Mako na 24 na ciki: Bari mu koyi game da duniyar ɗanku da kuma jin daɗinku! (Mako na 24 na Ciki)

Sannu! Yanzu kun cika makonni 24, ko kuma kimanin watanni shida, na ciki. Wannan muhimmin ci gaba ne mai kayatarwa da muhimmanci a tafiyarku ta ciki. Nan da wannan makon, kai da ƙaramar 'yarki za ku fuskanci sauye-sauye masu ban mamaki da yawa. Bari mu ga menene waɗannan abubuwan ban mamaki a wannan makon? Shin kun shirya don ƙarin koyo game da wannan kyakkyawar tafiya?

Yaya jariri yake a wannan makon? Girman ƙaramin jarumi!

Zuwa wannan makon, jaririnka ya ƙara girma kuma yana koyo abubuwa da yawa a cikin ƙaramin duniyarsa. Ka yi tunanin, yanzu yana horo don fitowa daga cikin mahaifarka.

Yaya jaririn yake kama, nauyi, da girma?

A wannan makon, jaririnki yana da tsawon inci 12 (centimeters 30) . Ya kai girman babban eggplant! Yana da nauyin kimanin gram 600 (fam 1.3) . Fatarsa ​​har yanzu tana da ɗan haske, amma ta fara yin laushi. Wannan ya faru ne saboda wani kitse yana fara samuwa a ƙarƙashin fatarsa. Wannan kitsen zai taimaka wajen daidaita zafin jikinsa da zarar an haife shi.

Na Musamman: Kunnen Ciki da Daidaitawa

Shin kun san cewa nan da wannan makon, kunnen jaririnku na ciki , wato ɓangaren da ke da sarkakiya da ke sarrafa daidaito, ya girma sosai! Ka yi tunanin yadda wannan abin mamaki ne. Don haka, jaririnku yanzu zai iya gane ko yana juyewa ƙasa, ƙasa, ko gefe yayin da yake shawagi a cikin ruwan amniotic . Kamar ƙwararren mai nutsewa, yana da kyakkyawan fahimtar matsayinsa. Har ma yana iya jin motsin ku yayin da kuke tsaye, tafiya, da lanƙwasawa.

Yadda ake shirya huhu

Tsarin numfashin jaririnku, musamman huhu, yana girma cikin sauri a wannan makon. Jakunkunan iska a cikin huhu, wanda ake kira alveoli , sun fara samuwa. Wani abu mai mahimmanci shine cewa wani abu na musamman da ake kira surfactant yana fara samuwa a cikin huhu. Wannan surfactant shine abin da ke taimakawa wajen kiyaye huhun ya girma da kyau kuma kada ya manne lokacin da jaririn ya yi numfashinsa na farko bayan haihuwa. A gaskiya ma, ba tare da shi ba, jaririn zai sami wahalar numfashi da kansa. Don haka wannan ci gaba ne mai mahimmanci. Jaririnku ma yana iya yin "numfashi" ta hanyar haɗiye ruwan amniotic!

Ci gaban kwakwalwa da gabobin ji

Kwakwalwar jaririnka ma tana girma cikin sauri a wannan makon. Miliyoyin sabbin ƙwayoyin jijiyoyi (neurons) suna haɗuwa, kuma suna haɗuwa a tsakaninsu. Nan ne aka shimfida harsashin tunani, ilmantarwa, da ƙwarewar ƙwaƙwalwa.

Hankali yanzu an inganta shi sosai:

• Ji: Yanzu jaririnka zai iya jin muryarka, bugun zuciyarka, motsin hanjinka, da kuma sautin duniyar waje. Har ma yana iya amsa maka idan kana magana ko waƙa.
• Gani:Idanun sun girma sosai. Akwai ma gashin ido da gira. Wani lokaci jariri ma yana iya buɗewa ya rufe idanunsa. Duk da haka, saboda babu haske a cikin mahaifa, yana iya gani ne kawai a cikin duhu.
• Ɗanɗano: Har ma da ɗanɗanon da ke kan harshenka ya ƙaru! Ɗanɗanon abin da kake ci yana shiga cikin ruwan amniotic, don haka jaririnka zai iya ɗanɗanon waɗannan ɗanɗanon.

Halaye da Ingantaccen Aiki

Wataƙila kana jin motsin jaririnka yanzu, ko ba haka ba? Wani lokaci ma za ka iya jin ƙananan matsaloli. Waɗannan motsin su ne mafi kyawun alama da ke nuna cewa jaririnka yana cikin koshin lafiya.

Wannan makon ya fi na musamman dangane da rayuwar jaririn. Wato, idan aka haifi jaririn a wannan makon, damar da za a iya ci gaba da rayuwa a ƙarƙashin kulawar likita ta musamman da fasahar zamani ta ɗan fi girma. Duk da haka, abu ne mai matuƙar ƙalubale. Abu mafi kyau a kowane fanni shine jaririn ya kasance lafiya a cikin mahaifar na tsawon wasu watanni.

Yaya kike, mama? Canje-canje a jikinki

Yayin da jaririnka ke girma, jikinka yana fuskantar canje-canje da yawa. Wasu daga cikinsu na iya zama ɗan rashin jin daɗi, amma ku tuna, duk wannan yana faruwa ne ga jaririnku.

Rashin jin daɗi da canje-canje na jiki

• Girman Ciki: Yanzu haka cikinki yana bayyane. Mahaifarki tana iya kaiwa sama da madaurin ciki. Wannan na iya haifar da ɗan rashin jin daɗi yayin tafiya ko lanƙwasawa.
• Ciwon Baya: Yayin da jariri ke ƙara nauyi, cibiyar nauyi ta jikinka tana canzawa, wanda zai iya shafar bayanka. Ciwon baya abu ne da ya zama ruwan dare a wannan lokacin.
• Kumburin ƙafafuwa: Ƙafafunka, idon sawu, har ma da hannayenka na iya kumbura kaɗan. Wannan gaskiya ne musamman idan ka kasance a tsaye ko zaune duk tsawon yini.
• Canjin fata: Alamun mikewa na iya faruwa yayin da fatar da ke kan ciki ke mikewa. Wasu mutane kuma suna samun tabo a fuska ( chloasma ko "mask of pregnancy"). Waɗannan suna faruwa ne sakamakon canje-canjen hormonal.
• Ƙwannafi, Rashin narkewar abinci: Ƙwannafi da rashin narkewar abinci na iya faruwa saboda canje-canje a tsarin narkewar abinci, kamar matsin lamba a cikin ciki yayin da mahaifa ke girma da canje-canjen hormonal.
• Ciwon ƙafa: Ciwon ƙafa, musamman da daddare yayin barci, shi ma ya zama ruwan dare a wannan lokacin.
• Matsewar Braxton Hicks: Wani lokaci za ka iya jin ƙaramin matsewa mara zafi wanda ke jin kamar mahaifarka tana matsewa. Ana kiran waɗannan matsewar Braxton Hicks . Kawai gwaji ne na naƙuda. Amma idan suna zuwa akai-akai kuma suna da zafi, ka gaya wa likitanka.

Yaya kake ji a hankali?

A wannan lokacin, za ku iya fuskantar nau'ikan motsin rai iri-iri, duka a zahiri da kuma a hankali.

"Wani lokaci za ka iya jin baƙin ciki, damuwa, da fushi game da ƙananan abubuwa. Duk waɗannan hormones ne. Don haka kada ka yi tunani sosai game da su."

Idan kina tunanin haihuwa, za ki iya jin ɗan farin ciki, amma kuma kina iya jin ɗan tsoro da son sani game da makomar, game da haihuwa, da kuma sabbin nauyi. Waɗannan ji abu ne na yau da kullun. Yin magana game da yadda kike ji da mijinki, danginki, ko abokiyar da kike amincewa da ita na iya zama babban sauƙi.

Muhimman abubuwan da ya kamata ku yi la'akari da su a wannan makon

Ciki lokaci ne da ake buƙatar tsara komai da kuma mai da hankali a kai.

Shawarwari kan lafiya da gwaje-gwaje masu mahimmanci

Kada ku manta da ziyartar likitanku a cikin waɗannan makonnin. Za su duba girman jaririnku (ana auna girman cikinku da kuma sauraron bugun zuciyar jaririnku), nauyinku, da kuma hawan jininku.

Sau da yawa, tsakanin makonni 24 zuwa 28, ana yin gwajin ƙalubalen glucose (GCT) don duba ciwon suga na ciki .

"Wannan gwaji ne da dole ne a yi maka. A taƙaice dai, za a ba ka ruwa mai zaki (abin sha na glucose) ka sha, kuma bayan awa ɗaya za a duba matakin sukarin jininka. Ta haka ne za ka gano ko kana da ciwon suga na ciki ko a'a. Idan ka yi, babu abin damuwa a kai. Idan ka sarrafa shi yadda ya kamata ta hanyar abinci da kuma, idan ya zama dole, magani, ba za ka sami matsala a gare ka da jaririnka ba."

Ka sani game da waɗannan alamun!

Ko da yake akwai rashin jin daɗi da aka saba gani, akwai wasu abubuwa da ya kamata ka yi taka tsantsan a kansu. Idan irin wannan abu ya faru , ka nemi likita ko ka je asibiti nan da nan :

• Ciwon ciki mai tsanani ko na dindindin ko ciwon baya.
• Zubar jini mai yawa ko kuma fitar ruwa daga farji.
• Ciwon kai mai tsanani, hangen nesa mara kyau, jin kamar ɗigo-ɗigo suna shawagi a gaban idanu.
• Kumburin hannuwa, ƙafafuwa, da fuska kwatsam da yawa.
• Motsin jaririn na iya raguwa ko kuma ba zai motsa ba kwata-kwata na tsawon awanni da yawa.
• Zazzabi, sanyi da rawar jiki, ƙonewa lokacin yin fitsari.
• Naƙurar Braxton Hicks mai yawan raɗaɗi (fiye da sau 4 a kowace awa).

Za mu shirya don nan gaba?

Lokaci ne mai kyau da za a fara tunanin haihuwa da kuma yadda za a kula da jaririn bayan an haife shi. Za ku iya yin magana da likitanku game da tsarin haihuwa . Wannan kuma lokaci ne mai kyau don fara shirya tufafi da sauran abubuwa ga jaririnku.

Wasu shawarwari don yin wannan makon cikin koshin lafiya da farin ciki

Abu mafi kyau ga jaririnka shine ka kasance cikin koshin lafiya da farin ciki.

Ka yi hankali da abinci da abin sha.

Cin abinci mai gina jiki yana da matuƙar muhimmanci a wannan lokacin.

• Ƙara sabbin kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, da ganye a cikin abincin yau da kullun.
• Abincin da ke ɗauke da sinadarin fiber yana taimakawa wajen hana maƙarƙashiya.
• Protein (kifi, ƙwai, madara, cuku, yogurt, goro, lentil) yana da mahimmanci ga girman jariri.
• Yi taka tsantsan musamman game da abincin da ke ɗauke da sinadarin iron (alayyafo, nama, ganye) da kuma abincin da ke ɗauke da sinadarin calcium (kayan kiwo, ƙananan kifi). Idan ya cancanta, likitanka zai ba ka ƙarin bitamin.
• Sha ruwa mai yawa. Ya kamata ka sha akalla kofuna 8-10 na ruwa a rana. Wannan zai hana bushewar jiki, rage kumburi, da kuma rage maƙarƙashiya.

Motsa jiki mai sauƙi da hutawa mai kyau

• Kamar yadda shawarar likita ta tanada, yi motsa jiki mai sauƙi wanda ya dace da kai. Yin tafiya na kimanin mintuna 30 kowace rana, yin iyo, da kuma motsa jiki na yoga musamman ga mata masu juna biyu yana da kyau. Amma, kada ka yi har sai ka gaji.
• Samun isasshen barci. Kana buƙatar barci na tsawon sa'o'i 7-8 da dare. Ka ɗan huta da rana idan zai yiwu. Kwanciya a gefen hagu ba wai kawai yana inganta kwararar jini zuwa ga jaririnka ba, har ma yana taimakawa kodanka su yi aiki. Sanya matashin kai tsakanin ƙafafunka zai iya taimakawa wajen rage ciwon baya.
• Fara yin atisayen ƙashin ƙugu (Kegel exercises) tun daga wannan lokacin. Wannan zai taimaka maka ka murmure cikin sauri yayin haihuwa da kuma bayan haihuwa.

Lafiyar hankali da kuma alaƙa da jaririnku

• Yi abubuwan da kake jin daɗinsu don rage damuwa. Karanta littafi, sauraron kiɗa, zana zane, yi magana da abokai.
• Taɓa cikinki ki yi magana da jaririnki. Yana iya jin muryarki. Ki roƙi mijinki ya yi magana da jaririnki shi ma. Wannan zai haifar da kyakkyawar alaƙa tsakaninku uku.
• Sanya tufafi masu daɗi. Amfani da bel ɗin tallafi na mata masu juna biyu wanda ke ba da tallafi ga ƙananan ciki na iya taimakawa wajen rage radadin baya. Sanya takalma masu daɗi da lebur.
• A daina shan taba da barasa gaba ɗaya. Waɗannan suna da matuƙar illa ga jariri. Kada a sha duk wani magani da likita bai ba da shawarar ba.

A ƙarshe, ku tuna da wannan...

Don haka, mako na 24 wani muhimmin ci gaba ne a tafiyarku ta ciki. Ku sani game da canje-canje a jikinku da kuma girman jaririnku mai ban mamaki, kuma ku yi amfani da wannan lokacin cikin koshin lafiya. Kada ku yi tunani fiye da kima game da komai kuma ku damu.

Ka tuna, ba kai kaɗai ba ne. Idan kana buƙatar taimako, shawara, ko ta'aziyya, likitanka, ma'aikacin lafiyar iyali, mijinki, iyalinka, da abokanka masu aminci duk suna nan tare da kai. Yi magana da su.

Yi amfani da wannan lokaci mai kyau cikin farin ciki, sauƙi, da kuma fatan alheri. Allah ya albarkaci zuri'a uku a gare ku da ƙaramin cikinku!

Ciki , makonni 24, Ci gaban jariri, Lafiyar uwa, Kula da juna biyu, kunnen ciki, gwajin ƙalubalen glucose, Mako na 24 na ciki