Shin wannan dole ne a yi (Sports Physical) kafin yaronka ya fara wasan motsa jiki? Bari mu gani!

Ka san yadda wasan motsa jiki yake da kyau ga yara ƙanana. Suna samun lafiya, suna yin sabbin abokai, kuma suna koyon yin aiki tare a matsayin ƙungiya. Amma ƙila ba ka san muhimmancin samun 'jiki na motsa jiki' ba kafin yaro ya fara yin wasa don tabbatar da cewa yana da lafiya don yin sa lafiya. Wannan yana da matuƙar muhimmanci ga lafiyarsa.

Mene ne wannan (Sports Physical)? A takaice dai...

A taƙaice dai, gwajin motsa jiki na motsa jiki (Sports Physical) gwajin lafiya ne da ake yi kafin yaro ya shiga wani wasa don tantance ko ya dace da shi ko kuma akwai wasu haɗarin lafiya. Wani sunan da likitoci ke kira da wannan shine "Aikin Kimantawa na Jiki Kafin Shiga - PPE". Amma bari mu kira shi kawai "Jiki na Wasanni".

Babban manufar wannan shine tabbatar da cewa yaron zai iya yin wasan da ya zaɓa cikin aminci. Wani lokaci, yaro yana iya samun wata matsala ta lafiya da ba mu sani ba, wadda za ta iya tasowa yayin wasa. Wannan gwajin yana taimakawa wajen gano irin waɗannan abubuwa a gaba. Kawai ka yi tunanin hakan, kamar an gyara mota da duba tayoyin kafin a yi tafiya mai nisa.

Akwai manyan sassa biyu na wannan (Sports Physical):

1. Daukar tarihin lafiya: Wannan yana nufin tambaya game da cututtukan yaron da iyalinsa da kuma haɗurra da suka faru a baya.

2. Yin gwajin jiki: Wannan yana nufin likita zai duba yaron.

Tambayoyi na farko da aka yi - Kuna buƙatar bayar da cikakkun bayanai daidai! (Tarihin lafiya)

Wannan shine bangare na farko kuma mafi muhimmanci na Wasannin motsa jiki. Likitan zai yi maka tambayoyi da yawa da kai da ɗanka. Yana da matukar muhimmanci ka kasance mai gaskiya kuma kada ka boye komai a wannan lokacin. Domin likita zai yanke shawara bisa ga wannan bayanin.

Waɗannan tambayoyin yawanci suna kan fom. Kai da ɗanka za ku iya cike wannan tare. Ku ɗauki ɗan lokaci, ku yi tunani a hankali, sannan ku amsa.

Tambayoyin da likita zai iya yi sun haɗa da:

• Rashin lafiya mai tsanani a cikin iyali: Wannan yana nufin ko wani a cikin iyalinka (kamar uwa, uba, 'yan'uwa, kakanni) ya taɓa samun ciwon zuciya, ciwon suga, ko kuma mutuwar kwatsam. Domin wasu cututtuka na iya zama gado.
• Yanayin lafiya na yanzu: Misali, shin yaron yana da wasu cututtuka na yau da kullun kamar asma, ciwon suga, farfadiya, cutar sikila, da sauransu? Shin yaron ya kamu da cutar COVID-19 kwanan nan?
• Zaman asibiti da tiyata a baya: Shin yaron ya taɓa yin asibiti? Shin ya/ta taɓa yin tiyata?
• Rashin lafiyan jiki:Shin kana da rashin lafiyar abinci, magunguna, ko cizon kwari?
• Hadurra da suka gabata: Shin ka taɓa samun bugun jini, ƙashin baya, ko karyewa yayin da kake wasa ko a wasu lokutan?
• Rashin jin daɗi dangane da motsa jiki: Shin ka taɓa suma yayin motsa jiki, gudu, ko tsalle? Shin ka taɓa jin ciwon ƙirji? Shin ka taɓa jin wahalar numfashi? Shin ka taɓa jin jiri?
• Magunguna: Shin yaron yana shan wasu magunguna? Wannan ya haɗa da ba wai kawai magungunan da likita ya rubuta ba, har ma da magungunan da ba a rubuta ba, bitamin, da kuma ƙarin abinci.
• Tambayoyi na musamman da za a yi wa samari da 'yan mata: Ana iya yi wa samari tambayoyi game da ciwon ƙwai. Ana iya tambayar 'yan mata game da jinin da suke yi a kowane wata da kuma idan akwai wata matsala a cikinsu.
• Salon Rayuwa: Likitan zai iya tambayarka ko kana shan taba, shan sigari, shan barasa, shan ƙwayoyi, shan magungunan rage cin abinci, ko shan magungunan rage kiba - musamman magungunan steroid. Faɗin gaskiya game da waɗannan yana da matuƙar muhimmanci ga lafiyar ɗanka.

Ka tuna, waɗannan tambayoyin ba don yi maka hukunci ba ne, amma don taimaka wa ɗanka ya yi wasa lafiya.

Na gaba shine gwajin jiki.

Bayan sauraron bayanin da kuka bayar, likita zai duba yaronku. Ana kiran wannan gwajin jiki. A lokacin wannan, likita yawanci zai nemi waɗannan abubuwa:

• Tsawo da nauyi: Duba don ganin ko tsayi da nauyin yaron sun dace da shekarunsa.
• Hawan Jini da Bugawa: Ana auna hawan jinin yaron, da kuma bugunsa da kuma yadda yake.
• Gani: Wannan zai duba yadda ganinka yake. Gani mai kyau yana da mahimmanci ga wasu wasanni.
• Zuciya, huhu, ciki, kunne, hanci, makogwaro: Ana amfani da na'urar stethoscope don sauraron zuciya da huhu. Ana duba ciki. Ana kuma duba kunnuwa, hanci, da makogwaro don ganin ko akwai wata cuta.
• Yanayin jiki, gaɓoɓi, ƙarfi da sassauci: Ana duba yanayin ƙashin bayan yaron da kuma yanayin jikinsa. Gaɓoɓin gaɓoɓin suna aiki yadda ya kamata, ana duba ƙarfin tsokoki, kuma ana duba sassaucin jiki. Waɗannan suna da mahimmanci don hana haɗurra yayin yin wasanni.

Me yasa wannan (Wasannin Jiki) yake da mahimmanci haka?

Yanzu za ka iya tunanin, "Jarinmu yana cikin koshin lafiya, to me yasa ake yin wannan ƙarin gwajin?" Amma ma'anar ita ce,Wata matsala da za ta iya tasowa yayin wasannin motsa jiki ita ce za mu iya gano wata cuta da ba mu sani ba tun da wuri.

Ka yi tunanin wannan. Yaronka yana da asma, amma ba a ɗauka da muhimmanci ba. Idan likita ya gano hakan a lokacin motsa jiki na motsa jiki, zai iya rubuta masa magani don taimaka wa yaronka ya yi numfashi cikin sauƙi lokacin gudu ko motsa jiki. Wataƙila ma ya koya masa yadda ake amfani da na'urar numfashi da kuma matakan da ya kamata ya ɗauka kafin ya yi wasanni.

Wani abu kuma shi ne cewa likita zai iya ba da shawarwari na horo don hana haɗurra da suka shafi wasan da yaron ke yi, ya ba da shawarar nau'ikan motsa jiki na musamman, ko kuma ya tura yaron don yin aikin motsa jiki. Duk waɗannan za su taimaka wa yaron ya sami damar yin wasa lafiya da farin ciki.

Yaushe kuma a ina za a yi wannan?

Abu mafi kyau da za a yi shi ne a je wurin likitan yara na yau da kullun (Likitan Iyali) a yi wannan (Wasannin Jiki). Domin wannan likitan ya san ɗanka, cututtukan da ya yi a baya, da tarihin lafiyar iyalinsa sosai. Sannan zai iya yin cikakken kimantawa.

Wani lokaci makarantu suna shirya waɗannan (zane-zanen motsa jiki). Sannan, a wani wuri kamar zauren makaranta, suna kafa "tashoshi" kuma kowane ƙwararren likita zai iya duba kowane ɓangare na gwajin lafiyar jiki. Hakan ma yana da kyau, amma idan zai yiwu, ya fi kyau ka je wurin likitan iyali.

Abu mafi mahimmanci shine a yi motsa jiki a wasanni akalla makonni 6 kafin fara kakar wasanni. Shin ka san dalili? Domin idan likita ya ga wata matsala, akwai lokacin yin ƙarin gwaje-gwaje, fara magani, ko ganin ƙwararre. Idan ka yi gaggawa a minti na ƙarshe, ba za ka iya yin waɗannan abubuwan yadda ya kamata ba.

Yawanci, wannan (Sports Physical) yana aiki na tsawon kimanin shekara guda. Duk da haka, wasu ƙungiyoyin wasanni na iya buƙatar ka cike sabon fom a kowane lokaci. Haka kuma, idan akwai wani babban canji a lafiyar ɗanka (misali, sabon rauni, ciwon ƙirji, wahalar numfashi), ya kamata ka sake ganin likitanka kuma ka nemi izini kafin ka yi wasa. Hakanan yana da mahimmanci ka sanar da kocin ɗanka ko malamin wasanni na makaranta game da waɗannan canje-canjen.

Idan likita ya ga wani abu ba daidai ba fa? Kada ku damu!

Yanzu za ka iya tunanin, "Kai, idan likita ya ce wani abu ba daidai ba, shin ɗana ba zai iya yin wasa ba?" A mafi yawan lokuta, ba haka lamarin yake ba. Kada ka damu!

Yawancin yara suna lafiya, likita ya duba su, ya sanya hannu a kan fom ɗin da ya dace, sannan ya ce, "To, za ku iya yin wasa."

Ga wasu yara, likita zai iya rubuta musu magani (misali, na'urar numfashi), ya roƙe su su dawo nan da 'yan kwanaki don gwajin ci gaba, ya yi wasu gwaje-gwaje na musamman, ko kuma ya ba da shawarar magani kamar na motsa jiki.Duk wannan ana yin sa ne domin taimaka wa yaron ya yi wasa lafiya.

Babban manufar wannan (Sports Physical) ba wai hana yara yin wasanni ba ne, a'a, don kiyaye su lafiya.

Yana da wuya likita ya ce, "A'a, wannan yaron ba zai iya yin wannan wasan ba." Duk da haka, wannan ba yana nufin cewa yaron ba zai iya yin kowane wasa ba. Misali, yaron da ya yi fama da ciwon gwiwa da yawa ba zai iya yin wasan da ya fi tasiri kamar rugby ko ƙwallon ƙafa ba. Duk da haka, yana iya yin wasu wasanni kamar ninkaya ko wasan tennis.

Shin wannan (na motsa jiki) ya isa? Ko kuma ina buƙatar duba lafiyar likita akai-akai?

Wannan kuma tambaya ce da mutane da yawa ke da ita. (Sports Physical) ya fi mayar da hankali kan yadda lafiyar yaron ke shafar wasan da zai yi, da kuma yadda ya dace da shi.

Duk da haka, duba lafiyar yaro akai-akai da kuma lafiyarsa suma suna da matukar muhimmanci. Waɗannan duba lafiyar sun haɗa da yin allurar rigakafi, duba girmansa, da kuma tattauna abinci mai gina jiki.

Abu mafi kyau da za a yi idan ka yi alƙawari da likitanka shine ka tambaya ko za ka iya yin gwajin motsa jiki na motsa jiki da kuma na shekara-shekara a rana ɗaya. Ta wannan hanyar, likita zai iya tsara lokacin da zai yi maka aiki kuma ya yi duka a ziyara ɗaya.

Don haka, abu mafi mahimmanci da za a tuna!

Har ma da shahararrun 'yan wasa a duniya, ana yawan ba su shawarwari da gwaje-gwaje na likita domin su yi iya ƙoƙarinsu su kuma kasance cikin koshin lafiya. Haka nan, motsa jiki na motsa jiki (Sport Physical) yana da matuƙar muhimmanci ga matasan 'yan wasanmu don tabbatar da tsaron lafiyarsu da kuma yin wasa cikin farin ciki da lafiya.

Don haka, idan yaronka yana gab da fara wasanni, ko kuma yana gab da fara sabon kakar wasa, kar ka manta da samun motsa jiki na motsa jiki. Ita ce babbar kariya da za ka iya bai wa yaronka!

` Gwajin lafiyar wasanni, lafiyar yara, tsaron wasanni, kariya daga cututtuka, tarihin lafiya, gwajin jiki, rigakafin raunin wasanni