikin sauƙi), rage ciwo, da kuma inganta rayuwar ku.

Wataƙila kana buƙatar ganin likitan motsa jiki na ɗan lokaci yayin da kake murmurewa daga rauni, ko kuma a matsayin wani ɓangare na shirin gyaran jiki bayan tiyata. Wasu kuma suna ci gaba da aiki tare da masu ilimin motsa jiki don magance yanayi na dogon lokaci waɗanda ke shafar ikon su na motsawa da sarrafa jikin su.

Abu mafi mahimmanci shine a yi magana da likitanka idan kana da wasu sabbin alamu kamar ciwo, tauri, ko suma - musamman idan kana da matsala wajen motsa wani ɓangare na jikinka yadda ya kamata ko kuma yin ayyukan yau da kullun. Suna iya ba da shawarar ka ga likitan motsa jiki don taimakawa wajen magance waɗannan matsalolin.

Kada ka taɓa yin watsi da ciwo ko rashin jin daɗi. Kada ka ɗauka kawai cewa, "Zai tafi nan da 'yan kwanaki." Samun magani da wuri zai iya taimaka maka ka murmure da sauri, ka magance matsalar kafin ta yi muni, da kuma hana rikitarwa na dogon lokaci. Kula da jikinka!

` Maganin motsa jiki, mai ba da shawara kan motsa jiki, motsa jiki, motsa jiki, gyara jiki, rage radadi, motsa jiki