Kana jin tsoron dawaki kuma? Bari mu koyi komai game da Equinophobia!

Shin ka taɓa lura da yadda wasu mutane ke jin tsoro, gumi, da kuma bugun zuciya idan suka ga doki? Wasu mutane suna jin haushi ko da sun ga hoton doki. Wannan ba ƙaramin tsoro ba ne kawai. A yau za mu yi magana game da wannan tsoro mai tsanani na dawakai, wani yanayi da aka sani da Equinophobia, kamar yadda aka san shi a likitanci.

Menene tsoron Equinophobia? Menene ainihin wannan tsoro?

A taƙaice dai, tsoron dawaki (Equinophobia) tsoro ne mai yawa, mara kyau, kuma wanda ba za a iya sarrafa shi ba. Mutanen da ke da wannan tsoron ba wai kawai suna jin tsoron dawaki ba ne, har ma da dabbobi kamar su doki, jakuna, da alfadarai. Kalmar Equinophobia ta samo asali ne daga kalmar Latin "Equus" don doki, da kuma kalmar Girkanci "Phobos" don tsoro.

Wani abu kuma, wata kalma ta wannan ita ce (Hippophobia) . "Hippos" kuma sunan doki ne a Girkanci. Duk da haka, a Turanci, kalmar "equine" galibi ana amfani da ita ne don abubuwan da suka shafi dawaki. Misali, wanda ke hawa dawaki ana kiransa "mai hawan dawaki."

Menene ainihin tsoron waɗannan mutane masu tsoro?

Mutumin da ke fama da Equinophobia zai iya jin tsoron abubuwa kamar:

• Hawa doki. Ka yi tunanin ganin kyakkyawan doki a Nuwara Eliya kana tunanin, "Ina son hawa shi," amma da zarar ka kusa, zuciyarka ta fara bugawa, sai ka fara gumi, kuma ka yi tunanin, "Oh, ba zan iya ba," hakan na iya zama alamar wannan tsoro.
• Babu laifi a riƙe doki, babu laifi a kasance kusa da doki.
• Ko da idan ka ga hotuna da bidiyon dawaki a cikin fina-finai, shirye-shiryen talabijin, ko ma doki mai zane, za ka iya jin tsoro.
• Na ji sautin hashi da kuma sautin kofaton da ke kadawa.
• Duk da cewa na ga abubuwa kamar su rumfunan dawaki, sirdi, kayan ɗaurewa, da kuma hanyoyin da aka yi amfani da su don dawaki.

Bari mu fahimci kaɗan game da menene phobia?

To, yanzu bari mu ga menene wannan (Phobia) . (Phobia) tsoro ne mai yawa, mara dalili, wanda ba za a iya sarrafa shi ba game da wani abu da ba zai cutar da kai ba. Wannan yanayi ne da ke da alaƙa da rikice-rikicen damuwa. (Equinophobia) irin wannan (Phobia) ne musamman game da dawaki. Yana nufin cewa idan ka ga doki, kana da matsananciyar tsoron "Oh, zai cije ni, zai yi min duka, zan faɗi?"

Yaya yawan tsoron dawaki (Equinophobia) ya zama ruwan dare?

Yana da wuya a faɗi ainihin adadin mutanen da ke da takamaiman tsoron kamar Equinophobia. Mutane da yawa ba sa gaya wa kowa cewa suna da wannan tsoron, ko kuma ba su ma san suna da shi ba. Duk da haka, bincike a Amurka ya nuna cewa kusan mutum ɗaya cikin goma manya da ɗaya cikin biyar ƙananan yara za su kamu da takamaiman tsoron a wani lokaci a rayuwarsu. Don haka, Equinophobia na iya zama ɗaya daga cikin waɗannan tsoron.

Wa ya fi kamuwa da cutar Equinophobia?

Gabaɗaya ana cewa mata sun fi kamuwa da wannan nau'in tsoro na musamman. Duk da haka, yana iya faruwa a kowane zamani da kuma a kowace jinsi. Kuna iya fuskantar haɗarin kamuwa da Equinophobia saboda dalilai masu zuwa:

• Idan wani a cikin iyalinka yana da tsoro, ko wasu matsalolin damuwa, ko kuma idan wani a cikin iyalinka yana jin tsoron dawaki.
• Wani lokaci, canje-canjen kwayoyin halitta (Muguwar Halitta) na iya haifar da irin wannan matsalar damuwa.

Wadanne irin tsoro ne mutanen da ke tsoron dawaki za su iya yi?

Mutumin da ke da Equinophobia yana iya samun wasu tsoro kamar:

• (Acrophobia): Tsoron tsayi.
• (Basiphobia): Tsoron faɗuwa.
• Biophobia: Tsoron yanayi, dabbobi, da sauransu.
• (Thanatophobia): Tsoron mutuwa.
• Tsoron Rauni: Tsoron rauni.
• Tsoron dabbobi: Tsoron dabbobi gabaɗaya.

Me yasa muke jin tsoron dawaki haka?

Dawakai dabbobi ne masu ƙarfi sosai. Wani lokaci halayensu ba za a iya hasashensu ba, musamman idan ba a horar da su yadda ya kamata ba ko kuma idan an ci zarafinsu ko aka yi watsi da su.

Mutane da yawa suna jin tsoron dawaki bayan sun fuskanci wata matsala mai ban tsoro ko raɗaɗi da doki. Misali:

• Idan ka faɗi daga kan doki ka ji rauni.
• Idan doki ya ciji ka, ya taka ka, ko ya yi maka kamba, za ka ji rauni.
• Idan ka ga wani yana jin rauni sakamakon doki.
• Idan kana hawa doki, idan ba za ka iya sarrafa doki ba sai ya fara gudu.

Ka yi tunanin, tun kana yaro, ka ji tsoro lokacin da ka ga doki yana gudu da ƙarfi a cikin faretin, ko kuma abokinka ya faɗi daga kan doki ya karye hannunsa. Ko da irin wannan abin da ya faru zai iya zama dalilin da zai sa ka ji tsoron dawaki daga baya.

Mene ne alamun mutumin da ke da Equinophobia?

Idan kana da tsananin tsoron dawaki, za ka yi duk abin da za ka iya don kauce wa ganin ko kusantar dawaki. Misali, idan ka ga dawaki a faretin ko bikin biki, za ka iya guduwa ko kuma ka yi ƙoƙarin ɓuya. Wasu mutane za su jifa saboda tsoro.

Equinophobia na iya haifar da waɗannan alamun:

• Jikina yana yin sanyi.
• Jin jiri da kuma rashin saurin kai.
• Gumi mai yawa (Hyperhidrosis).
• Murmushi a zuciya.
• Tashin zuciya.
• Wahalar numfashi (Dyspnea).
• Jikina yana rawa yana bugawa.
• Ciwon ciki, rashin narkewar abinci (dyspepsia).

Muhimmi:Kawai saboda kana da ɗaya ko biyu daga cikin waɗannan alamun ba yana nufin kana da Equinophobia ba. Duk da haka, idan waɗannan alamun suka ci gaba kuma suka tsoma baki a cikin ayyukanka na yau da kullun, ya fi kyau ka nemi shawarar likita.

Ta yaya likitoci suke gano wannan yanayin daidai (Equinophobia)?

Idan ka ga likita, za su tambaye ka game da alamominka da duk wani abin da ya faru da ka taɓa fuskanta da dawaki a baya. Haka kuma za a iya tura ka zuwa ga ƙwararren likitan lafiyar kwakwalwa, kamar masanin ilimin halayyar ɗan adam. Don gano wani takamaiman tsoro, likitoci suna amfani da ƙa'idodi daga Littafin Bincike da Ƙididdiga na Cututtukan Hankali na Ƙungiyar Masu Halayyar Dan Adam ta Amurka (DSM-5).

Za ka iya gane cewa kana da wani takamaiman phobia kamar Equinophobia idan an cika waɗannan abubuwan:

• Idan ka fuskanci alamun phobia da aka ambata a sama lokacin da ka ga ko ka yi tunani game da dawaki.
• Idan wannan tsoron dawaki ya ci gaba har tsawon akalla watanni shida .
• Idan ka canza halayenka na yau da kullun da kuma ayyukanka na yau da kullun don guje wa ganin ko kusantar dawaki.
• Idan ingancin rayuwarka ya ragu saboda waɗannan alamomin (Phobia).

Wadanne hanyoyi ne za a iya shawo kan wannan tsoron dawaki?

Labari mai daɗi shine cewa likitan ilimin halayyar ɗan adam ko wani ƙwararren masanin lafiyar kwakwalwa zai iya taimaka maka ka shawo kan tsoron da kake ji game da dawaki. Suna iya amfani da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan magungunan.

• Maganin Halayyar Fahimta (CBT): Wannan ya ƙunshi ƙwararren mai magana da kai (likitan tunani ko maganin magana) don gano abin da ke haifar da tsoronka. Ta hanyar (CBT) , ana koya maka hanyoyi daban-daban na shakatawa don kwantar da hankalinka lokacin da kake jin tsoro, kuma ana taimaka maka ka shawo kan tsoronka.
• Maganin Fuskantar Dabbobi: Wannan magani ne mai matuƙar muhimmanci. Ya ƙunshi a hankali, a hankali, kuma cikin tsari mai kyau wajen fallasa kanka ga abubuwan da suka shafi dawaki. Kana yin haka yayin da kake amfani da dabarun kwantar da hankali da ka koya a baya. Da farko, za a iya nuna maka hoton doki. Sannan bidiyo. Sannan za a iya nuna maka doki daga nesa, sannan kusa, kuma a ƙarshe za a iya nuna maka wani abu kamar taɓa doki. Wannan kamar a hankali ake saba da tsoro . Wannan kuma ana kiransa "Rage Jin Daɗi."
• Maganin motsa jiki: Wannan ya ƙunshi sanya ka cikin wani yanayi na damuwa, yanayin mayar da hankali kamar barci mai zurfi, don taimaka maka canza tunaninka da yadda kake ji game da dawakai.
• Magunguna:Yayin da kake shan magani, wani lokacin likita zai iya rubuta maka magungunan rage damuwa ko magungunan rage damuwa. Waɗannan magunguna na iya taimakawa wajen shawo kan alamun, wanda hakan zai sauƙaƙa maka zuwa wuraren da dawaki ke nan a kuma magance waɗannan abubuwan har sai maganin ya ƙare.

Wadanne matsaloli ne za su iya faruwa saboda tsoron Equinophobia?

Idan ba a shawo kan tsoro yadda ya kamata ba, zai iya haifar da wasu matsaloli. Misali:

• Damuwa, ware kai daga jama'a, da tunanin kashe kai.
• Hare-haren Tsoro da Matsalar Tsoro.
• Rashin Amfani da Magunguna.

Yaushe kake buƙatar ganin likita?

Idan kun fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan abubuwan, to lallai ku ga likita:

• Idan ka samu hare-haren firgici kwatsam.
• Idan kana da damuwa mai ɗorewa wadda ke kawo cikas ga ayyukanka na yau da kullum ko barcinka.
• Idan kana nuna alamun damuwa, ko kuma kana jin kamar kana son shan ƙwayoyi.

Waɗanne muhimman tambayoyi ne za ku yi wa likitanku?

Idan ka je ganin likita, yana da kyau ka yi tambayoyi kamar haka:

• Me ke sa ni da wannan yanayin (Equinophobia)?
• Wace hanya ce ta magani ta fi dacewa da ni?
• Shin ya kamata in gwada magani kamar Exposure Therapy?
• Har yaushe zan sha wannan maganin?
• Zan iya samun taimako daga magunguna?
• Shin ya kamata in san wasu matsalolin da ka iya tasowa daga wannan yanayin?

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Dangane da inda kake zama da kuma abin da kake so, guje wa dawaki na iya zama da sauƙi ko da wahala. Duk da haka, ko a birane ma, jami'an 'yan sanda suna hawa dawaki kuma suna amfani da karusan dawaki don jigilar masu yawon buɗe ido. Don haka, za ka iya haɗuwa da dawaki a wani wuri a wani lokaci.

Samun tsoro zai iya ƙara haɗarin kamuwa da wasu tsoro, matsalolin damuwa, da hare-haren firgici, don haka ya fi kyau a nemi taimako don shawo kan wannan tsoro. Hanyoyin kwantar da hankali kamar CBT da Exposure Therapy na iya taimaka maka rage tsoron zuwa wuraren da dawaki suke da kuma mu'amala da su. Ba kai kaɗai ba ne, akwai taimako.

Tsoron dawakai, rashin tsoro, tsoro, lafiyar kwakwalwa, damuwa, magani, doki