Ciyar da Jariri a Shekarar Farko: Bari mu yi magana game da wannan!

Shekarar farko ta rayuwar ɗanku lokaci ne mai matuƙar muhimmanci ga girma da lafiyarsa, ko ba haka ba? Abincin da suke samu a wannan lokacin zai taimaka musu sosai wajen samun lafiya da kariya daga wasu cututtuka masu tsanani. A matsayinku na sabuwar uwa ko uba, ku ma kuna da tambayoyi da yawa game da ciyar da jaririnku. Nawa ya kamata ku ciyar da shi? Sau nawa ya kamata ku ciyar da shi a rana? Har yaushe ya kamata ku shayar da shi? Yaushe za su iya fara cin abinci mai tauri? Abu ne na al'ada a yi mamakin waɗannan abubuwan.

Abu mafi mahimmanci da za a yi da farko!

A taƙaice dai, mafi kyawun abin da za ku iya yi da farko shi ne ganin likitan yara. Zai iya ba ku shawara kan abin da ya fi dacewa da jaririnku da kuma abin da ya fi dacewa da buƙatunsa. Idan kuna tsammanin jariri, zai taimaka ku san wannan tun da wuri. Idan kuna son ƙarin bayani, za ku iya tambaya game da shi.

Amma ku tuna, ba kowanne jariri iri ɗaya ba ne. Babu wata "hanya madaidaiciya" ta ciyar da jaririnku. Likitoci suna ba mu umarni ne kawai game da abin da yake da aminci kuma mai yiwuwa ga yawancin jarirai. Idan kun san abin da za ku yi da abin da ba za ku yi ba, za ku ji ƙarin kwarin gwiwa game da ciyar da jaririnku kuma za ku iya neman taimako lokacin da kuke buƙatarsa.

Nawa ne abincin da jariri ya haifa yake buƙata?

Jarirai jarirai suna samun abincinsu daga madarar mama ko madarar madara. Adadin madarar da jaririnka ke buƙata zai bambanta dangane da shekarunsa. Saboda haka, yana da muhimmanci a san waɗannan abubuwa dangane da shekarunsa.

Amma, kamar yadda na faɗa a baya, kowanne jariri ya bambanta. Bukatun jaririnka na iya bambanta da waɗannan jagororin gabaɗaya. Don haka, don sanin ainihin adadin abinci mai gina jiki da jaririnka ke buƙata, ya kamata ka tambayi likitan yara.

Domin gujewa ciyar da jaririnka fiye da kima, yana da matukar muhimmanci a gane alamun yunwar da jaririnka ke ji sannan a ciyar da shi a hankali kuma cikin tsari mai kyau.

Nawa nono zai iya riƙe cikin jariri?

Cikin jariri jariri ƙanƙanta ne. Ka yi tunanin, a rana ta farko, cikin jariri zai iya ɗaukar ƙaramin cokali 1-2 (5-10 ml). Bayan kimanin kwana uku, zai zama kusan 20-30 ml. Bayan mako guda, zai zama 45-60 ml, wanda yake kusan girman ƙaramin ƙwai. Da zarar sun kai wata ɗaya, cikinsu ya girma har ya kai inda zai iya ɗaukar kusan 80-150 ml. Wannan ya bayyana dalilin da ya sa ba za su iya cin abinci mai yawa a lokaci guda ba, ko?

Sau nawa jarirai ke cin abinci?

Jarirai koyaushe suna jin yunwa, amma suna iya cin abinci kaɗan ne kawai a lokaci guda (saboda cikinsu har yanzu ƙanana ne kuma yana girma). A cikin watanni biyu na farko, idan kuna shayarwa, za ku buƙaci ku ciyar da jaririnku kusan bayan kowane awa biyu zuwa uku. Wannan shine kusan sau 8 zuwa 12 a rana (awanni 24). Idan kuna ciyar da madara, za ku buƙaci ku ciyar da shi kaɗan kaɗan, kusan sau 6 zuwa 10 a rana.

Yayin da jarirai ke tsufa, yawan shayarwa yana raguwa kuma adadin madarar da suke sha a lokaci guda yana ƙaruwa. Abin mamaki, daga makonni 4 zuwa watanni 6, jimillar adadin madarar da jarirai ke sha a cikin awanni 24 kusan iri ɗaya ne. A cikin watanni 6 ne muke fara ƙara abinci mai tauri.

Tsakanin watanni 6 zuwa 8, jarirai yawanci suna cin abinci mai ƙarfi sau biyu zuwa uku a rana. Bayan watanni 9, za su iya cin abinci sau uku zuwa huɗu a rana, tare da abun ciye-ciye ɗaya ko biyu. A halin yanzu, ci gaba da shayarwa ko ciyar da abinci na musamman, kamar yadda likitanka ya umarta.

Likitoci kan ce a ciyar da jaririnka idan yana jin yunwa. Amma jariri ba zai iya cewa "Ina jin yunwa ba." To ta yaya ka sani? Shi ya sa kake buƙatar gane alamun yunwar da jaririnka ke nunawa.

Menene alamun yunwa?

Waɗannan su ne alamun da ke nuna cewa jaririnka yana gaya maka, "Ina son abinci," ba tare da kalmomi ba. Waɗannan alamun na iya canzawa a duk shekara ta farko ta jaririnka. Jaririnka na iya yin abubuwa kamar:

• Suka sanya hannayensu a bakinsu.
• Buɗe bakinka.
• Hannuwa suna rawa.
• Lebe a lumshe, an lasa.
• Fitar da harshe.
• Hannuwa suna rawa.
• Yana motsa kansa da muƙamuƙinsa nan da can kamar yana neman ƙirjinki.
• Suna kama da masu farin ciki da farin ciki idan suka ga abincin.
• Suna faɗin banza.
• Kuka.

Kuka alama ce ta makara. Yana nufin cewa jaririn yana iya jin yunwa na ɗan lokaci. A wannan lokacin, yana iya ɗaukar ɗan lokaci kafin a kwantar da hankalin jaririn a kuma ciyar da shi. Saboda haka, idan kun gane alamun yunwar da jaririnku ke da shi da wuri, za ku iya ciyar da shi kafin ya yi farin ciki sosai.

Ta yaya za ka san ko cikin jaririnka ya cika?

Alamomin "Na isa" na jariri suna da mahimmanci kamar alamun yunwar da yake ji. Idan jaririnka ya yi waɗannan abubuwan, zai iya zama cikinsa yana cewa "Na isa, na gode":

• Yi shiru.
• Shakatawa da hannaye.
• Yana juya kai daga gefen ciyarwa (nono, kwalba, cokali).
• Tura abinci.
• Zan mayar maka da abincin.

Ku saurari bayanin jaririnku. Ku bar shi ya daina cin abinci idan ya ji daɗi. Idan ya ci abinci da yawa, zai iya samun ciwon ciki, kumburi, ciwon makogwaro, ko amai.

Yaushe jarirai ke fara cin abinci mai tauri?

Za ka iya gwada gabatar wa jaririnka ƙananan adadin abinci mai ƙarfi kimanin watanni 6. Wannan shine lokacin da yawancin jarirai ke shirye don fara cin abinci mai ƙarfi lafiya. Haka kuma ana tsammanin cewa gabatar da abinci mai ƙarfi a wannan shekarun na iya rage haɗarin rashin lafiyan jiki.

Za ku iya gane ko jaririnku ya shirya don cin abinci mai tauri idan ya nuna waɗannan alamun:

• Zai iya zama a tsaye a kan kujerarsa mai tsayi ba tare da ƙoƙari mai yawa ba.
• Za ka iya sarrafa kanka sosai kuma ka riƙe shi a miƙe.
• Idan ka kawo abinci bakinka, zai buɗe bakinsa.
• Kana kallon abincin da kake ci, kana ƙoƙarin taɓa shi, kuma kana nuna sha'awa.
• Ba abu ne mai wahala a ci abinci a makogwaro ba idan aka zuba cokali. (Idan aka jefar da shi daga baki, da alama bai shirya ya haɗiye ba tukuna.)
• Zai iya kama ƙananan abubuwa kamar kayan wasan yara da guntun abinci.
• Za ka iya kawo abubuwan da ka kama a bakinka.

Wata hanyar da aka fi amfani da ita wajen gabatar da abinci mai ƙarfi ita ce yaye jarirai . Wannan ya ƙunshi ba wa jaririnka abincin yatsa da kuma barin shi ya ci da kansa, bisa ga alamunsa, lokacin da ya shirya.

Amma ku tuna, ba dukkan jarirai iri ɗaya ba ne. Kada ku kwatanta ci gaban jaririnku da sauran jarirai. Idan kuna da wata damuwa game da ci gaban jaririnku, ku yi magana da likitanku.

Bari mu san game da alerji a abinci.

Abu ne na al'ada a damu da rashin lafiyar abinci kuma a yi mamakin ko jaririnka zai kamu da shi. Idan ɗayan iyayenka yana da rashin lafiyar abinci, ko kuma idan jaririnka yana da wata cuta kamar eczema, yana da kyau ka yi magana da likitanka game da haɗarin kamuwa da rashin lafiyar abinci na jaririnka. Zai iya ba ka shawara kan yadda za ka gabatar wa jaririnka wasu abinci.

Likitoci yawanci suna ba da shawarar abubuwa kamar:

• Sai dai ku ciyar da jaririn ku da abinci da aka yi da sinadari ɗaya a lokaci guda. Ku jira kwana ɗaya kafin ku gabatar da sabon abinci. A halin yanzu, ku kula da jaririn ku don ganin duk wata alama ta rashin lafiyan (kamar amai, gudawa, ko kurajen fata).
• Gabatar da wasu abinci da wuri. Yanzu ana gaya wa jarirai da yawa cewa ya fi kyau a gabatar da abinci kamar ƙwai, waken soya, madara, gyada, da kifi kafin su kai watanni 6. Wannan ya bambanta da shawarar da ake bayarwa a da, wacce a da ake cewa ya kamata a gabatar da waɗannan abubuwan alerji na yau da kullun daga baya. Amma wasu bincike sun nuna cewa gabatar da abinci kamar gyada da wuri zai iya taimakawa wajen hana jaririnku kamuwa da rashin lafiyan su.
• Idan ya zama dole, a yi gwajin rashin lafiyar jiki. Misali, idan jaririnka yana da matsanancin kumburi ko kuma rashin lafiyar kwai, likitanka zai iya ba da shawarar a yi masa gwajin rashin lafiyar gyada.

Hatsi ga jarirai

Ya kamata ka ba wa jaririnka hatsi da aka yi masa. Wannan yana nufin cewa lakabin ya kamata ya rubuta "hatsi na jarirai." Ya kamata a ƙara wa waɗannan hatsi ƙarfi don taimakawa jaririnka ya girma. Tabbatar ka ba wa jaririnka nau'ikan hatsi:

• Hatsi
• Sha'ir
• Hatsi iri-iri

Kada ku ƙara hatsi ko wasu abinci masu tauri a cikin kwalbar jaririnku. Madadin haka, ku ba wa jaririnku hatsi a cokali idan ya kai akalla watanni 4-6. Ƙara hatsi ko wasu abinci masu tauri a cikin kwalbar jaririnku na iya haifar da waɗannan matsaloli:

• Ka makale a makogwaronka.
• Shaƙa hadin a cikin huhu.
• Karin nauyi da yawa.

Abincin da ba shi da kyau ga jarirai

Wasu abinci ba su da sinadarai masu gina jiki ga jaririnku. Wasu kuma na iya haifar da shaƙewa ko wasu haɗari. Ga wasu abinci da bai kamata ku ba wa jaririnku a shekararsa ta farko ba:

• Abincin da aka sarrafa wanda aka yi wa manya ko yara.
• Duk wani abinci da aka ƙara gishiri, sukari, ko dandano.
• Hot dog da nama sanduna.
• Duk wani abu da aka yanka zuwa manyan guntu (nama, cuku, 'ya'yan itace da ba a so).
• Gyada da tsaba gaba ɗaya.
• Popcorn.
• Innabi cikakke.
• Nau'ikan alewa.
• Ruwan 'ya'yan itace.
• Zuma (kar a ba shi har tsawon shekara guda).
• Madarar shanu ko wasu madadin madara (jaririnku ba zai iya narke waɗannan madarar ba tukuna, kuma ba sa samar da isasshen abinci mai gina jiki).

Haka kuma, a rage yawan abincin da zai iya ɗauke da ƙarfe mai nauyi, kamar hatsi da kayan ciye-ciye da aka yi da shinkafa.

Ka tuna da waɗannan abubuwa yayin shirya abinci mai tauri ga jaririnka.

Jaririnka zai iya cin abinci iri ɗaya da kake ci, amma har yanzu ba zai iya ci da hannunsa ba kamar kai. Ba zai iya tauna abinci kamar kai ba, don haka abincin da ya fi masa wahala ya tauna da ɗankonsa ya narke da yau zai iya makale a makogwaronsa.

Ga wasu shawarwari don sauƙaƙa wa jaririnku abincin da iyalinku suka fi so (kuma don haka ya fi aminci) su haɗiye:

• Tafasa 'ya'yan itatuwa ko kayan lambu masu tauri, a niƙa su sannan a ba su "purée" mai zaki.
• A tafasa nama ko wani abinci har sai ya yi laushi sosai har ya yi laushi da cokali mai yatsu. Kar a manta a cire ƙashi da fata kafin a tafasa naman.
• A haɗa ɗan madarar nono ko madarar a cikin hatsin jarirai ko hatsi da aka dafa aka niƙa.
• A yanka abinci mai zagaye (kamar inabi) zuwa ƙananan guntu.

Waɗannan shawarwari za su taimaka maka wajen fara cin abinci mai daɗi!

Gabatar da abinci mai ƙarfi ga jaririnka ba abu ne da ke faruwa a lokaci guda ba, kamar kunna haske. Kamar kunna maɓallin rage zafi ne. Ba za ka daina shayarwa ko shan madara ba kwatsam ka koma ga abinci mai ƙarfi. Madadin haka, ya kamata ka gabatar da abinci mai ƙarfi a hankali har sai jaririnka ya saba da su sosai.

Ka tuna da waɗannan abubuwa:

• Yi magana da jaririnka yayin da kake ciyar da shi. Faɗin abubuwa kamar "Oh, wannan yana da daɗi, ko ba haka ba?" da "Mmm" zai taimaka wa jaririnka ya fahimci abin da ke faruwa kuma hakan abu ne mai kyau.
• Ka ba wa jaririnka samfurin abinci. Kafin ka ba wa jaririnka wani abinci mai ƙarfi, ka bar shi ya taɓa shi ya yi wasa da shi. Ka ɗan sa a kan tiren kujera mai tsayi ka bar shi ya taɓa shi. Sannan, ka zuba cokali ka yi ƙoƙarin kai shi bakin jaririnka.
• Nuna wa jaririnka yadda ake yin sa. Ka nuna wa jaririnka yadda ake saka abinci a bakinsa da cokali (ko ba ka ci ba, kawai ka yi kamar ba ka ci ba). Idan jaririnka ya ga abin da ya kamata a yi, zai so ya gwada shi ma.
• Fara da wani abu da aka saba da shi sannan ka ƙare da wani abu da aka saba da shi. Ka yi ƙoƙarin fara da ɗan madarar nono ko madara, sannan ka yi ƙoƙarin ba da ɗan abinci da ƙaramin cokali, sannan ka sake gwada ƙarawa da ɗan madarar nono ko madarar.
• Ka yi haƙuri.Jaririnka zai iya kau da kai ya yi fushi idan ka kawo cokali a bakinsa. Wannan abu ne na al'ada. Kada ka tilasta masa ya ci abinci idan bai shirya ba. Gwada kuma da nonon uwa ko madara kawai, sannan ka sake gwadawa nan da 'yan kwanaki.

Idan jaririnka har yanzu bai ci abinci mai ƙarfi ba bayan ya sha wahala sau da yawa, yana da kyau ka nemi shawara daga likitanka. Amma kada ka yi kasa a gwiwa! Ba da daɗewa ba, yawancin abincin zai ƙare a bakin jaririnka maimakon ya faɗa cikin ƙirjinsa!

Shin ya kamata in ci gaba da shayarwa idan jaririna yana cin abinci mai tauri?

Eh, idan zai yiwu, tabbas. Likitoci sun ba da shawarar shayar da jaririnka nono na akalla watanni 6, kuma zai fi kyau har zuwa shekaru 2. Ya kamata madarar nono ta zama babban tushen abinci mai gina jiki ga jaririnka a cikin watanni 6 na farko. Bayan watanni 6, za ka iya fara gabatar da wasu abinci masu ƙarfi, kamar hatsin jarirai. Gabatar da abinci kafin watanni 6 ya fi game da fallasa jaririnka ga su, ci gabansa, da kuma abubuwan da suka shafi motsin rai fiye da abinci mai gina jiki.

Ko da yake jaririnku yana shiga duniyar sabbin abinci kamar 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, yana da mahimmanci a san cewa har yanzu yana da fa'idodi da yawa daga madarar nono. Domin madarar nono tana da fa'idodi da yawa ga jaririn. Misali, tana ƙarfafa garkuwar jikin jaririn kuma tana rage haɗarin kamuwa da wasu cututtuka. Saboda haka, idan aka haɗa madarar nono da abinci mai tauri, girma da ci gaban jariri suna ƙaruwa sosai a cikin shekara ta farko.

Yaushe ya kamata in kira likita ?

Yi magana da likitan yara a cikin waɗannan yanayi:

• Idan, bayan watanni 6 kuma duk da ƙoƙarin da aka yi akai-akai, jaririnku ya ƙi abinci mai tauri kuma da alama yana fuskantar matsala wajen cin abinci mai kyau.
• Idan bayan gidan jaririnki ya yi laushi sosai, ko ruwa ya yi yawa, ko kuma yana da ɗan siriri.
• Idan kana ganin jaririnka yana cin abinci kaɗan ko kuma yana da yawa, to babu matsala.
• Idan kuna da wasu tambayoyi ko damuwa game da ciyar da jaririn ku.

Idan jaririnka yana da matsalar rashin lafiya ko kuma yana da wata matsala ta rashin lafiya , yi magana da likitanka. Zai ba ka shawara kan hanya mafi kyau ta ciyar da jaririnka don biyan buƙatunsa.

Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitan?

Domin ƙarin bayani game da ciyar da jaririnka a shekara ta farko, za ka iya yi wa likitan yara tambayoyi kamar haka:

• Har yaushe ya kamata in shayar da jarirai nono?
• Waɗanne abinci mai tauri ya kamata in fara gabatar wa jaririna?
• Shin kuna da wasu shawarwari don sauƙaƙa wa jarirai cin abinci?
• Shin kuna ba da shawarar wasu ƙarin abubuwan gina jiki, kamar bitamin D ko ƙarfe, ga jariri na?
• Idan jariri na yana da reflux, ta yaya zan iya ciyar da shi da kyau?

Kina jiran wannan lokacin tsawon watanni. Ki ba wa jaririnki cokali na farko na abinci mai ƙarfi. Ko da kuwa hatsi ne kawai, babban abu ne a gare ki. Kin yi matukar farin ciki da kin kai wannan matsayi. Amma... jaririnki ba zai ci ba. Cikin daƙiƙa kaɗan, abincin ya faɗi ƙasa a haɓarsa, sai ya fara kuka. Ki sake gwadawa, kuma a wannan karon abincin ya faɗi cikin ɗakin. Jaririnki ya yi ƙara sosai ya kalle shi. Yanzu ke ma kina kuka, kina mamakin abin da ya faru.

>

Kada ku damu, ba ku kaɗai ba ne. Fara cin abinci mai tauri tsari ne mai sauƙi a hankali. Ku yi haƙuri da jaririnku, da kuma kanku. Da shigewar lokaci, jaririnku zai iya ɗaukar cokali. Ba koyaushe yake da sauƙi ba, amma ya cancanci ƙoƙarin. A halin yanzu, ku raba duk wata tambaya ko damuwa da kuke da ita da likitanku. Za su yi farin cikin ba ku shawara kuma su taimaka muku gano wuraren da jaririnku ke buƙatar ƙarin taimako ko tallafi.

Muhimman abubuwan da ya kamata a tuna (Saƙon Kai Gida)

• Abinci mai gina jiki ga jaririnka a shekara ta farko yana da matuƙar muhimmanci. Yana shafar girmansa, lafiyarsa, da kuma makomarsa.
• Kowanne jariri ya bambanta. Kada ka kwatanta su da wasu. Yi aiki bisa ga buƙatun jaririnka.
• Yana da mahimmanci a nemi shawarar likitan yara. Su ne za su yi maka jagora yadda ya kamata.
• Ka fahimci alamun yunwa da ƙoshi na jaririnka sannan ka ci abinci daidai gwargwado.
• Ka yi haƙuri yayin fara cin abinci mai ƙarfi. Abu ne da ake buƙatar a yi shi a hankali, a hankali.
• Ka kula da rashin lafiyar abinci. Ka yi hankali yayin gabatar da sabbin abinci.
• Ci gaba da shayarwa har tsawon lokacin da zai yiwu, koda bayan fara cin abinci mai ƙarfi.
• Idan kana da wata shakka ko tambayoyi, kada ka ji tsoron yin magana da likitanka. Lafiyarka da ta jaririnka sune mafi muhimmanci.

Wannan tafiya na iya zama mai wahala, amma kuma tana da kyau sosai. Za ka iya yin komai!

` Ciyar da jaririnka, shekararsa ta farko, shayarwa, abinci mai tauri, abinci mai gina jiki ga jarirai, ci gaban jariri, rashin lafiyar abinci