Shin Kuna Fama Da Ciwon Maƙogwaro? Hanyoyi Da Magungunan Da Zaku Iya Yi A Gida Domin Samun Sauƙi Da Kariya

Gabatarwa Da Kula Da Lafiya

Assalamu alaikum, barkanmu da sake saduwa a wannan zaure namu na kiwon lafiya inda muke tattaunawa akan abubuwan da suka shafi lafiyarmu ta yau da kullum. Shin ko kun taɓa tashi da safe kuka ji wani irin zafi, ƙaiƙayi ko rashin jin daɗi a maƙogwaronku? Wannan wani yanayi ne wanda yawancin mu mun sha fuskantar sa a lokuta daban-daban na rayuwarmu. Ciwon maƙogwaro ko kuma "Sore Throat" a turance, wata matsala ce da kan kawo cikas sosai ga rayuwarmu ta yau da kullum. Tana hana mu cin abinci cikin walwala, tana hana mu shan ruwa cikin sauƙi, har ma tana iya kawo wahalar yin magana ko barci mai daɗi.

Wannan yanayi yakan iya sa mutum ya ji duk jikinsa ba dadi, wani lokacin ma har da zazzaɓi ko ciwon kai ya biyo baya. Amma, abin farin ciki anan shine, mafi yawan lokuta ciwon maƙogwaro ba wata babbar illa ba ce. Abu ne wanda yake warkewa da kansa cikin 'yan kwanaki kaɗan idan an kula da shi yadda ya kamata. A cikin wannan cikakken bayani da zamu gabatar muku a yau, zamu duba menene ainihin ciwon maƙogwaro, me yake kawo shi, bambancin dake tsakanin kwayoyin cuta na 'virus' da 'bacteria', matakan kariya, da kuma mafi muhimmanci, magungunan da zaku iya yi a gida a cikin sauƙi domin samun waraka. Zamu kuma yi bayani akan lokacin da ya zama tilas ku gaggauta ganin likita ko zuwa asibiti. Mu kasance tare a cikin wannan bayani mai cike da fa'ida.

Menene Ainihin Ciwon Maƙogwaro?

Idan muka ce ciwon maƙogwaro, a fannin ilimin likitanci muna nufin kumburi ko ciwon da yake shafar bayan maƙogwaro, wanda ake kira "Pharynx" a turance. Sakamakon wannan kumburin, sai mutum ya fara jin zafi, ƙaiƙayi, da kuma wahala idan zai haɗiye wani abu. Kamar yadda kuka sani, idan fatar jikinmu ta yanke ko ta gogu tana yin ja, ta kumbura, sannan tana yin zafi - to haka ma maƙogwaronmu yake yi a duk lokacin da ya fuskanci wata matsala. Wannan kumburi wata alama ce dake nuna cewa garkuwar jikinku tana yaƙi da wata ƙwayar cuta da ta shiga cikinta, ko kuma tana ƙoƙarin warkar da wani rauni da ya samu a wurin.

Ciwon maƙogwaro yana iya zuwa ba-zata, kuma zafi yana iya yawaita musamman idan kuna hadiye yawu, abinci, ko abin sha. Fatar bayan maƙogwaronku ta kasance tana cike da jijiyoyin jin zafi da dama wadanda suke da matukar saurin jin duk wani canji ko takura, wanda hakan ne yasa ƙaramin kumburi yake haifar da zafi mai yawa. Hakanan kuma jikinku yana da na'urorin kariya kamar tsokoki masu sa hakin ciki wadanda suma idan suka kumbura, zai haifar muku da matsalolin hadiya, abinda ke haifar da bacin rai da damuwa ga mutum mai fama dashi.

Manyan Abubuwan Da Suke Kawo Ciwon Maƙogwaro

Akwai abubuwa da yawa dake iya haddasa wannan matsala, amma manya daga cikinsu sun kasu kashi biyu: ƙwayoyin cuta na 'viruses' da kuma na 'bacteria'. Fahimtar bambancin wadannan zai taimaka muku wajen sanin matakin da ya kamata ku dauka domin samun sauƙi cikin gaggawa.

1. Ƙwayoyin Cuta Na 'Viral Infections'

Mafi yawan ciwon maƙogwaro (kusan kaso 80 zuwa 90 cikin ɗari) suna faruwa ne sakamakon ƙwayoyin cuta na 'viruses'. Wadannan sune irin ƙwayoyin cutar da suke kawo mura, sanyi, tari, da kuma zazzaɓi na gama-gari. Irin waɗannan kwayoyin cutar ba sa jin maganin "Antibiotics", wato magungunan kashe kwayoyin cuta. Saboda haka, shan "Antibiotics" bazai yi muku wani amfani ba idan wannan shine matsalar. Garkuwar jikinku tana da karfin iya yaƙar waɗannan kwayoyin cutar da kanta cikin kwanaki 3 zuwa 7 idan kun samu cikakken hutu da kulawa.

Cutar COVID-19 itama takan fara da ciwon maƙogwaro wani lokacin, don haka yana da mahimmanci a lura idan tazo da sauran alamu kamar gajiyar murya, ƙarancin numfashi, ko kuma rashin jin wari da ɗanɗano. Wasu kwayoyin cutar na musamman sun haɗa da kwayar cutar Influenza da kuma Mononucleosis wadanda suke janyo tsananin gajiya, zafi a sassan jiki, da ciwon gwiwa. Mafi kyawun maganin su shine hutu mai tsawo a gida.

2. Ƙwayoyin Cuta Na 'Bacterial Infections'

Wannan na biyun kuma, ko da yake ba su da yawa, suna da matukar illa kuma suna buƙatar kulawar likita na musamman. Kwayar cutar bacteria mafi shahara wajen kawo ciwon maƙogwaro ita ce wacce ake kira "Streptococcus pyogenes", wanda ke haddasa ciwon "Strep throat". Wannan yakan zo da zafi mai tsanani kwatsam, ba tare da sauran alamomin mura ba kamar hanci na ruwa ko atishawa. Idan ba a ba da maganin "Antibiotics" da wuri ba, zai iya janyo sauran matsaloli masu tsanani kamar ciwon asma na yara (Rheumatic fever), kumburin koda, da kuma wani ciwo na fatar jiki daya shafi zuciya. Wannan ne yasa ya zama wajibi idan kuka ga irin wadannan alamu, ku gaggauta ganin likita da wuri.

Sauran Abubuwan Da Ke Kawo Ciwon Maƙogwaro (Ban Da Ƙwayoyin Cuta)

Banda ƙwayoyin cuta na 'virus' da 'bacteria', akwai wasu abubuwan na daban da suke shafar maƙogwaronmu ta hanyar mu'amalar mu a rayuwar yau da kullum da kuma muhallin da muke rayuwa a ciki:

• Acid Reflux (Matsalar Koma Baya Na Acid Din Ciki): Wannan wata matsala ce da ake kira GERD a turance. Lokacin da acid ko narkakken abincin dake cikin mutum ya rinka dawowa ta bututun abinci har ya iso maƙogwaro, yakan haifar da ƙunar rai da kuma ciwon maƙogwaro. Wannan ya fi yawa musamman idan mutum yaci abinci mai nauyi sosai kuma ya kwanta barci ba tare da ya bari ya narke ba. Yakan sa mutum ya rinka jin wani zafi da ƙunar maƙogwaro, da kuma wani abu kamar tauri a bayan halshensa.
• Allergies (Rashin Jituwa Ko Mura Ta Koyi): Abubuwa masu tayar da kura irinsu gashin dabbobi (kamar kyanwa ko kare), furen bishiyoyi (pollen), da kuma kurar daki na iya tayar da rashin jituwa wanda ke kawo ruwan hanci. Sakamakon wannan ruwan hancin yana iya bin bayan maƙogwaro ya rinka diga a kai a kai (postnasal drip), wanda hakan ke harzuƙa fatar maƙogwaron ya sanya a yi ta tari ko a ji wani ƙaiƙayi mai haifar da ciwo.
• Busasshen Iska Ko Zafi Mai Tsanani: A lokutan zafi sosai, lokacin hunturu inda ake yawan amfani da 'heater', ko kuma a cikin ɗakin da ke da na'urar sanyaya ɗaki (Air Conditioner) a kunne dare da rana, iskar na iya zama busasshiya matuka. Wannan yana sa fatar maƙogwaro ta bushe sannan kwayoyin halittar jiki su kasa samar da isasshen yawu. Idan kuka tashi da safe za ku ji maƙogwaro ya bushe ras kuma yana ciwo kwarai.
• Abubuwa Masu Sawa a shaqa ko Masu Haushi: Hayakin taba komai kankantarsa na iya yiwa maƙogwaro barna. Hakanan, gurɓatacciyar iskar birane, sinadarai masu qarfi, gubar turaren wuta, ko ma cin abinci mai tsananin yaji da tsami sosai na iya jawo wa maƙogwaron ku illa na ɗan wani lokaci sannan ya haddasa zafi da tari mai zafi.
• Gajiyar Da Tsokoki Na Maƙogwaro: Kamar yadda tsokar jikinku ke gajiyawa idan kuka yi aiki mai nauyi kamar daukar kaya, tsokokin maƙogwaron ku ma suna gajiyawa idan kuka yi magana da ƙarfi, kuka yi kururuwa, ko kuma kuka yi waka a jere na dogon lokaci ba tare da kun ba makogwaronku hutun da yake bukata ba. Masu rera waka ko masu koyarwa a makaranta suna yawan fuskantar wannan.
• Wasu Cuttuttukan Daban Masu Haɗari: Wani lokaci ciwon maƙogwaro yakan kasance alama ce ta wata cutar daban irin su HIV, wacce take karya garkuwar jiki tayadda ko ƙaramin kwayar cuta zai iya cin galaba akan mutum. A wani ɓangaren wanda ba a cika samunsa ba kuma, ciwon dake daɗewa kwarai yana iya zama alama ce ta kansar maƙogwaro.

Magungunan Gida Masu Sauƙi Don Kawo Ƙarshen Ciwon Maƙogwaro

Yanzu ga abubuwa mafi mahimmanci; mun kawo muku jerin wasu muhimman abubuwa da dabarun kiwon lafiya da zaku iya yi a gida a cikin sauki da walwala, waɗanda zasu taimaka sosai wajen warkar da ciwon maƙogwaro cikin gaggawa, musamman wanda ƙwayar cutar 'virus' ko kuma canjin yanayi suka kawo.

1. Samun Isasshen Hutu Da Shan Ruwa Mai Yawa Domin Kauda Zafi

Wannan ita ce shawara mafi mahimmanci kuma mafi ƙarfi wajen kowace irin rashin lafiya. Garkuwar jikinku tana buƙatar makamashi da ƙarfi don yaƙar cutar. Samun isasshen hutu da barci mai kyau a gida zai taimaka wa garkuwar jiki sosai. Hakanan, shan ruwa masu dumi a kai a kai yana da matuƙar fa'ida. Kuna iya shan ruwan dumi a hankali, ko kuma ku rinka kurben shayi mara kauri mai ganyayyaki na asali (herbal tea), ko romon kaza mai laushi da kuma sauran ruwan ganye na gargajiya masu dumi.

Shan ruwa da yawa yana kiyaye ku daga ƙarancin ruwa a jiki (dehydration) sannan yana sanya maƙogwaro ya kasance a jike da kuma gamsarwa wanda hakan yana rage raɗaɗin zafin kwarai da gaske. Sai dai kuma, ya kamata ku kiyayi shan kayan maye ko taba sigari. A tsaya a kan ruwa mai dumi, kar a ci gaba da amfani da kofi mai yawan 'caffeine' ko ganyen shayi mai ƙarfi (black tea) domin suna sa fitsari sosai, wanda yakan fitar da ruwa a jiki kuma su harzuka fatar maƙogwaro.

2. Kurkure Baki Da Ruwan Gishiri (Saltwater Gargle) Cikin Hikima

Wannan ita ce babbar hanyar da kakanni suke amfani da ita shekaru aru-aru, kuma masana kimiyya sun tabbatar da cewa tana aiki dari-bisa-dari. Idan an haɗa gishiri da ruwa mai dumi, gishirin zai bi ya tsotsar ruwan dake cikin ƙwayoyin cutar har ya kashe su. Hakanan kuma gishirin zai fidda da ruwan dake cike a fatar maƙogwaron ku har ya rage kumburin dake muku ciwo. Yadda ake hadawa: Ku sanya rabin ƙaramin cokali na gishiri guda ɗaya kacal a cikin kofi guda na ruwan ɗumi (kada ruwan yayi zafi sosai don kar ya kone muku harshe). Ku gauraya gishirin sosai har ya narke babu abinda ya rage a kasan kofin. Sannan ku rinka kurkure maƙogwaron ku (kuna karkada ruwan a karshen bakin ku ba tare da kun hadiye ba) sannan ku tofar. Kuna iya yin haka sau hudu zuwa biyar a duk tsawon ranar. Hakan zai kwashe dattin baki kuma ya yasar da daskarewar maƙoƙo ta yadda numfashinku zai fi fita a fili.

3. Amfani Da Zuma: Hadin Cikin Gida Mafi Fa'ida

Zuma ba wani daddadan abinci bace kawai a yau, a'a, wata kyakkyawar magani ce ta halitta wacce take da asali mai kyau. Zuma tana da sinadarai masu kyamar ƙwayoyin cuta (antibacterial properties) da kuma masu yakar kumburi na cikin jiki (anti-inflammatory). Yayin da kuka sha zuma, tana lulluɓe fatar maƙogwaron ne ta yadda zai daina zafi koda kun hadiye wani abu, kamar wata bargon kariya ce take zama.

Kuna iya kurben babban cokali daya na zumar zalla, ko kuma idan hakan zai takura muku, ku gauraya zumar a cikin kofin ruwan zafi na kofi ɗaya tare da matse lemun tsami ɗan kaɗan. Lemun tsami yana cike taf da bitamin C (Vitamin C) dake taimakawa garkuwar jiki don samun isasshen ƙarfi, sannan kuma lemun yana taimakawa wajen karye sandaɓawar maƙoƙo ko atishawar dake haƙo muku tari.

4. Tattausan Abubuwa Masu Sanyi Ko Masu Dumi A Baki (Lozenges da Ice)

• Alawan Maƙogwaro (Lozenges ko Mints): Akwai wasu alawa na musamman da ake siyarwa a fyamasi wadanda suke dauke da "Menthol" ko magunguna masu kashe zafi, wadanda shan su yana taimakawa ƙwarai da gaske wajen yaki da ciwon maƙogwaro. Menthol din yana saurin kwantar da hankalin jijiyoyin dake jin zafi, ya sa su daskarewa ko su dauke na ɗan wani lokaci. Zaku ji zafin ya bace nan take, kuma yana taimaka wajen kawo yawu wanda ke sanya baki laushi. Amma saboda dalilai na aminci, kada ku ba da wadannan alawowin ga ƙananan yara (kasa da shekara 4) don gujewa ƙwarewa wanda zai iya toshe hanyar numfashin su.
• Ice ko Abubuwa Masu Sanyi: Wani lokacin maimakon abu mai dumi da muke yawan so, abubuwa masu sanyi matuka kamar tsotsar kankara (ice cubes) ko shan karamin kofi na 'Ice cream' na iya taimakawa kwarai. Sanyi yana sa fatar maƙogwaron ya daskare ya kuma rage kumburin da sauri don ya daina jin zafi na wani gajeren lokaci, wanda hakan babbar sauki ce ga wanda ke fama da radadi a kan tsayin wasu 'yan awanni.

5. Yawaita Danshi A Cikin Iska Da Tsabta Da Kariya Ta Muhalli

Akwai na'urori daban-daban na sanya danshi a cikin iska da ake kira 'Humidifiers' wadanda suke fesa kankanin tururi a cikin iska. Sanya irin wadannan a cikin ɗakin ku yayin da kuke barci zai sa ba zaku tashi da maƙogwaro busasshe ko ɗauke da ƙaiƙayi ba. Idan baku da humidifier, babu damuwa, wata hanyar gargajiya mai sauƙi ita ce: ku shiga ban daki mai ruwan zafi sannan ku kunna ruwan zafi kwarai inda tururi zai cika ya mamaye ko'ina, ko kuma ku zuba ruwan zafi a kasko ku lulluɓe kanku da wani ɗan tawul don ku shaƙi wannan tururin kai tsaye. Tururin zai tsarkake maƙogwaronku kuma zai buɗe hancin ku idan a toshe yake sannan ya narkar da dattin ciki.

Ƙari ga haka, a yayin da kuke wannan jiyyar ta gida, ya zama dole ku nesanta kanku da hayaƙin taba koda kuwa ba ku kuke sha ba, da kuma feshin sinadarai masu wari masu ƙarfi irin su sabulun wanki ko turare na gida, saboda hakan yana ƙara harzuƙa maƙogwaro kuma yana kawai wa garkuwar jiki jinkiri wajen aikinta.

Yadda Za A Kula Da Ƙananan Yara Masu Ciwon Maƙogwaro Da Kula Ta Musamman

Lafiyar yara na buƙatar taka-tsantsan kuma daban take da ta manya, saboda su jikinsu bai yi ƙarfi sosai kamar na manya ba kuma basu cika iya bayyana inda ke musu ciwo daidai ba. Yawancin magungunan da muka lissafa a sama suna aiki ga yara suma, amma ga wasu abubuwan da likitoci suka ce dole ne a lura da su idan ana kula da karamin yaro:

Hanyoyin Kariya Don Gujewa Kamuwa Da Ciwon Maƙogwaro Nan Gaba

Kamar yadda masu iya magana sukan ce, "Kariya ta fi magani," yin taka-tsantsan a gida da waje shine babban makamin fada da kowane irin ciwon maƙogwaro. Mafi yawan kwayoyin cutar da suke kawo wannan ciwon suna yaduwa ne ta hanyar iska idan wani ya yi tari ko atishawa, ko kuma ta hanyar taɓa abin da mai cutar ya taɓa. Saboda haka, ku bi wadannan matakan na kariya:

• Wanke Hannaye Akai-akai: Ku tabbatar kuna wanke hannayenku sosai da ruwa mai kyau da sabulu na aƙalla daƙiƙa ashirin (20 seconds) kowace rana musamman kafin cin abinci, bayan an shiga bandaki, da kuma idan an dawo daga gari. A lokutan da babu ruwa, yi amfani da sanitaiza (hand sanitizer) wanda ke da asalin barasa (alcohol).
• Guji Yin Tarayya A Kayan Abinci: Idan wani a gida ba shi da lafiya, kada a yi musayar kofuna, chokula, da farantan cin abinci, har sai ya warke sumul. Haka kuma kada a hada kwanon abinci guda.
• Tsaftar Muhalli: A yawaita goge abubuwan da ake yawan taɓawa da hannaye kamar makullan kofa (door handles), makullan wuta (light switches), da kuma abin canza gidan Talabijin (remote control) a kai a kai.
• Guji Cincirindon Jama'a: A lokacin da sanyi da mura suka fi yawa, yana da kyau a rage shiga wuraren da mutane suke cushe guri guda, ko kuma a rika amfani da takunkumin fuska (face mask) idan tilas ta kama mutum zai fita.
• Canza Buroshin Baki (Toothbrush): Idan kunyi fama da ciwon "Strep throat", yana da matukar muhimmanci ku canza buroshin wanke bakinku da zaran kun warke, domin ƙwayoyin cutar na iya makalewa a jikin buroshin sannan su dawo muku.

Yaushe Ya Kamata Ku Gaggauta Ziyartar Asibiti (Ganin Likita A Gaggauce)?

Kamar yadda muka sha fada gabanin yanzu, mafi yawan ciwon maƙogwaro yana warkewa da kansa yawanci idan an dauki kwanaki biyu zuwa uku ana shan ruwa da hutu. Amma akwai lokuta da hakan ba alama bace mai kyau, kuma kuna buƙatar jiyya na kwararru likitoci don ceto lamarin da wuri. Idan matakan gida basu kawo muku kowane irin sauƙi ba bayan kwanaki biyu zuwa uku, ko kuma idan kunga wadannan munanan alamomi, don Allah ku tuntubi likitanku babu bata lokaci, domin yana iya kasancewa "Strep throat" ne ko kuma wata matsalar babba wacce ke buqatar dauki.

• Zazzaɓi mai tsanani da yake cinyewa: Zazzaɓin da ya wuce kima sannan kuma baya jin magani ko bayan an sha maganin kashe zazzaɓin.
• Kumburin wuya mai radadi: Idan kuka taɓa gefen wuyan ku kuka ji wasu ƙwayoyi sun tashi (swollen lymph nodes) suna muku ciwo kuma sunyi tauri ko fiffita kamar kwallo.
• Wahalar Haɗiya Mai Tsanani (Daurin Maƙogwaro): Har ya kai ga hadiye ko da yawun bakin ku yayi muku kauri kuma ya zama azaba mai girma.
• Alamomin Cikin Baki Na Ban Tsoro: Idan kuka duba cikin bakin ku kuka ga ɗugo-ɗugo ja a saman bakin ku (roof of the mouth), ko kuma fararen faci masu dauke da kurajen ruwan ciwo (pus) a kan tonsils dinku wadanda suke yin ja sosai suna kumbura sannan sun kusan toshe hanyar.
• Ciwon Dake Daɗewa (Chronicity): Idan ciwon maƙogwaro ya zarce mako guda yana muku barazana babu kakkautawa ko canji mafi kankanta.

Da zarar kun je asibiti da wadannan alamomin, likita zai iya yin 'yan gwaje-gwaje cikin sauki da zarar ya goga ɗan tsumma ko kwayar abu mai kama da auduga a bayan maƙogwaron ku (throat swab). Cikin ƙanƙanin lokaci, wannan gwajin da za a ɗauka zuwa dakin bincike (laboratory) zai bayyana ko ƙwayar cutar bacteria ce. Idan an gano haka ne, za'a rubuta muku maganin kashe kwayoyin cuta (Antibiotics). Muhimmin Gargadi Da Ake Mantuwa Akai: Ko da kun fara jin sauki bayan kwanaki biyu ko uku, ya zama tilas ku shanye waɗannan magungunan tsaf har karshe kamar yadda likita ya tsara, saboda yin watsi da su zai sa ragowar kwayoyin cutar su sake tashi da sabon karfi wanda maganin bazai sake musu ci ba (antibiotic resistance), ko kuma samun matsalolin ciwon zuciya bayan wani lokaci.

Matsalar Gaggawa: Lokacin Da Dole A Garzaya Hukumar Agajin Gaggawa Na Asibiti (Emergency / ETU)

Rayuwa tana da muhimmanci sosai koda wane lokaci, don haka akwai lokutan da ciwon maƙogwaro yake alamta cewa akwai babbar barazana ga rayuwa ta hanyar toshe numfashi a jikin mutum. Idan kuka fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan alamomin masu hatsarin gaske a kanku ko a jikin wani, musamman ma yara kanana, ku garzaya sashin gaggawa na kowane irin asibiti (ETU - Emergency Treatment Unit) kai tsaye, ko kuma ku kira lambar gaggawa ta ƙasa ko na asibitinku (misali: 112 ko 911 a wasu yankuna) batare da ɓata kowane irin lokaci ba:

• Wahala wajen shaƙar numfashi ko jan numfashi mai fitar da sauti mara dadi.
• Kasawa haɗiye yawu wanda ke janyo mutum yana zubar da yawu a waje da kansa ba don yaso ba (drooling). Wannan babban alama ce cewa hanyar haɗiye abinci ko iska ta kumbura tayi tas har baza ta bari wani abu ya wuce ba.
• Wuya yayi tsauri: Rashin iya juya wuya zuwa gefen dama ko hagu gabaɗaya.
• Muryar da ke dushewa sosai har mutum yana neman gaza magana, ko kuma wahalar yin kowace irin magana mai tsawon jere saboda gajiyar iska ko zafi mai shiga cikin rai.