Shin ciwon bayanka yana faruwa ne sakamakon tsufa kawai? Bari mu yi magana game da Ciwon Faifan Degenerative Disk!

Shin kana jin tauri da tauri idan ka tashi daga gado da safe? Shin kana jin zafi a bayanka idan ka tashi bayan ka zauna na ɗan lokaci? Ko kuma yana da wahala ka juya wuyanka ko tafiya? Da yawa daga cikinmu suna tunanin cewa irin wannan ciwon abu ne na yau da kullun da ke faruwa yayin da muke tsufa. A gaskiya ma, gaskiya ne cewa jikinmu yana canzawa da shekaru. Amma a yau za mu yi magana game da wataƙila dalilin lafiya da ke haifar da wannan ciwon. Wannan shine lalacewa da yagewar faifan intervertebral , ko 'Ciwon Disk Degenerative' .

Menene ainihin Cutar Degenerative Disk?

Duk da cewa sunan yana nufin "cuta," ba cuta ba ce a zahiri. A takaice dai, yanayi ne da ke faruwa lokacin da faifan da ke tsakanin ƙasusuwan baya a cikin kashin bayanka suka yi rauni yayin da kake tsufa. Ka yi tunanin kashin bayanka a matsayin tarin ƙasusuwa (kashin baya) da aka tara a saman juna. Don hana waɗannan ƙasusuwa yin gogayya da juna, akwai matashin roba a tsakanin. Muna kiran waɗannan faifan kashin baya .

Waɗannan faifan suna kama da 'masu shanye girgiza' a cikin mota. Suna shanye matsin lamba a bayanmu lokacin da muke gudu, tsalle, lanƙwasawa, ko ɗaga nauyi, kuma suna kare kashin bayanmu. Yayin da muke tsufa, abu ne na halitta ga waɗannan faifan su lalace su bushe. Wannan yana faruwa ga kowa har zuwa wani lokaci.

Matsalar tana farawa ne lokacin da wannan matashin kai ya lalace. Sannan ƙasusuwan kashin baya suka fara shafawa juna. Wannan shine abin da ke haifar da ciwon. Ba wai kawai wannan ba, har ma wannan yanayin na iya haifar da wasu matsaloli .

Wane ɓangare na kashin baya ne wannan yanayin ya fi shafa?

Wannan yanayin yana shafar sassa biyu na kashin baya: ƙananan bayanmu da wuyanmu.

• Cutar Lalacewar Faifan Lumbar: Kashin baya guda biyar a cikin ƙananan bayanmu (L1 zuwa L5) suna ɗauke da mafi girman nauyi a jiki. Saboda haka, haɗarin faifan diski a wannan yanki ya fi yawa. A gaskiya ma, kashi 90% na wannan yanayin an ruwaito shi a cikin wannan ƙananan bayan. Wannan wataƙila shine dalilin da yasa kuke fuskantar ciwon baya da radadi da ke ratsa ƙafafunku.
• Ciwon Faifan Mahaifa: Wannan yanayi yana faruwa ne lokacin da faifan da ke tsakanin ƙasusuwanmu bakwai a wuyanmu suka yi rauni. Jin zafi lokacin juya wuyan sama, ƙasa, da kuma gefe, da kuma jin kasa a hannuwa, yana faruwa ne lokacin da faifan da ke wannan yanki suka yi rauni.
• Ciwon Faifan ...

Mene ne alamun wannan yanayin?

Babban kuma mafi yawan alamun cutar sune ciwon baya da ciwon wuya . Wannan ciwon yana iya faruwa ta hanyoyi daban-daban ga kowane mutum.

• Ciwon zai iya zuwa ya tafi . Zai iya ɗaukar makonni ko watanni, sannan ya tafi.
• Ciwo na iya fitowa daga ƙasan baya zuwa gindi da ƙafafu .
• Ciwon yana ƙaruwa lokacin zama, lanƙwasa gaba, ko ɗaga wani abu mai nauyi .
• Ga wasu mutane, ciwon yana raguwa lokacin tafiya ko tsaye.

Yaya wannan ciwon yake ji?

Me yasa ake sawa waɗannan faifan? Menene dalilan?

Kamar yadda muka yi magana a baya, babban dalilin tsufa ne. Amma bari mu yi nazari sosai kan abin da ke faruwa da waɗannan faifan yayin da suke tsufa.

1. Busar da faifan: Tsakiyar faifan kashin baya kamar jelly ne. Galibi ruwa ne. Yayin da muke tsufa, adadin ruwan da ke cikin wannan jelly yana raguwa a zahiri. Kamar yadda soso ke raguwa idan ya bushe, waɗannan faifan ma suna zama sirara kuma suna raguwa. Sannan ikonsu na yin aiki a matsayin 'mai shanye girgiza' yana raguwa.

2. Yagewa ko tsagewa a cikin faifan diski:Ƙananan haɗurra, rashin kyawun yanayi, da ɗaga nauyi a rayuwar yau da kullun na iya haifar da ƙananan hawaye a cikin murfin waje na waɗannan faifan. Waɗannan hawaye galibi suna kusa da jijiyoyi. Wannan shine dalilin da ya sa ko da ƙaramin hawaye na iya haifar da ciwo. Wani lokaci, idan wannan hawayen ya yi girma kuma bangon waje na faifan ya fashe, jelly ɗin da ke ciki na iya zubewa ya matse jijiya. Muna kiran wannan 'Dis ɗin Herniated'.

Abubuwan da ke ƙara haɗarin faruwar wannan yanayin

Duk da cewa tsufa shine babban dalilin, wasu dalilai na iya hanzarta lalacewa da tsagewar waɗannan faifan diski da kuma ƙara haɗarin ciwo.

• Haɗari: Haɗari kamar faɗuwa na iya lalata faifan diski.
• Kiba: Yayin da nauyin jiki ke ƙaruwa, matsin lamba a kan kashin baya yana ƙaruwa, wanda zai iya sa faifan diski su lalace da sauri.
• Jinsi: Mata sun fi fuskantar waɗannan alamomin fiye da maza.
• Shan taba: Shan taba yana rage yawan jinin da ke shiga faifan, yana sa su bushe da lalacewa da sauri.
• Ayyukan da ke buƙatar ƙarfin jiki: Mutanen da ke aiki a ayyukan da suka haɗa da ɗaga abubuwa masu nauyi akai-akai ko kuma yin taurin bayansu suna cikin haɗari mafi girma.

Ta yaya likita zai gano wannan yanayin?

Idan ka je ganin likita don neman ciwon baya, zai fara tambayarka game da alamun cutar. Misali:

• Yaushe ciwon ya fara?
• Ina kake jin zafi?
• Waɗanne irin abubuwa ne ke ƙara ta'azzara ciwon?
• Me ke taimakawa wajen rage radadi?
• Shin akwai wani hatsari kafin ciwon ya fara?
• Akwai wasu alamomi, kamar suma ko rauni a ƙafafu, tare da ciwon?
• Har yaushe za ka iya tafiya a tafiya ɗaya?

Bayan haka, likita zai duba ka. A wannan lokacin, ana iya gwada aikin jijiyoyi (kamar taɓa gwiwa da guduma mai juyawa), wuraren ciwo (ta hanyar danna wasu sassan bayanka), da ƙarfin tsoka .

Menene hanyoyin magance wannan?

Mutane da yawa suna tunanin cewa idan suna da ciwon baya, tabbas za su yi tiyata. Amma wannan ba gaskiya ba ne. Mutane da yawa za su iya samun sauƙi ta hanyar maganin da ba na tiyata ba. Likita zai fara ƙoƙarin tura su zuwa irin waɗannan jiyya.

Magungunan da ba na Tiyata ba

• Maganin Jiki: Wannan magani ne mai matuƙar muhimmanci. Motsa jiki da ke ƙarfafa tsokoki na baya da na ciki, da kuma motsa jiki na shimfiɗawa ƙarƙashin jagorancin ƙwararren mai ilimin motsa jiki, na iya rage radadi sosai.
• Magani: Likitan zai iya rubuta magungunan rage radadi da magungunan rage kumburi kamar NSAIDs, paracetamol, magungunan rage radadi na jijiya, ko steroids.
• Allurar Steroid: Idan ciwon ya yi tsanani, allurar steroid a cikin jijiyoyi na kashin baya, faifan diski, ko gidajen abinci na iya rage kumburi da radadi.
• Mitar Jijiyoyin Radiyoyin Jijiyoyi: Wannan ya ƙunshi amfani da raƙuman lantarki don kashe jijiyoyin da ke ɗauke da ciwo zuwa kwakwalwa. Wannan kuma yana ba da sauƙi ga ciwo.

Abubuwan da za ku iya yi a gida

• Motsa Jiki: Za ka iya ƙarfafa tsokoki na baya ta hanyar yin motsa jiki marasa ƙarfi, kamar yin iyo da tafiya.
• Maganin zafi da sanyi: Shafa kwalban ruwan zafi ko fakitin kankara na tsawon mintuna 10-15 na iya taimakawa wajen rage radadi da kumburi. Haka kuma za a iya musanya su biyun.
• Miƙewa: Yin motsa jiki mai laushi kamar yoga a duk tsawon yini zai iya taimakawa wajen daidaita yanayin jiki da kuma rage taurin kai.

Tiyata

Likita zai iya ba da shawarar yin tiyata ne kawai idan magungunan da ba na tiyata ba ba su bayar da sauƙi ba, idan ciwon ya ci gaba, kuma idan akwai alamu kamar suma a ƙafafu.

Akwai manyan nau'ikan tiyata da dama. Waɗannan sun haɗa da 'Diskectomy' (cire wani ɓangare na diski), 'Laminectomy' (cire wani ɓangare na ƙashin baya don ba da damar shiga jijiyoyi), da kuma 'Haɗa kashin baya' (haɗa ƙashin baya biyu ko fiye don daidaita su). Likitan ku zai yanke shawara kan wanne tiyata ya fi dacewa da ku.

Za a iya hana wannan yanayi ta ƙara muni?

Eh, tabbas za ka iya. Yin ƙananan canje-canje a salon rayuwarka zai iya rage lalacewa da raguwar waɗannan faifan diski kuma ya taimaka wajen rage radadin.

• Kiyaye nauyin da ya dace da jikinki.
• Idan kana shan taba, ka daina yau.
• Motsa jiki akai-akai, musamman motsa jiki da ke ƙarfafa tsokoki na baya da na ciki.
• Ki kasance mai tsayin daka. Ki riƙe bayanki a miƙe yayin da kike zaune, tsaye, da ɗaga nauyi.
• Yi hankali yayin ɗaga nauyi. Ɗaga nauyi tare da durƙusawa da bayanka a miƙe.
• Kada ka daɗe a irin wannan yanayin. Idan kana aiki a ofis, ka tashi ka yi yawo aƙalla bayan rabin awa.

Ciwon baya, ciwon wuya, ƙashin baya, cututtukan diski masu lalacewa, ciwon baya na sinuhala, faifan kashin baya