Duk mun taɓa fuskantar ciwon tsoka a wani lokaci a rayuwarmu. Duk mun saba da ciwon da ke zuwa bayan mun yi aiki tukuru na tsawon yini, ko kuma lokacin da muka kamu da mura mai tsanani. A mafi yawan lokuta, wannan ciwon yana ɓacewa cikin 'yan kwanaki kuma ba abin damuwa ba ne. Amma wani lokacin, yana iya zama alamar wata cuta ta dogon lokaci. Don haka idan kuna fuskantar ciwon tsoka wanda ke ƙara muni ba tare da wani dalili ba, bari mu yi magana a kai a yau.
Menene wannan ciwon tsoka (Myalgia)?
A taƙaice dai, ciwon myalgia yana nufin ciwo a tsokoki. Idan likitoci suka duba wannan ciwon, abu na farko da suka duba shi ne ko yana yaɗuwa ne ko kuma yana nan a wuri ɗaya . Wannan zai iya ba da ɗan bayani game da musabbabinsa.
- Myalgia na Gari: Ka yi tunanin kana wasan kurket kuma kwallo ta buge hannunka. Sai wannan hannun ne kawai ke ciwo. Ko kuma, misali, ɗaga wani abu mai nauyi da tsoka ɗaya a hannunka yana ciwo. Wannan nau'in ciwon a wuri ɗaya yana faruwa ne ta hanyar wani takamaiman dalili da ya keɓance ga wannan wurin.
- Yaɗuwar Myalgia: Ka tuna da irin ciwon da kake ji a ko'ina idan kana da mura ko mura? Wannan nau'in ciwon ne da ke yaɗuwa a jikinka. Sau da yawa kamuwa da cuta ko wata cuta ta rashin lafiya da ke shafar jikinka gaba ɗaya yana faruwa.
Tambayoyin da za ku iya yi wa likita
Idan ka je ganin likita don neman maganin ciwon tsoka, zai yi maka wasu tambayoyi domin ya fahimci ainihin yanayin ciwon. Amsoshin da za ka bayar ga waɗannan tambayoyin suna da matuƙar muhimmanci wajen samun cikakken ganewar asali.
| Abin da likita ya tambaya | Yadda za ka iya tunani |
|---|---|
| Yaya tsananin ciwon yake? | Shin yana ɗan ciwo ne, ko kuma yana da zafi sosai har ba za ka iya jurewa ba? |
| Har yaushe wannan ciwon ya kasance a can? | Kwanaki biyu ko uku? Makonni? Watanni? |
| Shin ya fara ne ba zato ba tsammani ko kuma ya ƙaru a hankali? | Shin ya zo ba zato ba tsammani, kamar rauni, ko kuma ya fara a hankali? |
| Shin ciwon yana nan ko kuma yana zuwa yana tafiya? | Shin da safe ne kawai? Da daddare ne kawai? Ko kuma yana nan duk rana? |
| Menene yanayin ciwon? | Shin kamar an kama shi ne, ko kuma ciwo ne mai kaifi kamar an soka shi da wuka? |
| Shin ciwon ya fi yawa ko ya fi ƙasa da safe? | Shin ciwon yana zuwa da tauri da safe? |
| Shin ciwon yana canzawa lokacin motsi ko aiki? | Shin ciwon yana ƙaruwa ko raguwa idan kana tafiya ko motsa gaɓoɓinka? |
| Shin wasu wurare (misali gidajen abinci) suna ciwo? | Shin ba wai kawai kuna cutar da tsokoki ba, har ma da gidajenku kamar gwiwoyinku da gwiwar hannu? |
| Akwai wasu alamomi? | Akwai wasu alamomi kamar zazzabi, rauni, ko kurajen fata? |
| Shin akwai wani canji kwanan nan a salon rayuwarka ko magunguna? | Shin ka fara sabon magani? Shin ka fara sabon tsarin motsa jiki? |
Mene ne manyan abubuwan da ke haifar da ciwon tsoka?
Akwai dalilai da yawa da ke haifar da ciwon tsoka. Wasu suna da sauƙi, yayin da wasu kuma suna buƙatar kulawar likita.
| Dalili | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Yawan Amfani | Kamar lokacin da ka fara zuwa wurin motsa jiki, idan ka yi ƙoƙari sosai, ƙananan hawaye suna fitowa a cikinsu kuma suna haifar da ciwo. Wannan yana warkarwa da hutawa. |
| raunuka | Haɗuwar wasanni da faɗuwa na iya haifar da rauni ko rauni. |
| Cututtukan ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta | Kumburi a jiki yana haifar da ciwo a jiki yayin kamuwa da cuta kamar mura da sanyi. Haka kuma ana iya ganin hakan sosai a cututtuka kamar dengue. |
| Martani ga magunguna | Ciwon tsoka na iya zama wani sakamako na wasu magunguna masu rage cholesterol (statins). Haka kuma ciwon na ɗan lokaci yana iya faruwa bayan an yi masa allurar rigakafi. |
| Cututtukan tsoka na dogon lokaci (Myopathies) | Waɗannan su ne cututtuka mafi tsanani. Waɗannan sun haɗa da cututtuka waɗanda tsarin garkuwar jiki ke kai hari ga tsokoki (misali Myositis na yau da kullun) ko cututtukan gado (misali Muscular Dystrophy). |
| Ciwon Ciwo Na Dogon Lokaci | A cikin yanayi kamar fibromyalgia da chronic fatigue syndrome, ana iya jin zafi a ko'ina cikin jiki, koda ba tare da lalacewar tsokoki ba. |
| Matsalolin tsarin jijiyoyi | Matsalolin da ke tattare da siginar da ke fitowa daga kwakwalwa zuwa tsokoki na iya haifar da girgiza tsoka, zafi, da kuma raguwar tsoka. |
| Rashin daidaituwar bitamin da hormonal | Rashin sinadarin Vitamin D, ƙarancin sinadarin hormone na thyroid (hypothyroidism), da rashin daidaiton electrolyte a jiki suma na iya haifar da ciwon tsoka. |
| Guduwar jini (Ischemia) | Babban ciwo yana faruwa ne lokacin da aka yanke jinin da ke kwarara zuwa tsokoki, ko dai saboda toshewar jini (kumburin tsoka) ko kuma saboda kumburi da toshewar jijiyoyin jini sakamakon rauni (ciwon sashin tsoka) . Wannan yanayi ne da ke buƙatar gaggawar magani. |
| Ciwon daji | Wannan abu ne da ba kasafai ake samunsa ba. Ciwon na iya faruwa ne sakamakon ciwace-ciwacen da ke tasowa a cikin tsokoki ko kuma ta hanyar cutar kansa da ta bazu zuwa tsokoki daga wani wuri. |
Abubuwan da za ku iya yi a gida don rage wannan radadi
Ciwon da ke fitowa daga motsa jiki, ƙaramin rauni, ko mura yawanci yakan ɓace cikin 'yan kwanaki ta hanyar kula da gida. Duk da haka, idan ciwon ya ci gaba ko ya tsananta, yana da mahimmanci a ga likita.
Ka tuna, idan ciwon bai tafi ba bayan 'yan kwanaki na hutawa, kada ka ɗauka cewa al'ada ce. Ka yi magana da likitanka game da shi.
Kulawa mai sauƙi da za ku iya yi a gida
| Hanyar magani | Abin da za a yi |
|---|---|
| Hutu | Ka huta tsokoki masu ciwo domin zare da suka lalace su sake farfaɗowa. |
| Miƙawa Mai Sauƙi | Da zarar ciwon ya lafa, a hankali a yi motsa jiki na shimfiɗa tsoka. Wannan zai rage taurin tsoka. Idan akwai rauni, a tuntuɓi mai ba da shawara kan motsa jiki. |
| Tausa | Tausa wurin da ke da zafi yana ƙara kwararar jini kuma yana rage radadi. |
| Maganin Sanyi | Shafa kankara a wurin da aka ji rauni ko kuma aka kumbura zai rage kumburi da radadi. |
| Maganin Zafi | Ga tsofaffin ciwo da radadi, idan tsokoki suka ji matse, shafa musu jakar ruwan zafi zai iya taimakawa wajen sassauta tsokoki da kuma samar da sauƙi. |
| Maganin rage radadi (Magungunan OTC) | Ana iya amfani da magunguna kamar su paracetamol da ibuprofen don rage radadi na ɗan lokaci, amma a tuntuɓi likita kafin a ci gaba da amfani da su. |
| Magungunan Jiyya na Jiki | Shafa man shafawa da ke ɗauke da menthol da capsaicin a wurin da ke da zafi na iya samar da sauƙi na ɗan lokaci. |
Yaushe ya kamata ka ga likita?
Ko da kuwa ciwon tsoka ne kawai, kar ka manta da zuwa wurin likita nan take idan kana da waɗannan alamun:
- Idan yankin da ke da zafi ya kumbura sosai, ko ya yi ja, ko kuma yana cikin matsanancin ciwo .
- Idan ciwon ya wuce mako guda ba tare da wani dalili ba.
- Idan ciwon yana tare da wasu alamomi kamar zazzabi da rashin lafiya na tsawon fiye da mako guda.
- Mafi mahimmanci: Idan ka fuskanci ciwon ƙirji ko jin matsewar ƙirjinka, ƙarancin numfashi, ko bugun zuciya mara kyau tare da ciwon tsoka, yana iya zama alamar bugun zuciya. A irin wannan yanayin, je zuwa Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) nan da nan.
Ciwon tsoka wani abu ne da muke fuskanta. Amma muna buƙatar koyon sauraron labarin da ciwon ke ba mu. Fahimtar ko kawai yana buƙatar hutawa ne ko kuma yana nuna wata cuta da ke buƙatar ƙarin kulawa yana da matuƙar muhimmanci ga lafiyarmu.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon tsoka (Myalgia) cuta ce da aka saba gani. A mafi yawan lokuta, ba ta da tsanani.
- Ciwon da ke faruwa sakamakon damuwa, ƙananan raunuka, ko kamuwa da cuta yawanci yana warwarewa ta hanyar hutawa da kulawa a gida.
- Za ka iya fahimtar dalilin ta hanyar lura ko ciwon yana wuri ɗaya ko kuma a ko'ina cikin jiki.
- Idan ba a yi bayanin ciwon ba, ko ya wuce mako guda, ko kuma yana da tsanani, ko kuma yana tare da wasu alamu (zazzabi, rashin lafiya), ya kamata ka ga likita.
- Idan kana da alamun gaggawa kamar ciwon ƙirji, ka je sashin gaggawa na asibiti (ETU) nan take. Rayuwarka za ta iya dogara da shi.
👩🏽⚕️ Ƙarin tambayoyi (Tambayoyi akai-akai)
💬 Menene amenorrhea?
Wannan ba cuta ba ce da ke haifar da jinkirin haila da 'yan kwanaki! An bayyana 'Amenorrhea' a magani a matsayin: 1) Mace wadda ba ta kai ga balaga ba/ba ta yi haila kwata-kwata ba kafin ta kai shekara 15 (Farko) ko, 2) Mace wadda a da take yin haila akai-akai, kwatsam ta daina haila gaba ɗaya na tsawon 'watanni 3' (ba tare da zubar jini ba) (Sashe na Biyu na Amenorrhea) Wannan yanayi ne na hormonal/jiki mara kyau!
💬 Menene manyan dalilan da ke sa jinin mace na wata-wata ya tsaya gaba ɗaya tsawon watanni (Amenorrhea)?
Babban dalili kuma na 1 na wannan shine: 'Ciwon Ciki'! Wannan ba cuta ba ce. Bugu da ƙari, dalilai masu haɗari sune: 1) 'PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)' - ƙuraje suna fitowa a cikin kwai kuma hormones suna lalacewa gaba ɗaya (gashin fuska yana girma/girma). 2) Rage nauyi mara kyau (Anorexia/Mafi girman abinci) da yawan damuwa ta hankali. 3) Shayar da jarirai (Shayar da jarirai/Ƙara Prolactin). 4) Hypothyroidism.
💬 Waɗanne abubuwa ne 'gaggawa/yanayi masu haɗari' da ya kamata ka nuna wa likita (ko VOG) idan jinin jininka ya tsaya (Amenorrhea)?
Da farko dai, gwada 'Gwajin Ciki' a gida! Idan ba ki da juna biyu kuma ba ki da jinin al'ada bayan watanni 3, ya kamata ki je wurin likita (ki kuma sha magani don PCOS). Amma babban haɗari! 1) Idan ba zato ba tsammani kina jin ciwon ciki da zubar jini/ciwon mara da ba za a iya jurewa ba lokacin da jinin al'ada ya tsaya, tabbas ciki ne na mahaifa kuma bututun zai iya fashewa! Saboda haka, cikinki zai iya cika da jini kuma za ki iya mutuwa, kina buƙatar a kwantar da ke nan da nan!
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku