Damuwa wadda magani ba ya sarrafa ta? Bari mu san wannan (Bacin rai Mai Juriya ga Magani)

Kalmar damuwa ba sabon abu ba ne a gare mu yanzu. Duk mun san cewa cutar tabin hankali ce. Amma kun sani, wani lokacin ko da bayan shan maganin da likita ya rubuta kuma aka je wurin ba da shawara, akwai lokutan da ba za a iya shawo kan wannan yanayin damuwa cikin sauƙi ba. Kamar dai yana "juriya" magani ne. A magani, muna kiran wannan yanayin Maganin Damuwa Mai Juriya , ko (TRD) a takaice. Kodayake wannan yanayin na iya shafar kowa, yana iya zama da ɗan rikitarwa a gane shi a cikin al'adu irin namu. Dalilin haka shine yadda muke fuskantar wannan cuta da kuma magana game da ita ya canza. Bari mu yi magana game da wannan a cikin ɗan zurfi a yau.

Me yasa yadda muke magana game da alamun baƙin ciki ya bambanta?

Idan aka yi magana game da baƙin ciki a cikin littattafan Yamma, galibi yana magana ne game da alamun tunani kamar baƙin ciki, rashin bege, da rashin jin daɗin komai. Duk da haka, a al'adunmu, mutane da yawa ba sa son yin magana game da baƙin cikinsu kai tsaye. Wannan yana iya zama saboda suna ganin hakan a matsayin rauni, ko kuma saboda suna jin tsoron cewa wasu za su yi tunanin "Ina da hauka."

Don haka, wannan damuwa tana fitowa ta wata hanya daban. Wato, a matsayin alamun jiki . Za ka iya zuwa wurin likita ka ce:

• "Likita, babu rai a jiki." ( Gajiya )
• "Ina jin jiri a kowane lokaci, wani lokacin idanuna suna yin shuɗi." ( Ciwon kai )
• "Ciwon haɗin gwiwa da radadi ba su da iyaka." ( Ciwon da radadi )
• "Ba zan iya yin barci da dare ba, ina farkawa har sai wayewar gari." ( Bacin rai )
• Wasu mutane ma suna iya fuskantar gurguwar barci , inda suke tashi cikin tsoro suna jin kamar jikinsu ya daskare.

Idan aka gano hakan a makare, cutar na iya ta'azzara kuma martanin da ake bayarwa ga magani na iya raguwa.

Yadda baƙin ciki ke bayyana ta hanyoyi daban-daban

Bacin rai ba abu ne da ke shafar kowa ta hanya ɗaya ba. Musamman a cikin al'ummarmu, yadda damuwa ke bayyana kanta ya bambanta sosai. Bari mu duba wannan tebur don mu fahimci wannan a sarari.

Ka yi tunanin wata sabuwar uwa da ta haifi jariri. Tana iya samun ciwon ciki bayan haihuwa. Amma ba za ta gaya wa likita ba, "Ina baƙin ciki." Tana iya cewa, "Ba zan iya yin barci mai kyau ba," "Ina jin haushi sosai," "Ba na jin son yin komai." A wannan lokacin, yana da matukar muhimmanci a gane waɗannan alamun jiki da na hali kuma a gano baƙin cikin da ke haifar da shi.

Hadarin ganewar asali mara kyau da kuma jinkirta magani

Idan ka gaya wa likitanka game da abubuwa kamar jiri da ciwon jiki kawai, likita zai yi tunanin wata rashin lafiya ta jiki. Wannan wani lokacin yana iya ɗaukar lokaci kafin a gwada shi da kuma magance wasu cututtuka.

A halin yanzu, ɓacin rai da ke cikinsa yana ƙara ta'azzara. Ko da an gano ɓacin rai daga ƙarshe, cutar ta riga ta tabbata. Saboda haka, ba ta da saurin amsawa ga magunguna na yau da kullun. A taƙaice dai, daga baya an gano ta, da alama za ta iya zama TRD.

A wasu lokutan, ana iya ɗaukar waɗannan alamun a matsayin wata cutar tabin hankali, kamar schizophrenia , maimakon baƙin ciki. Maganin da za a yi maka ba daidai ba ne kwata-kwata. Tsawon lokacin da ba ka sami maganin da ya dace ba, to da wuya ka inganta lafiyar kwakwalwarka.

To me ya kamata mu yi?

Ba ina ƙoƙarin tsoratar da ku da wannan labarin ba. Manufara ita ce in ilmantar da ku. Idan kai ko wani da kuka sani ya taɓa fuskantar irin wannan yanayi, akwai wasu abubuwa da za ku iya yi.

1. Ka kasance mai bayyana dukkan alamun cutar ga likitanka: Ka gaya masa ko ita game da duk alamomin cutar. Daga ciwon jiki, zuwa matsalolin barci, zuwa fushi, zuwa baƙin ciki. Kada ka ɓoye komai domin ƙaramin abu ne.

2. Ajiye littafin tarihin rayuwa: Rubuta duk abin da kake ji a duk tsawon yini, gami da yanayinka, barcinka, da kuma ƙarfinka. Wannan zai taimaka wa likitanka ya fahimci yanayinka sosai.

3. Yi haƙuri: Yana iya ɗaukar ɗan lokaci kafin a sami maganin da ya dace don baƙin ciki. Idan magani ɗaya bai yi aiki ba, likitanka zai iya ba da shawarar wani magani ko magani. Kada ka yanke ƙauna.

4. Neman shawara: Kamar magani, shawara ko kuma ilimin halayyar ɗan adam magani ne mai matuƙar muhimmanci ga baƙin ciki. Yin magana game da abin da ke zuciyarka da kuma sakin abin da ke zuciyarka zai iya ba ka sauƙi sosai.