Shin numfashi yana tsayawa yayin barci? Bari mu koyi game da wannan yanayi mai haɗari (Apnea na Barci Mai Hana Nishi)!

Shin mijinki, matarki, ko wani a gidanki yana yin minshari da ƙarfi da daddare? Wani lokaci, a tsakiyar wannan minshari, shin za ki daina numfashi ba zato ba tsammani, kuma bayan ƴan daƙiƙa kaɗan, ki yi numfashi mai zurfi ki sake fara minshari? Shin kin taɓa jin tsoro idan kika ga wannan? Wannan ba abu ne da za a ɗauka da sauƙi ba. Wannan na iya zama wata cuta da ake kira Obstructive Sleep Apnea (OSA), wadda muke magana a kai a yau.

Mene ne Maganin Barci Mai Hana Barci (OSA)?

A taƙaice dai, wannan yana nufin cewa yayin da muke barci, tsokoki a makogwaronmu suna sassautawa sosai, suna rage ko toshe hanyoyin iska gaba ɗaya.

Ka yi tunani a kai, idan muka yi barci, kusan kowace tsoka a jikinmu tana hutawa. Wannan abu ne na al'ada. Amma a cikin wanda ke fama da OSA, nama mai laushi a bayan makogwaro (harshe, baki) yana hutawa sosai kuma yana toshe hanyar iska. Sannan numfashi yana tsayawa na ɗan lokaci, wani lokacin fiye da minti ɗaya.

Me ke faruwa idan wannan ya faru? Matsayin iskar oxygen a cikin jini yana raguwa a hankali. Wannan yana aika sigina zuwa kwakwalwarmu, yana cewa, "Akwai haɗari! Ba za mu iya numfashi ba!" Sai kwakwalwa, don ceton rayukanmu, da kyar take tashe mu daga barci. A takaice dai, yana kawo mu daga barci mai zurfi zuwa barci mai sauƙi. A lokacin ne tsokoki a makogwaro suka sake matsewa kuma hanyar numfashi ta buɗe. Sai muka yi numfashi mai zurfi ba zato ba tsammani.

Wannan na iya faruwa sau ɗaruruwa a dare. Amma matsalar ita ce mutumin da ke barci bai tuna da shi ba. Bai san cewa bai yi numfashi yadda ya kamata ba duk daren. Amma saboda ana yawan katse shi ta wannan hanyar, ba ya samun barci mai kyau da natsuwa.

Waɗanne alamomi ne mutumin da ke da OSA ke nunawa?

Wasu daga cikin waɗannan alamomin ba za a iya ganinsu ga mutumin da ke barci ba, amma suna da matuƙar tasiri ga mutumin da ke kwana da su (abokin zamansa). Bari mu ga menene waɗannan alamomin.

Yaya sautin minsharin wanda ke fama da OSA yake kama?

Ka yi tunanin abokin tarayyarka yana barci. Ya daɗe yana yin minshari da ƙarfi. Ba zato ba tsammani, sautin ya tsaya... shiru gaba ɗaya. Kana jin tsoro, kana tunani, "Me yasa babu sauti? Ban sani ba ko yana numfashi." Bayan daƙiƙa 10, 20, wataƙila ma fiye da haka, ba zato ba tsammani sai ya yi sautin 'hhhh', ya yi numfashi, sannan ya sake fara minshari. Wannan shine ɗaya daga cikin manyan alamun OSA. Wannan na iya faruwa sau da yawa a dare.

Me yasa OSA ke faruwa? Menene abubuwan da ke haifar da haɗari?

Kamar yadda muka tattauna a baya, babban dalilin shine tsokoki a makogwaro suna hutawa sosai yayin barci, suna toshe hanyar iska. Amma wannan ba ya faruwa ga kowa. Akwai wasu takamaiman abubuwan haɗari da za su iya shafar wannan.

Wadanne matsaloli ne masu hatsari da ka iya faruwa idan ba a yi maganin wannan ba?

Idan muka yi watsi da wannan a matsayin kawai abin damuwa, zai iya haifar da manyan matsaloli. Rashin iskar oxygen a jiki a duk tsawon dare da kuma rashin barci duk suna shafar dukkan jikinmu.

• Barci mai yawa da rana: Wannan yana da matukar haɗari. Yin barci yayin tuki ko aiki da injina na iya zama barazana ga rayuwa.
• Ciwon Zuciya: Rashin iskar oxygen na dogon lokaci yana sanya damuwa sosai ga zuciya, wanda hakan ke kara hadarin hawan jini, bugun zuciya, gazawar zuciya, da kuma bugun zuciya.
• Shanyewar Jini: OSA yana ƙara haɗarin shanyewar jini sosai.
• Ciwon suga na nau'i na 2: OSA yana ƙara juriyar jiki ga insulin, yana ƙara haɗarin kamuwa da ciwon suga.
• Mutuwa kwatsam:Duk da cewa OSA mai tsanani, wanda ba a yi masa magani ba, ba kasafai ake samunsa ba, na iya haifar da bugun zuciya yayin barci har ma da mutuwa.

Ta yaya za ku san daidai idan kuna da OSA?

Idan kai ko wani a cikin iyalinka yana da waɗannan alamun, abu na farko da za a yi shi ne ganin likita . Likitan zai tambaye ka game da alamomin kuma ya duba makogwaro, baki, da wuya.

Sannan, don tabbatar da wannan yanayin, za su yi odar gwaji na musamman da ake kira nazarin barci . Ana yin waɗannan ta hanyoyi biyu.

1. Polysomnogram (PSG): Wannan ita ce hanya mafi daidaito. A cikin wannan, dole ne ku kwana a asibiti ko kuma wani wurin barci na musamman (dakin gwaje-gwajen barci). A can, yayin da kuke barci, ana sa ido kan motsin kwakwalwarku, bugun zuciya, yanayin numfashi, matakin iskar oxygen a cikin jini, da motsin jikinku a cikin dare ta hanyar na'urori masu auna firikwensin da aka haɗa a cikin na'urori.

2. Gwajin Ciwon Barci na Gida (HSAT): Wannan gwaji ne mai sauƙi wanda za a iya yi a gida. Za ku iya sa ƙaramin na'ura da asibiti ya bayar yayin da kuke barci a gida. Yana auna wasu abubuwa na asali, kamar numfashi da matakan iskar oxygen. Duk da cewa ba a cika shi da cikakken bayani kamar PSG ba, sau da yawa ya isa a tantance ko kuna da OSA ko a'a.

Menene hanyoyin magance wannan?

Abin farin ciki, OSA wata cuta ce da za a iya magance ta da kyau. Akwai zaɓuɓɓukan magani da dama. Likitan zai tantance mafi kyawun magani bisa ga tsananin yanayin da kuma yanayin majiyyacin.

• Canje-canje a salon rayuwa:
• Rage nauyi: Ko da rasa kashi 5-10% na nauyin jikinka na iya yin babban bambanci a cikin alamun OSA.
• Canza yanayin barcinka: Idan ka yi barci a bayanka, harshenka zai fi faɗuwa ya toshe hanyar iskar numfashinka. Saboda haka, ya fi kyau ka yi barci a gefenka .
• A guji shan barasa da magungunan barci: Bai kamata a yi amfani da su da daddare ba domin suna ƙara kwantar da tsokoki na makogwaro.

• Injin CPAP (Matsi Mai Ci gaba da Ingantaccen Iska):

Wannan ita ce mafi inganci kuma mafi amfani da magani ga OSA.Wannan injin ne mai ƙaramin abin rufe fuska wanda ake sawa ko dai a hanci ko kuma a hanci da baki. Abin da yake yi shi ne ci gaba da samar da iska a matsin da ake buƙata don kiyaye hanyoyin iska a buɗe yayin da muke barci. Sannan numfashinmu ba ya tsayawa. Duk da cewa yana da ɗan wahala a saba da shi da farko, mutane da yawa suna son sa saboda barcin da yake bayarwa da kuma jin daɗin sabo a rana.

• Kayan Aikin Baki:

Wannan na'ura ce da likitan haƙori ya kera ta musamman don bakinka. Idan kana barci, tana taimakawa wajen riƙe muƙamuƙinka na ƙasa gaba kaɗan, tana sa hanyar numfashi ta buɗe. Yawanci tana dacewa da mutanen da ke da OSA mai sauƙi zuwa matsakaici.

• Tiyata:

Idan wasu magunguna ba su yi nasara ba ko kuma idan akwai matsalar tsarin jiki a jiki, ana iya ba da shawarar yin tiyata.

• Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP): Cire nama mai yawa a bayan makogwaro.
• Gyaran Tonsill/Adenoidectomy: Cire tonsils ko adenoids idan sun yi girma.
• Ƙarfafa Jijiyoyi: Ana dasa na'urar motsa jijiyoyi a jiki don ƙarfafa tsokoki waɗanda ke buɗe hanyar iska yayin barci.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Idan kai ko wani a cikin iyalinka yana da ɗaya daga cikin alamun da aka ambata a cikin wannan labarin, tuntuɓi likita ba tare da ɓata lokaci ba . Musamman,

• Idan abokin tarayyarka ya yi korafi game da minshari da kuma karancin numfashi.
• Idan kana jin barci da gajiya sosai a rana.
• Idan ka tashi da safe da ciwon kai.

Gaggawa!

Idan kwatsam ka samu matsalar numfashi, ko kuma ka fara samun alamun bugun zuciya (ciwon ƙirji, gumi) ko kuma alamun gurguwa (rashin ƙarfi a gefe ɗaya na jiki, wahalar magana), je ka je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) nan da nan.