Zama sabuwar uwa yana ɗaya daga cikin kyawawan abubuwan da suka faru a rayuwa. Amma wani lokacin, tare da farin cikin da kuke tsammani, kuna iya jin baƙin ciki, kaɗaici, da nauyi mai yawa. Shin kuna jin haka? Ba ku kaɗai ba ne, kusan ɗaya cikin goma sabbin uwaye ne ke fuskantar wannan ƙalubalen. A yau muna magana ne game da Damuwa Bayan Haihuwa (PPD), wani batu da mutane da yawa ke jin tsoron magana a kai, amma batu ne da ake buƙatar tattaunawa a kai.
Menene Damuwa Bayan Haihuwa (PPD)?
A taƙaice dai, PPD yanayi ne mai tsanani na baƙin ciki ko damuwa da uwa ke fuskanta bayan haihuwa. Ya wuce baƙin cikin da aka saba ji. Jiye-jiyen suna kama da na babban baƙin ciki. Duk da haka, wannan yanayin yana faruwa ne bayan haihuwa. Wasu uwaye na iya samun tunanin da ba za a iya misaltawa ba na cutar da jaririnsu ko ma kashe shi.
Ka tuna da wani abu mai mahimmanci. Ba laifinka bane da kake tunanin waɗannan tunanin, ko kuma cewa kai ba muguwar uwa ba ce. Su ɓangare ne na rashin lafiyar da kanta.
Alamomin PPD sun haɗa da:
- Canje-canje a cikin barci (rashin iya yin barci ko yin barci da yawa)
- Jin gajiya mai tsanani akai-akai
- Jin baƙin ciki da kuka ba tare da dalili ba
- Rashin sha'awar abubuwan da ka saba jin daɗi a da
- Canje-canje a cikin ci (abincin da ba a ci ba ko rashin ci)
- Rage nauyi ko ƙaruwa
- Wahalar mai da hankali ko yanke shawara
- Mai saurin fushi da rashin natsuwa
- Jin rashin amfani
- Tunanin kawo ƙarshen rayuwarka
Shin wannan ya bambanta da "Baby Blues"?
Eh, babu shakka. Mutane da yawa suna rikitar da su biyun. "Baby blues" wata cuta ce da iyaye mata da yawa ke fuskanta a cikin kwanaki 10 na farko bayan haihuwa. Yana iya haɗawa da baƙin ciki, kuka, da fushi, amma yawanci yakan tafi da kansa cikin 'yan kwanaki.
Amma cutar PPD cuta ce mai tsanani kuma mai ɗorewa. Tana iya farawa ko da watanni kaɗan bayan haihuwar jariri. Idan ba a yi maganinta yadda ya kamata ba, za ka iya rayuwa da wannan damuwa na tsawon shekara ɗaya ko ma fiye da haka.
Bari mu fahimci wannan bambanci sosai daga teburin da ke ƙasa.
| Halaye | Jaririn Blues | Damuwa Bayan Haihuwa (PPD) |
|---|---|---|
| Lokacin farawa | A cikin kwanaki 2-3 na farko bayan haihuwa | Kowanne lokaci daga makonni na farko zuwa shekara guda |
| Tsawon Lokaci | Daga ƴan kwanaki zuwa makonni 2 | Idan ba a yi maganinsa ba, zai iya ɗaukar watanni ko shekaru. |
| Yanayin ji | Sauyin yanayi mai sauƙi, baƙin ciki, damuwa | Baƙin ciki mai tsanani, yanke ƙauna, laifi, rashin komai |
| Ayyukan yau da kullum | Galibi za ku iya sarrafa aikin kanku da na jaririnku | Kasancewa mai wahala har ba za ka iya yin ayyukanka ko na jaririnka ba |
| Shawarar likita | Yawanci yana warkewa ba zato ba tsammani, amma ana buƙatar tallafi | Tabbas ana buƙatar magani na likita. |
Me mijin da iyalinsa za su iya yi?
PPD ba wai kawai yana shafar uwa ba, har ma da dukkan iyali. Musamman mijin yana da babban nauyi a wannan lokacin. Sau da yawa, maza na iya jin kaɗaici da takaici, ba su san yadda za su magance wannan yanayin ba.
Ka yi tunanin, idan matarka tana cikin baƙin ciki, fushi, da kuka a koyaushe, me za ka ji? Yana da wuya a jure. Amma a wannan lokacin ne take buƙatar ka sosai.
Abubuwan da za ku iya yi a matsayin miji:
- Ka fahimci cewa wannan cuta ce:Kamar ciwon suga da ciwon daji, PPD wata cuta ce ta rashin lafiya. Ba laifin matarka ba ne. Ka tausaya mata.
- Taimako: Idan yana da wuya a taimaka masa da motsin rai, a taimaka masa da ayyukan gida. Rage nauyinsa ta hanyar yin abubuwa kamar wanke kwanuka, yi wa jariri wanka, da kuma goge tufafi.
- Ku saurare shi: Ku bar shi ya yi magana. Ku saurari abin da zai faɗa ba tare da sunkuyar da shi ba. Ku rungume shi ku kwantar da hankalinku, kuna cewa, "Komai zai yi muku daidai."
- Raba nauyin da ke kan jaririnka: Tashi idan jaririnka ya tashi da daddare ka taimaka masa da ayyukan gida. Ta haka zai iya samun ɗan hutawa da barci. Wannan yana da matuƙar muhimmanci a gare shi a wannan lokacin.
- Ka yi tunani game da kanka: Kai ma za ka iya gajiyar da kanka da duk wannan. Yi magana da amintaccen aboki ko ɗan uwa da za ka iya magana da shi. Ka nemi shawara idan ya cancanta.
Yana da matuƙar muhimmanci a sami magani mai kyau.
PPD na iya zama mai matuƙar illa idan ba a yi maganinsa ba. Yana iya sa uwa ta rasa kwarin gwiwarta a matsayin uwa. Hakanan yana iya lalata dangantakar da ke tsakanin miji da mata. Hakanan yana iya shafar makomar jariri. Bincike ya nuna cewa yaran da uwaye masu baƙin ciki suka rene su sun fi fuskantar matsalolin zamantakewa, motsin rai, da kuma ilmantarwa daga baya a rayuwa.
Wani lokaci likitoci za su iya ɗaukar wannan a matsayin "baby blues." Suna iya cewa, "Haka abin yake ga sabbin uwaye, kada ku damu." Amma idan zuciyarku ta gaya muku cewa wannan wani abu ne daban, tabbas ku ga wani likita ko ƙwararren likitan lafiyar kwakwalwa don yin magana a kai.
Ana amfani da waɗannan magunguna a matsayin magani:
1. Maganin Magana: Yin magana da ƙwararren mai ba da shawara don rage damuwa.
2. Magungunan rage damuwa: Magungunan damuwa. Ya kamata a sha su ƙarƙashin kulawar likita. Akwai magunguna masu aminci ga mata masu shayarwa su yi amfani da su.
Da maganin da ya dace, za ku iya kawo ƙarshen wannan lokaci mai duhu ku sake fara rayuwa mai daɗi. Ko da yake tafiya ce mai wahala, ku da iyalanku za ku iya yin farin ciki a ƙarshenta.
Saƙon Ɗauka Gida
- Damuwa bayan haihuwa (PPD) cuta ce da ta fi tsanani fiye da "baby blues" kuma tana buƙatar magani.
- Idan kun fuskanci alamu kamar baƙin ciki mara dalili, fushi, rashin bege, da rashin sha'awar jaririnku fiye da makonni biyu, ku nemi likita nan da nan.
- Ba laifinka ba ne. Wannan yanayi ne da ke faruwa sakamakon canjin hormonal da wasu dalilai.
- Tallafin mijinta da iyalinta yana da matuƙar muhimmanci ga uwar a wannan lokacin. Tattaunawa da taimakawa wajen ayyukan gida babban ƙarfi ne.
- Ana iya warkar da cutar PPD gaba ɗaya ta hanyar ba da shawara da magunguna. Kada ku ji tsoron neman taimako.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku