Akwai wani ƙarin sauƙi game da maganin Yammacin da kuke sha? Bari mu ƙara koyo game da (Maganin Ƙarin Abinci)!

Shin ka taɓa zuwa wurin likita ka yi tunanin, "Ina fata akwai wani abu da zan iya yi don wannan?" Wataƙila kana buƙatar ƙarin sauƙi daga ciwon jiki, ciwon hankali, ko kuma kawai jin rashin lafiya. A lokacin ne za mu fara tunanin abin da muke kira " maganin kari ." Waɗannan kamar ƙara wa lafiyarmu ƙarin ƙarfi ne yayin da muke amfani da maganin da likitanka ya rubuta maka.

Menene Maganin Ƙarin Abinci?

A taƙaice dai, (Maganin Cikakke) magani ne na Yammacin duniya wanda yawanci ake samu daga likita don rashin lafiya, wato, tare da (maganin gargajiya na Yammacin duniya) wanda duk muka sani, da kuma wasu hanyoyin magani da ake amfani da su baya ga mura. Ka yi tunanin, likita zai ba ka magani don mura, kuma a lokaci guda za ka yi ɗan coriander a gida ka sha, ko kuma ka sanya wani abu a ƙirjinka. Shi ke nan, amma waɗannan magungunan da ake kira ƙarin magani abubuwa ne da ake yi a hukumance, tare da horo.

Misali, tausa , bimbini , biofeedback , Tai Chi , Reiki , maganin kiɗa , hotunan jagora, da kuma wasu ƙarin abinci iri-iri suna cikin wannan rukuni. Ana yin waɗannan a matsayin "ƙarin" ga babban maganin ku, wato, a matsayin taimako.

Menene bambanci tsakanin hanyoyin magance matsalolin da suka shafi ƙarin magani, madadin magani da kuma hanyoyin magance matsalolin da suka shafi haɗin gwiwa?

Waɗannan kalmomi uku na iya zama kamar suna da ɗan rikitarwa a gare ku, amma babban bambanci shine yadda ake amfani da su. Bari mu duba menene su.

Maganin Ƙarin Abinci

Wannan shine abin da muke magana a kai. Ana amfani da waɗannan hanyoyin tare da magungunan likitancin ƙasashen yamma da kuke karɓa (kamar magunguna, maganin rigakafi, maganin chemotherapy, radiation, tiyata). Wato, ba sa dakatar da maganin da likitanku ke ba ku, amma ana yin su ne ƙari ga shi. Fatan shine wannan zai ƙara taimakawa tsarin warkar da ku, ko aƙalla rage rashin jin daɗin da cutar ke haifarwa.

Madadin Maganin

(Maganin Madadin) yana nufin hanyoyin da ake amfani da su maimakon maganin likitanci na Yamma . Wato, mutum ya daina shan maganin da likita ya rubuta ya bi wata hanya. Duk da haka, wannan na iya zama ɗan haɗari. Domin, magungunan Yamma da aka tabbatar da kimiyya suna da mahimmanci ga wasu cututtuka. Saboda haka, dakatar da babban maganin ba tare da shawarar likita ba ba abu ne mai kyau ba kwata-kwata.

Maganin Haɗaka

(Magungunan Haɗaka)Abin da ake nufi shi ne kana tunanin lafiyarka da lafiyarka gaba ɗaya. Wato, maimakon kawai magance rashin lafiyarka, muna mai da hankali kan dukkan fannoni na dangantakarka ta tunani, motsin rai, ta jiki, ta ruhaniya, ta zamantakewa, da ta al'umma. A cikin wannan, muna haɗa hanyoyin likitanci na ƙasashen yamma da hanyoyin magance matsalolin da suka dace don tsara tsarin magani wanda ya fi dacewa da kai.

Kawai a faɗi:

* Ƙarin Bayani: Wani abu da ake yi tare da maganin Yammacin duniya.

* Madadin: Wani abu da ake yi maimakon maganin ƙasashen yamma.

* Haɗin kai: Hanya ce da ke haɗa magungunan ƙasashen yamma da magungunan ƙarin magani don magance dukkan mutum.

Wadanne fa'idodi muke samu daga waɗannan ƙarin jiyya?

Fa'idodin kowace maganin kari na iya bambanta kaɗan, amma gabaɗaya, kuna iya samun ɗaya ko fiye daga cikin fa'idodin masu zuwa:

• Yana rage radadi: Ka yi tunanin kana da ciwon gaɓɓai. Tausa ta musamman, tare da maganin da likita ya rubuta, na iya ƙara rage radadin.
• Yana rage damuwa da damuwa: Abubuwa kamar yin zuzzurfan tunani da yoga na iya taimaka maka ka shakata.
• Yana rage tashin zuciya: Wasu magunguna, misali acupuncture, an ce suna taimakawa wajen rage tashin zuciya.
• Yana inganta yanayi.
• Yana kawo annashuwa ga jiki da tunani.
• Yana hanzarta warkar da raunuka: Wasu dabarun tausa na iya taimakawa raunukan tiyata su warke da sauri.
• Yana inganta lafiya mai kyau, farin ciki, kyakkyawan fata, da kuma kwanciyar hankali na ciki.
• Yana rage tashin hankali a tsoka.
• Yana rage gajiya.
• Yana inganta sassauci da zagayawar jini.

Bari mu yi magana game da kowace daga cikin waɗannan hanyoyin magani dalla-dalla. Sannan za ku fahimci takamaiman fa'idodin kowace hanya.

Waɗanne irin waɗannan hanyoyin magance matsalolin?

Akwai magunguna masu taimako da yawa. Bari mu ɗan yi ɗan nazari kaɗan game da kaɗan daga cikinsu. (Wannan jerin ba zai haɗa da dukkan hanyoyin ba.)

Maguɗi da ayyukan da suka dogara da jiki

Waɗannan magunguna ne da suka ƙunshi taɓawa da sarrafa jiki.

• Tausa: Tausa hanya ce ta kwantar da hankali ta hanyar motsa ƙarshen jijiyoyi da wasu wuraren matsi a jikinmu. Akwai hanyoyi daban-daban kamar (Shiatsu) , (Hellerwork®) , (Reflexology) . Amma mafi shahara shine (Tausa ta Sweden).Akwai bugun jini guda biyar na asali: effleurage (shafawa a hankali, a hankali a cikin hanyar da jini ke kwarara zuwa zuciya), petrissage (matsewa, matsewa, ko birgima tsokoki), gogayya (yin amfani da matsin lamba mai ɗorewa ko shafa a hankali a cikin da'ira a kusa da gidajen haɗin gwiwa), bugun jini (taɓa jiki a hankali da hannu biyu), da kuma girgiza (raɗaɗin tsokoki a baya da gaba). Waɗannan hanyoyin tausa na iya taimakawa wajen rage damuwa da damuwa, ƙara lafiya, kwantar da jiki, da kuma sarrafa ciwo . Idan an yi muku tiyata, tausa kuma na iya taimakawa wajen warkar da yankewa da rage tabo. An gano cewa tausa ƙafa yana da tasiri ga ciwo, tashin zuciya, da annashuwa.
• Reflexology: Wannan ya ƙunshi sanya matsi a wasu takamaiman wurare a tafukan hannu, tafin ƙafafu, da kunnuwa waɗanda ake kyautata zaton sun dace da gaɓoɓi ko tsarin jiki daban-daban. Reflexology na iya taimakawa wajen rage alamun kamar ciwo, maƙarƙashiya, da tashin zuciya.
• Maganin chiropractic ko Osteopathic: Wannan magani ne da aka yi da hannu. Yana mai da hankali kan kashin baya, sauran gidajen abinci, da kuma yadda suke haɗuwa da tsarin jijiyoyi. Waɗannan dabarun sun haɗa da motsa tsokoki da gidajen abinci ta hanyar shimfiɗawa, sanya matsin lamba mai laushi, da kuma amfani da juriya. Wannan zai iya taimakawa wajen rage ciwon tsoka, inganta yanayin motsi, da kuma inganta aiki . Hakanan zai iya taimakawa wajen rage tsananin alamun kamar migraines , ciwon haila, da kuma ciwon ramin carpal .
• Kofin shafawa: Wannan kuma wani nau'in tausa ne. Ana sanya kofuna masu zafi a kan fata don ƙirƙirar injin tsabtace jiki . Ana cewa wannan yana ƙara kwararar jini zuwa wuraren da aka yi niyya da kuma rage kumburi. Maganinmu na da ma yana da irin wannan hanyoyin.

Dabaru na Jiki da Tunani

Waɗannan hanyoyin suna ƙoƙarin amfani da hankali don inganta motsa jiki da lafiya.

• Bimbini: Bimbini hanya ce ta mayar da hankali kan hankali, kwantar da hankali, rage tashin hankali a tsoka, da kuma samun kwanciyar hankali a cikin zuciya. Akwai dabarun bimbini da yawa da za a iya yi shi kaɗai ko a cikin rukuni.
• Shakatawa da numfashi mai zurfi: Numfashi mai zurfi, a hankali, da kuma kwantar da hankalin jikinka na iya taimakawa wajen rage tashin hankali na tsoka, wahalar numfashi, da damuwa. Wannan na iya zama da amfani musamman a lokacin jiyya mai wahala ko damuwa.
• Yoga:Yoga wani nau'in motsa jiki ne mai laushi wanda ya samo asali daga Indiya, wanda ya ƙunshi yanayin jiki da dabarun numfashi. An yi ta a Indiya tsawon dubban shekaru kuma yanzu ya shahara a duk faɗin duniya. A Yammacin duniya, ana fifita yoga saboda fa'idodinsa na jiki, kamar ikonsa na ƙara sassauci, ƙara kuzari, da rage damuwa da gajiya, fiye da fa'idodin ruhaniya.
• Maganin shimfidar wuri: Nuna kyawawan wurare masu kwantar da hankali, natsuwa, da kuma nutsuwa. Ana iya nuna waɗannan yanayi a cikin ɗaki mai duhu (nunin faifai) , a kan allon bidiyo , ko ta hanyar littattafai ko zane-zane masu kyawawan hotuna. Sau da yawa ana amfani da wannan azaman dabarar raba hankali don magance abubuwa kamar zafi da tsoro.
• Maganin kiɗa: Wannan wani nau'i ne na fasaha mai bayyana ra'ayi. An tsara shi ne don taimaka wa mutane su cimma jituwa da daidaito. Ya ƙunshi sauraron kiɗa da kuma kunna kayan kida. Akwai mutanen da suka sami horo na musamman a wannan (masu ilimin kiɗa) . Ta hanyar kiɗa, za ku iya bincika matsalolin motsin zuciyarku, ruhaniya, da halayyarku. Maganin kiɗa yana taimakawa wajen sakin motsin rai da kuma kwantar da hankali . Sauraron kiɗa na iya zama mai kwantar da hankali da kuma ƙarfafawa.
• Maganin taimakon dabbobi: Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana aiki tare da karnuka ko wasu dabbobi don taimaka muku magance matsalolin lafiyar ku (gami da matsalolin lafiyar kwakwalwa, ciwon daji, da cututtukan zuciya). Wannan na iya rage zafi, tsoro, baƙin ciki, da gajiya da ke tattare da matsalolin lafiya da yawa .
• Biofeedback: Wannan hanya ce ta horo. Ta wannan hanyar, za ku koyi yadda ake sarrafa tunaninku, ji, ko halayenku. Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana auna ayyukan jikinku (misali, raƙuman kwakwalwa tare da EEG , bugun zuciya tare da ECG , matsewar tsoka tare da EMG ) a duk lokacin jiyya. Za ku ga canje-canje a cikin waɗannan ma'aunin yayin da kuke koyon sabbin abubuwa.
• Hoto ko hangen nesa mai jagora: A cikin wannan maganin, ƙwararren ƙwararre yana taimaka maka ƙirƙirar hotuna masu kyau na tunani da sakamakon da ake so don wasu yanayi. Misali, za ka iya tunanin kanka yana ƙara ƙarfi da lafiya yayin da kake hutawa. Ko kuma za ka iya tunanin cewa ana lalata ƙwayoyin cutar kansa. A wata hanyar, za ka iya tunanin kanka kana fuskantar fannoni daban-daban na maganin, daga mafi ƙaranci zuwa mafi zafi, kana jin nutsuwa da annashuwa a kowane mataki.
• Maganin motsa jiki: Wannan yayi kama da hotunan da aka shirya , amma likita ko likitan kwantar da hankali mai lasisi yana sanya ka cikin yanayi mai zurfi na annashuwa.
• Maganin Addu'a: Wannan hanyar tana amfani da addu'a a matsayin kayan aiki na warkarwa don warkar da hankali da motsin rai. Ana iya amfani da addu'a a matsayin kayan aiki don bincika ciwo da damuwa na baya, na yanzu, ko na gaba a cikin tunaninka/rai. Zai iya taimaka maka ka fahimci kanka da kyau da kuma bincika da kuma sakin motsin zuciyarka. Addu'arka ta sirri ce - mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana aiki ne kawai a matsayin mai taimakawa.

Magungunan ƙarfin makamashi

Waɗannan magunguna ne da ake kyautata zaton suna daidaita "makamashin rai" ko "filayen makamashi" na jiki.

• Tai Chi: Tai Chi ba fasahar yaƙi ba ce. Yana amfani da dabarun numfashi da kuma jerin motsi masu kyau a hankali don inganta kwararar (qi) , ko " ƙarfin rayuwa, " don kwantar da hankali da kuma taimakawa wajen warkar da kai. Haka kuma ana bayyana shi da "bimbini a cikin motsi." Sau da yawa ana yin sa a matsayin hanyar rigakafi ta kiwon lafiya, maimakon mayar da martani ga rashin lafiya.
• Qi Gong: Qi Gong wani tsohon al'ada ne wanda ya haɗu da motsi, dabarun numfashi, da tunani. An tsara shi ne don inganta kwararar (qi) , ko "ƙarfin rai," a jikinka.
• Taɓawa ta warkewa: A cikin wannan, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali yana daidaita filin makamashinsa da naka, yana gyara toshewar da ke cikin "gudun makamashi." Wannan yana bawa ikon warkarwa na jikinka damar gudana cikin 'yanci. Hannun mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali suna sanya 'yan inci sama da jikinka kuma suna motsawa a hankali a kan shi don neman canje-canje ko toshewa a fagen makamashi. Ana tura kuzarin warkarwa daga jikin mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zuwa jikinka. Ana amfani da maganin taɓawa don magance yanayi masu alaƙa da damuwa kamar gajiya da ciwon kai, da kuma rage zafi, musamman bayan raunin tsoka da tiyata. An kuma yi amfani da shi don magance raunuka, matsalolin tsarin lymphatic, da matsalolin kwararar jini.
• Reiki: Reiki wani aikin warkarwa ne na ruhaniya na Japan wanda ya samo asali daga tsohuwar addinin Buddha na Tibet. Manufar Reiki ita ce haɓaka lafiya, kiyaye lafiya, da taimaka maka ka kai ga matakin ƙwarewa mafi girma. Masu aikin suna amfani da "ikon Reiki" ta hannunsu (an sanya su a jikinka, a kan tufafinka) zuwa takamaiman wuraren da kake buƙata. An ce Reiki yana daidaita cibiyoyin makamashi na jiki, ko chakras , da kuma cire toshewar makamashi wanda zai iya haifar da rashin daidaito da rashin lafiya. Wasu mutane na iya jin annashuwa bayan magani; wasu kuma na iya jin annashuwa.
• Acupuncture: Wannan wani tsohon tsarin kula da lafiya ne na kasar Sin. Ya kunshi saka allurai masu kyau da kauri a wasu wurare a jikinka domin yin kokarin hana wasu cututtuka da yanayi. Acupuncture (endorphins)Ana kyautata zaton cewa wannan yana fitar da magungunan rage radadi na halitta kuma yana haifar da jin daɗi. Acupressure ya ƙunshi sanya matsin lamba a kan waɗannan wuraren da ke haifar da matsala. Hakanan yana iya yin tasiri ta hanya makamancin haka, amma kaɗan kaɗan.
• Magnets: Wannan maganin ya ƙunshi sanya maganadisu a jikinka don ƙoƙarin rage radadi ko ƙara waraka.

Magungunan bayyanawa

Waɗannan suna taimakawa wajen bayyana da kuma fahimtar ji.

• Rubuta Mujalla: Rubuta mujalla hanya ce mai kyau ta sarrafa wasu motsin zuciyar da ke tattare da rayuwa da wata cuta ta rashin lafiya. Idan kana da wata mummunar rashin lafiya, yana iya zama da wahala ka bayyana ra'ayinka ga wasu. Amma idan ka rubuta a cikin mujalla, za ka iya bayyana ra'ayoyinka masu wahala ta hanyar aminci da sirri. Rubuta mujalla akai-akai zai iya taimaka maka ka fayyace ra'ayoyinka da kuma yanke shawara mafi kyau.
• Maganin Zane-zane: Zane, yin fenti, da ƙirƙirar abubuwa da kayan aiki kamar yumbu, musamman idan aka yi shi da ƙungiya, na iya taimakawa wajen bayyana motsin rai wanda ba a iya bayyana shi cikin sauƙi cikin kalmomi.
• Ƙungiyoyin tallafi: A cikin ƙungiyoyin tallafi, za ku iya raba damuwarku, tsoro, da bege ga wasu waɗanda ke fuskantar ƙalubale iri ɗaya a rayuwa kamar ku. Wannan kuma zai iya taimaka wa iyalinku da abokanka.

Sauran ƙarin jiyya

• Karin abinci da magungunan ganye: Karin abinci sun haɗa da bitamin, ma'adanai, ganye, da enzymes . Hukumomi kamar Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka ba sa tsara amincinsu da ingancinsu. Saboda haka, ya kamata ku yi taka tsantsan lokacin amfani da waɗannan. Misalan sun haɗa da (Glucosamine) , (Chondroitin) , (St. John's Wort) , (Ginkgo) , (Saw palmetto) , (Ginseng) , (Man kifi) , (Echinacea) , Vitamin D , tafarnuwa, calcium, da shayin kore. A ƙasarmu, ana amfani da abubuwa kamar coriander, fenugreek, da citta, kuma suna kama da juna. Amma ya kamata ku nemi likita kafin shan waɗannan.
• Ƙamshi: A cikin aromatherapy, ana iya fallasa ku ga man shafawa mai mahimmanci . Ana iya watsa waɗannan man a cikin ɗaki ko a shafa a fata. Ana tsammanin ƙamshin da waɗannan man ke fitarwa yana shafar ɓangaren kwakwalwarku da ake kira hypothalamus , wanda ke sarrafa hormones ɗinku. Ana cewa ƙamshi yana shafar yanayinku, metabolism, matakan damuwa, da sha'awar jima'i. (Chamomile) , (Lavender) , (Peppermint) , (Rosemary) , (Eucalyptus) , (Sandalwood)da kuma man shayi suna daga cikin man da aka fi amfani da su. Duk da haka, abubuwan da ake so da kuma yadda ake mayar da hankali a kansu sun bambanta sosai daga mutum zuwa mutum.

Me zai faru idan kuma ina son fara wannan ƙarin maganin?

Idan kuna sha'awar fara wannan nau'in maganin kari, ga wasu abubuwa da ya kamata ku tuna:

• Da farko, yi magana da babban mai ba da sabis na kiwon lafiya game da wannan. Ka gaya masa game da ƙarin maganin da kake tunanin yi.
• Kada ka daina shan duk wani magani da likitanka ya rubuta maka ba tare da ka fara tuntubarsa ba. Wannan yana da matukar muhimmanci.
• Tambayi likitanka na yanzu idan akwai wanda zai iya ba da shawarar ƙarin magani. Hakanan zaka iya duba gidajen yanar gizo na asibitoci na gida.
• Bincika ta yanar gizo don neman ƙungiyoyin ƙwararru na mutumin da kake son yi wa magani. Misali, idan kana neman likitan gyaran jiki, nemi "ƙungiyoyin gyaran jiki." Za ka iya karanta game da buƙatun lasisi ko takaddun shaida, kuma wataƙila ma ka sami bayanai game da waɗanda ke yankinka.
• Nemo bayanai gwargwadon iko game da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali da kake son gani. Iliminsu, horonsu, lasisinsu, ko takaddun shaida. A kwanakin nan, zaku iya samun wannan bayanin a gidajen yanar gizo ko ta hanyar kiran ofishinsu da tambaya kafin yin alƙawari.
• Tambayi ko ƙarin mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai yi aiki tare da likitan ku na farko. Yana da mahimmanci dukkan likitocin ku su yi aiki tare don samar muku da mafi kyawun kulawa.
• Tambayi mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali idan suna da gogewa wajen aiki da mutanen da ke da takamaiman yanayin lafiyar ku.
• Tambayi kamfanin inshorar ku idan waɗannan ƙarin jiyya an rufe su, ko kuma nawa ne za su kashe ku.
• Ku ci gaba da sanar da duk likitocinku - duk likitocin ƙasashen yamma da waɗanda ke yin ƙarin magani - game da duk magunguna, sauran kayayyakin kiwon lafiya, da magungunan da kuke ɗauka. Wannan zai ba wa kowane likita cikakkiyar fahimtar matakan da kuke ɗauka don kula da lafiyarku.
• Idan alamun cutar suka ci gaba ko suka tsananta, tabbatar da ganin likitan ku na farko.

Ta yaya za mu san ko wannan ƙarin maganin yana da aminci, inganci, kuma abin dogaro ne a kimiyyance?

Wannan kuma tambaya ce mai matuƙar muhimmanci. Domin binciken kimiyya kan aminci da ingancin kowace magani mai kari ba koyaushe ake samu ba. Ga wasu hanyoyin da za ku iya samun bayanai:

• Yi magana da likitanka na farko. Ka gaya masa game da duk wani ƙarin magani da kake tunanin yi. Ka tambaye shi game da aminci da ingancin waɗannan hanyoyin.
• Tambayi mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali idan akwai tushen kimiyya da ke tallafawa aminci da ingancin hanyoyin da suke amfani da su don lafiyar ku.
• Ziyarci ɗakin karatu na yankinku ko ɗakin karatu na likitanci (wasu makarantun likitanci da asibitoci suna da su). Nemi taimako don nemo labaran mujallu na kimiyya ko littattafai masu inganci game da maganin ƙarin magani ko samfurin da kuke sha'awar.
• Duba gidajen yanar gizo masu inganci. Shafukan yanar gizo da dama na gwamnatin Amurka suna da bayanai kan wannan. Misali, za ku iya samun bayanai masu amfani a gidajen yanar gizo na Cibiyar Kula da Lafiya ta Ƙasa , Hukumar Kula da Abinci da Magunguna ta Amurka , da Ofishin Kula da Lafiya na Ƙasa na Ofishin Kula da Abinci . Duk da cewa waɗannan hukumomi ne na Amurka, mahimmancin duba ingantattun majiyoyi yana da mahimmanci a gare mu.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Akwai magunguna masu taimako da yawa. Tarihinsu yana da alaƙa da al'adun China, Indiya, Tibet, Afirka, da Amurka. Idan aka kwatanta da magungunan Yamma, waɗannan magungunan ba a amfani da su sosai a wasu ƙasashe.

Mafi mahimmanci, tunda da yawa daga cikin waɗannan magungunan ba a yi musu irin wannan binciken kimiyya mai tsauri kamar magungunan Yammacin duniya ba, yana da kyau a tattauna wannan da likitan ku na farko.

Ka tuna:

• Waɗannan magunguna "ƙarin" magunguna ne. Ya kamata a yi amfani da su a matsayin ƙari ga babban maganin ku.
• Yana da mahimmanci ka gaya wa likitanka na Yamma da kuma wanda ke ba ka wannan ƙarin magani game da kowace magani da kake sha, kowace kari da kake amfani da ita, da kuma kowace magani da kake sha.
• Kada ka daina shan maganin da aka rubuta maka ba tare da ka tuntubi likitanka na farko ba saboda kowane dalili.

Ya fi kyau ka kasance mai sanin yakamata da kuma taka tsantsan yayin yanke shawara game da lafiyarka.

` Magungunan kari, Magungunan kari, Tausa, Zuzzurfan tunani, Yoga, Jinya