Ciwon hakori, ko wahalar fita a bainar jama'a saboda warin baki... Waɗannan abubuwa ne da suka zama ruwan dare a gare mu duka, ko ba haka ba? Tushen duk wannan shine rashin tsaftace baki, wato rashin kiyaye tsaftar baki yadda ya kamata. Don haka, a yau za mu yi magana game da waɗannan abubuwa don kiyaye lafiya mai kyau tare da haƙora masu lafiya da murmushi mai kyau.
Menene ainihin tsaftar baki?
A taƙaice dai, Tsarin Tsaftace Baki yana magana ne game da tsaftace bakinka, haƙoranka, da dashenka daga cututtuka. Wannan ya haɗa da goge baki da goge baki a kullum, duba haƙoranka akai-akai, ɗaukar hoton X-ray, da kuma tsaftace hakora. Kamar hana cutar ne kafin ta fara.
To, me yasa wannan yake da muhimmanci haka?
Lafiyar baki ba wai kawai ta shafi haƙoranka ba ce, tana da alaƙa kai tsaye da lafiyar dukkan jikinka.
Kawai ka yi tunani, idan ba ka tsaftace bakinka ba, za ka iya hana matsaloli kamar su kuraje, cututtukan dashen hakori, da kuma warin baki (halitosis). A wata ma'anar, wannan kyakkyawan kulawa ce ta rigakafi.
Mafi mahimmanci, kamuwa da cuta ta baki na iya shafar dukkan jiki. Misali, idan kana da kamuwa da cuta a dashenka, ƙwayoyin cuta na iya shiga jininka su ratsa ta hanyoyin jininka, wanda hakan ke haifar da cututtuka masu tsanani kamar cututtukan zuciya da bugun jini. Shi ya sa lafiyayyun hakora da dashen suke da mahimmanci don rayuwa mai kyau.
| Alaƙar da ke tsakanin lafiyar baki da sauran cututtuka | |
|---|---|
| Cututtukan da ka iya faruwa sakamakon rashin lafiyar baki | |
| Cututtukan zuciya da jijiyoyin jini | Kwayoyin cuta da cututtukan dashen hakori ke haifarwa (Gingivitis, Periodontitis) na iya shafar jijiyoyin jini. |
| bugun jini | Cututtukan baki na iya ƙara haɗarin toshewar jini. |
| Kamuwa da cuta a cikin rufin zuciya (endocarditis) | Kwayoyin cuta a baki na iya tafiya ta cikin jini ta kuma lalata zuciya. |
| Namoniya | Kwayoyin cuta a baki na iya shiga huhu ta hanyar shaƙa. |
| Matsalolin da ke tattare da juna biyu | Ciwon dashen hakori na iya haifar da haihuwa da wuri da kuma ƙarancin nauyin haihuwa. |
| Yanayi da ke yin mummunan tasiri ga lafiyar baki | |
| Ciwon suga | Haɗarin kamuwa da cutar dattin hakori yana ƙaruwa saboda yana rage ƙarfin jiki na yaƙi da cututtuka. |
| Ciwon ƙashi (osteoporosis) | Raunana ƙasusuwa, har da ƙashin muƙamuƙi, na iya haifar da asarar haƙori. |
| HIV/AIDS | Rashin ƙarfin garkuwar jiki na iya haifar da cututtuka masu tsanani a baki. |
| Cutar Alzheimer | Yayin da cutar ke ci gaba, yana iya zama da wahala a kula da lafiyar baki. |
Idan kai ko wani a cikin iyalinka yana da wannan matsalar, tabbatar da tambayar likitanka ko likitan haƙori yadda za a kula da lafiyar baki yadda ya kamata.
Mene ne alamun rashin lafiyar baki?
Akwai alamun gargaɗi da dama da ke nuna cewa lokaci ya yi da za a kula da lafiyar baki. Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan, ya kamata ka kula da su.
- Zubar da jini yayin goge haƙoranka.
- Tabo baƙi ko launin ruwan kasa a kan hakora (lalacewar haƙori) .
- Warin baki mai ɗorewa .
- Jin motsin haƙora .
- Koma bayan haƙori, wanda ke nufin tushen haƙoran ya fara bayyana.
- Ciwon baki wanda ba ya warkarwa .
- Ciwon hakori akai-akai.
- Kumburin muƙamuƙi .
Idan ka lura da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, sai ka ga likitan haƙori nan take.
Ta yaya muke inganta lafiyar baki?
Kula da murmushi mai kyau da kuma haƙora masu lafiya ba abu ne mai wahala ba. Idan ka bi waɗannan matakan daidai, kai ma za ka iya kiyaye lafiyayyen baki.
| Aiki | Hanya da bayani mai kyau |
|---|---|
| Goga hakora | Yi amfani da man goge baki mai fluoride da buroshin haƙori mai laushi aƙalla sau biyu a rana . Gashin gashi mai matsakaici/tauri na iya lalata dashen haƙori da enamel na haƙori. Lokacin gogewa, gogewa a kusurwar digiri 45 zuwa ga dashen haƙori. Goga bayan haƙoranka, ciki, da kuma wuraren taunawa. |
| Tsaftacewa tsakanin haƙora (Flossing) | Wannan yana da mahimmanci don tsaftace wurare tsakanin haƙoranku waɗanda haƙoran haƙoranku ba za su iya isa ba. Yi haka sau ɗaya a rana . Ɗauki yanki na floss mai inci 18, naɗe shi a kusa da haƙoranka a siffar 'C', sannan a hankali a goge sama da ƙasa sau 10. Duk da cewa floss na ruwa na iya cire manyan ƙwayoyin abinci, ba za su iya cire fim ɗin ƙwayoyin cuta (biofilm) da ya manne a haƙoranku ba. Shi ya sa yake da mahimmanci a yi amfani da floss na gargajiya. |
| Tsaftace Harshe | Harshenka kamar soso ne da ke kama ƙwayoyin cuta. Duk lokacin da ka goge haƙoranka, ka tsaftace harshenka sosai da buroshin hakori ko kuma abin goge harshe. |
| Amfani da wanke baki | Yin amfani da maganin wanke baki na kashe ƙwayoyin cuta a kowace rana zai iya taimakawa wajen sarrafa ƙwayoyin cuta masu cutarwa a cikin bakinka. Duk da haka, zaɓi wanda ba shi da barasa , domin zai iya busar da bakinka. |
| Ziyarar likitan hakori | Yana da muhimmanci a ga likitan haƙori don tsaftacewa da duba lafiyarsa duk bayan watanni 6. Idan kana yawan kamuwa da lalacewar haƙori ko cutar dattin hakori, za ka iya buƙatar zuwa wurin likita akai-akai. Tambayi likita don shawara. |
| Guje wa shan taba | Shan taba babban abin da ke haifar da cututtukan dashen ɗanko da kuma ciwon daji na baki ne. Abu mafi kyau da za a yi shi ne a daina shan taba gaba ɗaya. Idan kana buƙatar taimako wajen daina shan taba, yi magana da likitanka. |
Wadanne samfuran ne mafi kyawun da ya kamata in yi amfani da su?
Akwai dubban kayayyaki a kasuwa. Hanya mafi kyau ta zaɓar wanda ya dace da kai ita ce tuntuɓar likitan haƙori. Zai duba bakinka kuma ya ba da shawarar mafi kyawun man goge baki, buroshin haƙori, da kuma wanke baki a gare ka.
Saƙon Ɗauka Gida
- Lafiyar baki madubi ne na lafiyar jiki baki ɗaya: matsaloli a baki na iya haifar da cututtuka masu tsanani kamar cututtukan zuciya da matsalolin ciwon suga.
- Rigakafi shine mafi kyau: Ta hanyar goge baki, goge baki, da kuma bin kyawawan halaye na tsaftace baki a kowace rana, za ku iya guje wa magunguna masu tsada kamar cikawa da kambi.
- Goga haƙoranka sau biyu a rana: Yi amfani da man goge baki mai ɗauke da sinadarin fluoride da kuma buroshin haƙora mai laushi.
- Duba likitan haƙori duk bayan watanni 6: Ci gaba da ganin likitan haƙori.Yana da mahimmanci a duba shi. Idan akwai matsala, yana taimakawa wajen gano ta da sauri.
- Kada ka yi watsi da alamun gargaɗi: Idan kana da zubar jini a dashen hakori, ciwon hakori, ko kuma warin baki, nemi shawarar likitan hakori nan take.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku