Shin kana da gudawa akai-akai? Bari mu yi magana game da wannan 'Gudawa Mai Tsanani'!

Duk mun taɓa yin gudawa a wani lokaci a rayuwarmu, ko ba haka ba? Yana da matuƙar rashin jin daɗi a sami bayan gida mai laushi da kuma buƙatar zuwa banɗaki kwatsam da ciwon ciki. Yawanci, yana faruwa bayan kwana ɗaya ko biyu lokacin da kake da guba a abinci, mura, ko zazzabi. Duk da haka, idan kana da gudawa wanda ya wuce makonni huɗu , muna kiransa 'gudawa mai ɗorewa' ko gudawa mai ɗorewa.

Menene wannan gudawa mai ɗorewa? Shin da gaske yana da tsanani?

A taƙaice dai, gudawa mai ɗorewa ba ta da tsafta, kuma tana ɗauke da ruwa, kuma tana ɗaukar fiye da makonni huɗu. Wasu bincike sun nuna cewa tsakanin kashi 1% zuwa 3% na al'ummar ƙasar suna da wannan matsalar. Duk da haka, wannan adadin na iya zama mafi girma saboda mutane da yawa ba sa neman magani sai dai idan suna da wasu alamu, kamar ciwon ciki ko zubar jini.

Yanzu wataƙila kana mamakin, "Shin da gaske ne a yi gudawa duk tsawon yini?" Ba haka ba ne. Wannan ba al'ada ba ne. Hanjinka, ɓangaren da bayan gida ke samuwa, yana iya amsawa ga wani abu mai ban mamaki. Ga wasu mutane, wannan nau'in gudawa na iya faruwa ne sakamakon yanayin hanji wanda ba za a iya warkewa ba, amma ana iya shawo kan alamun. Duk da haka, a mafi yawan lokuta, ana iya magance wasu dalilai ta hanyar maganin da ya dace.

Yawanci, ruwan da ke cikin ƙaramin hanjinka yana shanyewa a hankali ta hanyar babban hanjinka kuma ya zama ƙashin bayan gida. Amma idan kana da gudawa, saboda wani dalili wannan tsari yana katsewa. Abin da ke faruwa shi ne ka wuce bayan gida wanda ya yi ruwa sosai. Wannan yana nufin cewa babban hanjinka yana da wahalar shanye ruwa kamar yadda ya saba, ko kuma yana fitar da ruwa da yawa, ko duka biyun. Wannan na iya faruwa ne saboda matsala da babban hanjinka, ko wani abu da ba shi da kyau a ciki.

Me yasa muke ci gaba da jin yunwa? Menene manyan dalilan?

Cututtuka da yawa na iya haifar da gudawa mai ɗorewa. Amma kafin a yi la'akari da rashin lafiya, likita zai tambaye ku game da halayen cin abincinku da magungunan da kuke sha. Domin waɗannan su ne abubuwan da muke yawan haifar da kanmu ba tare da sani ba, kuma waɗanda za a iya gyara su cikin sauƙi .

Yadda abinci da abin sha ke shafar

Wasu abinci da abin sha na iya haifar da gudawa. Idan kana cin su akai-akai, a adadi mai yawa, ko kuma idan kana da matukar damuwa da su, suna iya haifar da gudawa. Gano abinci da abin sha da ke haifar da gudawa da rage ko kawar da su gaba ɗaya na iya taimakawa. Yi la'akari da waɗannan abubuwa:

• Kofi/Shayi: Shan kofi yana hanzarta fitar da hanji, ko 'motsi'. Wannan yana nufin cewa ana fitar da sharar abinci a cikin babban hanji da sauri kafin ya yi tauri sosai. Har yanzu ba a bayyana ko wannan ya faru ne saboda maganin kafeyin da ke cikin kofi ko wasu sinadarai ba. Wasu mutane na iya fuskantar irin wannan tasirin daga shan shayi mai maganin kafeyin kamar shan kofi mai maganin kafeyin. Wannan yana nufin,Mutane daban-daban suna da saurin kamuwa da sinadarai daban-daban (madara ko sukari da kuka saka a cikin kofi/shayi na iya zama sanadin hakan). Idan kuna shan su akai-akai, kuna iya fuskantar illa na dogon lokaci.
• Barasa: Barasa yana kuma hanzarta hanji, musamman a lokacin da babu komai a ciki. Duk da haka, idan kana shan barasa da yawa, narkewar abinci na iya raguwa, wanda zai haifar da bushewar jiki da maƙarƙashiya. Duk da haka, idan kana shan barasa da yawa akai-akai, gudawa na iya faruwa ta wata hanya daban - kumburi. Idan hanjinka ya kumbura, ya kumbura, ko ya ji rauni saboda barasa, ba zai iya shan ruwa da ma'adanai yadda ya kamata ba. Idan rufin hanjinka ya lalace, har ma yana iya zubar da ruwa.
• Wasu sukari: Wasu sukari suna da wahalar narkewa, kuma idan ka ci su da yawa, suna iya haifar da gudawa. Hanjinka na iya rasa enzymes da ake buƙata don narkewar su, ko kuma ba ka da ɗaya daga cikinsu kwata-kwata. Abubuwan zaki na wucin gadi kamar sorbitol, mannitol, da lactulose wasu daga cikin sukari ne da hanjin ɗan adam ba zai iya narkewa ba. Shi ya sa ba sa ƙara adadin kuzari. Lokacin da hanji ba zai iya rushe waɗannan sukari ba, suna jawo ƙarin ruwa don taimakawa wajen fitar da su daga jiki. Fructose kuma na iya samun wannan tasirin a wasu adadi. Shi ya sa abincin da aka yi da syrup masara mai yawan fructose na iya haifar da gudawa. Wasu mutane na iya samun rashin lafiyan, ko rashin haƙuri, ga takamaiman nau'ikan sukari. Rashin haƙurin lactose (wahalar narke madara da kayayyakin kiwo) shine mafi yawan waɗannan.
• Rashin Juriya a Abinci: Idan kana da matsala wajen narke wani abinci, kana iya samun rashin jurewa ga wannan abincin. Wannan sau da yawa yana nufin cewa tsarin narkewar abinci ba shi da enzymes da ake buƙata don narke wannan abincin. Misalan da aka saba gani sun haɗa da rashin jurewa a cikin gluten (protein da ake samu a cikin abinci kamar alkama), rashin jurewa a cikin histamine, da kuma wasu rashin jurewa a cikin sukari (carbohydrate). Gudawa tana faruwa ne sakamakon abincin da ba a narke shi yadda ya kamata ba.

Shin maganin da muke sha zai iya zama sanadin hakan?

Magunguna da yawa na iya haifar da gudawa mai ɗorewa a matsayin sakamako na gefe. Suna iya haifar da wannan yanayin ta hanyoyi daban-daban. Ko kun kamu da shi ya dogara da abubuwa da yawa, kamar yawan maganin da kuke sha, abincin da kuke ci, da sauran cututtukan da kuke da su. Likitan ku zai sake duba cikakken tarihin lafiyar ku don tantance ko maganin yana haifar da shi. Wasu magunguna da zasu iya haifar da gudawa mai ɗorewa sun haɗa da:

• 'NSAIDs' (maganin hana kumburi marasa steroidal)' - magungunan rage radadi, misali aspirin `(aspirin)`, ibuprofen `(ibuprofen)`.
• Magungunan hana proton pump inhibitors (PPIs) - Magungunan da ake bayarwa don gastritis.
• Maganin rigakafi - Misali, amoxicillin, cephalexin.
• Wasu kayan ganye da shayi suna ɗauke da sinadarai kamar senna.
• Shan wasu bitamin da ma'adanai masu yawa, kamar bitamin C da magnesium.
• Maganin hana shan ƙwayoyi masu ɗauke da sinadarin magnesium.
• Magungunan damuwa - musamman waɗanda ke cikin nau'in masu hana sake amfani da serotonin (SSRIs), misali fluoxetine (Prozac®), sertraline (Zoloft®).
• Magungunan hana hawan jini na Beta - Magunguna don rage hawan jini.
• Metformin - magani ne ga ciwon sukari.
• Chemotherapy - Maganin ciwon daji.
• Amfani da magungunan laxative fiye da kima da kuma yawan shan su, musamman a yanayi kamar bulimia nervosa.

Akwai nau'ikan gudawa daban-daban? Menene abubuwan da ke haifar da su?

Likitoci kan raba gudawa zuwa nau'i uku ko huɗu domin sauƙaƙe gano musabbabin. Waɗannan nau'ikan suna taimaka wa likitoci gano takamaiman halayen bayan gida. Waɗannan nau'ikan suna wakiltar nau'i-nau'i daban-daban na abubuwan da ka iya haifarwa. Manyan nau'ikan guda uku sune: gudawa mai kumburi, gudawa mai mai, da gudawa mai ruwa. Wasu mutane suna raba gudawa mai ruwa zuwa wasu ƙananan nau'i biyu (secretory da osmotic) kuma suna ɗaukar su a matsayin manyan nau'i huɗu.

Gudawa mai ruwa

Gudawa mai ruwa tana faruwa ne lokacin da hanjinka ba zai iya shan isasshen ruwa da sinadarin electrolytes daga bayan gida ba, ko kuma lokacin da yake fitar da ruwa fiye da yadda yake sha.

• Maƙarƙashiya ta Osmotic tana faruwa ne sakamakon sinadaran da ba a narke su yadda ya kamata ko kuma ba a sha su yadda ya kamata ba. Waɗannan suna jawo ƙarin ruwa zuwa cikin hanji. (Haka wasu magungunan laxatives ke aiki.)
• Gudawa ta Secretory tana nufin gudawa mai ruwa wanda cututtuka daban-daban ke haifarwa.

Wasu abubuwan da ka iya haifar da hakan:

• Gudawa mai yawan bile acid (wannan yana faruwa ne lokacin da bile ya yi yawa a cikin hanji; wanda kuma ake kira bile acid malabsorption (BAM)).
• 'Ƙwayar cutar sankarar jini' (Ƙwayar cutar sankarar jini)'.
• Lalacewar jijiyoyi da ciwon suga (cututtukan jijiyoyi masu ciwon suga).
• Vagotomy (cire jijiyar ciki ta hanyar tiyata).
• Hyperthyroidism (ƙara yawan aikin thyroid).
• 'Matsalolin adrenal'.
• Ciwon daji na neuroendocrine.
• 'Ciwon hanji mai ban haushi' (IBS).

Gudawa Mai Kitse / Steatorrhea

Wani lokaci, bayan gida na iya zama ruwa kuma yana fita kamar gudawa saboda yawan mai. Wannan yana faruwa ne lokacin da jikinka ke fuskantar matsala wajen narkewa da kuma shan kitse yadda ya kamata, ko kuma lokacin da ƙwayoyin cuta a cikin hanjinka ke samar da kitse mai yawa. Gudawa mai mai bazai faruwa akai-akai ba, amma yana iya faruwa da yawa a lokaci guda. Yana iya yin wari fiye da yadda aka saba, kuma yana iya barin tabo mai a bayan gida. Hakanan yana iya kasancewa tare da alamu kamar tashin zuciya, rashin narkewar abinci, da rage kiba.

Dalilan da ka iya haifarwa:

• Matsalolin narkewar abinci - Wannan yana nufin cewa ba a shan abubuwan gina jiki yadda ya kamata. Misalan: rashin isasshen pancreas (rage aikin pancreas), cutar celiac.
• Ƙara yawan ƙwayoyin cuta a cikin hanji (SIBO).
• Ischemia na mesenteric (toshewar tasoshin jini da ke samar da hanji).
• Tiyatar ciki (tiyata a hanyar narkewar abinci).

Gudawa Mai Kumburi

Wannan nau'in gudawa yana faruwa ne lokacin da kake da kumburi a cikin hanjinka, wanda ake kira colitis. Kumburin yana shafar rufin hanjinka. Yana kumbura, yana sa shi ƙasa da ikon shan abubuwan gina jiki. Gudawa da ke zuwa tare da kumburi yana yawan faruwa amma yana zuwa yana ɓacewa. Hakanan yana iya kasancewa tare da ciwon ciki, zazzabi, ko jini a cikin bayan gida. Yanayin kumburi wanda zai iya haifar da gudawa mai ɗorewa sun haɗa da:

• Cututtuka masu ɗorewa, misali kamuwa da cuta da ƙwayoyin cuta ke haifarwa, ko kuma cutar colitis ta pseudomembranous da ƙwayoyin cuta C. daban ke haifarwa.
• Ciwon hanji mai kumburi (IBD) - Wannan yana nufin cututtukan hanji masu kumburi. Misalan: ulcerative colitis, cutar Crohn.
• Ischemic colitis (kumburi da ke faruwa sakamakon raguwar yawan jini zuwa babban hanji).
• Diverticulitis (kumburi na ƙananan jakunkuna a cikin babban hanji).
• Radiation colitis (kumburi na hanji wanda maganin radiation ke haifarwa).
• Ciwon daji.

Menene illar da ci gaba da cin abinci ke iya haifarwa?

Ka yi tunanin, sau da yawa dole ne ka je banɗaki cikin gaggawa, ko kuma kana fuskantar matsala wajen riƙe hanjinka. Yaya wannan yanayin yake shafar rayuwarka ta yau da kullum? Yana da matukar ban haushi a koyaushe a yi tunanin banɗaki mafi kusa.

Yana da wuya a ɓoye wannan dabi'a ga wasu na dogon lokaci. Tana iya shafar kwarin gwiwarka da ingancin rayuwa. Idan kana da aiki, musamman wanda ya shafi mutane da yawa, hakan ma yana iya shafar hakan.

A zahiri, gudawa mai ɗorewa na iya sanya ka cikin haɗarin bushewar jiki da illolinsa. Yayin da gudawa ke ci gaba, jikinka yana rasa ruwa mai yawa, da kuma electrolytes, muhimman ma'adanai da ake samu a cikin ruwan jiki.

Rashin sinadarin electrolyte na iya haifar da mummunan sakamako. Yana iya shafar zuciyarka, huhu, kwakwalwa, da tsarin jijiyoyi. Rashin ruwa kuma na iya sanya matsin lamba ga kodanka, wanda ke haifar da cutar koda.

Me za ku iya yi a gida don wannan?

Kana iya buƙatar shawarar likita da magani don dakatar da wannan. Duk da haka, akwai wasu abubuwa da za ka iya gwadawa kafin lokacin:

• Yi tunani sosai game da abincinka. Ka yi la'akari da ko gudawarka ta faru ne sakamakon wani abu da kake ci ko sha akai-akai. Idan kana shan kofi, shayi, barasa, ko wani abu da ke ɗauke da kayan zaki na wucin gadi (kamar soda na abinci), ka fara ƙoƙarin cire su. Idan kana da gudawa mai mai, ka yi ƙoƙarin kawar da abinci mai mai daga abincinka don ganin ko hakan zai taimaka. Rashin haƙurin lactose ya zama ruwan dare, musamman a tsakanin mutanen Afirka ko Asiya. Hakanan zaka iya ƙoƙarin rage kiwo. Hakanan zaka iya gwada rage cin abinci mai tsauri, kamar rage cin abinci mai ƙarancin FODMAP, don gano ainihin menene rashin lafiyar abinci.
• Idan kana shan wasu magunguna akai-akai, ka tambayi likitanka ko akwai ɗaya daga cikinsu da zai iya haifar maka da gudawa. Idan haka ne, ka tambayi ko za ka iya gwada wani magani ko kuma ka daina shan sa na ɗan lokaci.
• Tabbatar kana shan ruwa yayin da kake gudawa. Gwada ruwan sha, abin sha na wasanni, ko kuma ruwan da aka haɗa da ruwa. Shan ruwa kawai ba zai samar maka da sinadarin electrolytes ba.

Ta yaya zan iya kawar da wannan ciwon ciki da ke ci gaba da damuna? Shin ina buƙatar ganin likita?

Idan ka gwada sauƙaƙan canje-canje a cikin abincinka da magunguna kuma gudawarka ba ta tafi ba, ya kamata ka ga likita. Likitanka zai yi nazari sosai kan dalilan da ke haifar da gudawar da ke ci gaba da faruwa kuma ya tantance maganin da ya dace. Magance matsalar da ke faruwa na iya taimakawa wajen magance gudawarka, ko kuma ba zai yiwu a magance matsalar kai tsaye ba. Idan haka ne, gudawarka na iya buƙatar takamaiman magani.

Jiyya na iya haɗawa da:

• Maganin gudawa na Opiate: Waɗannan suna rage aikin hanji kuma suna ƙara yawan shan ruwa. Loperamide sau da yawa shine zaɓi na farko. Ba ya jaraba kuma ana samunsa ta hanyar da ba ta kan layi ba (OTC).
• Ana rubuta magungunan hana bile acid ga waɗanda ke fama da gudawa.
• Clonidine don gudawa da ciwon suga ke haifarwa.
• Eluxadoline don gudawa da IBS (ciwon hanji mai ban haushi) ke haifarwa.
• Maganin rigakafi ko magungunan kashe ƙwayoyin cuta don kamuwa da cuta.
• Karin sinadarin fiber, kamar psyllium, na iya taimakawa wajen kauri bayan gida da kuma rage saurin wucewar sa.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Ba mummunan ra'ayi ba ne ganin likita idan kana fama da gudawa mai ɗorewa. Idan ba ka yi tunanin za ka iya gyara ta hanyar daina cin wani abu daga abincinka ba, to wataƙila za ka buƙaci magani. Idan ya daɗe yana faruwa, kana cikin haɗarin kamuwa da wasu matsaloli, waɗanda kuma za su iya buƙatar magani. Idan kana da wasu alamu kamar waɗannan, nemi taimakon likita nan da nan:

• Zazzaɓi
• Ciwo
• Jini a cikin bayan gida
• Rage nauyi ba da gangan ba
• Faɗin fata
• Rauni ko gajiya mai yawa

A ƙarshe, dole in ce...

Duk da cewa gudawa ta zama ruwan dare, yawanci tana tafiya da sauri ba tare da magani ba. Duk da haka, ya kamata a tattauna gudawa da ta ci gaba har tsawon wata ɗaya ko fiye da haka da likita. Wani lokaci dalilin na iya zama abu mai sauƙi kuma mai sauƙin gyarawa. A wasu lokuta, za ka iya gano cewa kana da wata matsala ta rashin lafiya da ke buƙatar magani mai rikitarwa. Duk da haka, kada ka yi watsi da wannan alamar. Likitanka zai iya taimaka maka.

Gudawa , Gudawa Mai Dorewa, Rashin narkewar abinci, Cututtukan hanji, Lafiya, Gudawa Mai Dorewa