Shin kana jin kamar ba za ka iya yin aiki tukuru kamar yadda ka saba ba? Shin kana jin jiri idan ka yi tafiya ta ɗan gajeren lokaci ko kuma ka hau matakala? Wataƙila dalilin hakan shi ne cewa ingancin zuciyarka, wato, saurin da take fitar da jini, ya ragu. A fannin likitanci, a yau za mu yi magana game da wani ma'auni mai mahimmanci wanda ke auna ingancin zuciya. Wannan shine Fitar Zuciya . Kada ka ji tsoro idan ka ji wannan suna, bari mu fahimce shi a sauƙaƙe.
A taƙaice dai, menene Cardiac Output?
Mai sauƙi. Fitar Zuciya shine jimlar jinin da zuciyarka ke turawa cikin jikinka cikin minti ɗaya. Ana auna wannan da lita. Ka yi tunanin zuciyarka a matsayin injin ruwa. Fitar Zuciya shine adadin lita na ruwa da wannan injin ke fitarwa a minti ɗaya.
Likitoci suna lissafin wannan ta hanyar lissafi mai sauƙi:
``Fitowar Zuciya = Ƙarar Bugawa x Saurin Zuciya''
Yanzu wataƙila kana mamakin ma'anar waɗannan sabbin kalmomi guda biyu. Bari mu yi bayanin hakan ma.
- Ƙarar bugun jini: Wannan shine adadin jinin da zuciyarka ke turawa cikin jikinka idan ya bugu sau ɗaya . A cikin misalin injin ruwa, kamar adadin ruwan da injin ke turawa ne idan yana aiki sau ɗaya.
- Yawan bugun zuciya: Wataƙila ka san wannan. Wannan shine adadin bugun zuciyarka a minti ɗaya. Yawanci, a cikin mutum mai lafiya, wannan yana tsakanin bugun 60 zuwa 100 a minti ɗaya.
Idan kana motsa jiki, jikinka yana buƙatar ƙarin iskar oxygen. Wannan iskar oxygen yana ɗaukar jini a cikin jiki. Don haka a wannan lokacin, jiki yana aiki don ƙara yawan bugun zuciya ta hanyar ƙara yawan bugun zuciya da kuma yawan jinin da ake bugawa a lokaci guda. Wannan tsari ne mai ban mamaki, ko ba haka ba?
Mene ne alamun raguwar fitar da kuzarin zuciya?
Idan jiki bai sami isasshen jini ba, wato, idan yawan fitar zuciya ya ragu, alamu daban-daban na iya bayyana. Kada a yi watsi da waɗannan a matsayin gajiya ta yau da kullun.
Yana da matuƙar muhimmanci a kula da kanka idan kana jin gajiya sosai har ba za ka iya yin aikin da ka saba yi ba.
Ga wasu daga cikin manyan alamomin raguwar fitar da kuzari a zuciya.
| Alamar | Menene ma'anar wannan? |
|---|---|
| Jin gajiya sosai da sauri | Gajiya mai tsanani tana faruwa ne lokacin da tsokoki na jiki ba sa samun iskar oxygen da abubuwan gina jiki da suke buƙata daga jini. |
| Wahala wajen motsa jiki | Rashin iya gudu ko tafiya kamar yadda ka saba. Wahalar numfashi idan kana motsa jiki. |
| Kumburin hannu da ƙafafu | Idan zuciya ba ta iya fitar da jini yadda ya kamata ba, ruwa a jiki ba zai iya zagayawa yadda ya kamata ba kuma zai iya taruwa a cikin gaɓoɓi. |
| Rashin numfashi | Wannan yanayin na iya faruwa musamman lokacin tafiya ko lankwasawa. Hakanan yana iya shafar huhu. |
| Tashin zuciya, amai, da ciwon ciki | Waɗannan alamun kuma na iya faruwa saboda raguwar kwararar jini zuwa tsarin narkewar abinci. |
Idan kana da waɗannan alamomin, abin da ya fi kyau shi ne ka ga likitanka nan da nan don neman shawara.
Ta yaya likitoci ke auna yawan bugun zuciya?
Akwai hanyoyi da dama na auna wannan. Wasu suna da sauƙi sosai, yayin da wasu kuma suna buƙatar gwaje-gwaje na musamman da za a yi a asibiti.
- Gwajin Echocardiography na Transthoracic (gwajin Echo): Wannan kamar hoton jariri ne. Ba shi da ciwo. Yana iya duba aikin zuciya, girmanta, da kuma yanayin bawuloli. Wannan zai iya ba wa likita kyakkyawar fahimta game da girman bugun jini.
- MRI na Zuciya: Wannan wata hanya ce ta daukar hotunan zuciya dalla-dalla.
- Tsarin Catheterization na Zuciya ta Dama: Wannan ita ce hanya mafi daidaito don auna fitar da zuciya. A asibiti, ƙwararre yana saka siririn bututu (catheter) a cikin zuciya ta hanyar jijiyar hannu ko ƙafa sannan ya auna matsin lamba a cikin zuciya da matakan iskar oxygen a cikin jini. Wannan yana ba da damar yin lissafi mai kyau na fitar da zuciya.
- Sauran hanyoyi: Bugu da ƙari, ana iya samun ra'ayi mai tsauri ta hanyar haɗa na'urorin lantarki zuwa jiki da kuma auna numfashi ta hanyar kayan aiki na musamman.
Likitan ku zai ba da shawarar gwajin da ya fi dacewa da yanayin ku.
Mene ne ke haifar da raguwar fitar da kuzarin zuciya?
Akwai dalilai da dama da za su iya shafar wannan. Wasu daga cikinsu za mu iya sarrafawa, yayin da wasu kuma za a kula da su da maganin likita.
| Ma'auni | A taƙaice dai, me zai faru? |
|---|---|
| Hawan Jini Mai Yawan Hawan Jini | Ka yi tunanin kana tafiya a kan iska mai ƙarfi. Hakazalika, idan matsin lamba a cikin jijiyoyin jininka ya ƙaru, zuciyarka za ta yi aiki tuƙuru don ta hura jini a kai. Da shigewar lokaci, zuciyarka za ta iya yin rauni. |
| Tsufa Shekaru | Yayin da muke tsufa, bangon zuciya yana ƙara kauri da rashin sassauƙa. Sakamakon haka, ba zai iya cika da jini da sauri kamar yadda yake a da ba. Wannan kuma yana rage yawan jinin da yake fitarwa. |
| Lalacewar da bugun zuciya ya haifar | Idan tsokar zuciya ta lalace saboda bugun zuciya, ƙarfinta na iya raguwa har abada. |
| Sautin Zuciya Mai Ban Daɗi | Misali, a cikin yanayi kamar Atrial Fibrillation, ɗakunan zuciya na sama ba sa matsewa yadda ya kamata. Sakamakon haka, ƙananan ɗakunan ba sa cika da jini yadda ya kamata kuma adadin da ake fitarwa yana raguwa. |
| Ƙuntataccen bawul ɗin zuciya (Aortic Stenosis) | Idan bawul ɗin da ke haɗa babban jijiyoyin jini (aorta) wanda ke ɗauke da jini daga zuciya zuwa jiki ya yi tsauri, ba zai iya fitar da jini kamar yadda ake buƙata ba. |
| Cututtukan zuciya ko wasu cututtuka | Yanayi kamar kamuwa da tsokar zuciya (myocarditis) ko kauri na membrane da ke kewaye da zuciya (constrictive pericarditis) suma na iya lalata ikon bugun zuciya. |
Yadda ake ƙara yawan fitar da zuciya?
Labari mai daɗi shine cewa ana iya magance wannan matsalar ta hanyar yin wasu sauye-sauye na rayuwa da kuma bin umarnin likita. Zuciya mai ƙarfi da tsarin jijiyoyin jini masu lafiya su ne mabuɗin wannan.
Ku tuna, zuciya mai lafiya ita ce hanyar zuwa ga rayuwa mai lafiya. Ya cancanci yin ƙaramin sadaukarwa.
Ga wasu abubuwan da za ku iya yi:
- Motsa jiki akai-akai: Ko da wani abu mai sauƙi kamar tafiya na mintuna 30 a rana zai iya zama da amfani sosai ga zuciyarka. Duk da haka, kafin fara kowane shirin motsa jiki, yana da mahimmanci ka yi magana da likitanka don gano abin da ya dace da kai.
- Sarrafa sinadarin cholesterol: Ku ci abincin da ke rage mummunan cholesterol (LDL) sannan ku ƙara sinadarin cholesterol mai kyau (HDL).
- Kula da ciwon suga: Idan kana da ciwon suga, ka sha maganin da likitanka ya rubuta maka kamar yadda aka umarce ka kuma ka kula da yawan sukarin da ke cikin jininka.
- Abinci mai kyau: Rage cin abinci mai mai, soyayyen abinci, abinci mai yawan gishiri da sukari gwargwadon iko. Haɗa 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, ganye, da ƙananan kifaye a cikin abincinku.
- Kiyaye nauyin jiki mai kyau: Yayin da nauyin jiki ke ƙaruwa, nauyin da ke kan zuciya ma yana ƙaruwa.
- A daina shan taba da shan taba gaba ɗaya: waɗannan su ne manyan maƙiyan zuciya da jijiyoyin jini.
- Rage hawan jini: Idan likitanka ya rubuta maka magani, ka sha shi a kan lokaci.
Sanin yadda zuciyarka ke aiki zai iya taimaka wa likitanka ya yi cikakken ganewar asali da kuma ganin ko maganin da ka rubuta yana aiki. Don haka idan kana da wasu tambayoyi ko damuwa, ka kasance mai gaskiya da gaskiya ga likitanka. Da zarar ka fahimci lafiyarka, to damarka ta samun sakamako mafi kyau za ta fi kyau.
Saƙon Ɗauka Gida
- Fitar da zuciya shine adadin jinin da zuciyarka ke bugawa a minti daya. Wannan muhimmin ma'auni ne na ingancin zuciya.
- Alamomin kamar gajiya, ƙarancin numfashi, da kumburin gaɓoɓi na iya zama alamun raguwar fitar da kuzarin zuciya.
- Ana iya magance wannan matsalar ta hanyar yin canje-canje a salon rayuwa mai kyau (motsa jiki, abinci mai kyau) da kuma bin shawarar likitanka.
- Idan kana fuskantar wani rashin jin daɗi da ya shafi zuciya, ka tabbata ka yi magana da likitanka game da shi.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku