Shin kana jin tsoron kwari ne ba bisa ka'ida ba? (Entomophobia) Bari mu yi magana game da wannan!

Shin kana jin nauyi da damuwa sosai idan ka ga ƙuda, ƙwari, ko ma malam buɗe ido? Akwai wasu mutane waɗanda suke jin tsoron ko da ƙaramin ƙwari har ba za su iya kallonsa ba. Wannan ba al'ada ba ce, kuma wataƙila kana da wannan tsoron kwari, wanda ake kira ''Entomophobia''. Bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla a yau, domin akwai wasu irinka da ke fama da wannan.

To menene wannan tsoron kwari (Entomophobia)?

A taƙaice dai, `(Entomophobia)` tsoro ne mai tsanani, na kwari. Mutumin da ke da wannan yanayin na iya fuskantar damuwa ko tsoro idan ya ga kwari ko kuma lokacin da yake tunanin kwari. Kawai ka yi tunani, wasu mutane ba sa fita waje don yawo ko motsa jiki saboda wannan tsoro. Har ma suna guje wa bukukuwa da liyafa a waje. Wataƙila ka san cewa akwai wasu mutane da ke guduwa daga sauro, ko kuma suna tunanin kyankyaso duk tsawon yini. Wasu mutane ba sa ma barin gida, saboda tsoron ganin kwari.

Akwai wasu sunaye na `(Entomophobia)`. Wataƙila ka ji `(Acarophobia)` ko `(Insectophobia)`. Duk waɗannan sunaye ne na yanayi ɗaya. Don haka kada ka damu idan ka ji waɗannan sunaye, duk suna nufin abu ɗaya.

Menene Phobia?

Phobia wani nau'in rashin jin daɗi ne. A cikin wannan, akwai tsoro mai yawa, wanda ba za a iya sarrafa shi ba game da wani abu, abin da ya faru, ko yanayi. Abu mafi mahimmanci shine cewa tsoro ya fi ainihin cutar da wannan abu zai iya haifarwa . Ka yi tunanin, wasu mutane suna ihu cikin tsoron mutuwa ko da kuwa malam buɗe ido ne mara lahani, ko? Wannan wani abu ne kamar haka. Akwai ɗaruruwan nau'ikan tsoro na musamman. Entomophobia ɗaya ce daga cikinsu. A nan, wani abu na musamman, wato kwari, shine abin da ke haifar da wannan tsoro.

Yaya aka saba da wannan yanayin da ake kira "Entomophobia"?

Yana da wuya a faɗi ainihin adadin mutanen da ke da takamaiman tsoron kamar '(Entomophobia)'. Domin kuwa, mutane da yawa suna ɓoye wannan tsoron a ɓoye, suna tunanin, "Shin wannan ma cuta ce?" kuma ba sa gaya wa kowa. Ko kuma ba sa ma gane cewa suna da wannan yanayin. Amma abin da muka sani shi ne cewa mutum ɗaya cikin manya 10 da kuma ɗaya cikin ƙananan yara 5 a Amurka zai fuskanci irin wannan yanayin takamaiman tsoron '(Tabbataccen tsoron)' a wani lokaci a rayuwarsu. Don haka akwai mutane da yawa kamar wannan a Sri Lanka, wataƙila ma a tsakanin waɗanda kuka sani.

Me mutum ke jin tsoron "Entomophobia"?

Mutumin da ke fama da tsoron kwari zai iya jin tsoron waɗannan abubuwa:

• Kwari kamar kudan zuma, ƙwari, ƙwari, ko ƙuma zai iya cizo ko cizo . Wasu mutane ba sa ma zuwa kusa da shagon 'ya'yan itace saboda wannan tsoro.
• Kana iya jin tsoron haɗuwa da kwari a waje ko a cikin gida. Har ma kana iya jin tsoron buɗe taga.
• Kamar ƙuda, kamar sauroMisali, wasu mutane na iya jin tsoro sosai lokacin da suke tunanin dengue. Ko da yake tsoro ne mai ma'ana, a wannan yanayin, cewa tsoro yana da yawa sosai.
• Tsoron kwari da ke mamaye gidajensu ko cikin jikinsu (misali, ƙwari, ƙwari). Wasu mutane suna jin kamar wani abu yana rarrafe a kansu ko da sun yi karce.
• Za ka ga hotunan kwari a talabijin, a fina-finai, a littattafai, ko a intanet. Ka yi tunanin, wasu mutane ba za su iya jure ko da hoton tururuwa ba, jikinsu yana yin sanyi.

Wanene ya fi fuskantar barazanar kamuwa da "Entomophobia"?

Za ka iya kamuwa da "Entomophobia" ko wani takamaiman tsoro, idan kana da waɗannan yanayi:

• Wani tsoro (misali tsoron tsayi, tsoron dabbobi).
• Matsalar damuwa.
• Rashin tsoro.
• Matsalar amfani da miyagun ƙwayoyi.

Wadanne sauran tsoro ne ke da alaƙa da `(Entomophobia)`?

Akwai wasu nau'ikan tsoro da za a iya dangantawa da tsoron kwari. Wasu daga cikinsu da ka ji labarinsu:

• "Apiphobia" ko "melissaphobia" (tsoron ƙudan zuma).
• 'Tsoron gizo-gizo' (tsoron gizo-gizo - kodayake gizo-gizo ba kwari ba ne, wannan tsoro kuma yana iya alaƙa da '(Entomophobia)').
• "Tsoron tsutsotsi" (helminthrophobia), "scoleciphobia" (scoleciphobia) ko "vermiphobia" (tsoron tsutsotsi).
• 'Katsaridaphobia' (tsoron kyankyasai - wannan da alama wani abu ne da mutane da yawa a Sri Lanka ke da shi, ko ba haka ba?).
• 'Myrmecophobia' (tsoron tururuwa).
• 'Pteronarcophobia' (tsoron kwari).
• 'Spheksophobia' (tsoron ƙudan zuma/zawara).

Mene ne ke haifar da ’(Entomophobia)’?

Wadannan dalilai na iya haifar da tsoron kwari, kodayake ba zai yiwu a faɗi ainihin dalilin ba:

• Abubuwan da suka faru a baya da kwari: Idan kai ko wani da ka sani ya taɓa fuskantar mummunan yanayi da kwari, kamar rashin lafiyar jiki mai tsanani ga cizon zuma, to za ka iya kamuwa da entomophobia. Misali, wanda ƙudan zuma ta sare shi tun yana ƙarami zai iya jin tsoron ƙudan zuma har abada. Ko kuma, wanda ƙudan zuma ta sare shi a kunnensa yayin da yake barci zai iya kamuwa da wannan tsoro.
• Abubuwan da ke haifar da ƙaiƙayi a muhalli kamar ƙaiƙayi: Wasu mutane suna fuskantar ƙaiƙayi a fata saboda abubuwa kamar pollen, mold, ko ƙurar gida. Wannan ƙaiƙayi mai ɗorewa na iya sa wasu mutane su yi kuskuren yarda cewa kwari ne ke haifar da hakan, wanda zai iya haifar da tsoron kwari. Kuna iya tunanin, "Oh, akwai ƙwari da ke rarrafe a jikina."
• Tarihin iyali:Idan wani ɗan uwa ko iyaye na kusa yana da tsoron tsoro ko rashin jin daɗi, kana cikin haɗarin kamuwa da entomophobia. Mutanen da ke da wasu maye gurbi na kwayoyin halitta na iya zama mafi yawan tsoro da damuwa fiye da wasu.
• Misali: Za ka iya fara jin tsoron entomophobia ta hanyar ganin wanda ke fama da entomophobia yana tsoron kwari, ko kuma ta hanyar jin wani yana magana game da tsoron kwari. Yara ƙanana galibi suna kwaikwayon wannan halin, musamman daga iyayensu da manya. Idan uwa ta yi wa kyankyaso ihu, yaron zai iya koyan abu ɗaya.

Mene ne ke haifar da "Entomophobia"?

Duk wani abu da ya shafi kwari zai iya haifar da "Entomophobia". Muna kiran waɗannan "masu tayar da hankali". Misali:

• Ganin ko tunanin kwari a wurin jama'a kamar wurin shakatawa, filin wasa, ko titi.
• Ganin kwari a cikin gidanka ko gidan wani.
• Ganin kwari a talabijin, a fim, a cikin littafi, ko a intanet .
• Ganin kwari lokacin da yake fitowa daga motar.
• Wani lokaci jin sautin kwari (misali sautin sauro) na iya zama abin tsoro.

Mene ne alamun `(Entomophobia)`?

Alamomin "Entomophobia" na iya kamawa daga mai sauƙi zuwa mai tsanani. Babban alamar ita ce damuwa mai wahala da ke faruwa lokacin da ake tunani ko ganin kwari . Sauran alamomin tunani sun haɗa da:

• Kullum ina mamakin yadda za a guji kwari.
• Gujewa wuraren da kwari za su iya kasancewa da kuma jin tsoron zuwa waɗannan wurare .

Baya ga wannan, alamun jiki na iya faruwa. Wasu mutane na iya fuskantar matsanancin ƙaiƙayi a jikinsu, ko kuma jin wani abu yana rarrafe a kansu (wannan kuma ana kiransa 'formication', amma wannan yana da mahimmanci ga likitoci kawai). Sauran alamomin jiki sun haɗa da:

• Jiki ya yi sanyi (Barayi).
• Jin jiri da kuma rashin saurin kai.
• Gumi mai yawa (Hyperhidrosis).
• Murmushi a zuciya - Jin kamar ƙirjinka yana bugawa.
• Tashin zuciya.
• Wahalar numfashi (Dyspnea) - Jin kamar kana shaƙa.
• Girgizawa ko girgiza.
• Ciwon ciki ko rashin narkewar abinci / Dyspepsia.

Ta yaya ake gane "Entomophobia"?

Idan wannan tsoro na kwari yana shafar rayuwarka ta yau da kullun, maimakon kawai ka ce, "Wannan yana cikin raina," likitanka zai iya tura ka zuwa wurin mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa, kamar masanin ilimin halayyar ɗan adam.Duk da cewa Littafin Bincike da Ƙididdiga na Cututtukan Hankali na Ƙungiyar Masu Ilimin Halayyar Dan Adam ta Amurka (DSM) bai lissafa Entomophobia a matsayin takamaiman tsoro ba, likitan tabin hankali zai iya gano ku da wani takamaiman tsoro bisa ga alamun cutar.

Za ka iya cewa kana da wani takamaiman tsoro idan tsoron kwari ya kasance:

• Idan kana jin kamar kana tunani ko ganin kwari.
• Idan akwai dalilin gujewa abubuwa kamar zuwa wurin shakatawa, yin yawo a ƙasa, ko ziyartar gidan aboki.
• Idan hakan ya sa ka rasa halartar tarurruka da tarurruka.
• Idan hakan ya shafi ikonka na jin daɗin rayuwa.
• Idan yana haifar da damuwa ko tsoro fiye da ainihin haɗarin.
• Idan ya ɗauki aƙalla watanni shida .

Menene maganin da ake yi wa `(Entomophobia)`?

Labari mai daɗi shine akwai ingantattun magunguna don maganin entomophobia! Ɗaya daga cikin manyan magungunan shine maganin fallasa . Wannan ya haɗa da ƙwararren likitan lafiyar kwakwalwa a hankali yana fallasa ku ga yanayi da hotuna waɗanda ke haifar da alamun ku ta hanyar da aka tsara. Za su taimaka muku a hankali wajen sarrafa martaninku. Mutane da yawa da ke da takamaiman alamun tsoro suna ganin cewa alamun su suna inganta bayan sun sami maganin psychotherapy ko maganin magana.

A cikin maganin fallasa, likitanka zai taimaka maka:

* Koyi dabarun shakatawa da numfashi da za ku iya amfani da su kafin da kuma lokacin da ake fallasa su (misali, yadda ake numfasawa sosai).

* Yi magana a fili game da tsoronka game da kwari.

* Da farko ka kalli hotuna ko bidiyo na kwari.

* Na gaba, a cikin yanayi mai tsari, misali, a ofishin likita, duba wani abu kamar kwari a cikin kwalbar gilashi .

* A hankali ka saba da zuwa wurin da za ka iya ganin kwari, misali, zuwa gefen wurin shakatawa inda za ka iya zama lafiya.

Ka yi tunanin, da farko za a nuna maka hoton tururuwa. Sannan bidiyo. Sannan wataƙila tururuwa a cikin kwalba. Yayin da ka saba da shi, yayin da tsoro ya ragu, za ka ci gaba zuwa mataki na gaba. Yi wannan gwargwadon iyawarka, a hankali, ba tare da tura kanka ba. Abin da wannan ke yi shi ne don sa hankalinka ya fahimci cewa kwari ba su da haɗari sosai.

Sauran hanyoyin shawo kan `(Entomophobia)`

Baya ga maganin fallasa, waɗannan hanyoyin kuma zasu iya taimaka muku shawo kan entomophobia:

• Maganin Halayyar Fahimta (CBT): CBT yana taimaka maka canza yadda kake kallo da kuma mayar da martani ga abubuwa da yanayi da ke haifar da alamun cutar. Likitoci da yawa suna amfani da CBT tare da maganin fallasa. A taƙaice dai, yana taimaka maka gano da kuma canza yanayin tunaninka na kuskure, kamar "Idan na ga kyankyaso, zan yi rashin lafiya" ko "Idan na ga kudan zuma, zan ji rauni," sannan ka yi tunani mai ma'ana.
• Maganin Hypnotherapy: Wannan ya ƙunshi amfani da dabarun shakatawa da aka shirya da kuma mai da hankali sosai don taimaka muku canza fahimtar ku game da kwari. Hakanan ana iya amfani da maganin hypnotherapy don taimaka muku gano ainihin dalilin tsoron kwari. Duk da cewa wannan bazai yi aiki ga kowa ba, yana iya zama da amfani ga wasu.
• Magani: Magunguna da ke taimakawa wajen magance alamun damuwa a jiki na iya rage alamun entomophobia na ɗan lokaci. Magungunan hana damuwa kuma na iya taimakawa wajen rage damuwa gaba ɗaya. Duk da haka, ya kamata a sha waɗannan a ƙarƙashin kulawar likita kawai kuma kada a sha su ba tare da takardar likita ba. Waɗannan ba mafita ce ta dogon lokaci ga phobia ba, amma ya kamata a yi amfani da su azaman ƙari ga wasu magunguna.
• Yoga da tunani: Yin yoga a kowace rana zai iya taimaka maka ka huta da rage damuwa. Yin zuzzurfan tunani yana taimaka maka ka mai da hankali kan numfashinka, kwantar da hankalin jikinka, da kuma rage tashin hankali. Waɗannan abubuwa ne masu kyau da za a yi a gida ba tare da wata illa ba.

Waɗanne matsaloli ne ka iya tasowa sakamakon `(Entomophobia)`?

Tsananin "Entomophobia" na iya yin babban tasiri ga rayuwarka ta yau da kullun. Wataƙila ba za ka ji kamar fita, zuwa wurin shakatawa tare da abokai ba, ko kai yaranka filin wasa. Ka yi tunanin, lokacin da kake girki a gida, kana jin tsoron wanke kayan lambunka domin akwai tsutsotsi a cikinsu. Yaya rayuwa za ta kasance idan hakan ta faru? Tunanin ganin kwari lokacin da ka fita zai iya haifar da damuwa mai tsanani. Daga ƙarshe, za ka iya yanke shawarar daina fita gaba ɗaya. Wannan zai iya sa ka ji kamar ka kaɗaita kuma ka kaɗaita a zamantakewa.

Wasu mutanen da ke fama da cutar entomophobia suna fuskantar hare-haren tsoro . Waɗannan hare-haren na iya haifar da ƙaruwar bugun zuciya kuma suna iya haifar da ciwon ƙirji wanda ba na zuciya ba ko alamun bugun zuciya, koda kuwa babu cututtukan zuciya. Hare-haren tsoro marasa iko da damuwa akai-akai na iya haifar da rikicewar tsoro .

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Yana da kyau a ga likita idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan:

• Idan kana fuskantar hare-haren firgici (ma'ana tsoro kwatsam, mai tsanani tare da matse ƙirji, gumi, da wahalar numfashi).
• Idan kana da damuwa mai ɗorewa wadda ke shafar ayyukanka na yau da kullum ko barcinka, ko kuma idan ba za ka iya zuwa aiki ba, yin ayyukan gida, ko fita waje saboda tsoron kwari, lokaci ya yi da za ka nemi taimako.

Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitana?

Idan ka ziyarci likitanka, za ka iya yin tambayoyi kamar waɗannan don taimaka maka ka fahimci yanayinka sosai:

• Har yaushe zan yi magani?
• Ya kamata in damu da rikitarwa?
• Me kake ganin shine musabbabin wannan tsoro?
• Menene magani mafi dacewa kuma mafi inganci a gare ni?
• Me zan iya yi a gida banda magani?

Takamaiman tsoro, kamar entomophobia, na iya shafar ingancin rayuwarka. Za ka iya fuskantar jarabar guje wa ayyukan waje da abubuwan da suka faru, kuma ka rage ɓata lokaci tare da iyali da abokai. Amma ka tuna, likitoci za su iya taimaka maka ka shawo kan damuwarka game da kwari. Yi magana da likitanka game da magunguna kamar maganin fallasa, maganin halayyar fahimta (CBT), maganin hypnosis, ko magani. Waɗannan jiyya za su iya taimaka maka rage tsoron fuskantar kwari a rayuwarka ta yau da kullun kuma ka kasance cikin koshin lafiya.

Saƙon Ɗauka Gida

Ko da yake tsoron kwari na iya zama kamar ƙaramin abu ga wasu, ga wanda ke da "Entomophobia" zai iya zama babban abin damuwa a rayuwarsu ta yau da kullun . Idan kana da wannan tsoro mai tsanani, kada ka ɓoye shi ka sha wahala saboda "abin da wasu za su yi tunani." Akwai magani a kansa. Mafi kyawun abin da za a yi shi ne neman taimako daga ƙwararren mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa . Ka tuna, ba kai kaɗai ba ne, kuma za ka iya shawo kan wannan yanayin kuma ka rayu rayuwa ta yau da kullun. Kada ka ji tsoron neman taimako. Kana da 'yancin sake rayuwa cikin farin ciki da 'yanci.

Ɓoyayyar ƙabilanci, phobia, Damuwa, Kwari, Tsoro, Lafiyar Hankali