A yau za mu yi magana ne game da wani batu mai muhimmanci ga mutane da yawa. Shin kun san cewa maganin kafeyin, wanda ake samu a cikin abubuwa kamar kofi, shayi, da wasu abubuwan sha masu laushi da muke sha kowace rana, na iya haifar da matsalolin lafiya masu tsanani idan ya shiga jiki fiye da kima? Wani lokaci ba tare da saninmu ba muna shan maganin kafeyin fiye da yadda ya kamata a rana. Don haka, bari mu gano ainihin menene wannan yawan shan maganin kafeyin da kuma abin da zai iya faruwa sakamakonsa.
Menene yawan shan maganin kafeyin?
A taƙaice dai, maye da kafeyin yana faruwa ne idan mutum ya sha fiye da yadda jikinsa zai iya jurewa a lokaci guda. Likitoci wani lokacin suna kiran wannan guba da kafeyin . A zahiri wani nau'in guba ne .
Ka yi tunani a kai, a Sri Lanka, abu ne da ya zama ruwan dare a sha kofi da safe da kuma shan kofi da rana. A cikin ƙasa kamar Amurka, ana cewa mutane tara cikin goma suna shan wani nau'in maganin kafeyin a rana. A ƙananan adadin, maganin kafeyin abu ne mai ƙarfafawa . Wato, yana sa mu ji a farke, a faɗake, kuma mu kasance masu kuzari.
Yawancin mutane ba su da matsala wajen shan kofi, shayi, ko soda. Yana da lafiya. Duk da haka, akwai iyaka ga yawan sinadarin caffeine da jikinka zai iya sha a lokaci guda. Idan ka wuce wannan iyaka mai aminci, za ka fara fuskantar alamu daban-daban, kuma yana iya cutar da jikinka.
Nawa ne caffeine yake "yawa"?
A cewar Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA), babu wata matsala ga babba ya sha har zuwa milligram 400 na maganin kafeyin a kowace rana. Wannan kusan kofuna biyu ko uku na kofi mai nauyin oza 12 ne.
Duk da haka, FDA ba ta ƙayyade adadin maganin kafeyin mai aminci ga ƙananan yara ba. Duk da haka, ƙwararrun likitoci sun ce ba shi da kyau a ba wa yara 'yan ƙasa da shekara 2 maganin kafeyin . Haka kuma, yara ƙanana da matasa ya kamata su guji shan abubuwan sha masu ƙarfi waɗanda ke ɗauke da sinadarin kafeyin mai yawa.
Jikin kowa yana amsawa ta hanyoyi daban-daban ga maganin kafeyin. Wasu mutane sun fi jure wa tasirin maganin kafeyin fiye da wasu. Haka kuma, mutanen da ke da wasu cututtuka na lafiya da kuma waɗanda ke shan wasu magunguna na iya zama masu saurin kamuwa da tasirin maganin kafeyin.
Saboda haka, ya fi kyau ka tambayi likitanka adadin caffeine da ya dace da kai ko 'ya'yanka a kowace rana. Sannan zai ba ka takamaiman shawara dangane da yanayin lafiyarka.
Mene ne alamun gubar caffeine?
Gubar da ke ɗauke da sinadarin caffeine na iya haifar da alamomi iri-iri. Da farko, za ka iya fuskantar abubuwa kamar:
- Ƙara bugun zuciya
- Jin kamar zuciyarka tana bugawa (Tushewar bugun zuciya)
- Ciwon kai
- Damuwa
- Rashin natsuwa, tashin hankali
- Yawan fitsari
- Jin ƙishirwa sosai (Polydipsia)
- Gudawa
- Rashin barci
Duk da haka, idan yanayin ya fi tsanani, alamu kamar waɗannan na iya bayyana:
- Wahalar numfashi (dyspnea)
- Kwatsam ƙaruwar hawan jini (hauhawar jini)
- Ragewar tsoka
- Ruɗani
- Tashin zuciya da amai
- Kamuwa
Me ke haifar da gubar caffeine?
Babban abin da ke haifar da gubar maganin kafeyin shine yawan shan maganin kafeyin .
Caffeine wani sinadari ne da ake samu a wasu tsirrai. Haka kuma sinadari ne da ɗan adam ya samar wanda ake ƙarawa a cikin abinci, abubuwan sha, magunguna, da kuma ƙarin sinadarai masu gina jiki. Wasu daga cikin shahararrun abubuwan sha da za ku iya tsammani suna ɗauke da maganin kafeyin sun haɗa da:
- Kofi
- Shayi
- Nau'ikan soda
- Cakulan zafi
- Abubuwan sha masu ƙarfi
Baya ga wannan, masana'antun suna ƙara caffeine ga wasu abubuwa da yawa (wasu ma ba za ku yi tunanin su ba!), misali:
- Sandunan furotin da abubuwan ciye-ciye kafin ko bayan motsa jiki
- Abubuwan sha da ke taimakawa jiki ya murmure bayan wasanni ko motsa jiki
- Magungunan da ba a rubuta su ba (OTC) kamar wasu magungunan mura da magungunan rage radadi
- Karin kuzari da ke da'awar taimaka maka ka kasance a farke (kwayoyin maganin kafeyin)
- Magungunan rage cin abinci ko magungunan rage cin abinci ta hanyar da ba ta kan-kan-kan ba
- Taunawa
Gubar da ke cikin maganin kafeyin sau da yawa tana faruwa ne idan aka haɗa abubuwan sha masu ɗauke da sinadarin kafeyin da magunguna, kamar su kari. Duk da haka, ko ina ka same shi, idan ka sha fiye da yadda jikinka zai iya sha, jikinka ba zai iya sarrafa shi da sauri ba kuma za ka iya zama guba.
Mene ne matsalolin da gubar caffeine ke haifarwa?
Matsaloli masu tsanani da ke faruwa sakamakon gubar caffeine ba kasafai ake samun su ba, amma suna iya haɗawa da:
- Ƙananan matakan potassium a cikin jini (hypokalemia)
- Yawan sukari a jini (hyperglycemia)
- Yawan acidity a cikin jini (Metabolic Acidosis)
- Lalacewar koda
- Lalacewar kwakwalwa
- Lalacewar zuciya
Ta yaya likitoci ke gano gubar caffeine?
Likita zai gano gubar caffeine ta hanyar duba ka da kuma yin wasu gwaje-gwaje da dama, ciki har da gwajin jijiyoyi .
Za su tambaye ka game da alamominka, kamar lokacin da suka fara.
Abu mafi mahimmanci shine ka gaya wa likitanka idan ka sha, ka ci, ko ka sha wani abu da ke ɗauke da maganin kafeyin (har da adadinsa).
Likitan ku zai yi gwajin jini don ganin ko kuna da maganin kafeyin a jikin ku ko kuma idan jikin ku yana da yawan sinadarin uric acid, wani abu da ake samarwa lokacin da jikin ku ke lalata maganin kafeyin. Haka kuma za su iya yin gwajin fitsari . Haka kuma za su iya yin gwajin EKG (electrocardiogram) ko kuma gwajin X-ray na kirji don ganin yadda zuciyar ku ke aiki.
Ta yaya ake magance gubar caffeine?
Likitan ku zai ba da shawarar magunguna don taimakawa wajen magance alamun cutar da kuma taimaka wa jikin ku wajen sarrafa maganin kafeyin lafiya gwargwadon iko. Nau'in maganin da kuke buƙata zai dogara ne akan yawan maganin kafeyin da kuka sha da kuma yadda yake shafar ku.
Wataƙila ba ka buƙatar wani magani na musamman ba. Likitanka zai iya ba ka shawara ka kasance mai yawan shan ruwa da kuma kula da canje-canje a jikinka. Idan kana buƙatar magani, likitanka zai iya amfani da abubuwa kamar:
- Ruwan da ke cikin jijiya (IV) don sake shayar da jiki ruwa
- Magani don daidaita hawan jini
- Gawayi Mai Aiki Yana Taimakawa Jiki Wajen Sarrafa Caffeine
- Dialysis don tallafawa kodan
- Defibrillation don dawo da yanayin bugun zuciya na yau da kullun
Takamaiman alamun na iya buƙatar wasu magunguna ko magani. Likitan ku zai gaya muku abin da za ku yi tsammani.
Har yaushe alamun gubar caffeine ke daɗewa?
Tsawon lokacin da gubar kafeyin ke ɗauka ya dogara ne da tsananin yanayin da kuma yawan kafeyin da ka sha. Yawanci yana ɗaukar kimanin sa'o'i uku zuwa goma kafin a lalata kafeyin a jikinmu. Duk da haka, idan aka yi amfani da guba, zai iya ɗaukar lokaci mai tsawo domin cikinka yana shan kafeyin da sauri lokacin da ka fara shan sa.
Akwai wasu dalilai da dama da ke shafar tsawon lokacin da kake da alamun cutar:
- shekarunka
- Nauyi
- Juriyar jikinka ga maganin kafeyin ta dabi'a
Likitan ku zai gaya muku abin da za ku yi tsammani, waɗanne matsaloli ne ya kamata ku yi la'akari da su, lokacin da za ku iya fara cin abinci da shan ruwa yadda ya kamata, da kuma ko yana da lafiya a sake shan maganin kafeyin.
Za ku iya mutuwa daga gubar caffeine?
Wannan ba kasafai ake samunsa ba, amma gubar maganin kafeyin na iya zama sanadin mutuwa.
Ko da ba ka sha guba ba, shan maganin kafeyin a matakin da ba shi da kyau a tsawon lokaci zai iya lalata zuciyarka da tsarin jijiyoyinka na tsakiya .
Za a iya hana gubar caffeine?
Hanya mafi kyau ta guje wa gubar kafeyin ita ce a sha maganin kafeyin kawai a kowace rana. Duk da cewa wannan na iya zama kamar abu mai sauƙi, abinci da abin sha da yawa na iya ƙunsar maganin kafeyin fiye da yadda kuke zato. Don haka, duba lakabin abinci mai gina jiki da sinadaran abinci da abin sha don ganin ko suna ɗauke da maganin kafeyin (da kuma nawa).
Ma'aikatar Aikin Gona ta Amurka (USDA) tana da wani rumbun adana bayanai wanda ke ba ku damar gano adadin caffeine da ke cikin abinci da abin sha.
Taimaka wa iyalinka su yi zaɓe mai aminci ta hanyar ilmantar da yara da matasa game da haɗarin shan maganin kafeyin da yawa. Yi magana da likita game da yadda maganin kafeyin yake da aminci a gare ku da 'ya'yanku.
Idan ya zama kamar gubar caffeine, yaushe ya kamata ka nemi shawarar likita?
Idan kana ganin kana da wata alama ta gubar kafeyin - musamman idan ka san ka sha maganin kafeyin sosai - ka nemi shawarar likita da wuri-wuri. Je zuwa ɗakin gaggawa, ko ka kira 1990 (sabis na motar asibiti ta gaggawa ta Sri Lanka).
Kada a taɓa gwada maganin gubar caffeine a gida. Kada a taɓa ƙoƙarin sa a yi amai da kanka ko wani sai dai idan ƙwararren likita ko cibiyar kula da guba ya umarce ka da yin hakan.
A Amurka, za ku iya kiran Layin Taimakon Bayanai kan Guba na Ƙasa a 1.800.222.1222. Ƙwararren likita zai gaya muku abin da za ku yi da kuma yadda za ku kasance cikin aminci har sai kun sami magani.
Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitana?
- Wane irin magani nake buƙata?
- Har yaushe zan warke?
- Shin yana da lafiya a gare ni in sake shan maganin kafeyin nan gaba?
- Waɗanne abinci, abubuwan sha, magunguna, ko kari ya kamata in guji?
A ƙarshe, abubuwan da za a tuna
Duk wanda ke shan kofi ko shayi ya san cewa zai iya ba ku ƙarin kuzari don yin amfani da shi a kowace rana. Shan maganin kafeyin (ko da lokacin da ake shansa akai-akai) na iya zama lafiya. Duk da haka, kuna iya shan maganin kafeyin fiye da yadda kuke zato ba tare da sani ba a kowace rana. Kullum ku san yawan maganin kafeyin da kuke sha, kuma ku yi magana da likitan ku game da yawan maganin kafeyin da ke da lafiya a gare ku.
Duk da cewa yawanci ana ɗaukar yawan maganin kafeyin don haifar da gubar maganin kafeyin, yana iya haifar da wasu manyan alamu. Idan kuna tunanin kuna da gubar maganin kafeyin, nemi taimakon likita ko ku kira cibiyar kula da guba nan da nan.
` Caffeine, guba, kofi, shayi, abubuwan sha masu kuzari, lafiya, alamu
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න