Shin kana da mummunan tari wanda ke farawa da daddare lokacin da kake kwanciya ba tare da wata matsala ba? Idan kana tari koyaushe, ba za ka iya yin barci ba, balle rufe idanunka, ko? Wannan matsala ce mai matukar tayar da hankali ga mutane da yawa. Idan ba za ka iya yin barci mai kyau ba, jikinka ba ya samun isasshen hutu kuma tsarin warkarwa yana jinkiri. Don haka a yau, bari mu yi magana game da dalilin da yasa wannan tari ke ƙaruwa da dare, da kuma abin da za mu iya yi don kawar da shi.
Me yasa tari ke ƙara muni da daddare?
Akwai dalilai da dama da ke sa tari ya yi muni da daddare. Wani lokaci ba abu ne mai sauƙi kamar yadda kuke tsammani ba. Bari mu dubi manyan dalilan.
1. Digon bayan hanci
Wannan shine abin da ya fi yawan haifar da tari da daddare. Kawai ka yi tunani, idan muka tsaya muka zauna duk rana, majina da ke taruwa a hancinmu da makogwaronmu cikin sauƙi yana sauka, zuwa cikinmu, saboda nauyi. Ba ma ma san hakan ba.
Amma idan muka kwanta da daddare, wannan majina yana fara taruwa a bayan makogwaronmu maimakon ya faɗi. Kamar magudanar ruwa ce da ta toshe. Wannan shine abin da muke kira "Digar Hanci bayan Hanci". Majina da ke taruwa ta wannan hanyar yana fusata kuma yana toshe makogwaro, yana haifar da tari. Shi ya sa muke tashi da safe muna jin kamar makogwaronmu ya yi karce.
2. Mummunan yanayin gastritis (GERD)
Mutane da yawa ba su san cewa akwai alaƙa tsakanin tari da gastritis ba. Muna kiran wannan da ''(Cutar Ciwo ta Gastroesophageal - GERD)''. A taƙaice dai, wannan shine lokacin da sinadarin acid a cikin ciki ke kwarara sama, wato, tare da makogwaro, zuwa makogwaro.
Idan muka tsaya, nauyi yana riƙe wannan acid a cikin ciki. Amma idan muka karkata, kamar muna juya kwalba a gefensa, wannan acid ɗin zai iya shiga makogwaro cikin sauƙi. Idan wannan acid ɗin ya bugi makogwaro, yana fusata shi kuma yana haifar da tari mai bushewa.
Idan kana da tari da daddare tare da alamun kamar ciwon ƙirji da ɗanɗano mai tsami a makogwaro, akwai yiwuwar cewa GERD ne ya haifar da shi.
3. Matsalolin da suka shafi huhu
Wani lokaci, ko da akwai kamuwa da cutar huhu, tari na iya tsananta da daddare. A cikin huhunmu, akwai ƙananan sifofi masu kama da gashi da ake kira 'Cilia' . Aikinsu shine tura majina da ba a so a cikin huhu sama da waje. Lokacin da muke kwance, yana da sauƙi ga waɗannan 'Cilia' su yi aikinsu. Don haka, lokacin da suke ƙoƙarin fitar da majina, jikinmu yana taimaka musu ta hanyar tari.
4. Wasu dalilai
- Rashin Lafiyar Jiki da Asma: Idan kana da rashin lafiyan abubuwa kamar ƙura, gizo-gizo, da kuma kurajen dabbobi, waɗannan abubuwan a cikin ɗakin kwananka na iya sa ka yi tari da dare. Masu fama da asma kuma za su iya fuskantar ƙaruwar tari da dare saboda rashin lafiyar hanyar numfashi.
- Wasu magunguna: Wasu magunguna, kamar masu hana ACE, waɗanda ake amfani da su wajen magance hawan jini, na iya haifar da tari busasshe a matsayin sakamako.
- Rashin Zuciya:Idan aikin zuciya ya yi rauni, ruwa zai iya taruwa a cikin huhu ya haifar da tari. Wannan yana ƙara ta'azzara ta hanyar tari.
Magani 12 na gida don tari na dare
Idan tari ba shi da tsanani, za ka iya gwada waɗannan abubuwa masu sauƙi a ƙasa. Amma ka tuna, idan tari ɗinka ya ci gaba ko kuma kana da wasu manyan alamu, ya kamata ka ga likita.
1. Barci da kai a sama: Wannan ita ce hanya mafi sauƙi kuma mafi inganci. Barci da matashin kai biyu ko uku kuma ka ci gaba da ɗaga kai da kafadu. Wannan mafita ce mai kyau ga duka `(Digar bayan hanci)` da `(GERD)`.
2. Yi amfani da zuma: Zuma magani ne na tari na halitta. Yana rage jin ciwon makogwaro da kuma yawan tari. A haɗa cokali ɗaya na zuma da ɗigon lemun tsami a cikin gilashin ruwan dumi a sha kafin a kwanta barci da daddare.
- Muhimmi: Kada a taɓa ba wa jarirai 'yan ƙasa da shekara ɗaya zuma.
3. Sha ruwa da ruwa mai yawa: Sha ruwa mai yawa a duk tsawon yini. Wannan zai rage majina kuma ya sauƙaƙa fitar da shi daga jiki. Haka kuma yana da kyau a ci 'ya'yan itatuwa masu yawan ruwa, kamar kankana da abarba.
4. Shaƙa tururi mai zafi: Rufe ƙofofin bandaki, kunna shawa mai zafi, sannan shaƙa tururin na ɗan lokaci. Wannan zai taimaka wajen rage matsewa da cunkoso a hanci da makogwaro, kuma zai taimaka wajen rage fitar da maniyyi.
5. Digon Tari Mai Sanyi: Waɗannan mafita ce ta wucin gadi ga ciwon makogwaro da bushewar tari. Idan aka shaƙa, suna ƙara yawan fitar da yawu a baki, wanda ke taimakawa wajen kiyaye makogwaro danshi.
6. Yi hankali game da abincin dare: Idan kana zargin kana da gastritis (GERD), ka ci abincin dare akalla awanni 3 kafin lokacin kwanciya barci . Ka guji cin abinci mai mai, mai yaji, mai cike da barkono, cakulan, da kofi da daddare.
7. Yi amfani da na'urar sanya danshi: Idan iskar da ke cikin ɗakinka ta bushe sosai, tana iya haifar da tari. Idan zai yiwu, yi amfani da na'urar sanya danshi don kiyaye danshi a cikin ɗakin tsakanin kashi 40-50%.
8. Rage alerji: A wanke kayan kwanciya da matashin kai akai-akai a cikin ruwan zafi. A yi amfani da injin tsabtace iska mai tace HEPA. Haka kuma kyakkyawan ra'ayi ne a hana dabbobin gida shiga ɗakin kwana.
9. Magungunan OTC (Ba a Kan Katin Ba):
- Maganin antihistamine zai iya taimakawa wajen rage digawar hanci bayan an yi amfani da shi ta hanyar alerji.
- Maganin hana acid wanda ke rage sinadarin acid a cikin ciki zai iya taimakawa wajen magance tari da GERD ke haifarwa.
- Duk da haka, kada a yi amfani da kowace magani ba tare da tuntuɓar likita ba, musamman idan kuna da wasu cututtuka (ciwon suga, hawan jini).
10. A shafa a kurkure baki da ruwan gishiri:A narke cokali ɗaya na gishiri a cikin gilashin ruwan dumi sannan a shafa a kurkure shi sau da yawa don rage radadin makogwaro da ƙaiƙayi.
11. Shayin Citta: Citta magani ne na halitta wanda ke hana kumburi. Shan shayin da aka yi ta hanyar niƙa ɗan citta da kuma tsoma shi cikin ruwan zafi da daddare na iya taimakawa wajen rage tari.
12. A yi taka-tsantsan wajen ba wa yara magani: A guji ba wa yara 'yan ƙasa da shekara 4 maganin tari da aka saya daga shagunan magani ba tare da shawarar likita ba.
Yaushe ya kamata mu ga likita?
Idan magungunan gida ba su rage tari ba, ko kuma idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan manyan alamu, don Allah ka ga likita ba tare da ɓata lokaci ba.
| Alamomin da ya kamata a kula da su | Bayani da abin da za a yi |
|---|---|
| Tari mai ɗaukar fiye da makonni 2-3 | Idan tari bai ragu ba duk da magungunan gida, yana da mahimmanci a ga likita don gano ainihin dalilin. |
| Wahalar numfashi ko matse ƙirji | Wannan babbar alama ce. A ga likita nan da nan. Idan ya zama dole, a je Sashen Kula da Gaggawa (ETU) . |
| Tari da jini | Kada ka yi jinkiri. Wannan zai iya zama alamar rashin lafiya mai tsanani. Ka nemi shawarar likita nan da nan. |
| Ciwon ƙirji | Idan tari yana tare da ciwon ƙirji, zai iya zama mai tsanani. Ga likita. |
| Zazzabi mai tsanani, sanyi, da kumburin ƙafafu | Waɗannan na iya zama alamun wata cuta ta daban. Yana da mahimmanci a ga likita don a gano cutar da ta dace. |
Saƙon Ɗauka Gida
- Akwai dalilai da dama da ke haifar da tari da daddare. Ruwan da ke diga bayan hanci, gastritis (GERD), da kuma rashin lafiyan jiki su ne manyan abubuwan da ke haifar da tari.
- Abubuwa masu sauƙi kamar kwanciya da kai a ɗaga, shan ruwan dumi, da kuma amfani da zuma na iya samar da sauƙi sosai daga tari.
- Idan tari ya shafe sama da makonni biyu, ko kuma idan kana da manyan alamu kamar wahalar numfashi, ciwon ƙirji, ko jini a cikin fitsarinka , ka je wurin likita ba tare da ɓata lokaci ba.
- A guji ba wa yara ƙanana maganin tari daga kantin magani, musamman waɗanda ba su kai shekara 4 ba, ba tare da shawarar likita ba.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment