Shin ka taɓa yin tafiya mai nisa da takalma masu kyau kuma ka lura da ƙaramin ciwo a yatsanka? Ko kuma bayan dogon lokaci na aikin lambu, fatar da ke hannunka inda kake riƙe da ƙugiya ta kan yi kauri kuma ta ji daban idan ka taɓa ta, duk da cewa ba ta yi zafi ba? Muna magana ne game da masara da ƙugiya, waɗanda matsaloli ne da mutane da yawa ke fuskanta, amma suna iya zama da sauƙin sarrafawa idan ka fahimce su da kyau.
A taƙaice dai, menene masara da calluses?
Duk waɗannan suna faruwa ne sakamakon ci gaba da matsin lamba ko gogayya a wuri ɗaya na fatarmu, wanda ke sa fatar ta yi kauri da tauri. A takaice dai, wannan kauri na fata yana samuwa kamar garkuwa ta halitta don kare kyallen jiki masu laushi a cikin jikinmu. Duk da haka, akwai ɗan bambance-bambance kaɗan a cikin kamanni da wurin waɗannan biyun.
Duba wannan tebur, zaka iya fahimtar bambancin cikin sauƙi.
| Halaye | Masara | Calluses |
|---|---|---|
| Girma da siffa | Yawanci ƙarami ne, siffar zagaye. Yana iya samun wani ɓangare mai tauri a tsakiya. | Babba ne, lebur, kuma ba shi da takamaiman siffa. |
| Wuraren da aka fi gani | A kan yatsun kafa, a gefen yatsun kafa, tsakanin yatsun kafa. | A kan tafin ƙafafu (duddugaggun ƙafafu, a ƙarƙashin babban yatsan ƙafafu), tafukan hannu, da yatsun hannu. |
| Ciwo | Sau da yawa yana da zafi idan aka matsa ko aka matsa. | Yawanci ba shi da zafi kuma ba shi da saurin amsawa kamar fatar da ke kewaye. |
Akwai nau'ikan masara?
Eh, muna magana ne game da manyan nau'ikan masara guda uku:
- Masara Mai Tauri:Waɗannan su ne nau'ikan ƙusoshin fata da suka fi yawa. Su ƙananan wurare ne masu tauri, masu kauri na fata waɗanda ke fitowa a kan yatsun kafa , inda ƙasusuwa ke haɗuwa.
- Masara Mai Taushi: Waɗannan suna da launin fari zuwa launin toka kuma suna da laushi kamar roba idan aka taɓa su. Suna samuwa ne lokacin da fata ta jike da gumi, musamman tsakanin yatsun kafa.
- Masara ta Iri: Waɗannan suna kama da ƙananan tsaba kuma galibi suna fitowa a ƙasan fata.
Me yasa muke samun waɗannan? Menene manyan dalilan?
Babban abin da ke haifar da wannan matsala shine matsin lamba na dogon lokaci da kuma shafa a wuri ɗaya. Duba ko waɗannan dalilan sun shafe ku ma.
- Sanya takalma marasa kyau: Wannan shine babban abin da ke kawo cikas! Idan kina sanya takalman da suka yi ƙanƙanta ga ƙafafunki, yatsun hannunki za su matse su kuma su shafa a cikin takalmin. Haka kuma, matan da ke sanya takalma masu tsayi suna iya kamuwa da ciwon kai saboda suna sanya matsin lamba sosai a gaban ƙafafunsu.
- Salon Aiki da abubuwan sha'awa : Ka yi tunanin yatsu na wanda ke buga gitar, tafin hannun wanda ke yin haƙa a lambu, tafin hannun wanda ke ɗaga nauyi... Haɗarin ƙura yana samuwa a duk waɗannan wurare saboda gogewa akai-akai.
- Sanya takalma ba tare da safa ba: Wannan yanayi na iya faruwa idan ka sanya takalma ba tare da safa ba, domin fatar da ke kan ƙafafunka tana shafawa kai tsaye a kan takalmin.
- Tafiya ba daidai ba: Wasu mutane suna sanya nauyi mai yawa a ciki ko wajen ƙafafunsu lokacin tafiya. Wannan yana ƙara yiwuwar ƙuraje su bayyana a wuraren da wannan nauyin ya faɗi.
- Matsalolin ƙashin ƙafa: Wasu mutane na iya samun daidaiton ƙasusuwan da ke ƙafafunsu, ko dai saboda lahani na haihuwa ko kuma yanayin da ke tasowa daga baya a rayuwa (misali, ƙusoshin ƙafa , yatsun kafa ), wanda zai iya haifar da gogewar fata a cikin takalmin ba daidai ba.
Me za a iya yi don magance wannan a gida?
A mafi yawan lokuta, waɗannan ba cututtuka masu tsanani ba ne. Don haka akwai wasu abubuwa masu sauƙi da za ku iya yi a gida. Amma kafin ku yi waɗannan, ku tabbata ba ku da ciwon suga ko matsalar zagayawar jini .Hakika , ko? (Za mu yi magana game da hakan daga baya).
1. Jiƙa ƙafafunka: Sai a zuba ɗan gishiri a cikin kwano mai ruwan ɗumi sannan a jiƙa ƙafafunka a ciki na tsawon mintuna 10-15. Wannan zai laushi fatar da ta yi rauni.
2. Cire a hankali: A jika dutse mai laushi ko allon emery da ruwa sannan a shafa a hankali a kan fatar da ta yi laushi a hanya ɗaya. Wannan zai cire fatar da ta mutu a hankali.
Gargaɗi: Kada a taɓa yanke ko goge su da wani abu mai kaifi kamar aska ko almakashi. Yin hakan na iya haifar da zubar jini da kuma kamuwa da cuta mai tsanani.
3. Sanyaya fata: Bayan ka busar da ƙafafuwa sosai, sai ka shafa man shafawa mai kyau a wuraren da fata take da kauri. Man shafawa masu ɗauke da Urea ko Ammonium Lactate sun fi dacewa da wannan. Shafa su kowace rana ya sa fata ta yi laushi.
4. Yi amfani da madaurin kariya: Akwai madaurin manne irin na donut da ake samu a shagunan magani waɗanda ke da rami a tsakiya. Idan ka manna su a kan masarar, za su taimaka wajen rage matsin lamba daga takalminka ta hanyar motsa masarar zuwa cikin ramin.
Yaushe ya kamata mu ga likita?
Wannan shine mafi mahimmancin ɓangaren. Ko da yake waɗannan galibi ba su da lahani, a wasu lokuta yana da mahimmanci a nemi shawarar likita.
| Lokacin da za a ga likita nan take | |
|---|---|
| Idan kana da ciwon suga | Masu fama da ciwon suga na iya fuskantar raguwar jin zafi a cikin jijiyoyi a ƙafafunsu (Peripheral Neuropathy). Sakamakon haka, ba za a iya jin zafi yadda ya kamata ba, har ma da ƙaramin rauni na iya zama babban kamuwa da cuta. Haka kuma, warkar da raunuka yana jinkiri saboda rashin kyawun zagayawar jini. Saboda haka, idan kuna da ciwon suga, kada ku yi maganin kowace matsala ta ƙafa a gida, amma ku je wurin likita. |
| Idan akwai alamun kamuwa da cuta | Idan fatar da ke kewaye da masara ko ƙura ta yi ja sosai, ta kumbura, ta yi zafi , ko kuma ta yi ambaliya , to tana iya kamuwa da cutar. Sai a ga likita nan da nan. |
| Idan kana da matsalar zagayawar jini | Idan kana da yanayin da ke rage kwararar jini zuwa ƙafafuwanka, ko da ƙaramin rauni na iya zama haɗari. Saboda haka, yana da kyau a nemi shawarar likita. |
| Idan maganin gida bai taimaka ba | Idan ka shafe makonni kana kula da lafiyarka a gida kuma babu wani ci gaba ko kuma yanayin yana ƙara muni, ka nemi likita. |
Ta yaya zan iya hana waɗannan sake faruwa?
Rigakafi ya fi magani. Don yin wannan, a mayar da waɗannan abubuwa masu sauƙi su zama al'ada.
- Zaɓi takalman da suka dace: Sanya takalman da suka dace da ƙafafunka sosai, masu faɗi, kuma masu laushi. Takalma waɗanda ba sa takura yatsun hannunka kuma suna da iska mai kyau sune mafi kyau. Tunda ƙafafunka suna kumbura kaɗan a ƙarshen rana, ya fi kyau ka je siyayya da rana.
- Kullum ki sanya safa: Kada ki manta da sanya safa biyu na auduga yayin sanya takalmanki.
- Ka kiyaye ƙafafunka a tsabta da bushewa: Ka wanke ƙafafunka da sabulu kowace rana sannan ka busar da su sosai, musamman tsakanin yatsun kafa.
- Yi amfani da man shafawa: Shafa man shafawa mai kyau a ƙafafunka kafin ka kwanta da daddare zai iya taimakawa wajen sanya fata ta yi laushi.
- A yanka farce yadda ya kamata: Idan farcenka ya yi tsayi sosai, za su iya makale a cikin takalmanka. Don haka, a yanka farce kai tsaye. Kada a yanke kusurwoyin a karkace.
Ka tuna, ƙafafunka suna ɗauke ka duk inda ka je, don haka yana da kyau ka kula da su kaɗan.
Saƙon Ɗauka Gida
- Masara da ƙuraje suna zama kauri na fata wanda ke faruwa sakamakon matsin lamba da gogewa akai-akai a wuri ɗaya.
- Babban dalilin hakan shine sanya takalma masu matse jiki kuma ba sa dace da ƙafa.
- A mafi yawan lokuta, ana iya magance su ta hanyar jiƙa su cikin ruwan ɗumi, shafa su a hankali da dutse mai laushi, da kuma shafa man shafawa.
- Kada a taɓa yanke ko karce waɗannan da abubuwa masu kaifi.
- Idan kana da ciwon suga , kada ka yi maganin kowace matsala ta ƙafa a gida ka kuma ga likitanka nan da nan.
- Yana da matuƙar muhimmanci a nemi shawarar likita koda a irin waɗannan yanayi, domin ciwo mai tsanani, kumburi, ja, ko ƙuraje na iya zama alamun kamuwa da cuta.
Masara, Hakora, Fata Mai Tauri a Kafafu, Masara a Hannu, Takalma Masu Tauri, Ciwon Suga da Kafafu, Lafiyar Kafa
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku