Kuskuren fahimta game da baƙin ciki bayan haihuwa - shin ya kamata mu sani tabbas?

Abu ne na al'ada ga sabuwar uwa, wani lokacin kuma uba, su ji sauyi mai yawa, gajiya, wani lokacin kuma baƙin ciki lokacin da suka yi maraba da jaririnsu a gida. Koyon kula da jariri yana canza abubuwa da yawa a rayuwa. Amma shin wannan wani abu ne da za a iya watsi da shi a matsayin 'ɗan baƙin ciki'? Ko da yake ba kowa ne ke magana game da shi ba, baƙin cikin bayan haihuwa (PPD) ya fi yawa fiye da yadda muke zato. A yau, za mu yi magana game da wasu kuskuren fahimta da ke akwai a cikin al'umma game da wannan. Yana da mahimmanci ku da iyalinku ku san waɗannan abubuwan.

Kuskure na 1: "Wannan ƙaramin baƙin ciki ne kawai da ake kira 'Baby Blues'"

Nan ne mutane da yawa ke rikicewa. Abu ne na al'ada ga uwa ta ji haushi, baƙin ciki, da kuka tsawon makonni biyu zuwa uku na farko bayan haihuwa. Muna kiran wannan 'Baby Blues'. Wannan yana faruwa ne sakamakon canjin hormonal kuma yana ɓacewa da kansa bayan 'yan kwanaki.

Duk da haka, damuwa bayan haihuwa cuta ce mai tsanani kuma mai ɗorewa.

• Idan ka daɗe kana jin baƙin ciki, damuwa, ko rashin bege tsawon makonni, wataƙila watanni...
• Idan ba ka da sha'awar abubuwan da ka saba jin daɗin yi...
• Idan kana jin rashin jin daɗi har ba ka son kula da jaririnka...

Kuskure na 2: "Wannan yana faruwa ne kawai ga uwaye"

A'a, wannan ba daidai ba ne kwata-kwata. Bincike ya gano cewa kusan kashi 10% na sabbin ubaye, ko kuma kusan ɗaya cikin goma, na iya fuskantar wannan yanayin. Wannan haɗarin yana da yawa musamman ga ubaye tsakanin watanni 3 zuwa 6 bayan haihuwar jariri.

Ka yi tunanin, idan uwa tana fama da wannan matsalar, hakan ma yana da tasiri sosai ga abokiyar zamanta a gida. Idan matar tana da Damuwa Bayan Haihuwa, mijin ma zai fi kamuwa da ita. Saboda haka, yana da muhimmanci a fahimci wannan a matsayin matsala da ke shafar dukkan iyali.

Kuskure na 3: "Wannan zai inganta da kansa, zai yi kyau da zarar ka yanke shawara"

Wani zai iya gaya maka abubuwa kamar, "Kada ka yi baƙin ciki sosai," "Ka yi ƙarfi," da kuma "Ka yi farin ciki da jaririnka." Amma baƙin cikin bayan haihuwa ba abu ne da ke inganta kawai ta hanyar kasancewa mai kyau ba.

Wannan wata cuta ce ta rashin lafiya da ke buƙatar magani.

A taƙaice dai, wannan yanayi ne da ke faruwa sakamakon rashin daidaiton sinadarai (masu ba da agajin jijiyoyi) a cikin kwakwalwarka. Saboda haka, yana da wuya a warke daga wannan ba tare da taimakon ƙwararru ba. Idan alamun cutar suna ƙara muni, ko kuma idan kula da jaririnka yana zama nauyi a kanka, ya fi kyau ka yi magana a fili game da yadda kake ji da likitanka ba tare da ɓata lokaci ba.

Likitan ku zai iya ba da shawarar waɗannan:

• Maganin rage damuwa: Idan kina shayarwa, ki tabbatar kin gaya wa likitanki. Akwai magunguna da yawa da ba su da illa ga jarirai.
• Maganin Ilimin Halayyar Dan Adam: Yin magana da mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa da kuma koyon yadda ake sarrafa motsin zuciyarka na iya zama da amfani sosai.
• Shirye-shiryen motsa jiki da abinci mai gina jiki: Daidaita abinci mai gina jiki da motsa jiki mai sauƙi suma zasu iya taimakawa wajen magance alamun.

Kuskure na 4: "Ina gani kuma ina jin abubuwan da ba sa nan"

Wannan mummunan fahimta ce mai rikitarwa kuma mai haɗari. Ganin abubuwan da ba sa nan (mafarkin gani), jin abubuwan da ba sa nan (mafarkin ji), ko kuma yin zargin wasu ba bisa ƙa'ida ba (rashin yarda) ba alamun baƙin ciki bayan haihuwa ba ne.

Waɗannan alamu ne na wata cuta mai matuƙar wuya amma mai tsanani da ake kira postpartum psychosis . Wannan yanayin yana buƙatar kulawar likita nan take. Teburin da ke ƙasa zai taimaka muku fahimtar bambance-bambancen da ke tsakanin waɗannan yanayi uku.

Idan kai ko wani da ka sani yana tunanin cutar da kansa ko jaririnsa, kada ka ɓoye shi. Gaggawa ce ta likita . Da fatan za a je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) nan da nan.

Kuskure na 5: "Wannan yana sa ka zama uba mara kyau"

Wannan kuskuren fahimta ne zai kawo muku babban baƙin ciki, amma dole ne ku manta da shi.

Bacin rai bayan haihuwa ba rauni ba ne a ɓangarenka, kuma ba alama ce ta cewa kai uba/mahaifi ne mara kyau ba. Rashin lafiya ne. Kamar ciwon suga ko hawan jini, haka nan rashin lafiya ne da ke buƙatar magani. Ba kai ne ka yi wa kanka haka ba.

A gaskiya ma, tunanin cewa, "Ni gazawa ce," "Ni ba iyaye nagari ba ce," alama ce ta wannan cuta. Don haka kada ka bari waɗannan tunanin su rinjaye ka. Hanya mafi kyau ta zama iyaye nagari ita ce ka fahimci cewa kana buƙatar taimako ka nemi taimako. Yi magana da likitanka, abokin tarayya, ko wani da ka amince da shi game da abin da ke zuciyarka. Ba kai kaɗai ba ne.