Kana jin kaɗaici ma? (Kaɗaici) Za mu yi magana game da wannan?

Kai, wani lokacin muna jin kaɗaici sosai, ko ba haka ba? Kamar babu wanda yake kusa, kamar babu wanda ya fahimce mu. Wannan wani abu ne da dukkanmu muke ji a wasu lokutan, ba ga ƙananan yara kawai ba. Shi ya sa yake da matuƙar muhimmanci a yi magana game da wannan jin kaɗaici, ko kuma kamar yadda ake kiransa da Turanci, ``(Kaɗaici)'', kuma a yi ƙoƙarin shawo kan sa.

Menene ainihin wannan kaɗaici?

A taƙaice dai, kaɗaici yana faruwa ne lokacin da kake son kusantar wani, amma kana jin nesa da shi. Ka yi tunanin, kana son kasancewa tare da abokanka, amma kana jin an ware ka, kamar babu wanda ya damu da kai. Ko kuma, lokacin da kake son kasancewa tare da abokanka, kana jin kaɗaici. Wannan jin kamar ƙaramin baƙin ciki ne, kaɗaici da ke fitowa daga cikin zuciyarka.

Duk muna samun kaɗaici a wasu lokutan. Abu ne na al'ada a ji ɗan kaɗaici a wasu lokutan. Kamar gajimare ne da ke zuwa yana tafiya. A mafi yawan lokuta, wannan jin kaɗaici ba ya daɗewa. Yana ɓacewa bayan ɗan lokaci. Wannan abu ne da ya zama ruwan dare ga ƙaramin yaro, matashi, ko babba.

Idan kana jin kaɗaici, abin da muke so shi ne mu haɗu da wasu mutane, mu ji cewa sun fahimce mu, suna kula da mu, kuma suna godiya da mu. Kuma idan hakan ta faru, wannan jin kaɗaici zai narke, kamar yadda ƙanƙara ke narkewa a cikin ruwan zafi.

Me yasa muke jin kaɗaici haka? Menene dalilan?

Yanzu bari mu dubi dalilin da yasa muke jin kaɗaici haka. Akwai dalilai daban-daban. Duk da cewa abin da kowa ke fuskanta ya bambanta, ga wasu abubuwa da za su iya sa ka ji kaɗaici:

Idan kana jin kaɗaici ba tare da wani ba

Ka yi tunanin, idan mahaifiyarka ko mahaifinka ba ya aiki, ko kuma idan babban abokinka ba shi da kusanci kamar da, ko kuma idan sun je wata makaranta daban. To, sai ka kaɗaita sosai ba tare da su ba, ko ba haka ba? Ba za ka iya jira ka sake kasancewa tare da su ba, don ka yi magana da su. Idan waɗannan abubuwan farin ciki, waɗannan tattaunawar suka dawo, wannan kaɗaicin zai ɓace nan take. Kamar zuwa ƙauyen ne don hutu da yin lokaci mai daɗi tare da kakanninka, sannan ka dawo gida kana jin ɗan kaɗaici ba tare da su ba.

Idan wani ya yi fushi da kai.

Wataƙila ka sami ɗan rashin jituwa ko kuma faɗa da 'yar'uwarka, ɗan'uwanka, ko aboki. Ko kuma wataƙila mahaifiyarka ko mahaifinka sun ɗan yi fushi game da wani abu da ka yi. Idan mutane ba sa jin daɗin juna, za ka iya jin kaɗaici, rabuwa, da baƙin ciki. Amma idan ka sake magana ka zama abokai, ko kuma idan wani ya ce 'yi haƙuri,' wannan nisan zai ɓace kuma zuciyarka za ta sake jin kusanci. Sai kuma kaɗaici ma ya ɓace.

Idan ka ji kamar babu wanda ya san abin da ke zuciyarka

Wani lokaci muna fuskantar matsaloli masu wahala, matsaloli daban-daban, da damuwa. Idan muka ɓoye su a ɓoye ba tare da mun gaya wa kowa ba, muna jin kaɗaici da nauyi sosai. Amma idan ka raba abin da kake ji da abin da kake fuskanta da wanda ka amince da shi, wannan wahalar, wannan nauyin yana raguwa sosai.Idan wani ya saurare ka, ya fahimce ka, ya ce, "Ba kai kaɗai ba ne, ni ne nan," wannan kaɗaici zai ɓace.

Idan ka ji kamar wasu suna watsi da kai

Wani lokaci, ko a makaranta, a wurin aikinka, ko a wasu wurare na zamantakewa, wasu na iya yi maka ba'a, ko kuma su hana ka shiga ayyukan rukuni ko wasanni. Yana iya zama da matuƙar kaɗaici da zafi a ji kamar ba a karɓe ka ba, cewa ba ka cikin wannan rukunin ba. Amma idan wani ya yi maka magana, idan an haɗa ka - ko kuma idan ka yanke shawara ka shiga cikinsu - wannan kaɗaici zai maye gurbinsa da jin daɗi cewa kai ma ɓangare ne na wannan rukunin, wato wannan al'umma.

Lokacin da kowa ya yi aiki sosai

Wannan wani abu ne da mutane da yawa ke ji a kwanakin nan. Wani lokaci iyaye suna da aiki sosai a ayyukansu, ayyukan gida, 'yan'uwa maza da mata da karatunsu, abokai da aikinsu, ko kuma kowa da kowa da wayoyinsu. Sannan, idan ba su da lokacin yin magana, dariya, ko yin lokaci tare, za ku iya jin ɗan kaɗaici da fushi. Amma idan iyali da abokai suka sami lokaci su yi magana da ku kaɗan, su yi wasa, su sha shayi tare, ko su tambaye ku wani abu da ke cikin zuciyarku, maimakon wannan kaɗaici, za ku ji ƙaunarsu, kusancinsu, da kuma darajarsu.

Me za mu iya yi idan muka ji kaɗaici haka?

To, bari mu ce kana jin kaɗaici. To, maimakon mu yi fama da wannan jin, bari mu ga abin da za ka iya yi don shawo kan sa da kuma kwantar da hankalinka.

Da farko, a gano wannan jin, a ba shi suna.

Idan kana jin kaɗaici, da farko ka lura da yadda ake ji. Ka ce wa kanka, "Ina jin kaɗaici a yanzu." Idan ka san dalilin da yasa kake jin haka, ka ce wa kanka, "Wataƙila ina jin kaɗaici saboda mahaifiyata ta tafi," ko kuma "Wataƙila abokina yana fushi da ni..."

"Kada ka yi faɗa da wannan jin kaɗaici. Kada ka ƙara cutar da kanka ta hanyar tunanin cewa abu ne mara kyau. Gaskiyar magana ita ce, kana son kawar da shi. Zai ɓace nan da ɗan lokaci. Amma kafin haka, ka fahimci cewa kana da wannan jin, ka ba wa kanka ɗan lokaci don ka yarda da shi."

Sai ka yi ƙoƙarin yin wasu daga cikin waɗannan abubuwan don kwantar da hankalinka.

Da zarar ka fahimci wannan jin, za ka iya ƙoƙarin yin ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan abubuwa don taimaka maka ka ji daɗi da kuma guje wa kaɗaici:

• Nemi aboki: Kira wani ka yi magana na ɗan lokaci, ka yi wasa, ko kuma ka yi wani abu tare. Idan kana tare, idan ka yi dariya tare, wannan jin kaɗaici yana ɓacewa da sauri, kamar hayaƙi da ke hura iska.

• Ku ɗanɗani lokaci tare da iyali: Kira mahaifiyarku, babanku, kakarku, kaka, ko 'yan'uwanku ku roƙe su su ɗan yi muku ɗan lokaci. Wataƙila za ku iya yin ɗan wasa tare, ku tafi ɗan yawo, ko ku taimaka a dafa abinci.Idan kun yi dariya, kuka yi magana, kuka kuma yi farin ciki tare, za ku ji ana ƙaunace ku kuma ana kula da ku, kuma kaɗaici ba ya ɓacewa.

• Ka yi kirki, ka yi wani abu: Ka yi wa wani alheri, ka faɗi kalma mai daɗi. Zai iya zama maƙwabcinka, malami, mai wucewa, ko ma wani a gida. Idan ka taimaki wasu, za ka ji kamar kai wani ɓangare ne mai muhimmanci a cikin iyalinka, makaranta, ko al'umma. Idan ka ji kamar kai na wani ne kuma ana buƙatarka, ba ka jin kaɗaici.

• Ka kasance mai fara'a: Ka yi murmushi ka ce, "Yaya kake?" ga duk wanda ka haɗu da shi. Zai iya zama aboki, abokin aji, ko sabon mutum. Ko kuma malami, jagoran bas, ko mataimakin shago. Idan kana da fara'a (ko da murmushi ne kawai), kuma wasu mutane suna da fara'a a gare ka, jin kaɗaici zai ɓace.

• Yi magana game da yadda kake ji: Idan kana jin kaɗaici, ka gaya wa wani da ka amince da shi yadda kake ji da kuma dalilin da ya sa. Zai iya zama mahaifiyarka, babanka, babban abokinka, ɗan'uwa, 'yar'uwarka, malami - wataƙila ma dabbobinka. Idan ka raba yadda kake ji, idan wani ya saurare ka kuma ya fahimce ka, za ka ji kusanci da kwanciyar hankali maimakon kaɗaici. Haka kuma za ka iya raba farin ciki ta wannan hanyar.

• Ji daɗin lokacinka kaɗaici: Wani lokaci zama kai kaɗai yana da kyau, yana 'yantar da hankalinka. Wataƙila kana son zama kai kaɗai ka karanta littafi, zana, sauraron waƙa, rawa, hawa babur, waƙa, yin sana'a, yin wani abu mai ban sha'awa - ko kuma kawai ka zauna ka yi tunani a wajen taga. Kasancewa kai kaɗai ba dole ba ne ya sa ka ji kaɗaici a kowane lokaci. Za ka iya zama babban abokinka, ka ɓatar da lokaci da tunaninka, ka yi abubuwan da kake jin daɗi.

• Ku ɗan yi lokaci tare da yanayi: Idan zai yiwu, ku fita waje. Ku ɗan ɗauki lokaci ku kalli sama, gajimare, kyawawan bishiyoyi, da furanni. Ku saurari tsuntsayen suna waƙa, ganyaye suna rawa. Ku ji ƙamshi da sautuka a kusa da ku. Ku ji iska a fuskarku, ƙasa a ƙarƙashin ƙafafunku. Idan kuna so, ku miƙe hannuwanku sama ku kalli sama. Ku yi numfashi mai zurfi ku fitar da iska a hankali. Ku ji daɗin jin daɗin kasancewa cikin wannan babban duniya, wannan kyakkyawan yanayi.

Karin bayani game da kaɗaici...

A gaskiya, babu laifi a ji kaɗaici a wasu lokutan. Wannan wani abu ne na al'ada, na ɗan adam. Idan kana jin haka, ka yi wa kanka kirki, ka tausaya wa kanka. Amma ka tuna, kada ka bari wannan jin kaɗaici ya mamaye duk ranarka, dukkan yanayinka, da farin cikinka. Da zarar ka fahimci yadda kake ji, yanzu za ka san cewa za ka iya yin abubuwa don jin daɗi da kuma kawar da wannan kaɗaicin.

Wani abu kuma shi ne, wasu mutane ma za su iya taimaka maka ka ji daɗi.Ka yi tunanin, idan kana jin wannan jin kaɗaici na tsawon kwanaki, wataƙila ma makonni, idan yana shafar ayyukanka na yau da kullun (karatu, aiki, aikin gida), idan kana jin baƙin ciki a kowane lokaci, idan kana fushi a kowane lokaci, ko kuma idan kana jin kamar kana buƙatar ƙarin taimako, to lallai ka yi magana da babban mutum da ka amince da shi - zai iya zama iyaye, malami, mai ba da shawara a jami'a, ko likita da ka amince da shi - game da wannan. Yana da matuƙar muhimmanci. Yana iya zama wani abu fiye da kaɗaici, don haka yana da kyau a sami taimakon ƙwararru.

To, yana da kyau a tuna da wannan?

Ina tsammanin kun koyi abubuwa da yawa daga abin da muka tattauna. Kadaici wani abu ne da muke ji a wasu lokutan. Akwai abubuwa da yawa da za mu iya yi don mu shawo kansa mu kuma fita daga ciki, ba tare da sanya shi babbar matsala ba.

• Kadaici wani yanayi ne na baƙin ciki da kaɗaici inda kake jin kai kaɗai, kamar ba ka da kowa, kuma babu wanda ya fahimce ka. Amma wani abu ne da muke ji iri ɗaya.
• Me yasa kake jin kaɗaici? Akwai dalilai da yawa, kamar zama kaɗaici ba tare da wanda kake ƙauna ba, yin fushi da wani, rashin samun wanda za ka yi magana da shi, wasu su yi watsi da shi, da kuma yin aiki da nasu.
• Idan kana jin kaɗaici, da farko ka fahimci kuma ka yarda da wannan jin. Sannan ka yi ƙoƙarin yin lokaci tare da aboki, iyali, taimaka wa wani, ka zama mai fara'a da wasu, ka yi magana game da yadda kake ji, ka ji daɗin lokacin da kake kaɗaici, sannan ka haɗu da yanayi.
• Ko da yake wannan jin kamar al'ada ce, idan ya ci gaba, idan yana jin zafi, idan yana shafar rayuwarka da ayyukanka na yau da kullun, ka tabbata ka yi magana da babban mutum, likita, ko mai ba da shawara. Zai ba ka sauƙi sosai.

A taƙaice dai, ba ka taɓa kaɗaita ba. Akwai wanda za ka nemi taimako, wanda za ka yi magana da shi, wanda za ka raba masa ra'ayinka. Abin da kawai za ka yi shi ne ka tuntuɓi shi.

` Kaɗaici, Lafiyar Hankali, Motsin Rai, Shawara, Yara, Manya, kaɗaici