Shin ciwon baya da wuya wani ɓangare ne na tsufa? (Ciwon Diski Mai Juya Halin Mutum) Bari mu ji labarin wannan!

Shin kana tashi daga zaune a kujera duk tsawon yini a ofis ka ji "ahhh" ka kama bayanka? Idan ka tashi da safe, shin wuyanka ya yi tauri kuma yana da wahalar juyawa? Ko kuma kana da ciwon baya wanda ke ɗaukar kwanaki bayan ɗaga wani abu mai nauyi? Wataƙila ka saba da irin waɗannan abubuwan. Mutane da yawa suna tunanin cewa waɗannan abubuwa ne na yau da kullun da ke faruwa yayin da muke tsufa. Ko da yake akwai gaskiya a cikin wannan labarin, ba koyaushe yana da kyau a yi watsi da waɗannan radadin ba. Domin a bayan wannan, akwai wata cuta ta lafiya da ya kamata mu sani. Wannan yanayin shine Ciwon Diski Mai Rage Jini , wanda muke magana a kai a yau.

Menene Cutar Faifan Degenerative?

Duk da cewa sunan ya ce "Cuta" amma ba cuta ba ce a zahiri. Kada ku damu. A taƙaice dai, suna ne da ake ba wa faifan da ke tsakanin ƙashin bayanmu waɗanda ke tsufa da abubuwan da muke yi.

Ka yi tunanin cewa kashin bayanmu tarin ƙasusuwa ne (kashin baya) da aka tara a saman juna. Tsakanin waɗannan ƙasusuwa guda biyu, akwai matashin kai da ke aiki kamar masu shanye girgiza a cikin mota don hana su karo da juna. Wannan shine abin da muke kira faifan kashin baya . Waɗannan faifan suna shan matsin lamba a kan kashin bayanmu lokacin da muka durƙusa gaba, muka juya, ko muka yi tsalle.

Yayin da muke tsufa, waɗannan faifan suna tsufa. A hankali suna fara lalacewa da kuma sassautawa. A gaskiya ma, kamar kowa, waɗannan faifan suna lalacewa da tsufa. Amma ba kowa ne ke jin zafi ba. Amma idan ciwon baya ko wuya da kake ji ya samo asali ne daga waɗannan faifan da suka tsufa, to a lokacin ne likitoci ke kiran wannan da Cutar Degenerative Disk.

Ina wannan yanayin ya fi tasiri?

Wannan lalacewar faifan diski ya fi shafar sassa biyu mafi motsi na kashin bayanmu: ƙananan bayanmu da wuyanmu.

• Cutar Lalacewar Faifan Lumbar: Kashi biyar da ke ƙasan kashin bayanmu ana kiransu da ''lumbar''. Waɗannan su ne ƙasusuwa mafi girma a kashin baya. Kimanin kashi 90% na matsalolin da wannan yanayin ke haifarwa suna faruwa ne a wannan yanki.
• Cutar Faifan Mahaifa Mai Lalacewa: Wannan yana faruwa ne a cikin ƙashin bayan wuyanmu (` Cervical Spine` ). Wannan shine ɓangaren da ke aiki lokacin da muka juya kanmu gefe zuwa gefe muka kalli sama da ƙasa. Idan faifan nan suka lalace, waɗannan motsin na iya zama masu zafi. Duk da haka, wasu mutane na iya samun wannan yanayin ba tare da wata alama ba.

Me yasa hakan ke faruwa? Menene dalilan?

Faifan kashin baya namu an yi su ne da ciki mai laushi, mai kama da jelly da kuma katangar waje mai ƙarfi. Akwai manyan dalilai guda biyu da ke haifar da wannan yanayin.

1. Busar da faifan:Idan aka haife mu, waɗannan faifan suna da kashi 80% na ruwa. Amma yayin da muke tsufa, wannan ruwan yana raguwa kuma faifan suna zama siriri. Faifan siriri ba sa iya shan matsin lamba. Hakanan suna rage laushin da ke tsakanin ƙasusuwa, wanda zai iya haifar da wasu matsalolin baya.

2. Fashewar Faifan: Ayyukanmu na yau da kullun, kamar ɗaga nauyi da lanƙwasawa ba daidai ba, na iya haifar da ƙananan tsagewa da tsagewa a bangon waje na waɗannan faifan. Tunda akwai jijiyoyi a cikin wannan bango, waɗannan tsagewar na iya zama masu zafi. Wani lokaci, ɓangaren da ke kama da jelly a cikin waɗannan tsagewar yana fitowa. Muna kuma kiran wannan ' herniated diski ' . Lokacin da wannan ya faru, jijiyoyin da ke ratsa ta cikinsa na iya matsewa kuma suna haifar da ciwo mai tsanani.

Waɗanne abubuwa ne ke ƙara haɗarin wannan yanayin?

• Tsufa: Wannan shine babban dalilin. Kafin shekaru 60, mutane tara cikin goma za su fuskanci wani irin lalacewa a faifan su. Abu ne na al'ada. Amma sai lokacin da yake tare da ciwo ne ya kamata mu damu.
• Kiba : Idan kina ƙara nauyi, musamman idan cikinki yana fitowa, yana sanya matsi sosai a kan kashin bayanki. Wannan babban dalili ne na lalacewar diski.
• Ɗagawa da nauyi da kuma motsa jiki: Wannan haɗarin ya fi yawa ga waɗanda ke aiki a ayyukan da ke buƙatar ɗagawa akai-akai.
• Tarihin iyali: Idan iyayenka suna da irin wannan matsalar baya, ƙila kana da yanayin kwayoyin halitta na kamuwa da wannan matsalar.
• Shan taba: Mutanen da ke shan taba suna cikin haɗarin kamuwa da wannan yanayin. Ba wai kawai haka ba, har ma idan kun riga kun kamu da wannan yanayin, shan taba na iya ƙara tsananta ciwon kuma ya sa ba ya amsawa ga magani .

Wadanne alamomi kake fuskanta?

Alamomin da ake gani a wannan yanayin na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Ya danganta da inda faifan ya zame a cikin kashin baya da kuma ko ya shafi jijiyoyi.

Yaya za ka sami wannan, Likita?

Idan ka je ganin likita, zai tambaye ka game da alamun cutar.

• Yaushe ciwon ya fara?
• Shin yana cutar da bayanka ko wuyanka?
• Shin ciwon ya bazu zuwa wasu wurare?
• Shin akwai wani tsohon haɗari da ya faru? Abubuwa kamar haka.

Sannan, za a duba ka. Za a iya tambayar ka ka yi tafiya ko ka durƙusa don ganin irin motsin da ke haifar da ciwo. Idan ya cancanta, za a iya yin gwajin X-ray ko MRI (Magnetic Resonance Imaging) don tantance ko akwai wata illa ga ƙasusuwa ko jijiyoyi a cikin kashin bayanka.

Menene hanyoyin magance wannan?

Babban burin magani shine rage radadi da kuma hana sake lalacewa.

Magani da kuma motsa jiki

Sau da yawa, abu na farko da mutane ke gwadawa shine maganin rage radadi (kamar ibuprofen) da kuma maganin motsa jiki. Maganin motsa jiki magani ne mai matuƙar muhimmanci ga wannan. Ya ƙunshi motsa jiki na musamman waɗanda ke ƙarfafawa da kuma shimfiɗa tsokoki a kusa da baya da wuya. Lokacin da waɗannan tsokoki suka ƙarfafa, tallafin kashin baya yana ƙaruwa kuma ciwon yana raguwa.

Sauran jiyya

• Allurar Steroid: Idan ciwon da kumburi suka yi tsanani, likitanka zai iya ba ka allurar steroid a yankin da ke fama da ciwon.
• Mitar rediyo:Wannan yana amfani da igiyoyin rediyo don kashe ƙananan jijiyoyi waɗanda ke ɗauke da ciwo zuwa kwakwalwa na ɗan lokaci.

Tiyata

Sai dai idan duk sauran jiyya ba su yi nasara ba, kuma ciwon ya yi tsanani sosai, likitanka zai ba da shawarar yin tiyata. Akwai hanyoyi daban-daban don wannan, kamar 'Haɗa ƙashin baya' (haɗa ƙashin baya tare), 'Diskectomy' (cire wani ɓangare na diski), ko 'Sauya Faifan Artificial' (saka faifan wucin gadi).

Abubuwan da Za Ku Iya Yi Don Magance Ciwon

• Rage nauyi: Rage nauyi yana rage matsin lamba a bayanka sosai.
• Kiyaye tsayuwarki yadda ya kamata: Ki tsaya a bayanki a tsaye yayin da kike zaune da tsaye.
• Motsa Jiki: Motsa jiki mai ƙarancin tasiri kamar ninkaya, yoga, da tafiya suna da kyau ga bayanka. Amma ka tabbata ka yi magana da likitanka kafin ka fara wani sabon tsarin motsa jiki .
• Matsewar zafi da sanyi: A shafa jakar ruwan zafi a wurin da ke da zafi na kimanin mintuna 15, sannan a shafa kankara na tsawon mintuna 15. Yin hakan sau uku zuwa hudu a rana zai iya taimakawa wajen rage radadi da kumburi.
• A guji shan taba: Idan kana shan taba, daina shan taba zai iya zama hanya mai kyau ta rage radadi.