Shin kana kuma shafa fatar jikinka ko kuma kana jan gashinka idan kai kaɗai ne? Shin wannan dabi'a ce ta maimaituwar jiki (BFRB)?

Shin wani lokacin kana ganin kanka kana zage farce, kana jan gashinka, ko kuma kana cizon lebe? Kana iya tunanin waɗannan a matsayin ƙananan halaye na "jin tsoro" lokaci-lokaci. Amma suna iya zama da ɗan rikitarwa fiye da haka. A yau, za mu yi magana game da waɗannan halaye da muke yi don lalata jikinmu ba tare da sanin hakan ba. A fannin likitanci, ana kiran waɗannan halaye masu mayar da hankali kan jiki (BFRBs).

Mene ne ainihin halayen maimaitawa da suka mayar da hankali kan jiki (BFRBs)?

A taƙaice dai, ''(BFRB)`` wani aiki ne da kake yi akai-akai da wani abu a jikinka. Abin da ke faruwa shi ne, ba tare da ka sani ba, kana haifar da ƙananan lahani ga jikinka. Mutane da yawa suna ganin waɗannan a matsayin kawai "abubuwan da ke damun zuciya." Misali, abubuwa kamar cizon fatar da ke kewaye da farce lokacin da kake gundura ko kuma hura yatsun hannunka.

Amma waɗannan ba wai kawai abubuwan da muke yi don ɓata lokaci ba ne. Bincike ya nuna cewa kwayoyin halittarmu, tsarin kwakwalwarmu, da motsin zuciyarmu suna tasiri ga waɗannan halaye. Wataƙila kun yi ƙoƙarin rage waɗannan abubuwan, amma wataƙila kun ga cewa suna da wuya a daina su. BFRB sha'awa ce mai ƙarfi, wacce ba za a iya sarrafa ta ba. Kuma, kuna iya jin ɗan jin daɗi ko gamsuwa daga yin hakan. Amma kada ku damu, akwai magunguna da ake da su idan kuna buƙatar taimako.

Waɗanne manyan nau'ikan waɗannan `(BFRB)` ne?

Akwai nau'ikan `(BFRB)` da dama. Manyan nau'ikan guda biyu kuma mafi yawan su sune:

• Zaɓen fata ko zaɓen fata: Wannan ana kiransa da "Excoriation" ko "Dermatillomania" a likitanci. Wannan ya ƙunshi zaɓen fata akai-akai, ƙagagge, da kuma tono wuraren fata.
• Jawo gashi: Wannan ana kiransa da "Trichotillomania." Wannan ya ƙunshi cire gashi daga wurare kamar fatar kai, gira, da gashin ido.

Waɗannan nau'ikan guda biyu kuma su ne manyan waɗanda aka gano a cikin Littafin Bincike da Ƙididdiga na Cututtukan Hankali na Ƙungiyar Masu Ilimin Hauka ta Amurka (DSM-5-TR).

Akwai wasu nau'ikan `(BFRB)`?

Eh, akwai wasu nau'ikan `(BFRB)` da dama. Su ne:

• Niƙa Haƙora: `(Bruxism)`
• Fashewar yatsu: `(Crepitus)` (Wannan yawanci ba shi da lahani, amma wasu mutane suna yin sa ne a matsayin al'ada)
• Cizon fata: `(Dermatophagia)`
• Tsotsar Yatsa: `(Tsotsar Yatsa)` (Wannan abu ne da ya zama ruwan dare a tsakanin yara ƙanana, amma kuma yana iya faruwa a wasu manya)
• Keratosis na cizon lebe:
• Cizon ciki na kunci: `(Morsicatio buccarum)`
• Cizon ƙusa: `(Onychophagia)`
• Cizon/karya farce: `(Onychotillomania)`
• Cire Hanci: `(Rhinotillexomania)` (Wannan kuma wani abu ne da mutane da yawa ke yi a matsayin al'ada)
• Cin Gashi: `(Trichophagnia)` (Jawo Gashi)

Ko da yake ba a ambaci waɗannan sauran nau'ikan a cikin DSM-5-TR ba, likita zai iya gane su ta hanyar sanya su cikin rukunin BFRB da ya dace.

Yaya waɗannan yanayi suka zama ruwan dare?

A cewar bincike daban-daban, likitoci sun gano cewa tsakanin kashi 0.5% zuwa 4.4% na al'ummar suna da BFRB a hukumance. Duk da haka, ainihin adadin ya fi haka. Wannan ya faru ne saboda mutane da yawa ba sa neman shawarar likita game da wannan yanayin. Wataƙila saboda kunya, ko kuma saboda ba su san cewa cuta ce ba.

Mene ne alamun `(BFRB)`?

Halayen da aka fi gani a cikin ''(BFRB)'' sune:

• Ja, karce, da kuma karya gashinka, farce, da fatar jikinka.
• Cizon farce, lebe, da kuma kunci.
• Yatsun da ke fashewa, da kuma haɗin gwiwa masu fashewa.
• Niƙa haƙora.

Idan ka yi waɗannan abubuwa, za ka iya jin kamar haka:

• Kafin ka yi wannan halin, kana jin damuwa da matsin lamba sosai , kuma bayan ka yi hakan, za ka ji sauƙi na ɗan lokaci .
• Yana jin kamar ba ka da iko idan ka yi hakan (kamar ba za ka iya dainawa ba).
• Wani lokaci kana yin sa da gangan (a sani) , wani lokacin kuma kana yin sa ba tare da saninka ba (ba tare da saninka ba) . Ka yi tunanin, yayin da kake kallon talabijin ko karanta littafi, ka yanke yatsanka ko kuma ka ja wani gashin kai ba da gangan ba.

Me yasa wannan `(BFRB)` ke faruwa? Menene abubuwan da ke haifar da hakan?

Likitoci har yanzu ba su san ainihin abin da ke haifar da BFRBs ba, amma bincike ya gano cewa waɗannan abubuwan na iya taimakawa:

• Tsarin kwakwalwa da kwayoyin halitta: Kwakwalwarmu tana da sassan da ke sarrafa abubuwa kamar farin ciki da gamsuwa. Da kuma sassan da ke sarrafa motsin rai. Wasu canje-canje a tsarin waɗannan sassan na iya haifar da BFRBs. Kwayoyin halittarmu suna tantance yadda aka samar da waɗannan sassan kwakwalwa da kuma yadda suke aiki. Haka kuma, kwayoyin halitta na iya shafar ko sinadaran da ke sarrafa yanayinmu da motsin zuciyarmu, kamar Serotonin da Dopamine, ba a tsara su yadda ya kamata a cikin kwakwalwa ba.
• Sarrafa Motsin Rai: Wani lokaci, waɗannan ''(BFRB)s'' na iya zama hanyar da muke amfani da jikinmu don magance ko guje wa mummunan motsin rai kamar kunya, kunya, gundura, da baƙin ciki.
• Shagala: Idan kana jin damuwa ko kuma kana yawan motsa jiki, wannan ''(BFRB)'' zai iya zama hanyar da za ka iya janye hankalinka. Wato, waɗannan halaye na iya taimaka maka rage damuwa, rashin jin daɗi, da kuma janye hankalinka daga abin da ke faruwa a kusa da kai.

Abu mafi mahimmanci shine wannan `(BFRB)` ba ya faruwa ne saboda sha'awar inganta siffarka ko canza kamanninka ba. Akwai wasu yanayi na tunani da irin waɗannan abubuwa za su iya haifarwa, amma `(BFRB)` ba haka yake ba.

Wanene ya fi fuskantar haɗarin kamuwa da BFRBs?

Mutane masu waɗannan abubuwan na iya fuskantar haɗarin kamuwa da BFRBs:

• Kasancewa mace.
• An taɓa fuskantar wani nau'in cin zarafi ko mummunan rauni a lokacin yarinta ko kuma daga baya a rayuwa.
• Samun ɗan uwa mai wata matsala (da ke da alaƙa da ilimin halitta).
• Samun ƙarancin girman kai.
• Ciwon da ke da alaƙa da damuwa (OCD)
• Samun matsalar shan miyagun ƙwayoyi ko jaraba ga ƙwayoyi ko barasa.

Wadanne matsaloli ne ka iya faruwa sakamakon wannan `(BFRB)`?

Kullum cin abinci, ɗiban abinci, da kuma jan sassa daban-daban na jikinka na iya haifar da matsaloli kamar:

• Cututtukan ƙwayoyin cuta: Cututtuka na iya faruwa cikin sauƙi idan fatar ta ji rauni.
• Zubar jini: Wani lokaci, raunuka na iya zubar jini.
• Asarar gashi: Yawan cire gashi na iya haifar da tabo a jiki.
• Tabo: Lalacewar fata na iya haifar da tabo na dindindin.

Idan yanayinka ya canza ba tare da saninka ba saboda ayyukanka, hakan na iya shafar yanayinka, girman kanka, da kuma kwarin gwiwarka. Za ka iya neman taimako daga mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa don magance waɗannan ji.

Ta yaya za ka gano ko kana da `(BFRB)`?

Likitan kula da lafiyarka na farko, likitan fata, ko likitan haƙori na iya zama na farko da zai gan ka idan kana da BFRB. Misali, idan kana da matsalar fata, likitanka zai iya tunanin cewa kana yawan shafa fatar jikinka. Likitan zai tambaye ka game da alamun cutar da kuma yadda kake ji. Sannan za su iya tura ka zuwa ga ƙwararren likitan lafiyar kwakwalwa, kamar likitan tabin hankali ko masanin ilimin halayyar ɗan adam.

Mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa zai duba ku don ganin ko alamun ku sun dace da ka'idojin gano BFRB:

• Kana yin ayyuka masu maimaitawa waɗanda ke cutar da jikinka.
• Kana ƙoƙarin dakatar da (ko rage) wannan ɗabi'ar, amma ba za ka iya ba.
• Wannan hali yana haifar maka da damuwa ko kuma yana kawo cikas ga iyawarka ta yin ayyukanka na yau da kullun yadda ya kamata.

Menene maganin `(BFRB)`?

Ana iya amfani da ɗaya ko duka biyun azaman magani ga BFRBs:

• Maganin Jiyya: Mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa zai koya muku horon juyar da dabi'a ta hanyar wata hanyar magani da ake kira Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Wannan zai taimaka muku fahimtar abubuwan da ke haifar da waɗannan halaye. Haka kuma za a horar da ku don nemo wasu hanyoyin da za ku mayar da martani maimakon yin su. Ka yi tunanin cewa duk lokacin da ka ji kamar ka naushi wani, za ka koyi matse ƙaramin ƙwallo ko kuma yin wani abu daban.
• Magani: A halin yanzu babu wani magani da Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) ta amince da shi musamman don BFRB. Duk da haka, akwai magunguna da za su iya taimakawa wajen magance alamun. Likita zai iya rubuta magungunan rage radadi da ake kira Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs). Wani ƙarin magani da ake kira NAC (N-acetylcysteine) shi ma zai iya taimakawa wasu mutane.

Abu mafi mahimmanci shine ci gaba da tsarin maganinka, koda kuwa kana jin daɗi. Ka sha magungunanka daidai yadda likitanka ya umarce ka. Kada ka yi wani sauyi a tsarin maganinka ba tare da amincewar likitanka ba.

Wane irin kwarewa mutum ke da `(BFRB)`?

BFRB na iya jin kuma ya bambanta da kowa. Kuna iya jin damuwa, jin sauƙi, ko damuwa. Yana da wuya a san ainihin lokacin da za ku ji sha'awar yin hakan. Wani lokaci, ba ma za ku san kuna yin hakan ba har sai wani ya nuna muku. Bayan lokaci, waɗannan halayen na iya lalata jikinku, haifar da tabo, da kuma haifar da cututtuka.

Amma kada ku damu. Magani, yawanci hade da shawarwari da magunguna, zai iya taimaka muku wajen magance alamun BFRB ɗinku. Yana ɗaukar lokaci da aiki - ba za ku iya dakatar da waɗannan halayen cikin dare ɗaya ba. Idan kuna da wasu tambayoyi game da wannan shirin magani, yi magana da likitan ku.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Ga likita idan kana da halaye masu yawan mayar da hankali kan jiki waɗanda kake son dainawa amma kana fuskantar matsala wajen sarrafa su da kanka. Waɗannan na iya haɗawa da zare fata, niƙa haƙora, da kuma cire gashi.

Haka kuma, idan kana da alamun kamuwa da cuta daga rauni, kamar ciwo, kumburi, ko ƙuraje, sanar da likita nan da nan.

Waɗanne tambayoyi ya kamata ka yi wa likitanka?

Za ka iya yin waɗannan tambayoyin idan ka ga likita:

• Ta yaya zan dakatar da wannan `(BFRB)`?
• Shin ya kamata in yi magana da mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa ?
• Kana ba da shawarar in sha magani?
• Shin shan magani zai iya haifar da illa?

Sakon da ya kamata mu ɗauka daga wannan

Babu wanda yake son jin kamar ba shi da iko a kan ayyukansa. Ko da kuwa ka yi ƙoƙarin dakatar da waɗannan abubuwan, wani lokacin yana jin kamar babu abin da ke aiki. Wannan shine gaskiyar ga wanda ke da ɗabi'ar maimaitawa ta jiki (BFRB).

Amma labari mai daɗi shine, ba sai ka ci gaba da shan wahala da waɗannan ɗabi'un ba. Likita zai iya taimaka maka wajen nemo mafita.

Mutane da yawa suna iya magance waɗannan alamun ta hanyar ba da shawara da/ko magunguna. Yana iya ɗaukar watanni da yawa kafin ka ji daɗi ka kuma ga sakamako. Amma ƙungiyar likitocinka za ta taimaka maka ka shawo kan wannan yanayin ''(BFRB)'' har tsawon rayuwarka. Don haka ba a makara ba wajen neman taimako, kuma kada ka ji kunya.

` Halayyar Maimaita Jiki, BFRB, cire fata, cire gashi, cizon farce, niƙa haƙora, lafiyar kwakwalwa, maganin ɗabi'a