"Kai, ina gudu zuwa bayan gida tun safe... Cikina yana ciwo... Hanjina kamar ruwa ne..." Wannan wani abu ne da dukkanmu muke fuskanta a wani lokaci, kuma ba shi da daɗi sosai. Muna kiransa da amai, gudawa, ko ma amai. A mafi yawan lokuta, wannan ba abin damuwa ba ne, kuma yana samun sauƙi da kansa cikin kwana biyu ko uku. Amma wani lokacin, yana iya zama alamar wata cuta mai tsanani. Don haka, bari mu ƙara koyo game da gudawa.
Me wannan ke nufi, "ciki babu komai a ciki"?
A taƙaice dai, bayan gida mai laushi yana faruwa ne lokacin da bayan gida ya yi laushi, kamar ruwa. Wannan yanayi ne da ya zama ruwan dare gama gari. Muna iya fuskantar wannan yanayin sau da yawa a shekara.
Amma akwai manyan nau'ikan wannan guda uku.
| Nau'in ciki | Bayani |
|---|---|
| Gudawa Mai Tsanani | Wannan ita ce nau'in mura da ya fi shafar mu duka. Yana ɗaukar tsawon kwana biyu zuwa uku a mafi yawan lokuta. Yawanci yakan tafi ba tare da wani magani ba. |
| Gudawa mai ɗorewa | Wannan nau'in zai iya ɗaukar daga makonni biyu zuwa kimanin wata ɗaya. |
| Gudawa Mai Tsanani | Wannan ya shafe sama da wata guda yana faruwa, ko kuma yana faruwa na ɗan lokaci, yana samun sauƙi, sannan ya dawo. Wannan na iya zama wata alama ta wata mummunar cuta, don haka ya kamata ka ga likita. |
Me yasa muke jin yunwa? Menene manyan dalilan?
A mafi yawan lokuta, babban abin da ke haifar da ciwon ciki shine ƙwayar cuta da ke shiga cikin hanjinmu. Wasu mutane kuma suna kiransa "mura ta ciki." Akwai wasu dalilai da yawa banda haka.
- Guba a Abinci: Cin ƙwayoyin cuta kamar ƙwayoyin cuta.
- Rashin lafiyan wasu abinci: Wasu mutane ba za su iya jure wa abubuwa kamar kayayyakin kiwo da ƙwai ba.
- Wasu magunguna: Maganin rigakafi, musamman waɗanda ke haifar da ciwon ciki, na iya haifar da gudawa.
- Cututtukan hanji: Cututtukan da ke haifar da gudawa mai ɗorewa, kamar cutar Crohn ko Ulcerative Colitis.
- IBS (Ciwon Buji Mai Raɗaɗi): Wannan kuma matsala ce da ke tattare da aikin hanji. Maƙarƙashiya da gudawa na iya faruwa a wasu lokutan.
- Ciwon Tsoka: Wani yanayi da ake kira hyperthyroidism.
- Wasu daga cikin cututtukan daji.
Wadanne alamomi ne kuma kake ji idan kana da ciwon ciki?
Baya ga kumburi, za ku iya fuskantar waɗannan:
- Kumburi, jin cikar ciki
- Ciwon ciki ko tashin zuciya
- Amai da tashin zuciya
- Jin kamar ana buƙatar zuwa bayan gida kwatsam (Gaggawa)
- Wani lokaci, za ka iya wuce ƙaramin kujera ba tare da ma an sani ba.
Yaushe wannan zai zama mummunan yanayi? Yaushe ya kamata ku ga likita?
Wannan shine mafi mahimmancin ɓangaren. Ana iya magance ciwon ciki mai sauƙi a gida. Amma idan kuna da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, tabbas ku ga likita nan da nan.
| Lokacin da za a nemi shawarar likita nan take | |
|---|---|
| Jini ko majina a cikin bayan gida | Idan bayan gida yana ɗauke da jini ko kuma yana da baƙi. |
| Yana ɗaukar kwanaki | Idan babba yana da gudawa fiye da kwana 2-3, ko kuma ƙaramin yaro yana da gudawa fiye da awanni 24. |
| Zazzabi mai yawa | Idan kana da zazzabi sama da 101 Fahrenheit (38.3 Celsius). |
| Ciwon ciki mai tsanani | Idan kana da ciwon ciki da ba za ka iya jurewa ba (musamman a gefen dama). |
| Amai | Idan kana amai har ba za ka iya shan ruwa kaɗan ba. |
| Alamomin Rashin Ruwa | Idan kana nuna alamun bushewar jiki kamar haka. |
Rashin ruwa shine babban haɗari! Idan ka rage nauyi, jikinka yana rasa ruwa da gishiri da yawa. Idan ba a maye gurbin wannan ba, bushewar jiki zai faru. Wannan yana da haɗari sosai ga yara ƙanana da tsofaffi.
Menene alamun bushewar ruwa?
- Rage fitsari da kuma fitsari mai launin rawaya/lemu
- Bushewar baki, lebe, da fata
- Ƙishi mai tsanani
- Ciwon kai
- bugun zuciya
- Damuwa ko ruɗani
Idan kana da waɗannan alamomin, ka je sashin kula da gaggawa na asibiti (ETU) nan take.
Me za ka iya yi don dakatar da kumburi?
Abubuwan da za ku iya yi a gida
A mafi yawan lokuta, ana iya magance gudawa a gida. Abu mafi mahimmanci shine a maye gurbin ruwan da ya ɓace daga jiki.
- Sha ruwa mai yawa: ruwa, Jeevani, ruwan lemu, porridge mai gishiri, ruwan 'ya'yan itace (ƙarancin sukari), miyar duk suna da kyau. Kada a sha da yawa a lokaci guda, a sha kaɗan kaɗan a cikin yini.
- Hutu: Hutu yana da mahimmanci ga jiki.
- Abincin BRAT: Wannan haɗin abinci ne da yawa waɗanda ke da kyau sosai don narkewar abinci.
- Ayaba
- Shinkafa (burodi na shinkafa)
- Tuffa (tuffa da aka dafa)
- Burodi (Toast)
- Bugu da ƙari, za ku iya cin abubuwa kamar dankalin da aka dafa, porridge na kurakkan, da miyar kaza.
- A guji cin waɗannan abubuwan: A guji abinci mai mai, mai yaji, da barkono, madara da kayayyakin kiwo (yogurt, cuku), kofi, barasa, da abubuwan sha masu carbonated na tsawon kwanaki.
Maganin da likita ya bayar
Idan ka ga likita, zai gano musabbabin rashin lafiyar kuma ya rubuta maka maganin da ya dace.
- Idan dalilin kamuwa da cuta ne ta ƙwayoyin cuta, ana iya rubuta maganin rigakafi .
- Ana iya ba da shawarar shan probiotics don ƙara ƙwayoyin cuta masu kyau ga jiki.
- Idan ruwa ya bushe, ana iya buƙatar a ba da saline .
Muhimmi: Kada ka sha magungunan rage radadi da ba a rubuta maka magani ba kafin ka fara tuntubar likitanka. A wasu cututtuka, shan magungunan rage radadi da ba a rubuta maka magani ba zai iya ƙara ta'azzara cutar ta hanyar kama ƙwayoyin cuta a jikinka.
Ta yaya za ku guji wannan yanayin?
- A wanke hannuwanku sosai: A wanke hannuwanku sosai da sabulu da ruwa bayan an gama amfani da bayan gida, kafin a ci abinci, da kuma kafin a shirya abinci.
- Tsaron Abinci: Dafa abinci sosai. A ajiye abincin da aka dafa a zafin da ya dace. Kada a ci tsohon abinci da ya lalace.
- Sha ruwa mai tsafta: Idan kana shan ruwa daga waje, ka yi taka tsantsan game da tsaftarsa.
- Allurar Rigakafi: Yana da matukar muhimmanci a yi wa yara ƙanana allurar riga-kafi daga rotavirus, wata ƙwayar cuta da ke haifar da gudawa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Gudawa abu ne da ya zama ruwan dare kuma yawanci yakan warke cikin 'yan kwanaki.
- Abu mafi mahimmanci shine a hana bushewar jiki, don haka a sha ruwa mai yawa kamar ruwa da ruwan 'ya'yan itace.
- Idan kana da alamun gargaɗi kamar jini a cikin bayan gida, zazzabi mai zafi, ciwon ciki mai jurewa wanda ya wuce kwana 2-3, ka nemi likita nan da nan.
- Ana iya hana mura ta ciki ta hanyar tsaftace jiki da kuma kiyaye lafiyar abinci.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku