Shin kana jin gajiya a kowane lokaci? Shin kana da bushewar baki? Ko kuma kana buƙatar yin fitsari akai-akai? Waɗannan na iya zama alamun cutar ciwon suga. A yau, za mu yi magana game da wannan cuta mai suna Ciwon suga Mellitus, wadda mutane da yawa ke tsoro, yadda ake gane ta, da kuma yadda ake magance ta ta hanya mai sauƙi da za ka iya fahimta.
Ta yaya zan san idan ina da ciwon suga?
Idan kana da abubuwan da ke haifar da ciwon suga, ko kuma idan fitsarinka ya nuna yawan sukari, likitanka zai iya zargin kana da ciwon suga. A taƙaice dai, idan sinadarin insulin da pancreas ke samarwa a jikinmu ya ragu (ciwon suga na nau'in 1) ko kuma idan jiki bai mayar da martani yadda ya kamata ga insulin ba (ciwon suga na nau'in 2), matakin sukari a cikin jini, wato glucose a cikin jini, yana ƙaruwa.
Akwai manyan gwaje-gwaje da dama don tabbatar da ganewar cutar. Yawanci, idan likita ya ga ƙimar gwaji ɗaya ta yi yawa, zai ba da shawarar a sake yin gwajin don tabbatar da shi.
| Sunan gwajin | Yadda ake yi | Matsayin zargin ciwon suga |
|---|---|---|
| Ciwon sukari na jini (FBS) | A duba matakan sukari na jini da safe kafin a ci komai. | Idan 126 mg/dL ko sama da haka. |
| Gwajin Jurewar Glucose ta Baki (OGTT) | Sha abin sha mai ɗauke da glucose sannan a duba sukarin jininka duk bayan mintuna 30-60 har zuwa awanni 3. | Idan 200 mg/dL ko sama da haka bayan sa'o'i 2. |
| Gwajin HbA1c (Gwajin A1c) | Gwajin jini mai sauƙi wanda ke nuna matsakaicin matakin sukari a cikin watanni 2-3 da suka gabata. | Idan kashi 6.5% ko fiye da haka. |
Bugu da ƙari, wani lokacin likitanka zai iya yin odar gwajin da ake kira Zinc Transporter 8 Autoantibody (ZnT8Ab). Wannan gwajin jini zai iya taimakawa wajen tantance ko mutum yana da ciwon suga na Type 1 ko wani nau'in. Ta hanyar gano cutar da wuri kuma daidai, ana iya fara maganin da ya dace da wuri.
Menene maganin ciwon suga?
Ciwon suga ba cuta ce da za ka iya magancewa da kanka ba. Yana da matuƙar tsanani. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a tsara tsarin magani a ƙarƙashin kulawar likita.
Likitan ku zai ƙirƙiri tsarin magani wanda ya dace da ku kuma za ku iya fahimta. Kuna iya buƙatar taimakon wasu ƙwararrun lafiya a hanya. Misali, kuna iya buƙatar taimakon likitan ƙafa, likitan abinci mai gina jiki, likitan ido, da kuma likitan endocrinologist.
Babban maganin ciwon suga shine haɗa magunguna, motsa jiki, da abinci don kiyaye matakan sukari na jini a cikin iyakar da likitanka ya tsara. Ta hanyar kula da abin da kake ci da kuma lokacin da kake ci, zaka iya rage ƙaruwar matakan sukari na jini kwatsam (tasirin seesaw). Wannan zai iya taimakawa wajen rage buƙatar daidaita maganinka, musamman yawan insulin ɗinka, duk lokacin da ya cancanta.
Magungunan Ciwon Suga
Maganin Ciwon Suga Nau'i Na 1
Idan kana da ciwon suga na Type 1, pancreas ɗinka ba ya samar da insulin ɗin da kake buƙata don samar da kuzari. Don haka dole ne ka sami insulin daga wasu wurare, ko dai ta hanyar allura ko famfon insulin . Duk da cewa yin allurar da kanka na iya zama kamar abin tsoro da farko, ba shi da wahala kamar yadda kake tsammani.
Wasu mutane suna amfani da na'urar kwamfuta da ake kira famfon insulin, wadda ke fitar da insulin cikin jiki a daidai lokacin da ya dace kuma a daidai adadin da ya dace.
Akwai nau'ikan insulin da yawa da ake amfani da su a halin yanzu.
| Nau'in Insulin | Bayani |
|---|---|
| Mai aiki da sauri | Yana fara aiki cikin mintuna kaɗan kuma yana ɗaukar awanni 2-4. |
| Na ɗan gajeren lokaci (Na yau da kullun ko na ɗan gajeren lokaci) | Yana fara aiki cikin mintuna 30 kuma yana ɗaukar awanni 3-6. |
| Mai wasan kwaikwayo na matsakaici | Yana aiki cikin awanni 1-2 kuma yana ɗaukar har zuwa awanni 18. |
| Mai aiki na dogon lokaci | Yana aiki cikin awanni 1-2 kuma yana ɗaukar fiye da awanni 24. |
| Mai ɗaukar lokaci mai tsawo | Yana aiki cikin awanni 1-2 kuma yana ɗaukar har zuwa awanni 42. |
Maganin Ciwon Suga Nau'i Na Biyu
Wasu mutanen da ke fama da ciwon suga na nau'in 2 za su iya sarrafa cutar ta hanyar cin abinci da motsa jiki kawai. Wasu kuma suna buƙatar ƙwayoyi ko allurar insulin. Waɗannan magunguna suna aiki ta hanyoyi daban-daban don dawo da matakan sukari na jini zuwa al'ada.
- Magungunan da ke ƙara yawan samar da insulin ta hanyar pancreas: Misalan: glimepiride, glipizide, glyburide.
- Magunguna da ke rage shan sukari daga abinci: Misali: acarbose (Precose).
- Magunguna da ke inganta yadda jiki ke amfani da insulin: Misalan: pioglitazone (Actos).
- Magunguna da ke rage yawan sukari da hanta ke samarwa da kuma rage juriya ga insulin: Misali: metformin (Glucophage). Metformin kuma yana taimakawa wajen sarrafa sukari domin yana taimakawa wajen rage kiba.
- Magungunan da ke toshe sake shan sukari ta hanyar kodan da kuma ƙara yawan fitar da shi a cikin fitsari (masu hana SGLT2): Misalan: canagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Waɗannan kuma suna da ƙarin fa'idodi kamar rage nauyi da rage haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya.
Abu mafi mahimmanci shine a sha maganin da likitanka ya rubuta, a cikin adadin da ya dace, a lokacin da ya dace . Kada ka taɓa amfani da maganin wani ko ka daina shan sa ba tare da tuntuɓar likita ba.
Menene abincin da ya kamata a ci don ciwon sukari?
Daidaitaccen abinci yana da matuƙar muhimmanci ga wanda ke fama da ciwon suga. Don haka yi magana da likitanka ko masanin abinci mai gina jiki don tsara tsarin cin abinci da ya dace da kai.
- Abinci da lokacin da za a ci: Idan kana da ciwon suga na nau'in 1, yawan insulin da za ka sha zai dogara ne da ayyukanka da abincin da kake ci. Don haka abin da kake ci, yawan abincin da kake ci, da kuma lokacin da kake ci suna da mahimmanci. Yawanci ana ba da shawarar cin manyan abinci uku da kuma abubuwan ciye-ciye uku ko huɗu.
- Dokar faranti: Yi ƙoƙarin cika rabin faranti da kayan lambu marasa sitaci (misali broccoli, karas, kokwamba, kabeji, tumatir, wake).
- Ka yi la'akari da carbohydrates: Sanin adadin carbohydrates da kake buƙata da kuma yawan abin da kake ci yana da matuƙar muhimmanci don rage sukarin jini. Zaɓi hatsi cikakke (misali, shinkafa launin ruwan kasa, shinkafa launin ruwan kasa, hatsi, sha'ir).
- Kitse da furotin: Rage kitse mai kitse. Kawar da kitsen trans gaba daya. Zabi nama marasa kitse, kifi, goro, da kayayyakin kiwo marasa kitse.
Muhimmancin motsa jiki
Motsa jiki wani muhimmin ginshiki ne na maganin ciwon suga. Amma ya kamata ka yi magana da likitanka kafin ka fara kowane shirin motsa jiki . Motsa jiki yana inganta yadda jikinka ke amfani da insulin kuma yana iya rage yawan sukari a jini.
- A kula da rashin isasshen sukari a jini: A duba matakin sukarin jininka kimanin rabin sa'a kafin a motsa jiki sannan a ci ɗan ƙaramin abun ciye-ciye mai ɗauke da carbohydrates idan ya cancanta. Idan ka fuskanci alamun ƙarancin sukari a jini (jin jiri, gumi, rawar jiki) yayin motsa jiki, ka daina motsa jiki sannan ka ci wani abu mai daɗi nan take (misali cokali ɗaya na sukari, ɗan glucose).
- Yawan motsa jiki da ya kamata ka yi?: Ana ba da shawarar yin akalla mintuna 150 na motsa jiki mai matsakaicin motsa jiki, kamar tafiya mai sauri, a kowane mako. Fara da ƙaramin lokaci sannan a hankali a ƙara lokacin.
Waɗannan canje-canjen salon rayuwa dole ne.
A guji shan taba.
Ka daina wannan dabi'a a yau. Idan kana shan taba, zai yi maka wahala wajen sarrafa matakan sukari a cikin jininka. Kuma haɗarin kamuwa da cututtuka daga ciwon suga (cututtukan zuciya, cututtukan koda, lalacewar jijiyoyi, makanta) ya fi yawa.
Iyakance barasa.
Idan kana shan insulin ko wasu magungunan ciwon suga, shan barasa na iya haifar da raguwar sukarin jininka cikin haɗari. Wannan kuwa saboda lokacin da kake shan barasa, hantarka tana aiki don kawar da barasa maimakon sarrafa sukarin jininka.
Rage damuwa.
Damuwa na iya ƙara yawan sukari a cikin jininka, don haka nemo hanyoyin shakatawa. Abubuwa kamar yin zuzzurfan tunani, yoga, da kuma yin lokaci tare da abokai na iya taimakawa.
Kula da haƙoranka da dashenka.
Ciwon suga na iya ƙara haɗarin kamuwa da cututtukan dashen hakori, don haka a goge haƙoranku sosai kowace rana.
Saƙon Ɗauka Gida
- Duk da cewa ciwon suga babban matsala ne, idan aka kula da shi yadda ya kamata, yana yiwuwa a rayu cikin rayuwa ta yau da kullun.
- Ka bi tsarin maganin likitanka daidai. Kada ka taɓa canza ko dakatar da maganinka da kanka.
- Ginshiƙai uku na abinci, motsa jiki, da magunguna su ne ginshiƙin kula da ciwon suga.
- Yana da matukar muhimmanci a duba matakan sukari na jini akai-akai.
- Ka guji halaye masu cutarwa kamar shan taba da shan giya fiye da kima.
- Tabbatar ka tuntuɓi likitanka kafin amfani da wani magani ko kari.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku