Za mu yi magana game da matsalolin barci da ke tattare da cutar Parkinson?

Idan kai ko wani da ka sani yana da cutar Parkinson, wataƙila ka riga ka san ƙalubalen da ke tattare da shi. Ɗaya daga cikin waɗannan ƙalubalen da ke shafar mutane da yawa, amma wataƙila ba a faɗi ba, shine matsalolin barci. A gaskiya ma, barci mai kyau yana da mahimmanci ga lafiyar jiki da ta kwakwalwa. Don haka a yau, bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla , domin ina tsammanin wannan bayanin zai yi maka amfani sosai.

Bari mu fara duba menene cutar Parkinson.

A taƙaice dai, cutar Parkinson cuta ce da ke faruwa lokacin da wasu ƙwayoyin jijiyoyi a cikin kwakwalwarmu, musamman a ɓangaren da ke sarrafa motsi, suka raunana a hankali, suka zama marasa aiki, ko kuma suka mutu akan lokaci. Likitoci suna kiran wannan matsalar motsi . Yayin da waɗannan ƙwayoyin jijiyoyi suka lalace, alamun cutar za su fara bayyana a jikinmu.

Waɗannan alamomin za a iya raba su kashi biyu.

Ɗaya daga cikinsu shine abin da likitoci ke kira 'alamomin motsi' , waɗanda ke da alaƙa da motsa jikinmu da kuma sarrafa motsinmu. Misalan waɗannan su ne:

• Tsokoki masu tauri a gaɓɓai, kamar dutse .
• Girgiza gaɓoɓi ba tare da wani iko ba, musamman hannaye ko ƙafafu (rawar jiki) . Wani lokaci za ka iya ganin hannun wani dattijo yana rawa kawai. Yana iya zama kamar haka.
• Matsalolin daidaito , wahalar tafiya ko yin ayyuka (matsalolin daidaitawa).
• Jinkirin motsi (bradykinesia) . Wannan yana nufin cewa ayyukan da aka yi a baya a saurin da aka saba yi yanzu suna ɗaukar lokaci mai tsawo kafin a kammala su.

Ɗayan ɓangaren kuma shine 'alamomin da ba sa motsa jiki' . Waɗannan suna shafar jikinmu da hankalinmu ta hanyoyi daban-daban, ban da motsi. Misali, kuna iya fuskantar canje-canje a yanayi, rashin jin wari, canjin gani, maƙarƙashiya, da wahalar magana.

Menene alaƙar da ke tsakanin cutar Parkinson da barci?

A gaskiya ma, alaƙar da ke tsakanin cutar Parkinson da barci tana da sarkakiya sosai. Har ma masana kimiyya ba su fahimci hakan sosai ba tukuna. Amma abu ɗaya a bayyane yake: cutar Parkinson na iya haifar da matsalolin barci kai tsaye.

Ka yi tunanin, wasu bincike sun nuna cewa matsalolin barci na iya zama ɗaya daga cikin alamun farko na cutar Parkinson! Misali, bugun zuciya yayin barci, ihu, da sauransu.

Ba wai kawai haka ba, har ma da wasu abubuwa, kamar magungunan da kuke sha don cutar Parkinson, damuwa da damuwa da cutar ke haifarwa, suma na iya shafar wannan. Duk da haka, ga mutane da yawa da ke fama da cutar Parkinson , samun barci mai kyau da natsuwa na iya zama babban ƙalubale .

Yaya matsalar barci ta zama ruwan dare a tsakanin masu fama da cutar Parkinson?

A zahiri abu ne da ya zama ruwan dare. A cewar masu bincike, mutanen da ke dauke da cutar Parkinson suna kamuwa da cutar.Mutane 2 cikin 3 suna da wata matsala da ta shafi barci. Wannan yana nufin matsala ce da ke shafar mutane da yawa. Wataƙila ta fi yawa fiye da yadda kuke zato.

Ta yaya cutar Parkinson ke haifar da matsalolin barci?

Masana kiwon lafiya a halin yanzu suna ganin cewa akwai dalilai da dama da suka sa hakan ya faru. Bari mu duba menene su:

• Canje-canje a cikin sinadarai na kwakwalwa: Bincike ya nuna cewa cutar Parkinson na iya kawo cikas ga zagayowar barci da farkawa a cikin kwakwalwarmu. Canje-canje a wasu sinadarai na kwakwalwa, kamar masu ba da hankali ga kwakwalwa kamar dopamine, na iya haifar da raguwar barci da raguwar ingancin barci.
• Magunguna: Wasu magunguna na cutar Parkinson na iya sa barci ya yi wahala ko kuma ya tashe ka akai-akai. Wasu magunguna na iya sa ka ji kamar kana jin barci da rana kuma su sa ka farka da dare. Shi ya sa yake da muhimmanci ka yi magana da likitanka game da magungunan da kake sha.
• Matsalolin Lafiyar Hankali: Matsalolin yanayi kamar damuwa ko baƙin ciki sun zama ruwan dare a tsakanin mutanen da ke fama da cutar Parkinson. Duk wani daga cikin waɗannan matsalolin na iya sa ka kwana da dare ko kuma ka sami matsala wajen barci. Idan ba za ka iya rage nauyin da ke kan zuciyarka ba, ba za ka iya yin barci ba.
• Alamomin Parkinson: Yana iya zama da wahala a yi barci mai kyau saboda ciwo, taurin tsoka, da kuma rawar jiki da cutar ke haifarwa. Haka kuma, tashi da daddare don yin fitsari, da kuma rashin barci , wanda ya zama ruwan dare a wasu matakai na baya-bayan nan na cutar Parkinson, shi ma yana iya kawo cikas ga barci.

Wadanne irin matsalolin barci ne masu fama da cutar Parkinson ke fuskanta?

Cutar Parkinson ba ta shafar kowa ta hanya ɗaya. Haka kuma tana shafar barci ta hanyoyi daban-daban. Mutumin da ke fama da cutar Parkinson zai iya fuskantar waɗannan matsalolin barci:

• Rashin barci: Wahalar yin barci, da kuma yin barci na tsawon sa'o'i bayan kwanciya. Haka kuma za ka iya jin kamar hankalinka yana tashi.
• Barci mai rabe-rabe: Tashi sau da yawa a cikin dare. Ba za ka iya yin barci mai kyau na dogon lokaci ba. Idan ka tashi da safe, za ka ji kamar ba ka yi barci mai kyau ba.
• Barci mai yawa da rana: Barci mai yawa da rana , wahalar zama a faɗake, da kuma wahalar yin abubuwa da rana. Wani lokaci, za ka iya yin barci yayin da kake magana.
• Mafarkai masu haske sosai: Mafarkai suna da haske sosai har wani lokacin idan aka farka, suna iya zama kamar mafarki kuma suna haifar da rudani.
• Mafarkai ko mafarkin motsin rai:Bayan ka tashi daga mafarki irin wannan, za ka iya jin gajiya sosai, takaici, da tsoro.

Mene ne 'rashin lafiyar barcin REM'?

Wannan wani yanayi ne na musamman, kuma mai cike da ce-ce-ku-ce. REM yana nufin Rapid Eye Move, kuma wannan shine lokacin da muke cikin barci mai zurfi da mafarki. Don haka, mutumin da ke da 'rashin lafiyar barcin REM' yana da mafarki inda jikinsa ke nuna mafarkinsa. Wannan yana nufin yana iya yin ihu, ya faɗi daga kan gado, har ma ya yi abubuwa masu haɗari waɗanda za su iya cutar da kansu ko wani da ke barci kusa da su. Har zuwa rabin mutanen da ke fama da cutar Parkinson suna fuskantar wannan yanayin. Wasu masu bincike sun yi imanin cewa wannan na iya zama alamar farko ta cutar Parkinson.

Wadanne sauran matsalolin barci ake gani a tsakanin marasa lafiyar Parkinson?

Baya ga matsalar rashin barcin REM, akwai wasu matsalolin barci da dama da suka fi shafar mutanen da ke fama da cutar Parkinson:

• Matsalolin bacci na Circadian: Matsalolin da ke tattare da zagayowar bacci da farkawa ta halitta ta jikinmu (agogon halitta). Abubuwa kamar rashin iya barci da dare da kuma samun matsala wajen farkawa da safe.
• Nocturia: Tashi akai-akai (fiye da sau biyu ko uku) da dare don yin fitsari. Wannan na iya kawo cikas ga barci sosai.
• Ciwon ƙafafu marasa hutawa: Jin rashin jin daɗi, ƙonewa, da kuma jin buƙatar motsa ƙafafu, musamman da yamma ko da dare. Sha'awar motsa ƙafafu tana hana ka yin barci.
• Barci na apnea: Yanayi ne da numfashi ke tsayawa na ɗan lokaci ko kuma ya zama mara zurfi yayin barci. Wannan na iya haifar da farkawa akai-akai da dare saboda rashin iskar oxygen, gajiya da safe, da kuma rashin barci da rana. Nishi kuma na iya zama alama.

Yaushe masu fama da cutar Parkinson ke fuskantar matsalolin barci?

Yana da muhimmanci a tuna cewa ba duk wanda ke fama da cutar Parkinson ke da matsalar barci ba. Duk da haka, idan kana da waɗannan matsalolin, da ya fara kafin a gano kana da cutar Parkinson, ko kuma ya faru a kowane lokaci bayan an gano ka.

Yadda ake gano matsalolin barci a cikin marasa lafiya da ke fama da cutar Parkinson?

Idan kana da wata matsala ta barci, kada ka yi watsi da ita. Tabbatar ka ga likitanka ka tattauna da shi dalla-dalla . Likitanka zai yi maka tambayoyi kuma ya fahimci alamun cutar.

Ka shirya ka gaya wa likitanka game da waɗannan abubuwa:

• Yaushe kuma ta yaya ake samun matsala a barci? (Shin kana da wahalar yin barci? Shin kana tashi akai-akai? Kana gajiya da safe?)
• Ta yaya yake shafar rayuwarka ta yau da kullum? (Shin kana jin barci da rana? Shin yana da wahala ka mai da hankali kan aiki?)
• Wadanne magunguna kuke sha?

Ajiye littafin barci na tsawon makonni zai iya taimaka maka ka tuna da waɗannan bayanai daidai. Wato, rubuta abubuwa kamar lokacin da ka kwanta barci, lokacin da ka yi barci (kimanin), sau nawa ka tashi da dare, lokacin da ka tashi da safe, da kuma ko ka ji barci a rana.

Idan likitanka yana zargin kana da matsalar barci, zai iya yin odar a yi maka gwajin barci, wanda aka fi sani da polysomnography , gwajin barci na musamman. Wannan ya ƙunshi kwana a asibiti ko cibiyar barci tare da na'urorin lantarki marasa zafi da aka haɗa a jikinka da kuma lura da raƙuman kwakwalwarka, bugun zuciya, numfashi, motsin ido, da motsin ƙafafu yayin da kake barci.

Ta yaya ake magance matsalolin barci a cikin marasa lafiya da ke fama da cutar Parkinson?

Da zarar an gano musabbabin matsalolin barcinka, likitanka zai ba da shawarar maganin da ya dace. Tunda yanayin kowa ya bambanta, magani na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Manyan abubuwan da za ka iya yi su ne:

• Daidaita magungunan Parkinson da lokacin da za ku sha: Idan kuna tunanin cewa maganin Parkinson ne ya haifar da matsalolin barcinku, likitanku zai iya yanke shawarar canza tsarin maganinku. Wannan na iya haɗawa da rage yawan shan maganin, canza lokacin da kuke shan maganin, ko canzawa zuwa wani magani daban.
• Magunguna na musamman don matsalolin barci:
• Idan kana da rashin barci, za a iya ba ka magungunan barci na ɗan gajeren lokaci, amma kuma za a iya tura ka zuwa wasu abubuwa kamar Maganin Halayyar Fahimta don Rashin Insomnia (CBT-I).
• Idan kana da matsalar rashin barci na REM , za a iya rubuta maka magunguna na musamman (misali, Clonazepam). Haka kuma za a iya ba ka shawara ka sa yanayin barcinka ya fi aminci (misali, sanya katifa a kusa da gado, cire abubuwa masu kaifi).
• Idan kana da matsalar numfashi ta barci (sleep apnea ), maganin da aka fi amfani da shi shine na'urar CPAP (Continuous Positive Airway Pressure). Wannan yana aiki ta hanyar isar da matsin iska mai sauƙi zuwa hanci ko baki yayin da kake barci, yana kiyaye hanyar iska a buɗe. Wasu mutane kuma suna iya amfani da na'urar baki.
• Idan kana da ciwon ƙafafu marasa hutawa , za a yi maka magani don dalilin (misali ƙarancin ƙarfe), ko kuma za a ba ka magani don magance alamun.
• Shawarar sauye-sauyen salon rayuwa: Halayenka na yau da kullun da yanayin barcinka suna da babban tasiri ga barcinka.Za ka iya inganta yanayin barcinka ta hanyar yin dabi'ar kwanciya a lokaci da aka tsara, tashi a lokaci da aka tsara (ki kiyaye hakan ko da a ƙarshen mako gwargwadon iko), kiyaye ɗakinka cikin duhu, shiru, da kuma yanayin zafi mai daɗi, da kuma guje wa kallon allon lantarki (wayoyi, kwamfutar hannu, talabijin) awa ɗaya ko biyu kafin kwanciya.

Me kuma zan iya yi don samun barci mai kyau da cutar Parkinson?

Baya ga maganin likita, bin kyawawan halaye na tsaftace barci na iya taimaka maka samun ƙarin barci mai natsuwa. Waɗannan abubuwa ne masu sauƙi, amma sakamakon yana da kyau sosai.

Gwada yin waɗannan abubuwa:

• Samun isasshen hasken rana a lokacin rana. Haske mai haske yana taimaka wa jikinka ya ci gaba da kasancewa cikin yanayi mai kyau na bacci da farkawa.
• Ka sa jikinka ya yi aiki da rana. Motsa jiki gwargwadon iyawarka. Ko da ɗan gajeren tafiya ko wasu ayyukan gida suna da kyau. Duk da haka, ka guji motsa jiki mai wahala kusa da lokacin kwanciya barci.
• Gwada hanyoyin kwantar da hankalinka. Misali, yi wanka mai zafi, saurari kiɗa mai kwantar da hankali, yin bimbini, ko karanta littafi (ba labari mai motsa rai ba).
• Kada ka ji yunwa kafin ka kwanta barci, kuma kada ka ci abinci har sai ka ƙoshi. Babu laifi ka ci abinci mai sauƙi.
• Ka ajiye ɗakin kwananka don barci kawai. Kada ka yi amfani da shi a matsayin wurin aiki, kallon talabijin, ko cin abinci.

Rage ko dakatar da waɗannan abubuwa gwargwadon iyawa:

• Kada ka yi dogon barci da rana. Babu laifi ka yi barci na minti 20-30, amma yin barci fiye da haka zai iya shafar barcinka da daddare.
• A guji shan abubuwan kara kuzari, kamar su kafeyin (shayi, kofi, cakulan, wasu abubuwan sha masu laushi) da nicotine (sigari), akalla awanni hudu zuwa biyar kafin lokacin kwanciya barci.
• Kada ka sha barasa kafin ka kwanta barci. Duk da cewa barasa na iya sa ka yi barci da farko, amma daga baya zai iya rage ingancin barcinka kuma ya sa ka tashi akai-akai.
• Ka daina kallon wayarka ko talabijin yayin da kake zaune a kan gado. Wannan hasken yana rage samar da melatonin, wato hormone da ke taimaka maka barci.

Shin magungunan barci da ake sayarwa ba tare da takardar likita ba suna da aminci ga masu fama da cutar Parkinson?

Wannan tambaya ce da mutane da yawa ke yi. Abin takaici, ba mafita ce mai kyau ba. Kayan bacci da ake saya ta hanyar da ba a rubuta ba, waɗanda za ku iya saya a kantin magani ba tare da takardar likita ba, na iya zama kamar hanya mai sauƙi da aminci don magance matsalolin barcinku, amma suna iya zuwa da ƙarin haɗari da illa ga mutanen da ke fama da cutar Parkinson.

Wasu magungunan da ba a rubuta su a kan layi ba da kuma wasu magungunan barci da likita ya rubuta na iya ƙara ta'azzara alamun cutar Parkinson (misali, ruɗani, rashin daidaito).Haka kuma, wasu magungunan barci na iya yin mu'amala mai tsanani da magungunan Parkinson, wanda ke haifar da matsaloli marasa tsammani. Saboda haka, yana da mahimmanci a koyaushe a yi magana da likitanka kuma a nemi shawararsa kafin a sha kowace sabuwar magani, musamman maganin barci.

Yaushe ya kamata in ga likitana?

Idan matsalolin barcinka suna shafar rayuwarka ta yau da kullum, aikinka, yanayinka, ko kuma yanayin rayuwarka gaba ɗaya , kada ka yi jinkirin sanar da likitanka. Idan kana da alamun da ke damunka, musamman idan suna iya zama haɗari ga kai ko waɗanda ke kewaye da kai (misali, matsalar rashin barcin REM), ka tabbata ka ga likita.

A wasu lokutan, matsalolin barci na iya zama alamar baƙin ciki ko damuwa da ke da alaƙa da cutar Parkinson. Idan ba ka jin daɗin yin abubuwan da ka saba ji daɗi, ko jin baƙin ciki, damuwa, kaɗaici, ko kuma ba ka da sha'awar abin da ke faruwa a rayuwarka, yi magana da likitanka game da waɗannan abubuwan. Wasu mutane suna ganin suna jin daɗi bayan fara sabon magani ko samun shawara. Ka tuna, ba sai ka sha wahala haka ba, kuma akwai taimako.

A ƙarshe, wasu abubuwa da za a tuna

Masu bincike har yanzu suna ƙara koyo game da alaƙar da ke tsakanin cutar Parkinson da barci. Fahimtar ƙarin bayani game da yadda cutar Parkinson ke shafar barci (da kuma yadda barci ke shafar cutar Parkinson) zai iya taimaka mana mu gano cutar Parkinson da wuri da kuma haɓaka sabbin magunguna waɗanda suka fi tasiri fiye da jiyya na yanzu .

Akwai zaɓuɓɓuka da yawa don magance matsalolin barcinku da kuma magance su. Abu mafi mahimmanci shine ku yi magana a fili da gaskiya da likitanku game da duk wata matsala ta barci da kuke fuskanta. Tare, ku da likitanku za ku iya tsara wani shiri da ya fi dacewa da yanayinku, barcinku, da duk wani ƙalubalen da cutar Parkinson za ta iya haifarwa a rayuwarku.

Ka tuna, ba kai kaɗai ba ne a cikin wannan tafiya. Da cikakken bayani da tallafi, za ka sami ƙarfin fuskantar waɗannan ƙalubalen. Kada ka ji tsoron neman taimako.

Cutar Parkinson, barci, matsalolin barci, cututtukan jijiyoyi, kwakwalwa, matsalolin motsi, matsalar barcin REM, magani