Sau da yawa, matanmu suna jin ɗan tsoro idan suka ji canji a cikin ƙirjinsu, kamar ƙaramin ƙulli. Wannan abu ne na al'ada. Don haka saboda wannan dalili, wasu mutane suna tunanin cewa ya kamata su riƙa duba ƙirjinsu da kansu. Amma shin wannan abin da ake kira gwajin kai na nono, ko ' gwajin kai na nono ' yana da matuƙar muhimmanci? Shin zai iya gano ciwon daji da wuri? Bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla.
Menene Jarrabawar Kai Kan Nono?
A taƙaice dai, wannan hanya ce da za ku san abin da ya dace da nononku. Wato, za ku iya sanin yadda nononku yake kama da yadda yake a da. Sannan, idan kun lura da wani abu na daban—kamar kumburi, canjin fata, ko kuma fitar ruwa daga nono—za ku iya hanzarta zuwa wurin likita.
Amma ga wani abu mai muhimmanci da za a fahimta. Likitoci ba lallai ne su ba da shawarar yin gwajin kai a matsayin babbar hanyar gano cutar kansar nono ba. Bincike ya nuna cewa babu wata shaida da ke nuna cewa wannan hanyar tana rage mace-macen cutar kansar nono. Haka kuma, wani lokacin tana iya zama abin damuwa kuma tana haifar da gwaje-gwajen da ba dole ba .
Abu mafi mahimmanci shi ne cewa wannan binciken kai ba zai maye gurbin gwajin mammogram da likita ya ba da shawarar ba.
Duk da haka, idan kana cikin haɗarin kamuwa da cutar kansar nono (misali, idan wani a cikin iyalinka yana da ita), wannan hanyar na iya taimakawa. Hakanan zai iya taimakawa wajen ilmantar da kanka da kuma kwantar da hankalinka ga waɗanda ba su kai shekara 40 ko sama da 74 ba, waɗanda ba a ba da shawarar yin gwajin mammogram na shekara-shekara. Ya fi kyau ka tambayi likitanka ko wannan binciken kai ya dace da kai.
To wa ya kamata ya yi wannan gwajin?
Ga waɗanda ke da tarihin ciwon nono mai ƙarfi a cikin iyali, likitoci na iya ba da shawarar a yi gwajin kai-tsaye kowane wata tun daga shekara 20. Za ku iya ci gaba da yin hakan a lokacin daukar ciki da kuma bayan daina al'ada.
Duk wanda ke da kyallen nono zai iya kamuwa da cutar kansar nono, amma bincike da aka gudanar a tsakanin mutanen da suka gane jinsinsu na halitta tun suna haihuwa ya nuna cewa mata sun fi maza saurin kamuwa da cutar sau 100 .
Mutane masu zuwa suma suna buƙatar damuwa game da haɗarin kamuwa da cutar kansar mama:
- Maza masu canza jinsi: Sai dai idan an yi muku tiyatar cire nono (ƙashin ciki) ko kuma tiyatar da ta fi girma, likitoci suna ba da shawarar yin gwajin nono na shekara-shekara bayan shekaru 40. A halin yanzu, za ku iya yin gwajin nono da kanku don duba ko akwai canje-canje.
- Mata masu canza jinsi: Idan kun sha maganin hormones (kamar estrogen ko progestin) na tsawon shekaru 5 ko fiye, haɗarin kamuwa da cutar kansar nono yana ƙaruwa. Don haka yana da mahimmanci a yi gwajin mammogram akai-akai . Dashen nono ba ya ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansa, amma yana iya sa ya fi wahala a yi gwajin mammogram.
- Mutane marasa jinsi biyu: Idan an haife ku da tsarin haihuwa na mace kuma ba a yi muku tiyatar cire nono ba, ya kamata ku bi ƙa'idodin tantancewa ga mata. Idan an cire miki nama, kuna iya buƙatar yin amfani da na'urar duba nono ta musamman ko kuma na'urar duba nono ta musamman maimakon na'urar duba nono.
- Maza: Idan wani a cikin iyalinka ya kamu da cutar kansar mama, ka tambayi likitanka ko yana da kyau ka yi gwajin kai da kanka duk wata. Ciwon mama ya fi yawa a cikin maza tsakanin shekaru 60 zuwa 70.
Waɗanne canje-canje ya kamata ku yi la'akari da su yayin dubawa?
Idan kina da al'ada akai-akai , mafi kyawun lokacin yin hakan shine kwanaki kaɗan bayan ƙarshen al'adarki. Wannan shine lokacin da nonuwanki ba su kumbura sosai, ba su da kumbura, ko kuma ba su da zafi sosai. Idan ba ki da al'ada, zaɓi rana ɗaya a kowane wata don yin hakan. Misali, ranar farko ta kowane wata. Wannan yana ɗaukar mintuna kaɗan kawai.
Kula da canje-canje a cikin teburin da ke ƙasa.
| Bambancin da ya kamata a sani | Bayani |
|---|---|
| Canje-canje a cikin kamanni, ji, ko girma | Sabon sauyi a yanayin kamanni, ji, ko girman nonon da aka saba gani. |
| Canje-canje a kan nono | Canji a cikin kamanni ko jin kan nono, kumburin ciki, ko fitar ruwa. |
| Canje-canjen fata | Fatar za ta iya nutsewa, ta yi laushi kamar bawon lemu, ta yi kuraje, ko kuma ta yi kuraje ko gyambo. |
| Kumburi ko kauri | Kumburi ko ƙumburi mai tauri wanda za a iya ji a ƙarƙashin fata ko cikin nono. |
| Ciwo | Sabon ciwo mai ɗorewa a nono ɗaya ko a wuri ɗaya. |
| Kumburi, ja, ko ɗumi | Kumburi, ja, ko kuma ɗumi na musamman a cikin nono ɗaya ko duka biyun. |
Yaya ake yin wannan gwajin nonon kai daidai?
Idan ka yanke shawarar yin wannan gwajin, bi waɗannan matakan. Hanyoyin gabaɗaya iri ɗaya ne ga kowa.
1. Tsayuwa a gaban madubi
Cire kayanka daga kugu sama ka tsaya a gaban babban madubi a cikin ɗaki mai haske sosai.
- Da farko, ka riƙe hannunka a kowane gefe ka kalli ƙirjinka. Abu ne na al'ada idan ba su da girma ko siffar iri ɗaya. Wannan haka yake ga yawancin mutane. Kana son neman duk wani sabon canji a girma, siffa, ko matsayi, canje-canje a fata, wrinkles, dimpling, raunuka, ko canje-canje a launi.
- Na gaba, riƙe hannuwanku a kan kwatangwalo kuma ku ƙara matse tsokoki na ƙirjinku. Juya zuwa gefe ku kalli ɓangarorin waje na ƙirjinku sosai.
- Yanzu ki durƙusa gaba, ki ɗaga kafadunki da gwiwar hannunki gaba, sannan ki sake matse tsokokin ƙirjinki. Nononki zai yi lanƙwasa. Ki duba ko akwai canjin siffa.
- A ƙarshe, sanya hannuwanka a bayan kanka ka matsa su gaba, ka juya su zuwa gefe sannan ka duba sassan waje da na ciki na nononka. Wataƙila kana buƙatar ɗaga nonon sama don kallon ɓangaren ciki.
- Duba ko akwai ruwa daga kan nono, ta amfani da babban yatsa da yatsan hannu.Riƙe nama a kusa da nonon sannan ka ja shi zuwa kan nonon. Duba ko akwai wani ruwa da ya fito. Haka nan a ɗayan gefen.
2. A cikin shawa
Wannan abu ne mai sauƙin yi idan hannuwanku suna zamewa da sabulu.
- Duba ko akwai ƙuraje ko kauri a ƙarƙashin hammata. Da hannun hagunka a kan kwatangwalo, ka ji hammata ta hagu da hannun damanka. Haka nan ma a ɗayan gefen.
- Duba ko akwai ƙuraje a sama da ƙasan ƙashin wuya.
- Yanzu sanya hannu ɗaya a bayan kanka. Wannan zai yaɗa nonon. Da yatsun hannun ɗayan hannun (tare da yatsun hannunka), danna ƙirjinka ƙasa. A cikin tsari na sama da ƙasa , wato, daga ƙashin wuya zuwa ƙasan rigar mama, duba har sai an rufe dukkan nonon. Haka nan a ɗayan gefen.
3. Kwanciya
- Kwanta a ƙasa, da ƙaramin matashin kai ko tawul da aka naɗe a ƙarƙashin kafadar dama. Sanya hannun dama a ƙarƙashin kanka. Yanzu sanya yatsun hannun hagu tare ka sanya su a saman ƙirjinka na dama. Wannan zai fi sauƙi idan ka shafa man shafawa a jiki.
- Ka yi tunanin ƙirjinka kamar agogo. Fara daga 12, shafa ƙananan motsi na zagaye zuwa 1. Ci gaba har sai ka kammala da'irar gaba ɗaya. Bayan ka gama da'irar, matsa zuwa ciki kusan inci ɗaya zuwa kan nono sannan ka motsa a wani da'ira. Ci gaba har sai ka duba dukkan nonon. Kar ka manta kuma ka duba ɓangaren waje na nonon, wanda ke wajen hammata.
- A ƙarshe, sanya yatsunka kai tsaye a saman kan nonon kuma duba yankin da ke ƙarƙashinsa.
Me za a yi idan ka ji wani abu kamar dunkule?
Da farko dai, kada ka firgita. Ba kowace kumburi ko canji a cikin ƙirjinka ba ce cutar kansa. Amma, idan kana da ɗaya daga cikin sabbin canje-canje, tabbatar da ganin likitanka nan da nan.
| Alamomin da ya kamata ka ga likita |
|---|
| Sabon kumburi ko kauri a nono ko hammata (idan ya ci gaba bayan haila). |
| Sabon sauyi a girma, siffa, ko matsayin nono. |
| Canje-canje a cikin bayyanar fata (mai lanƙwasa, mai kumbura, ya nutse, kamar murjani). |
| Fitar ruwa daga kan nono, kamar jini ko wani ruwa mai tsabta. |
| Jan fatar nono ko nono. |
| Ko'ina a kan nono yana jin daban da ko'ina. |
Saƙon Ɗauka Gida
- Gwajin Kan Nono Hanya ce ta wayar da kan kanka game da yanayin 'al'ada' na nononka, amma ba ita ce babbar hanyar gano cutar kansa ba.
- Wannan ba zai taɓa zama madadin gwajin mammogram da likita ya ba da shawarar yi ba.
- Abu mafi mahimmanci shine sanin abin da ya dace game da nonon ku don ku iya gane duk wani canji cikin sauri.
- Idan ka lura da wani sabon kumburi ko canji, kada ka firgita. Amma ka nemi likita nan da nan .
- Idan kana cikin haɗarin kamuwa da cutar kansa, yi magana da likitanka game da gwajin da za ka yi wa kanka da kuma gwaje-gwajen da aka tsara .
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku