Za mu yi magana game da ƙwarewar motsa jiki mai kyau?

Shin kun taɓa yin mamakin yadda hannayenmu ke yin ƙananan ayyuka da muke yi kowace rana cikin sauƙi da fasaha, kamar danna maɓalli, rubutu da alkalami, ko riƙe kofi? Waɗannan su ne abin da muke kira ƙwarewar motsa jiki mai kyau, ko kuma a Turanci `( Ƙwarewar Motsa Jiki Mai Kyau )` . Don haka a yau za mu yi magana game da waɗannan dalla-dalla. Bari mu dubi yadda waɗannan suke da muhimmanci ga rayuwarmu, yadda suke tasowa, da kuma waɗanne matsaloli za su iya shafar su.

Menene waɗannan ƙwarewar motsa jiki masu kyau?

A taƙaice dai, ƙwarewar motsa jiki mai kyau ita ce ƙananan motsin da muke yi ta amfani da hannayenmu, yatsunmu, wani lokacin kuma ƙafafunmu da yatsunmu. Domin yin waɗannan daidai, muna buƙatar haɗin kai mai kyau tsakanin tsokoki, gidajenmu, da tsarin jijiyoyi .

Idan muka yi magana game da "Kwarewar Motsa Jiki", sau da yawa muna tunanin abubuwan da muke yi da hannayenmu, wuyan hannu, da yatsunmu. Kamar lokacin da kake amfani da yatsan hannunka da babban yatsanka don ɗaukar wani ƙaramin abu. Amma, ka sani, za mu iya yin waɗannan kyawawan motsi da ƙafafunmu, idon sawu, da yatsun ƙafafu. Waɗannan suna da matuƙar muhimmanci ga wasanni kamar rawa da wasan ƙwallon ƙafa. Kuma akwai kuma lokutan da wasu mutane ke amfani da ƙafafunsu maimakon hannayensu.

Wannan gyaran gyaran injin yana da matuƙar rikitarwa. Yana buƙatar waɗannan abubuwa:

• Wayar da kan jama'a da tsare-tsare: Ikon yin tunani game da abin da ya kamata a yi da kuma yadda za a yi shi.
• Daidaito: Kwakwalwa, jijiyoyi, da tsokoki suna aiki tare.
• Ƙarfin tsoka : Ƙarfin da ake buƙata don motsawa.
• Jin daɗi na yau da kullun: Samun jin daɗi na yau da kullun a hannuwa, yatsun hannu (ko ƙafafu, yatsun kafa).
• Hankali: Ikon yin aiki da cikakken daidaito da daidaito.

Matsalolin waɗannan ƙwarewa na iya faruwa a kowane zamani. Duk da haka, idan likitocinmu da ma'aikatan lafiya suka yi magana game da ci gaban yaro, suna mai da hankali sosai ga waɗannan ƙwarewar motsa jiki masu kyau. Yayin da yaro ke girma akan lokaci, dukkan fannoni huɗu na ci gabansa suna haɓaka: jiki, hankali, harshe, da kuma motsin rai. Waɗannan "Kwarewar Motsa Jiki Mai Kyau" suna cikin rukunin ci gaban jiki .

Likitoci suna tantance waɗannan da kyau domin idan akwai jinkiri sosai a cikin ci gaban waɗannan ƙwarewar, yana iya zama alamar cututtuka daban-daban na jijiyoyi ko yanayi na jiki. Don haka, da zarar an gano wannan matsalar, da sauri za ku iya samun taimakon da yaronku yake buƙata.

Me yasa waɗannan ƙwarewar motsa jiki masu kyau suke da mahimmanci a gare mu?

Ka yi tunanin yadda rayuwa za ta kasance idan mu, a matsayinmu na mutane, ba mu da waɗannan ƙwarewar motsa jiki masu kyau.

Waɗannan ƙananan motsin jiki masu laushi suna da mahimmanci ga ayyuka marasa adadi da muke yi kowace rana. Tun daga goge haƙoranka da safe, zuwa girki da cin abinci, zuwa yin ado, ana buƙatar waɗannan ƙwarewa. Ana amfani da su don aika saƙonni ta wayarku, don shafa cikin karenku. Duk waɗannan suna da mahimmanci ga 'yancin kanmu da kula da kanmu . Suna kuma taimaka mana mu ji daɗin abubuwan sha'awa kamar yin kayan kida, yin wasannin bidiyo , da yin sana'o'i.

Ga yaro , waɗannan "Kwarewar Motsa Jiki" suna da mahimmanci ga aikin makaranta, kamar zane da rubutu. Ba wai kawai ba, waɗannan ƙwarewar motsa jiki masu kyau suna da mahimmanci ga ayyuka da yawa , kamar amfani da kayan aiki a ayyukan gini, amfani da kwamfuta, da yin tiyata.

Bari mu dubi wasu misalai daga rayuwar yau da kullum?

Ga wasu daga cikin hanyoyin da ake amfani da dabarun motsa jiki masu kyau:

• Riƙe fensir yana rubutu, yana zana.
• Amfani da almakashi.
• Tufafi masu naɗewa .
• Rubutawa a kan madannai.
• Sanya maɓalli.
• Jan zip.
• Ɗauren takalmi.
• Juya maɓallin ƙofa.
• Cin abinci ta amfani da abubuwa kamar cokali da cokali mai yatsu.
• Yin wasannin bidiyo ta amfani da na'urar sarrafawa.
• Yin amfani da kayan kida kamar guitar, sarewa, ko piano.

Ka yi tunanin irin wahalar da rayuwa ta yau da kullum za ta yi idan ba za ka iya yin ko da ɗaya daga cikin waɗannan abubuwan yadda ya kamata ba. Shi ya sa waɗannan ƙwarewar suke da matuƙar muhimmanci.

Yadda waɗannan ƙwarewa ke tasowa a cikin ƙananan yara (matsalolin ci gaba)

Abubuwan da suka fi muhimmanci a ci gaba su ne halaye da iyawar da yaro ke nunawa a wasu shekaru yayin da yake girma. Yana da mahimmanci a tuna cewa ba dukkan yara ke girma a daidai wannan lokacin ba. Duk da haka, yawancin yara suna fuskantar waɗannan canje-canjen a daidai lokacin da suke girma.

Wasu misalan (amma ba'a iyakance ga) ƙwarewar motsa jiki mai kyau da ake gani a jarirai da ƙananan yara sun haɗa da:

• Jariri: yana ƙoƙarin kama wani abu da hannunsa (wannan martani ne da ba da son rai ba wanda ake kira 'riƙewa').
• Tsakanin watanni 3-6: Yana haɗa hannuwa, yana ƙoƙarin ɗaukar abin wasa.
• Tsakanin watanni 6-9: Yana canja wurin abubuwa daga hannu ɗaya zuwa ɗayan, yana fara kama ƙananan abubuwa da yatsan hannu (riƙewa).
• Tsakanin watanni 9-12: Yana ɗaukar ƙananan gutsuttsuran abinci da yatsu sannan ya yi ƙoƙarin tara tubalan a saman juna.
• Tsakanin shekara 1-2: Yana riƙe da fensir ko fenti, yana zana layi, sannan yana juya shafukan littafi.
• Tsakanin shekaru 2-3:Ana ƙoƙarin yankewa da almakashi (tare da taimako), ana ƙoƙarin sanya manyan maɓallai.
• Tsakanin shekaru 3-4: Yana yin zane da zane kuma yana zana siffofi masu sauƙi kamar alwatika.
• Tsakanin shekaru 4-5: Suna iya rubuta sunayensu, yanke su da kyau da almakashi, da kuma ƙoƙarin ɗaure igiyoyin takalmi.

Waɗannan ƙwarewar motsa jiki masu kyau suna ci gaba da ƙaruwa da ƙarfafawa koda bayan an cika waɗannan iyakokin shekaru. Abu mafi mahimmanci shine a fahimci cewa kowane yaro yana tasowa gwargwadon yadda yake. Idan kuna da wata damuwa game da iyawar ɗanku, ku yi magana da likitansa.

Ta yaya ake haɓaka waɗannan ƙwarewar motsa jiki masu kyau?

Waɗannan "Kwarewar Motsa Jiki" suna fara girma tun daga lokacin da aka haife mu. Misali, jarirai galibi ana haihuwarsu da "rikodin kamawa". Idan ka yi amfani da yatsanka a hannun jariri, yawanci zai miƙa hannu ya kama yatsanka. Wannan shine ɗaya daga cikin ƙwarewar motsa jiki ta farko da aka gani.

Yayin da yaro ke girma, waɗannan ƙananan motsi suna ci gaba da girma - har zuwa lokacin girma. Da shigewar lokaci, tsokoki na ɗanka suna ƙara ƙarfi, kuma suna haɓaka daidaiton da ake buƙata don yin motsi mafi daidaito.

Har ma manya za su iya inganta ƙwarewar motsa jiki. Misali, masu hawan dutse suna yin atisaye a kan ƙananan ramuka a cikin duwatsu don ƙara ƙarfin riƙewa. Likitocin tiyata suna yin motsin hannu don su kasance daidai, daidai, kuma daidai.

Haka kuma, akwai hanyoyin da za ku taimaka wa yaronku ya yi amfani da waɗannan ƙwarewar motsa jiki masu kyau.

Waɗanne ayyuka ne za su iya haɓaka waɗannan ƙwarewa a cikin ƙananan yara?

Ga wasu ayyukan da za ku iya yi don taimakawa wajen haɓaka ƙwarewar motsa jiki na jaririnku ko ɗanku:

• Barin su yi wasa da Play-Doh ko laka: Matsewa, birgima, da kuma siffanta su da hannuwansu yana ƙarfafa tsokoki a cikin yatsunsu.
• Barin su da manyan beads: Wannan yana inganta haɗin kai tsakanin hannu da ido.
• Yin wasa da kayan wasa kamar 'Blocks' ko 'Lego': Waɗannan suna buƙatar motsi mai kyau yayin haɗa su da raba su.
• Zane da fenti: Yara suna koyon yadda ake riƙe da sarrafa abubuwa kamar fensir, fenti, da kuma fenti mai launi.
• Barin su yanke takarda da almakashi: Da farko, bari su yanke ta layi mai sauƙi, sannan za ku iya yin aikin yanke siffofi masu rikitarwa (kuma kuna buƙatar yin tunani game da aminci).
• Barin su gina wasanin gwada ilimi: Riƙe ƙananan guntu da kuma sanya su a wuraren da suka dace yana buƙatar kulawa mai kyau.
• Barin su yi wasa da ruwa: Zuba ruwa daga kofi ɗaya zuwa wani ko matse soso yana amfani da tsokoki da ke hannunsu.
• Taimakawa da kuma yin atisaye wajen saka maɓallan tufafi, saka zip, da kuma ɗaure igiyoyin takalmi.
• Samun ɗan taimako yayin girki: abubuwa kamar wanke wasu kayan lambu, murɗa kullu, da sauransu.

Waɗanne yanayi ne za su iya shafar waɗannan ƙwarewar motsa jiki masu kyau?

Idan akwai matsala da ɗayan waɗannan sassan jikinmu, zai iya shafar ƙwarewar motsa jiki:

• Kwakwalwa
• Igiyar Baya
• Jijiyoyin da ke kewaye (jijiyoyin da ke fita daga kwakwalwa da kashin baya)
• Tsokoki
• Haɗaɗɗun hannuwa da ƙafafu
• Kasusuwan hannuwa da ƙafafu

Sakamakon haka, ɗaruruwan yanayi na iya shafar waɗannan ƙwarewar motsa jiki masu kyau. Waɗannan nakasa na iya kasancewa daga mai sauƙi zuwa mai tsanani. Misali, yana iya ɗaukar lokaci mai tsawo da ƙoƙari fiye da yadda aka saba don danna maɓalli, ko kuma yana iya zama ba zai yiwu a yi aikin kwata-kwata ba.

Wasu daga cikin waɗannan yanayi ana iya magance su ko kuma a kula da su , yayin da wasu kuma na iya haifar da rashin lafiya na dindindin a cikin ƙwarewar motsa jiki.

Yanayi da ka iya shafar ƙwarewar motsa jiki na yara sun haɗa da (amma ba'a iyakance ga):

• Ciwon Bambance-bambancen Autism
• Ciwon kwakwalwa
• Jinkirin Ci Gaba
• Ciwon Down
• Matsalolin Rubutu ('Dysgraphia')
• Matsalar Daidaito a Ci Gaba
• Hydrocephalus
• Matsalar Sarrafa Jijiyoyi (yanayi ne da ke shafar yadda kwakwalwa ke sarrafa ji kamar taɓawa, gani, ji, wari, da ɗanɗano)
• Ƙashin baya Bifida

Cututtukan da zasu iya shafar ƙwarewar motsa jiki ga yara da manya sun haɗa da:

• Yanayin Halitta
• Ciwon Kwakwalwa
• Ciwon Muscular Dystrophy
• Ciwon Rheumatoid na Matasa
• Raunin da ya shafi tsokoki, jijiyoyi, gidajen abinci, da ƙashi, misali, raunin brachial plexus
• bugun jini (kafin, lokacin ko bayan haihuwa)
• Raunin Kwakwalwa Mai Rauni

Yanayi da ka iya shafar ƙwarewar motsa jiki ga manya:

• Rheumatoid arthritis na gidajen yatsu, wuyan hannu, idon sawu, ko yatsun kafa
• Ciwon Tunnel na Carpal
• Ciwon Sclerosis Mai Yawa (MS)
• Ciwon hauka
• Cutar Huntington
• Cutar Parkinson
• Ciwon jijiyoyi na gefe yana shafar hannaye da/ko ƙafafu

Ta yaya muke sauƙaƙa ayyukan yau da kullun tare da irin waɗannan matsaloli?

Gano cewa kai ko ɗanka yana da matsala da ƙwarewar motsa jiki mai kyau zai iya zama abin mamaki da farko.Labari mai daɗi shine akwai hanyoyi marasa adadi na canza ko daidaita ayyuka da ayyukan yau da kullun don sauƙaƙa musu yin su.

Za ku iya samun taimako daga mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na sana'a don wannan. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na sana'a ma'aikacin lafiya ne wanda ke taimaka wa mutane na kowane zamani su inganta ƙwarewarsu ta yin ayyukan yau da kullun. Za su nuna muku yadda ake amfani da kayan aiki ko hanyoyi daban-daban don shiga cikin ayyukanku lafiya. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya koya muku motsa jiki da yadda ake sarrafa abubuwa daban-daban. Ga yara, wannan na iya haɗawa da yin wasa da kayan wasa da amfani da kayan makaranta. Maganin motsa jiki yana taimaka wa mutane su rayu cikin 'yanci gwargwadon iko. Suna ba ku ra'ayoyi, motsa jiki, da kayan aiki don amfani da su a gida.

Wasu misalan daidaitawa:

• Daidaitawa: Yin amfani da abin wasa ko abu ya fi kwanciyar hankali yayin da wani ke aiki da shi. Za ka iya amfani da Velcro®, kofunan tsotsa, maƙallan manne, ko maganadisu don hana kayan wasa ko abubuwa yin birgima cikin sauƙi, da kuma ajiye su a wurin da yaronka ke amfani da su.
• Faɗaɗawa ko faɗaɗawa: Ƙara wani abu a cikin kayan wasa ko abu don sauƙaƙa riƙewa ko sarrafa shi. Misali, za ka iya ƙara babban 'riƙon fensir' don sauƙaƙa riƙe fensir. Ko kuma za ka iya ƙara 'ƙulle' don sauƙaƙa sarrafa abubuwan wasanin gwada ilimi.
• Sauƙaƙawa: Rage yawan matakan da ake buƙata don kammala aiki. Misali, ɗanka zai iya maye gurbin takalman da aka yi da lace da madaurin Velcro, wanda hakan zai sa su zama masu sauƙin sakawa. Tufafi masu shimfiɗawa na iya zama mafi sauƙin sakawa da cirewa fiye da tufafi masu zifi ko maɓalli. Shan da bambaro na iya zama mafi sauƙi fiye da riƙe kofi da ɗaga shi zuwa bakinka.

Akwai kuma nau'ikan kayan aiki daban-daban na daidaitawa . Misali, ƙugiya tana ba ka damar ɗaure maɓallai ba tare da amfani da yatsunka ba (kuna riƙe ƙugiya a hannun). Akwai kuma nau'ikan kayan abinci daban-daban waɗanda aka ƙera musamman don taimaka maka cin abinci kai tsaye.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Idan kana damuwa cewa yaronka bai cimma burinsa na yin motsa jiki ba, yi magana da likitan yara na yaronka. Zai iya yin tambayoyi game da damuwarka kuma ya yi gwaje-gwaje idan ya cancanta. Hakanan zaka iya tuntuɓar makarantar yaronka don tantancewa.

Idan ka lura da raguwar ƙwarewar motsa jiki ta ku ko ta ɗanku, musamman idan raguwar ta faru ba zato ba tsammani, ka nemi likita da wuri-wuri. Wannan na iya zama alamar wata mummunar cuta da ke damunka.

Don haka, ga wasu daga cikin muhimman abubuwan da ya kamata a tuna daga abin da muka tattauna:

Don haka, za ku iya ganin muhimmancin waɗannan ƙananan abubuwa da ake kira ƙwarewar motsa jiki mai kyau a rayuwarmu. Waɗannan suna tasowa tun daga ranar da aka haife mu har zuwa lokacin girma. Ga ƙananan yara, bincika muhallinsu yana taimaka musu su haɓaka waɗannan ƙwarewar. Kuma za ku iya tallafawa ci gaban su ta hanyar ayyukan da muka yi magana a kai a baya.

Ka tuna, kowanne yaro ya bambanta. Suna girma ne bisa ga yadda suke so. Don haka, kada ka kwatanta kanka da wasu ba tare da wata matsala ba.

Idan kana da wata shakka ko damuwa game da iyawar ɗanka, kada ka yi jinkirin yin magana da likita game da shi. Domin akwai yanayi daban-daban da za su iya shafar waɗannan ƙananan motsi, idan aka gano su da wuri, zai fi kyau. Idan ya cancanta, za ka iya samun taimako mai yawa don jure waɗannan wahalhalu da kuma sauƙaƙa ayyukan yau da kullun ta hanyar abubuwa kamar maganin motsa jiki.

` Kwarewar Motsa Jiki, Ci gaban Yara, Kwarewar Hannu, Amfani da Yatsu, Muhimman Abubuwan da Za Su Taimaka Wajen Ci Gaba, Maganin Sana'a