Mako na 7 na Ciki: Tafiya Mai Ban Mamaki ta Jaririnki da Abin da Za Ki Ji (Mako na 7 na Ci gaban Ciki da Canje-canjen Mahaifiya)

Barka da zuwa! Yanzu kina cikin mako na 7 na ciki. A yanzu, wataƙila kina jin farin ciki, son sani, da ɗan tsoro, ko ba haka ba? Wannan abu ne na al'ada. A cikin wannan ɗan gajeren lokaci, canje-canje masu ban mamaki suna faruwa a cikin jikinki da kuma a duniyar ƙaraminki. Bari mu ga abin da ke faruwa a wannan makon.

Ƙaramin ɗanka a wannan makon: Ci gaba mai ban mamaki!

Ka yi tunani, a wannan makon jaririnka yana da girman ƙaramin blueberry ko gyada! Tsawonsa ya kai kimanin milimita 10. Amma za ka yi mamakin yawan abin da ke faruwa a cikin wannan ƙaramin jikin.

Layin Rayuwa: Yadda Ake Samar da Igiyar Cibiya

Wani abu na musamman a wannan makon shine farkon samuwar igiyar cibiya . A taƙaice dai, wannan ita ce gadar ban mamaki da ke haɗa kai da jaririnka. Ta wannan igiyar cibiya ce jaririn ke karɓar iskar oxygen da abubuwan gina jiki da yake buƙata daga gare ku. Haka kuma ta wannan ne ake fitar da sharar da aka samar a jikin jaririn. Wannan kamar igiyar rai ce ta jaririn. Wannan igiyar cibiya tana haɗe da mahaifa . Mahaifa wata babbar gaɓa ce mai ban mamaki da aka haɗa da bangon mahaifa kuma tana ba da duk abin da jaririn ke buƙata. Dukansu suna da mahimmanci ga ci gaban jaririn.

Yadda ake fitar da kyawun a cikin ƙaramin fuska

Wataƙila kana farin cikin ganin kyakkyawar fuskar jaririnka wata rana, ko ba haka ba? Zai ɗauki ɗan lokaci kafin hakan ta faru. Amma akwai labari mai daɗi! A wannan makon, fuskokin jaririnka sun fara bayyana . Baki da hanci sun fara bayyana, akwai wurare biyu masu duhu inda idanu ya kamata su kasance, akwai kuma ƙananan alamomi inda kunnuwa ya kamata su kasance. Yana da wuya a yi tunanin duk wannan zai ɗauki siffar a kan irin wannan ƙaramin fuska!

Farkon gaɓoɓi da yatsu

Gaɓoɓin hannu da suka fito a makon da ya gabata yanzu sun ɗan yi tsayi kaɗan, suna samar da hannaye biyu waɗanda suka yi kama da ƙananan faifan ƙafa . Yatsun ba su rabu ba tukuna, amma tushen hakan ya riga ya kasance. Hakazalika, gaɓoɓin ƙafa sun fara fitowa a wannan makon. Kamar ƙaramin shuka yana girma, ko ba haka ba?

Ci gaban gabobin ciki mai ban mamaki

• Kwakwalwa: Kwakwalwar jaririnka tana girma cikin sauri a wannan makon. Manyan sassa uku na kwakwalwa (kwakwalwa ta gaba, kwakwalwa ta tsakiya, da kuma kwakwalwar baya) suna samuwa. Wannan zai zama cibiyar kula da dukkan tunanin jaririnka, ji, da motsinsa na gaba.
• Zuciya: Zuciyar ƙaramin yaronka yanzu tana bugawa kusan sau 100-160 a minti ɗaya! Wannan shine kusan ninki biyu na bugun zuciyarka. Ɗakunan zuciya sun riga sun fara samuwa. Wataƙila ma za ka iya jin wannan ƙaramin bugun zuciya a lokacin gwajin duban dan tayi na gaba. Wannan zai zama abin da ba za a manta da shi ba!
• Tsarin narkewar abinci da huhu:Hanjin jariri ya fara samuwa. Haka kuma, ƙananan ƙwayoyin huhu (ƙwayoyin huhu) suna fitowa a wannan makon. Waɗannan su ne abubuwan da za su taimaka wa jaririn ya yi numfashi a nan gaba.
• Hanta da Koda: Hanta tana fara samar da jajayen ƙwayoyin jini. Koda kuma tana ɗaukar siffarta a hankali.

Yanzu ka san yadda wannan ƙaramin tayin ke girma a cikin jikinka.

Abin da kuke ji a wannan makon: Kwarewa a kan tafiya zuwa ga zama uwa

Yayin da jaririnka ke girma, jikinka ma yana fuskantar manyan canje-canje a wannan lokacin. Wasu daga cikin waɗannan na iya zama ɗan rashin jin daɗi a gare ka, amma ka tuna, duk wannan ya faru ne saboda jikinka yana ƙoƙarin ƙirƙirar mafi kyawun yanayi ga jaririnka.

Alamomin da aka fi gani

• Ciwon Safiya: Iyaye mata da yawa na iya fuskantar ciwon safe da amai a wannan lokacin. Wasu na iya fuskantar wannan rashin jin daɗi a duk tsawon yini. Babban dalilin hakan shine ƙaruwar hormone hCG (Human Chorionic Gonadotropin) .
• Shawara kaɗan: Ku ci wani abu busasshe (misali biredi) da zarar kun tashi da safe. Kada ku ci abinci mai yawa a lokaci guda, ku ci kaɗan sau da yawa a rana. Abubuwa kamar shayin citta da ruwan lemun tsami suna taimaka wa wasu mutane. Idan kuna yawan amai, ku ga likita.
• Gajiya da rashin barci: Za ka iya jin gajiya da rashin barci a kowane lokaci a wannan lokacin. Wannan kuwa saboda jikinka yana kashe kuzari mai yawa wajen haɓaka jariri da kuma canje-canjen hormonal.
• Shawara kaɗan: Ka samu isasshen hutu gwargwadon iyawa. Ka yi barci mai kyau da daddare. Yana da kyau idan za ka iya yin barci da rana.
• Yin Fitsari akai-akai: Yin fitsari akai-akai shima abu ne da ya zama ruwan dare a wannan lokacin. Wannan ya faru ne saboda hormones na ciki da kuma yawan kwararar jini zuwa koda.
• Sha'awar Abinci da Ƙiyayya: Za ka iya samun sha'awar wasu abinci, yayin da za ka iya samun ƙin wasu abinci (watakila abincin da ka saba so). Waɗannan su ne kuma tasirin hormones.
• Sauye-sauyen Nono: Nononki na iya ɗan girma, ya yi nauyi, kuma yana iya jin taushi idan aka taɓa shi. Fatar da ke kewaye da nonuwanki (areola) ma na iya yin duhu. Wannan duk saboda nonuwanki suna shirin yin madara ga jaririnki.
• Sauyin Yanayi: Za ki iya jin daɗi sosai a lokaci guda, sannan ki ji baƙin ciki ko fushi a kan komai. Waɗannan "sauyin yanayi" suma suna faruwa ne sakamakon hormones. Ba ke kaɗai ba ce, wannan yana faruwa ga mutane da yawa. Yi magana da mijinki da iyalinki game da wannan.

Ka tuna: Waɗannan alamun ba sa faruwa iri ɗaya ga kowa. Wasu mutane na iya fuskantar kaɗan daga cikin waɗannan alamun, yayin da wasu kuma ba sa fuskantar ko ɗaya kwata-kwata. Ya bambanta daga mutum zuwa mutum.

Abubuwan da ya kamata ku yi la'akari da su a wannan lokacin

Yana da matuƙar muhimmanci a kula da lafiyarka musamman a wannan lokacin domin lafiyarka da jaririnka.

1. Abinci mai gina jiki da bitamin

Yana da mahimmanci a ci abinci mai gina jiki mai kyau da daidaito. A haɗa da 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, hatsi gaba ɗaya, da furotin (kifi, nama, ƙwai, kayayyakin kiwo, goro) a cikin abincinku.

Yana da mahimmanci a sha bitamin kafin haihuwa , musamman waɗanda ke ɗauke da folic acid, kamar yadda likita ya umarta. Folic acid yana da mahimmanci don ci gaban kwakwalwa da tsarin jijiyoyi na jaririnku yadda ya kamata.

2. Shan isasshen ruwa

Ka yi ƙoƙarin shan akalla kofuna 8-10 na ruwa a rana. Wannan zai hana bushewar jiki a jikinka, sannan kuma zai taimaka wa jaririnka ya girma.

3. Huta ka yi barci

Kamar yadda muka yi magana a baya, kuna buƙatar ƙarin hutu a wannan lokacin. Ku sami aƙalla awanni 7-9 na barci da dare. Ku sami ɗan hutu da rana idan za ku iya.

4. Motsa jiki

Idan aka ba da shawarar likita, za ka iya yin motsa jiki mai sauƙi. Abubuwa kamar tafiya da iyo suna da kyau. Wannan zai iya kiyaye lafiyar jikinka da kuma lafiyar kwakwalwarka cikin kyakkyawan yanayi.

5. Ka nisanci abubuwa masu cutarwa.

A daina shan taba da barasa gaba ɗaya. Kada a sha wani magani ba tare da amincewar likita ba. Wasu ganyen ba su dace ba a wannan lokacin.

6. Bi shawarar likita

Ga likitanka ka yi gwaje-gwajen da ake buƙata. Idan kana da wasu tambayoyi ko shakku, ka tambayi likitanka komai. Kada ka ji tsoro.

Muhimmi: Idan kana da alamun kamar amai mai yawa, zubar jini a farji, ciwon ciki mai tsanani, ko zazzabi mai tsanani, ka nemi likita nan da nan.

Saƙon Kai-Gida: Mu ji daɗin wannan tafiya mai ban mamaki!

To, mako na 7 na ciki wani kyakkyawan shafi ne a cikin wani lokaci na musamman na rayuwarka. Wani ƙaramin abin al'ajabi yana faruwa a cikin jikinka. Ka yi farin ciki, kana tunanin cewa kowace rashin jin daɗi da kowace canji da kake ji a wannan lokacin na jaririnka ne. Ka ƙaunaci jikinka, ka ci abinci mai kyau, ka yi barci mai kyau, ka yi farin ciki. Ba kai kaɗai ba ne a wannan tafiyar. Iyalinka, abokanka, da likitoci duk suna tare da kai.

Muna fatan wannan tafiya mai ban mamaki ta ƙara kyau!

Mako na 7 na ciki, ci gaban jariri, ci gaban tayi, uwa mai ciki, alamun ciki, igiyar cibiya, folic acid