Shin ka buge kanka ne? Shin hakan ya faru ne sakamakon bugun zuciya? Bari mu yi magana a kan wannan a sauƙaƙe!

Buga kanka yayin wasa, hawa babur, ko yin ayyukan gida wani abu ne da ke faruwa da mu a kowane lokaci. Wani lokaci ƙaramin kumburi ne kawai kuma ka manta da shi. Amma wani lokacin bayan ka buge kanka, shin kana jin ɗan mamaki, jiri , ko kamar za ka yi amai? A lokacin ne muke magana game da wani abu da ya kamata mu yi taka tsantsan a kai. Wannan yanayi ne da ake kira 'matsalar ciki.'

Menene ainihin matsewar jijiyar kwakwalwa?

A taƙaice dai, wannan ma wani nau'in rauni ne na kwakwalwa. Amma ba shine nau'in da ya fi tsanani ba. Kwakwalwarmu nama ce mai laushi, kamar jelly. Tana cikin kwanyar, an kewaye ta da ruwa mai kama da ruwa (ruwa mai kwakwalwa), kuma kamar tana iyo ne.

Ka yi tunanin abin da zai faru idan kan ka ya buga wani abu mai ƙarfi, ko kuma idan mota ta birki ba zato ba tsammani? Kwakwalwar da ke cikin kwanyar ma tana girgiza akai-akai saboda wannan girgiza. Kamar girgiza kwalbar jelly. A wannan lokacin, za a iya samun ƙaramin rauni a kwakwalwa, lalacewar tasoshin jini, ko wani tasiri ga jijiyoyi. Wannan yana kawo cikas ga aikin kwakwalwa na ɗan lokaci. Wannan shine abin da muke kira bugun zuciya.

Mene ne manyan abubuwan da ke haifar da bugun zuciya?

Ciwon jijiyar wuya na iya faruwa ga kowa na kowane zamani. Manyan abubuwan da ke haifar da su sune:

• Haɗuwar wasanni: Wannan haɗarin yana da yawa musamman a wasannin da suka shafi juna kamar rugby, ƙwallon ƙafa, da dambe.
• Faɗuwa: Yara ƙanana da tsofaffi suna cikin haɗarin kamuwa da cutar saboda suna yawan faɗuwa.
• Haɗuwar ababen hawa: Raunin kai a haɗarin mota, babur, da kekuna .
• Faɗa: Saboda bugu a kai.
• Haɗuwa a gida: abubuwa kamar zamewa da faɗuwa, wani abu yana faɗuwa a kanka daga sama.

Ta yaya za ka gane alamun bugun zuciya daidai?

Wani lokaci bugun zuciya yana da wuya a gane shi domin ba abu ne da ke bayyana nan take ba, kamar raunin kai da zubar jini. Wasu alamun suna bayyana nan da nan bayan hatsarin, yayin da wasu kuma na iya bayyana bayan sa'o'i ko ma kwanaki.

Bari mu rarraba waɗannan fasaloli domin samun sauƙin fahimta.

Idan aka samu bugun zuciya a cikin ƙananan yara da jarirai...

Yara ƙanana suna cikin haɗarin kamuwa da ciwon gwiwa saboda kawunansu sun fi girma idan aka kwatanta da sauran jikinsu. Haka kuma, jarirai da ƙananan yara ba sa iya bayyana ainihin abin da suke ji, don haka mu iyaye muna buƙatar yin taka tsantsan sosai.

Halayen da yara ke amfani da su a yau da kullum:

• Ciwon kai da jiri
• Ciki da amai
• Gaji ya fi na yau da kullun
• Yana da wuya a mayar da hankali.
• Yin saurin fushi ko baƙin ciki

A kula da waɗannan halaye na jarirai musamman:

• Canje-canje a cikin tsarin cin abinci ko sha
• Ci gaba da kuka ba tare da tsayawa ba
• Rashin sha'awar ko da kayan wasan da aka fi so
• Rashin kwanciyar hankali lokacin tafiya
• Kallon wuri ɗaya
• Babban rauni ko kumbura a ko'ina banda goshi

Ta yaya likita zai san ko wannan bugun zuciya ne?

Idan ka ga likita, zai tambaye ka game da yadda hatsarin ya faru da kuma alamominka. Haka kuma za su iya yi maka tambayoyi masu sauƙi don gwada ƙwaƙwalwarka da kuma mayar da hankali, kamar "Menene sunanka?" da "Yaya rana ce yau?" Za a gwada daidaito da kuma tunani.

A mafi yawan lokuta, ana iya gano bugun zuciya ta hanyar wannan gwajin. Duk da haka, idan ana zargin wata cuta mai tsanani, kamar zubar jini a cikin kwakwalwa, za a iya yin odar CT scan ko MRI scan don tabbatar da ganewar cutar.

Ta yaya ake magance matsalar jijiyar tsoka da kuma warkar da ita?

Mafi kyawun kuma mafi mahimmanci maganin bugun zuciya shine hutawa . Yana da mahimmanci a ba wa kwakwalwa lokaci da hutun da take buƙata don warkar da kanta.

• Hutu ta jiki: Guji yin wasanni, ɗaga nauyi, da gudu da tsalle gaba ɗaya.
• Hutu ta hankali: Ka nisanci ayyukan da ke damun kwakwalwarka na tsawon kwanaki. Ka takaita abubuwa kamar kallon talabijin, amfani da kwamfuta da wayoyi, da karanta littattafai a farkon kwanaki. Ka nisanci hasken wuta mai haske da hayaniya mai ƙarfi.
• Maganin Ciwon Kai: A sha magungunan rage radadi da likitanka ya rubuta maka kawai don magance ciwon kai. Kada ka taɓa shan magungunan rage radadi kamar Aspirin ko Ibuprofen ba tare da shawarar likita ba. Suna iya ƙara haɗarin zubar jini. Yawanci ana ba da shawarar Paracetamol.
• Farfadowa:Yayin da alamun cutar ke raguwa, za ka iya komawa ga ayyukanka na yau da kullun a hankali. Duk da haka, idan wani aiki (misali kallon wayarka) ya sake haifar da alamun kamar ciwon kai, ka daina yin wannan aikin ka huta na ɗan lokaci.
• Hana Sake Raunin Jiki: Idan ka sake bugun kanka kafin bugun zuciya ya warke gaba ɗaya, lalacewar na iya zama mai tsanani. Saboda haka, kada ka shiga wasanni ko wasu ayyuka masu haɗari har sai likita ya ba ka ƴanci .

Ko da yake bugun zuciya abu ne da ba makawa, shin za a iya rage haɗarin?

Duk da cewa ba za mu iya shawo kan haɗarin ba, akwai matakai da dama da za mu iya ɗauka don rage haɗarin.

• Sanya kayan kariya: Lokacin hawa babur ko yin wasanni kamar rugby, tabbatar da sanya kwalkwali mai girman da ya dace da sauran kayan kariya.
• Lokacin tuƙi da tafiya: Kullum a riƙa sanya bel ɗin kujera. Kada a tuƙi a lokacin da aka yi amfani da barasa ko ƙwayoyi.
• Tsaron gida: Ku sani game da haɗarin zamewa da faɗuwa a gidanku (misali, bandaki). Kada ku bar abubuwa marasa amfani a ƙasa. Idan kuna da ƙananan yara, yi amfani da masu tsaron tsaro a kan matakala da manyan tagogi.
• Motsa Jiki: Motsa jiki akai-akai zai iya inganta daidaito da ƙarfi, wanda zai iya taimakawa wajen rage faɗuwa.