Jagora ga tafiyar lafiyarku: Duk game da 'Kocin Lafiya'!

Shin kun taɓa tunanin, "Ina buƙatar sake fara yin wannan, amma ta yaya?"? Wani lokaci mun san abin da muke buƙatar yi don inganta lafiyarmu , amma abu mafi wahala shine mu yanke shawara don farawa da ci gaba. A irin waɗannan lokutan, wanda zai iya taimaka muku ana kiransa "Kocin Lafiya". Wasu mutane kuma suna kiransa "Kocin Lafiya da Jin Daɗi". Bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla a yau.

Wanene wannan 'Kocin Lafiya'?

A taƙaice dai, Kocin Lafiya shine jagorar lafiyarka ta sirri, mai ba da shawara, da kuma mai tallafawa. Suna taimaka maka ka yi canje-canjen salon rayuwa da kake buƙata don inganta lafiyarka ta jiki da ta kwakwalwa. Mai ba da kulawarka ta farko zai iya ba da shawarar ka yi aiki tare da Kocin Lafiya don taimaka maka cimma burin lafiyarka. Ko kuma za ka iya yanke shawarar neman taimakon Kocin Lafiya ta hanyar Shirin Lafiyar Wurin Aiki.

Komai yadda aka yi, Kocin Lafiya zai iya taimaka maka ka ɗauki alhakin yin muhimman canje-canje a rayuwarka, kamar:

• Ayyukan jiki
• Abinci Mai Gina Jiki
• Gudanar da nauyi
• Gudanar da damuwa
• Daina shan taba da sauran amfani da taba
• Barci

Ka yi tunani a kai, idan ɗaya daga cikin waɗannan fannoni na rayuwarka bai yi aiki ba, sauran na iya zama matsala. Misali, idan ba ka yi barci mai kyau ba, ƙila ba ka da ƙarfin motsa jiki ko shirya abinci mai kyau. Idan duk wannan ya haɗu, zai iya zama kamar babbar matsala da ba za a iya magance ta ba. A nan ne 'Kocin Lafiya' zai iya taimaka maka. Za su iya taimaka maka gano inda za ka fara, yadda za ka yi ƙananan canje-canje da kuma yin manyan gyare-gyare a kan lokaci.

Ta yaya 'Kocin Lafiya' zai iya taimaka maka? / Me daidai yake yi/take yi?

"Kocin Lafiya" yana taimaka maka ka tsara manufofi masu yiwuwa da kuma ƙirƙirar takamaiman tsari don cimma su. Hakanan yana taimaka maka gano abin da zai iya hana ka cimma waɗannan manufofin.

Taimaka wajen fayyace manufofinka

Wataƙila ba ka yi tunanin za ka iya yin canje-canjen da likitanka ya ba ka shawara ba. Ko kuma wataƙila kana jin kamar babu wani canji da za ka yi da zai kawo canji. Wataƙila kana aiki biyu kuma ba ka da lokacin ƙara wani sabon abu a ranarka.

Mai horar da lafiyar ku zai taimaka muku wajen mai da hankali kan duk abubuwan da ka iya shafar halayen ku da suka shafi lafiyar ku. Sannan, tare, za ku ƙirƙiri wani tsari mai sauƙi don motsa ku zuwa ga burin ku.

Mai horar da lafiya yawanci zai ci gaba da tuntuɓar ku akai-akai na tsawon akalla watanni uku. Wannan na iya zama ta hanyar imel, kiran waya, tarurrukan kan layi, ko tarurrukan fuska da fuska. A lokacin waɗannan tattaunawar, za su yi muku tambayoyi waɗanda za su taimaka muku tunani game da yadda za ku iya shawo kan ƙalubalen ku.

Misali, bari mu ce likitanka ya gaya maka ka ci 'ya'yan itatuwa da kayan lambu da yawa. 'Kocin Lafiya' zai iya fara tattaunawar ta hanyar yin tambayoyi kamar haka:

• "A sikelin 1 zuwa 10, inda 10 ya fi muhimmanci, yaya muhimmancin yin wannan canjin a gare ku?"
• "Wane irin abu kake ganin ya dace kuma zai yiwu?"
• "Waɗanne matsaloli za ku iya fuskanta wajen yin hakan yadda ya kamata? Waɗanne ƙalubale ne?"
• "Yaya yanayin gidanka yake?"
• "Wane irin shiri za mu iya yi don taimaka muku ku ci ƙarin 'ya'yan itatuwa da kayan lambu?"

Ka tuna, "Kocin Lafiya" ba ya gaya maka ka "yi haka, yi haka." Ba abin da "Koyar da Lafiya" yake nufi ba ne. Madadin haka, suna shiryar da kai ka yi tunani game da yanayin da kake ciki a yanzu kuma ka yi canje-canje da kake ganin sun dace da kai .

Taimako wajen gano cikas ga cimma manufofi ('Magance Shingayen')

"Mai Koyar da Lafiya" ya san cewa zaɓin mutum ɗaya ne kawai na matsalar. Kawai tunanin, "Ina buƙatar cin ƙarin 'ya'yan itatuwa da kayan lambu," ba zai sa hakan ta faru ba. Akwai wasu abubuwa a rayuwarka - muna kiransu "Ma'aunin Lafiya na zamantakewa" - waɗanda ke tasiri ga zaɓin abincinka, da kuma wasu zaɓuɓɓuka da yawa da suka shafi lafiya. Shawo kan waɗannan shingen na iya zama da wahala.

Misali, ƙila kana da ƙarancin damar samun abinci mai gina jiki (`(Rashin Tsaron Abinci)`). Ko kuma titinka ba shi da hanyoyin tafiya a ƙasa, don haka ba shi da lafiya ka fita waje don yawo. Wataƙila ba ka da wanda ka amince da shi don kula da 'ya'yanka, don haka yana iya zama da wahala ka sanya "kula da kai" a matsayin fifiko.

Kocin Lafiyarka zai iya yi maka magana game da albarkatun da za su iya taimaka maka wajen sarrafa waɗannan abubuwan. Wannan zai iya taimaka maka rage tasirin waɗannan abubuwan akan lafiyarka. Mafi mahimmanci, burin Kocin Lafiya shine ya tallafa maka, ba ya yi maka hukunci ko zarge ka ba. Yin magana a fili da gaskiya tare da Kocin Lafiyarka game da abin da ke faruwa a rayuwarka zai taimaka masa ya sami mafita mafi dacewa a gare ka.

Menene fa'idodin yin aiki tare da 'Kocin Lafiya'?

Yin aiki tare da "Kocin Lafiya da Lafiya" zai iya taimaka muku da abubuwa kamar:

• Gano ƙarfinka .
• Yi amfani da waɗannan ƙarfin don cimma burinka .
• Gina ingantaccen aiki (kwarin gwiwa a kan kanka da kuma ikon yin canje-canje).
• Yi shirin da za ka iya bi cikin farin ciki .

Amma fa'idodin ba wai kawai sun takaita ga halaye da imaninku ba. Bincike ya nuna cewa Koyar da Lafiya na iya haifar da ci gaba mai ma'ana a cikin:

• Hawan Jini
• Matakan cholesterol
• Matakan sukari a jini
• Nauyin Jiki
• Motsa Jiki na Numfashi (`(Motsa Jiki na Aerobic)`)

Waɗannan fa'idodin na iya bambanta dangane da shirin 'Koyar da Lafiya'. Yawanci, za ku sami mafi kyawun fa'ida daga shirin 'Koyar da Lafiya' na 'Tushen Shaida'. Waɗannan nau'ikan shirye-shiryen suna samuwa ta ofishin likitan ku ko ta hanyar shirye-shiryen lafiya a wurin aikin ku. Masu horarwa da kuka samu da kanku na iya amfani da waɗannan hanyoyin kimiyya iri ɗaya ko ba za su iya amfani da su ba.

Wadanne cancanta ake buƙata don zama 'Kocin Lafiya'? (Ya kamata ku ma ku sani)

A wasu ƙasashe, taken "Kocin Lafiya" a buɗe yake ga kowa. Saboda haka, yana yiwuwa wani ya samar da ayyuka a matsayin "Kocin Lafiya" ba tare da wani horo mai kyau ba. Duk da haka, akwai takamaiman matakai guda biyu don zama "Kocin Lafiya Mai Tabbatacce":

1. Kammala shirin horo na "Kocin Lafiya".

2. Ci jarrabawa don samun takardar shaidar "Kocin Lafiya".

A ƙasashe kamar Amurka, akwai ƙungiyoyi da dama na ƙwararru waɗanda ke kafa ƙa'idodi don horarwa da takaddun shaida na Kocin Lafiya. Wasu misalai sune:

• `Ƙungiyar Masu Horar da Lafiya ta Ƙasa (NSHC): Wannan ƙungiya tana ba da horo ga waɗanda suka riga suka fara aiki a fannin kiwon lafiya (misali, ma'aikatan jinya, masu ba da abinci mai gina jiki, ma'aikatan zamantakewa). Bayan horo, sun cancanci yin jarrabawar 'Certified Health Coach (CHC)'.
• Hukumar Kula da Lafiya da Jin Daɗi ta Ƙasa (NBHWC): Wannan ƙungiya tana kula da shirye-shiryen horarwa waɗanda ke ba wa mutanen da ba su da lasisin likita damar shiga fagen Koyar da Lafiya. Suna da jerin shirye-shiryen horarwa da aka amince da su. Ta hanyar kammala ɗaya daga cikin waɗannan shirye-shiryen da kuma cin Jarrabawar Takaddun Shaida ta Hukumar NBHWC ta Ƙasa, za ku sami takardar shaidar Koyar da Lafiya da Jin Daɗi ta Ƙasa (NBC-HWC).
• Kamfanin Ba da Takardar Shaidar Ma'aikatan Jinya na Amurka (AHNCC): Wannan ƙungiya tana gudanar da jarrabawa ta musamman ga ma'aikatan jinya don samun takardar shaidar zama Masu Horar da Ma'aikatan Jinya. Ma'aikatan Jinya Masu Rijista (RNs) za su iya samun takardar shaidar Hukumar Ba da Takardar Shaidar Ma'aikatan Jinya (NC-BC®) ko kuma Hukumar Ba da Takardar Shaidar Ma'aikatan Jinya na Lafiya da Lafiya (HWNC-BC®).

Waɗannan misalai ne kawai. Abu mafi mahimmanci shine tabbatar da cewa 'Kocin Lafiya' da kuka zaɓa yana da kyakkyawan horo da kuma takardar shaida da aka amince da ita .

Ta yaya za ku zaɓi kyakkyawan 'Kocin Lafiya'?

Mai ba da shawara kan lafiya wanda ofishin likitanku ko wurin aikinku ya ba da shawara zai iya zama mutum mai suna da kuma amintacce. Amma idan kana neman wanda kai kaɗai, zai iya zama da wahala ka san wanda za ka zaɓa.

Ga wasu tambayoyi da za ku yi wa kanku idan kuna zaɓar 'Kocin Lafiya':

• "Wane horo kake da shi?"
• "Waɗanne takaddun shaida na ƙwararru kuke da su?"
• "Menene 'Fannin Aiki' ɗinka? (Wato, waɗanne ayyuka ne 'Kocin Lafiya' zai iya bayarwa bisa doka)"
• "Za ka iya ba ni wasu shawarwari da zan iya yi magana da su?"
• "Wane irin binciken kimiyya ne hanyar horar da ku ta dogara a kai?"

Idan ba ka da tabbas game da amsoshin da za ka samu, ko kuma idan wani yana jinkirin bayar da bayanai, ya fi kyau ka nemi wani. Haka nan za ka iya duba kundin adireshi a gidajen yanar gizo na ƙungiyoyin ƙwararru, kamar NBHWC da aka ambata a sama, don tabbatar da sahihancin Kocin Lafiya.

Ta yaya 'Kocin Lafiya' ya bambanta da sauran masu ba da sabis na kiwon lafiya (kamar likitoci, masu ba da shawara)?

'Kocin Lafiya' mutum ne wanda zai iya zama mai taimako mai kyau yayin aiki tare da sauran masu ba da sabis na kiwon lafiya. Wannan yana nufin:

• Likitan iyalinka (Mai Ba da Kulawa ta Farko)
• Mai ba da shawara kan abinci mai gina jiki
• Mai Ilimin Jiki
• Mai Ba da Shawara

Duk da cewa waɗannan suna ba ku shawarwarin likita da tsare-tsaren magani, Kocin Lafiya yana mai da hankali kan halayen da ake buƙata don aiwatar da waɗannan tsare-tsaren.

'Kocin Lafiya' ƙwararre ne a fannin 'Canjin Ɗabi'a '. Suna taimaka muku:

• Gina dabarun magance matsaloli.
• Haɓaka dabarun magance matsalolin tunani.
• Kafa matakan aiki don cimma burin lafiyarka.

Da izininka, Kocin Lafiya zai iya yin aiki tare tsakaninka da ƙungiyar kula da lafiyarka.

Wanene wannan 'Mai horar da lafiyar ma'aikatan jinya'?

'Mai Horar da Lafiya na Nurse' ma'aikaciyar jinya ce mai rijista (RN). Suna samun ƙarin horo a fannin 'Mai Horar da Ma'aikatan Jinya'. Suna koyon yadda ake horar da mutane da kuma taimaka musu su canza halayensu. 'Mai Horar da Lafiya na Nurse' yana aiki a wurare daban-daban, kamar asibitoci da cibiyoyi.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Akwai ranakun da mutum zai tashi da safe ya ji kamar zai iya motsa duwatsu. Waɗannan ranakun suna da kyau! Amma akwai kuma ranakun da mutum zai ji kamar ba zai iya motsa ko da dutse ɗaya ba. Idan kana ƙoƙarin kula da lafiyarka, za ka iya samun waɗannan ranakun "dutse". To ba za ka iya ma gano yadda za ka yanke shawara don ci gaba ba.

A nan ne Mai Horar da Lafiya zai iya taimaka maka. Sun san cewa yin canje-canje na iya zama abin mamaki maimakon abin farin ciki. Sun kuma san cewa ko da duk da jajircewa a duniya, yana da wuya a shawo kan wasu cikas. Suna son taimaka maka wajen haɓaka ƙarfin zuciyarka, yayin da suke shiryar da kai don amfani da kowace hanya da kake da ita don cimma burin lafiyarka .

Idan kana son yin aiki tare da Kocin Lafiya, ka nemi shawarar likita. Za su iya taimaka maka ka sami Kocin Lafiya mai horo sosai, mai suna. Ta wannan hanyar, za ka iya cin gajiyar tafiyarka sosai!

` Kocin Lafiya, Kocin Lafiya, Canjin Rayuwa, Manufofin Lafiya, Lafiyar Hankali, Abinci Mai Gina Jiki, Motsa Jiki