Menene "Maganin Ciwon Gut na Zubar da Jini"? Shin da gaske hanjinka yana "zubar da jini"?

Wataƙila kun ji mutane da yawa suna magana game da 'Leaky Gut' a kwanakin nan, ko ba haka ba? Wasu suna cewa shi ne sanadin matsalolin ciki daban-daban har ma da cututtuka daban-daban. To menene ainihin wannan "Leaky Gut Syndrome"? Shin hanjin ku zai iya "zubar da jini" da gaske? Bari mu yi magana game da wannan a sauƙaƙe, ta hanyar da za ku iya fahimta.

Shin da gaske hanjinmu yana "zubar"? (Ragewar Hanji)

A taƙaice dai, hanjin kowa yana iya shiga ta wani mataki. Wato, bangon ciki na hanjinmu kamar matattara ne. An tsara shi ne don ya sha ruwa da sinadarai masu gina jiki daga abincin da muke ci ya kuma ƙara su a cikin jini. Wannan abu ne na al'ada. Amma a wasu mutane, wannan ikon motsawa, wato ikon abubuwa na motsawa, ya yi yawa. Likitoci suna kiran wannan ""Rarraba Cikin Ciki" ko "Rarraba Cikin Ciki" (Hyperpermeability").

Ka yi tunanin abin da zai faru idan ramukan da ke cikin wannan matattarar da ke cikin hanjinka suka ɗan yi girma? To, ba wai kawai ruwa da sinadarai masu gina jiki ba ne, har ma da manyan ƙwayoyin cuta waɗanda yawanci ba sa shiga, har ma da abubuwa masu guba, za su fara "zuba" ko kuma su shiga cikin jininka.

Rufin hanjinmu ba wai kawai wani abu ne na membrane ba. Yana da muhimmanci a cikin tsarin garkuwar jikinmu . Yana aiki kamar bango mai kariya wanda ke hana ƙwayoyin cuta da abubuwan da ke haifar da cututtuka, kamar ƙwayoyin cuta, shiga jiki.

To menene wannan "Maganin Ciwon Gut Mai Zubewa"?

"Ciwon Gut na Leaky" ka'ida ce ta yanzu, kuma hasashe ne . A cewar wannan ka'ida, karuwar shigar hanji ba wai kawai alama ce ta cututtukan tsarin narkewar abinci ba (cututtukan GI), har ma yana iya zama tushen wasu cututtuka da dama da ke tasowa da kansu .

Wannan ka'ida ta bayyana cewa idan wannan katangar kariya ta hanjinka ta yi rauni, toxin zai iya shiga cikin jininka. Waɗannan guba na iya haifar da kumburi a cikin jiki, wanda zai iya bayyana a matsayin cututtuka daban-daban.

A gaskiya ma, duk da cewa wannan ka'idar na iya taimaka mana mu fahimci wasu cututtuka waɗanda har yanzu ba mu san ainihin dalilinsu ba, har yanzu ba a tabbatar da su sosai a kimiyya ba . Mun san cewa ƙaruwar shigar hanji, ko "zubar da hanji," yanayi ne na gaske. Duk da haka, har yanzu babu isassun hujjoji don tantance ko cuta ɗaya ce ko kuma tana haifar da wasu cututtuka. Saboda haka, "Leaky Gut Syndrome" ba cuta ce da likitoci suka amince da ita ba a halin yanzu.

Waɗanne cututtuka ne ake cewa suna da alaƙa da "zubar hanji"?

Baya ga cututtukan da aka riga aka gano suna da alaƙa da shigar hanji, akwai kuma cututtukan da ake zargin suna da alaƙa da wannan, amma har yanzu ba a tabbatar da su ba tukuna.

Cututtukan da ke da alaƙa da juna:

A wasu cututtukan kumburi da na garkuwar jiki, musamman waɗanda ke shafar tsarin narkewar abinci, an gano cewa shigar hanji yana ƙaruwa. Misali:

• Ciwon hanji mai kumburi (IBD)
• Cutar Celiac

A irin wannan yanayi, masana kimiyya gabaɗaya suna ɗaukar ƙaruwar shigar hanji a cikin hanji a matsayin alamar cutar , maimakon dalili. Wannan ya faru ne saboda cutar tana haifar da kumburi na dogon lokaci a cikin hanji, wanda a hankali ke raunana rufin kariya na hanji akan lokaci.

Wani lokaci, ko kafin a gano waɗannan cututtukan, an gano cewa suna da ƙaruwar shigar ciki ta hanji. Wannan ya sa wasu suka yi imani cewa wannan shigar ciki na iya zama wata cuta da ta riga ta wanzu, ko ma sanadin cutar. Duk da haka, masana kimiyya sun kammala da cewa ƙaruwar shigar ciki kawai bai isa ya haifar da cutar a waɗannan lokuta ba. Yana iya zama alamar farko ta cutar .

Cututtukan da ake tunanin suna da alaƙa da su, amma ba a tabbatar da su ba tukuna:

Akwai wasu cututtuka da yawa da ake tsammanin suna faruwa ne sakamakon "zubar da hanji." Manufar ita ce gubar da ke "zubar" daga hanji tana shiga cikin jini kuma tana haifar da kumburi. A gaskiya ma, kumburi mai tsanani a jiki yana da alaƙa da cututtuka da dama. Misali:

• Matsalolin rayuwa kamar kiba da ciwon suga (diabetes)
• Ciwon gaɓɓai (Arthritis)
• Ciwon Gajiya Mai Tsanani
• Asma
• Fibromyalgia

Duk da haka, ainihin dalilin wannan alaƙar ba a fayyace ta ba tukuna. An gano cewa mutanen da ke fama da matsalolin ciki (GI), waɗanda aka san suna ƙara yawan shiga cikin hanji, suna da yawan ƙwayoyin cuta na hanji a cikin jininsu. A waɗannan yanayi, kumburi yana faruwa ne ta hanyar wasu abubuwa, amma waɗannan ƙwayoyin cuta na iya ƙara kumburi. An kuma gano su a cikin mutanen da ke fama da cututtukan hanta. Wannan ya faru ne saboda hanta wani sashe ne da ke da alaƙa kai tsaye da hanji. Waɗannan ƙwayoyin cuta na iya tafiya ta cikin babban jijiyar da ke gudana daga hanji zuwa hanta kuma suna ba da gudummawa ga cututtukan hanta. Duk da haka, ba lallai ba ne tushen cutar.

Wa ya fi fama da toshewar hanji?

Domin yawan shigar hanji ya ƙaru, wato, domin rufin kariya na hanji ya lalace, dole ne a lalata shi a hankali kuma a ci gaba da lalacewa . Wannan ba abu ne mai sauƙi ba. Layin hanjinka yana da matakai masu kariya da yawa. Kuma, ko da ya lalace na ɗan lokaci, ana ci gaba da gyara shi da sake farfaɗo da shi. Don haka, don raunana wannan layin da zai ba shi damar wucewa, dole ne ya yi babban tasiri. Wannan yawanci yana nufin:

• Cututtuka na yau da kullun
• Amfani da wasu magunguna ko shan barasa na dogon lokaci
• Ya kamata ya zama wani abu kamar maganin radiation .

Ka'idar "Leaky Gut Syndrome" ita ce duk wani abu da ya lalata rufin hanji, idan lalacewar ta ci gaba, zai iya haifar da toshewar hanji. Saboda haka, wannan ka'idar ta ce abubuwan yau da kullun kamar abinci da damuwa na iya raunana rufin hanji a hankali, wanda daga ƙarshe zai sa ya shiga. Duk da haka, masana kimiyya ba su da tabbas game da wannan. Duk da haka, sun yarda cewa waɗannan abubuwan yau da kullun na iya haifar da kumburi a cikin rufin hanji kuma suna haifar da alamun "GI" marasa daɗi.

Ta yaya "zubar hanji" ke shafar jiki?

Lalacewar da ke cikin hanji da kuma ƙaruwar shigar hanji abubuwa biyu ne daban-daban. Mutane da yawa waɗanda ke tunanin suna da "zubar hanji" suna fuskantar alamun ciwon ciki (GI) kamar ciwon ciki, rashin jin daɗin abinci, kumburi, da matsalolin narkewar abinci. Waɗannan alamun suna da yawa, kuma suna iya haifar da dalilai da yawa. Kuma da yawa daga cikin waɗannan dalilai na iya lalata rufin hanji. Don haka, ba lallai ne ku sami "zubar hanji" ba kafin ku fuskanci tasirin.

Lalacewar da ke cikin hanji:

Idan rufin hanjinka yana lalacewa koyaushe, daga ƙarshe ba zai iya kare kansa daga sinadarai, roughage, ko ƙwayoyin cuta a cikin hanji ba. Wannan shine abin da ke faruwa a yanayi kamar cututtukan peptic ulcer da ƙananan ƙwayoyin cuta na hanji (SIBO ). Idan ƙwayoyin cuta marasa kyau suka fi ƙwayoyin cuta masu kyau waɗanda galibi ke kula da su, acid da enzymes a cikin hanji suna ƙaruwa fiye da majina mai kariya wanda yawanci ke kula da su.

Idan rufin hanjinka ya lalace, zai iya shafar narkewar abinci, garkuwar jikinka, da kuma yadda kake ji game da hanjinka . A wasu lokuta, yana iya haifar da ƙaruwar shigar hanji. Duk da haka, ba lallai ne ya yi nisa ba don ya sa ka ji rashin jin daɗi. Idan kana da alamun "(GI)", galibi suna da alaƙa da wata cuta da ke lalata rufin hanjinka tun farko. Cututtuka da yawa na "(GI)" suna da irin waɗannan alamu.

Tsarin Hanji:

Wasu mutane a zahiri suna da ɗigon hanji. Amma alamun wannan ɗigon hanji na iya zama da wahala a bambance su da alamun wani yanayi na kumburi. Idan rufin hanjinku ya lalace, ƙwayoyin cuta da ke zaune a cikin hanjinku za su iya wuce wannan shingen kariya su shiga jikinku. Amma har yanzu ba mu san ko wannan yana haifar da wata babbar illa ba bayan raunin farko. Wasu bincike sun nuna cewa ƙwayoyin cuta da ke motsawa daga hanjinku zuwa hanta na iya taimakawa wajen haifar da cututtukan hanta.

Mene ne manyan abubuwan da ke haifar da "zubar hanji"?

Idan katangar hanjinka ta lalace, dole ne ya lalace sosai, sau da yawa na tsawon lokaci. Wasu daga cikin dalilan da ke haifar da toshewar hanji sun haɗa da:

• Yanayin kumburi na yau da kullun, misali `(IBD)` da `(Celiac Disease)`.
• Sauran cututtukan da ke lalata hanji, misali 'HIV/AIDS' .
• Magungunan chemotherapy da radiation waɗanda ke lalata mucosa na hanji.
• Yawan shan barasa ko magungunan hana NSAID na dogon lokaci (misali, magungunan rage radadi kamar aspirin da ibuprofen) .
• Rashin lafiyar abinci shine martanin da tsarin garkuwar jiki ke bayarwa ga wasu abinci.

Mene ne alamun "zubar hanji"?

Babu wata takamaiman alamu da za a iya dangantawa kai tsaye da ƙaruwar shigar ciki ta hanji. Duk da haka, saboda shigar ciki ta hanji yawanci tana faruwa ne bayan lalacewar da ta yi wa bangon hanji, za ka iya fuskantar alamun da suka samo asali daga wannan lalacewar. Misali:

• Jin zafi da ke faruwa sakamakon ciwon hanji.
• Yanayi mai zafi na rashin narkewar abinci wanda lalacewar mucous membrane na hanji ke haifarwa.
• Gudawa .
• Iskar gas da kumburi saboda yawan fermentation na ƙwayoyin cuta a cikin hanji.
• Jin ƙarancin kuzari saboda ƙarancin ƙarfin shan kuzari daga abinci.
• Mucositis na hanji wanda ke faruwa ta hanyar radiation therapy.

Ta yaya ake auna ƙarfin hanji?

A halin yanzu babu wani gwaji na yau da kullun da zai iya auna ƙarfin hanji kai tsaye a cikin marasa lafiya. Wannan shine dalili ɗaya da ya sa ba a yarda da ƙarfin hanji a matsayin ganewar asali na likita ba a halin yanzu. Duk da haka, ana gudanar da gwaje-gwaje daban-daban da dama a matakin binciken asibiti don gano shaidar ƙarfin hanji a cikin marasa lafiya. Waɗannan gwaje-gwajen sun haɗa da:

• Gwajin fitsari: Wannan ya ƙunshi shan ruwan sukari iri-iri (wasu daga cikinsu ba a cika shan su ta hanji ba). Sannan, ana auna matakan sukari a cikin fitsari don ganin waɗanne sukari ne suka ratsa ta bangon hanji.
• Gwajin jini: Wannan ya ƙunshi ɗaukar samfurin jininka da neman alamun ƙwayoyin cuta na hanji. Wannan gwajin yana neman takamaiman ƙwayoyin rigakafi da alamun cutar kamar endotoxins.
• Binciken ƙwayoyin cuta: Wannan gwaji ne mai ɗan rikitarwa. Ana sanya samfurin nama daga hanji a cikin wata na'ura ta musamman da ake kira "Ussing chamber." Wannan yana amfani da wutar lantarki don auna motsin ions a kan shingen hanji. Wannan ma'aunin motsin ions yayi kama da motsi na ruwa.
• Confocal endomicroscopy: Wannan ingantaccen sigar endoscope ce.Wannan yana bawa masana kimiyya damar ganin rufin hanjinka a cikin babban ƙuduri da girma. Ana allurar wani ruwa na musamman (ruwan bambanci) a cikin jijiya kuma ana iya ganin yana zuba a cikin hanjinka idan akwai rami a cikin rufin.

Yadda ake warkar da "zubar hanji" cikin sauri?

Hanya ɗaya tilo da za a iya warkar da "zubar hanji," ko kuma ƙaruwar shigar hanji, ita ce a magance matsalar da ta haifar da ita . Misali, an nuna cewa takamaiman magunguna ga cututtukan da ke da alaƙa da shigar hanji, kamar IBD da Cutar Celiac, suna gyara fatar hanji a cikin waɗanda cutar ta shafa.

Amma, ku tuna, ba a tabbatar da cewa magungunan da ke mayar da hankali kan rufin hanji kawai suna warkar da waɗannan cututtuka ko kuma hana sake dawowar shigar hanji ba.

Ta yaya zan kula da lafiyar hanjina? (Nasihu don kiyaye lafiyar hanjinmu)

Masana kimiyya suna ci gaba da bincike kan magunguna daban-daban da za su iya inganta lafiyar gaba ɗaya da ƙarfin rufin hanji. Waɗannan magungunan ba za su iya sarrafa wata babbar matsala gaba ɗaya ba. Duk da haka, suna iya taimakawa wajen rage tasirin abubuwan yau da kullun kamar abinci, damuwa, da yawan ƙwayoyin cuta a kan rufin hanji. Hakanan suna iya taimakawa wajen rage alamun "GI" gabaɗaya. Wasu irin waɗannan jiyya sun haɗa da:

• Probiotics: Ana nazarin wasu takamaiman nau'ikan probiotics don gano ikonsu na dawo da aikin shingen hanji. Duk da haka, gabaɗaya, probiotics na iya taimakawa wajen kula da lafiyar layin hanji ta hanyar hana yawan ƙwayoyin cuta marasa kyau a cikin hanji, musamman a cikin ƙaramin hanji.
• Prebiotics: Prebiotics abinci ne ga ƙwayoyin cuta masu kyau a cikin hanji. Suna ciyar da su kuma suna taimaka musu wajen yaƙi da ƙwayoyin cuta marasa kyau. Waɗannan galibi su ne zare na shuka - wani dalili kuma da ya sa ya kamata ku ci 'ya'yan itatuwa da kayan lambu!
• Rage kitse da sukari a cikin abincinka: Waɗannan suna haɓaka haɓakar ƙwayoyin cuta marasa kyau a cikin hanjinka. Suna kuma fitar da abubuwa masu ƙarfi na narkewar abinci (masu daidaita abinci) waɗanda zasu iya fusata hanjinka.
• Abinci Mai Gina Jiki: Cin abinci mai kyau wanda ya ƙunshi dukkan abubuwan gina jiki da ƙananan sinadarai (bitamin da ma'adanai) na iya taimakawa wajen ƙarfafa hanji. Vitamin D da amino acid L-glutamine na iya taimakawa musamman wajen gyara rufin hanji.
• Abincin da ba shi da ƙarancin FODMAP:Wannan abinci ne na musamman. Ana ba da shawarar ga waɗanda ke fama da IBS (Irritable Bowel Syndrome) da kuma waɗanda ke da saurin kamuwa da wasu abinci. Wannan saboda a hankali yana kawar da abubuwa da yawa da ke haifar da abinci. Ta hanyar bin wannan na ɗan lokaci, za ku iya gano waɗanne abinci kuke jin daɗinsu yayin da kuke ba wa hanjin ku sauran da yake buƙata don gyara kansa.

A ƙarshe, abin da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Mutane da yawa suna da alamun GI marasa cikakken bayani. Wani lokaci yana iya zama abin takaici a gano dalilin. Don haka, idan babu amsa mai haske, "Leaky Gut Syndrome" ya zama sanannen ganewar asali na rashin narkewar abinci, wataƙila wasu yanayi da yawa.

Duk da haka, ainihin rashin iya shiga cikin hanji wata cuta ce ta musamman kuma mai tsanani. Bai isa ya bayyana alamun yawancin mutane ba.

Yawancin mutane suna da kumburin hanji gaba ɗaya - yanayin da ke gaba da zubar da hanji. Yana iya faruwa ne sakamakon wata cuta ta musamman, ko kuma yana iya zama sakamakon haɗuwar rashin cin abinci mai kyau, damuwa ta yau da kullun, da sauran abubuwan da suka zama ruwan dare.

Da farko, yi ƙoƙarin kawar da waɗannan abubuwan da suka zama ruwan dare. Idan hakan bai taimaka ba, tabbatar da neman shawarar likita . Likitan ciki mai ƙwarewa zai iya taimaka maka ka kawar da yiwuwar haifar da takamaiman alamun cutar.

` Mai zuba a hanji, ciwon hanji mai zuba a hanji, ciwon hanji mai zuba a hanji, toshewar hanji, tsarin narkewar abinci, ciwon ciki, lafiyar hanji, abinci mai gina jiki