Tun da daɗewa, muna zaune a asibitinmu na kusa da kai a Najeriya da Nijar, muna karɓar marasa lafiya da suke shigowa suna koka da cewa: "Likita, makogwarona yana ciwo sosai, kamar na haɗiye duwatsu ne!" Ka taba samun kanka a wannan yanayin kuwa? A gaskiya, kusan kowace shekara mutane da yawa na fuskantar wannan matsala, musamman lokacin sauyin yanayi tsakanin sanyi da zafi ko lokacin harmattan. Shi ya sa muka zauna muka shirya wannan jagora ta musamman don nuna maka abubuwan da za ka iya yi a gida da kuma lokacin da ya kamata ka garzaya babban asibiti ko ƙaramin asibiti (Primary Health Centre / Clinic).
📌 Abubuwan da za ka koya a wannan jagorar
- Yadda za ka gane alamomin ciwon makogwaro da kuma dalilansa a rayuwarmu ta yau da kullum a Najeriya da Nijar.
- Ingantattun magungunan gida da na gargajiya kamar zuma, ruwan gishiri, da shayi masu dumi.
- Hanyoyin da za ka kula da yara ƙanana idan suna da ciwon makogwaro.
- Lokacin da ya kamata ka dakatar da maganin gida ka nufi asibitin kusa da kai ko sashen gaggawa na babban asibiti.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Menene ainihin ciwon makogwaro?
Ciwon makogwaro wani yanayi ne da ke kawo zafi, ƙaiƙayi, ko baƙin ciki a makogwaro, wanda sau da yawa kan yi tsanani idan kana son haɗiye abinci ko abin sha. Idan muka duba, mafi yawan lokuta cutar kwayoyin cuta (viruses) kamar wacce ke kawo mura ce ke jawo shi. Amma ka san me? Akwai wasu dalilai da yawa da suke haifar da shi wadanda ba kwayoyin cuta ba ne kawai. Pretty surprising, right? Don haka bari mu duba su daya bayan daya.
Wasu dalilai na ciwon makogwaro
Kamar yadda muka ambata a baya, ba mura ce kadai ke kawo ciwon makogwaro ba. Ga wasu daga cikin manyan dalilan da muke gani a asibiti kullum:
- Ruwan acid na ciki (Acid Reflux): Wani lokaci ruwan acid daga ciki yana fitowa yana harowa ta hanyar esophagus yana fusata makogwaro, yana haifar da ƙonewa da zafi mai tsanani da safe idan ka tashi.
- Rashin lafiyar jiki (Allergies): Abubuwa kamar ƙura, hayaki, da kuma gashin dabbobi na iya haifar da ƙaiƙayi da ciwon makogwaro, musamman a lokacin harmattan a yankunanmu.
- Busasshen iska: Zama a cikin ɗakunan da ke da na'urar sanyaya iska (AC) ko fanka mai ƙarfi na iya haifar da bushewar makogwaro da ciwo da safe.
- Abubuwan da ke cutar da makogwaro: Shan taba, gurɓataccen iska a cikin gari, abinci mai yaji sosai, da kuma shan giya na iya lalata kyallen makogwaro masu laushi.
- Matsalar tsoka: Ci gaba da ihu, yin waƙa mai ƙarfi a wajen biki, ko yin magana da ƙarfi na iya sa tsokoki a makogwaro su gaji su yi ciwo.
- Sauran cututtuka: Ciwon makogwaro na iya faruwa a matsayin alamar cututtukan da ke raunana garkuwar jiki kamar HIV, ko wasu matsaloli na musamman.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Magani a gida don ciwon makogwaro
Kafin ka garzaya asibiti don wani karamin ciwon makogwaro, akwai abubuwa da yawa da za ka iya yi a gida don samun sauƙi cikin hanzari. Me kake tunani? Ba sai an fara zuwa chemist ba kafin a samu sauƙi. Ga abubuwan da muka saba ba marasa lafiyarmu shawara su yi:
Ka samu isasshen hutu ka kuma sha ruwa mai yawa
Jikinka na buƙatar hutu domin yaƙar duk wata cuta da ke shiga ta makogwaro. Shan ruwa mai yawa (kamar ruwan sanyi ko ruwan dumi yadda kake so) yana taimakawa wajen sa makogwaron ya kasance cikin danshi kuma yana hana shi bushewa.
Kurkura da ruwa mai gishiri
Wannan ita ce tsohuwar hanyar gargajiya da kowa ya sani kuma take da matukar tasiri! Ka ɗauki rabin cokali na gishiri ka zuba a kofi ɗaya na ruwan ɗumi, ka ɗan gauraya, sannan ka riƙa kurkura baki da makogwaronka dai-daiki. Yana rage kumburi da kashe ƙwayoyin cuta. Makes sense, right?
Zuma magani ne mai kyau
Zuma na da sinadaran da ke kwantar da hankalin makogwaro kuma suna rage tari. Zaka iya zuba cokali ɗaya na zuma a cikin shayi mai dumi ko ruwan ɗumi tare da ɗan lemun tsami. Amma fa, kamar yadda muka sha fada, kada a taɓa ba wa jarirai 'yan ƙasa da shekara ɗaya zuma saboda haɗarin wani ciwo mai suna infant botulism.
Abubuwan da ke kwantar da makogwaro
Za ka iya siyan maganin tsotsa (lozenges) daga shagunan magani waɗanda aka ƙera don kwantar da makogwaro da kuma rage zafi na ɗan lokaci. Menthol ko zuma da ke cikin waɗannan magunguna na iya haifar da jin sanyi ko daɗi a makogwaro, wanda zai iya rage zafi sosai. Haka nan, tsotsar ƴan ƙanƙara ko shan ruwan sanyi na taimakawa wajen rageura da zafi.
Danshi da tsaftar iska
Ka guji zama a wuraren da ake shan taba ko kuma akwai gurɓataccen iska mai ƙura. Idan kana da na'urar fitar da danshi a daki (humidifier), zai taimaka wajen kiyaye iskar da kake numfasawa daga bushewa.
| Alamar Matsala ko Yanayi | Abin da ke jawo shi | Abin da ya kamata ka yi a gida ko asibiti |
|---|---|---|
| Ciwon makogwaro mai sauƙi da safe | Busasshen iska ko shan iskar fanka da dare | Sha ruwan ɗumi da zuma; kurkura da ruwan gishiri |
| Zafi da ciwo yayin haɗiye abinci | Ciwon mura ko ƙwayoyin cuta na lokaci | Hutu, ruwan dumi, da shan maganin rage zafi kamar Paracetamol |
| Ciwon makogwaro tare da zazzabi da kumburin wuya | Kwayoyin cuta masu tsanani kamar Strep throat | Ziyarci asibitin kusa da kai don dubawa da maganin da ya dace |
✔️ Abubuwan da Ya Kamata Ka Yi da Wadanda Ka Guji
- Yi: Sha ruwan dumi da shayi mai zuma da lemun tsami akai-akai.
- Yi: Huta da kyau kuma ka guji yin ihu ko yawan magana mai ƙarfi.
- Kada ka yi: Kada ka ba wa yara ƙanana ƙasa da shekara ɗaya zuma ko ka ba su maganin aspirin ba tare da shawarar likita ba.
- Kada ka yi: Kada ka sha taba ko abinci mai yaji sosai yayin da makogwaronka ke ciwo.
Me za ka yi wa yaro ciwon makogwaro?
Idan ɗanka ko ƴarka na fama da ciwon makogwaro, yana buƙatar kulawa ta musamman saboda yara kan iya ƙin cin abinci ko shan ruwa idan makogwaron ya na musu zafi. Ka tabbata suna shan ruwa ko ruwan 'ya'yan itace masu sanyi ko dumi gwargwadon abin da suka fi so. Ka ba su abinci mai laushi kamar kunu, fura da nono mai sanyi ko dumi, ko abinci mai miya marar yaji. Idan suna da zazzabi, ka tuntuɓi ƙaramin asibiti (Primary Health Centre / Clinic) don samun ingantacciyar shawarar s劑 daidai da shekarun su.
Yaushe ya kamata a ga likita
Yawancin ciwon makogwaro na wucewa da kansa cikin kwanaki uku zuwa biyu idan ka yi maganin gida. Amma akwai lokutan da bai kamata ka yi wasa ba. Ka tafi asibitin kusa da kai idan:
- Kana da zazzabi mai tsanani da bai sauka ba.
- Ƙwayoyin lymph da ke gaban wuya ko ƙasan kunne sun kumbura sosai.
- Akwai ciwo mai tsanani lokacin haɗiyewa har ka kasa haɗiyewa ma.
- Akwai ƙananan tabo ja ko fari a cikin baki da kuma a saman makogwaro.
- Ciwon ya wuce kwanaki huɗu zuwa biyar ba tare da wani sauƙi ba.
🚨 Lokacin da za a je Sashen Kula da Gaggawa (ETU)
Idan kana fuskantar wani daga cikin waɗannan alamomin masu tsanani, kada ka jira ko ka tsaya maganin gida; kira lamba ta gaggawa 112 (Lambar Gaggawa ta Kasa a Najeriya) nan take ko ka nufi sashen gaggawa na babban asibiti kusa da kai:
- Idan kana da matsananciyar wahalar numfashi ko shaƙewa.
- Idan yana da wahala matuka ka haɗiye ko da miyarka ne, har yawu na fitowa daga bakinka.
- Idan akwai yawan yin amai, wahalar magana, ko kuma ciwo da ke sa ya yi wuya ka juya wuyanka.
💡 Saƙon Ɗauka Gida
- Yawancin ciwon makogwaro yana faruwa ne sakamakon ƙwayoyin cuta, don haka maganin rigakafi (antibiotics) ba shi da tasiri a kansu face likita ya rubuta maka.
- Hutu mai kyau, shan ruwan dumi, da kuma kurkure baki da ruwan gishiri su ne mafi kyawun hanyoyin magance matsalar a gida.
- Kada a taɓa ba wa jarirai 'yan ƙasa da shekara ɗaya zuma, kuma a guji ba wa yara ƙanana aspirin.
- Idan kana da alamun gaggawa kamar wahalar numfashi, je ka nemi Sashen Gaggawa nan da nan.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.