Tare da farin cikin gano cewa kina da juna biyu, abu ne na al'ada a ji ɗan son sani, wataƙila ma a ji tsoro, game da sabbin canje-canjen da jikinki ke fuskanta. A mafi yawan lokuta, wannan lokacin yana tafiya da kyau, yana ƙarewa da farin ciki da haihuwar jariri mai lafiya. Amma kuna iya mamakin ko wasu rashin jin daɗin da kuke ji a wannan lokacin al'ada ne ko kuma wani abu ne da ya kamata ku nemi shawarar likita . Kada ku damu, abin da muke magana a kai kenan a cikin wannan labarin.
Abu mafi mahimmanci da za a yi da zarar kun gano cewa kuna da juna biyu shine yin rijista da likitan haihuwa kuma ku shiga shirin haihuwa. Wannan zai tabbatar da cewa kai da jaririn da ke cikinku za ku sami gwaje-gwaje da shawarwari da suka dace a lokacin da ya dace. Idan akwai wata matsala, za ku iya samun magani cikin sauri.
Alamomin haɗari da ke buƙatar kulawar likita nan take
Duk da rashin jin daɗi da ake yawan samu, akwai wasu alamu da bai kamata a yi watsi da su ba . Idan kun lura da wani abu makamancin haka, ku kira likitanku nan da nan ko ku je Sashen Gaggawa na Asibiti (ETU).
| Alamar Gargaɗi | Matsayi da bayanin da zai yiwu |
|---|---|
| Tashin zuciya mai tsanani da amai | Amai, bushewar jiki, bugun zuciya da sauri, da kuma fata mai launin fari da bushewa na iya zama wata babbar matsala da ake kira Hyperemesis Gravidarum . |
| Zubar da jini a farji | Zubar da jini a cikin digo ko zubar jini mai yawa. Wannan na iya zama alamar zubar da ciki ko kuma babbar matsala da mahaifa. |
| Ƙara nauyi kwatsam da ciwon kai | Karin nauyi kwatsam cikin 'yan kwanaki, ciwon kai mai tsanani, da kuma rashin gani sosai. Waɗannan na iya zama alamun preeclampsia , wani yanayi na hawan jini a lokacin daukar ciki. |
| Zazzabi da sanyi | Zazzabi sama da digiri 100 na Fahrenheit, sanyi, ciwon baya, jini a cikin fitsari. Wannan na iya zama kamuwa da cutar koda ko wata cuta daban. |
| Rage motsi na jarirai | Idan ba ki jin wani motsi fiye da sa'o'i biyu bayan jaririnki ya fara motsi ba, likita zai duba jaririn. |
| Ruwa kamar ruwa yana gudana | Idan ka lura da yawan kwararar ruwa mai ruwa wanda ya bambanta da fitar fitsari ko fitsari na al'ada, zai iya zama ruwan amniotic. |
Matsalolin da ake yawan samu da kuma hanyoyin magance su a lokacin daukar ciki
To, yanzu bari mu dubi rashin jin daɗi da aka saba gani waɗanda ba abin damuwa ba ne, amma suna iya ɗan ɓata rai, da kuma yadda za a sami sauƙi daga gare su.
Canje-canje a cikin nono
A lokacin daukar ciki, nonuwanku suna girma, suna jin ɗan matsewa, kuma suna jin zafi. Wannan ya faru ne saboda glandar mama tana tasowa. Wani lokaci, jijiyoyin shuɗi na iya bayyana. A lokacin watanni uku na uku, wani ruwa mai launin rawaya, wanda ake kira colostrum, na iya fitowa. Nonuwa da yankin da ke kewaye da su (areola) suma suna girma da duhu. Duk wannan don shirya yanayi don jaririn ya sha nono cikin sauƙi.
Abubuwan da za ku iya yi:
- Sanya rigar mama wacce take da kyakkyawan tallafi kuma an yi ta ne da yadi na halitta kamar auduga .
- Yayin da nonuwanku ke girma, zaɓi rigar mama da ta dace da girmanku.
- Idan madara tana zuba, sai a saka mayafin shayarwa a cikin rigar mama. A riƙa canza su akai-akai domin hana kamuwa da cututtukan fata.
Gajiya
Ba laifi bane a ji gajiya yayin daukar ciki. Wannan saboda jikinka yana amfani da ƙarin kuzari don tallafawa wata rayuwa. Wani lokaci, gajiya kuma na iya faruwa ne sakamakon ƙarancin ƙarfe, ko kuma rashin jini .
Abubuwan da za ku iya yi:
- Ka samu isasshen hutu gwargwadon iyawa. Ka kwanta da wuri kaɗan da daddare. Ka yi barci da rana.
- Yi motsa jiki kaɗan kowace rana. Wani abu kamar tafiya yana da kyau.
- Ka gaya wa likitanka game da cutar rashin jini.A yi gwajin jini don a gani ko kana da shi.
Tashin zuciya da amai (Ciwon safe)
Mutane da yawa suna fuskantar tashin zuciya da amai a farkon watanni na ciki saboda canjin hormonal. Ana kiran wannan "ciwon safe," amma yana iya faruwa a kowane lokaci na rana. Kafin wata na huɗu, wannan yakan ragu.
Citta magani ce ta halitta wadda ke magance tashin zuciya. Za ka iya samun sauƙi ta hanyar shan shayin citta ko kuma cizon citta a yanka.
Abubuwan da za ku iya yi:
- Kafin ka tashi daga barci da safe, ka ci wani abu busasshe, kamar busasshen burodi ko burodi.
- Maimakon cin manyan abinci guda uku a lokaci guda, a ci ƙananan abinci a kowane sa'o'i 2-3 .
- Rage abinci mai mai, mai yaji, da soyayyen abinci gwargwadon iyawa.
- Idan warin ya sa ka fara jin tashin zuciya, ka bar abincin ya ɗan huce kafin ka ci.
- Idan amai ya yi yawa, ya kamata ka ga likita, domin rashin ruwa a jiki na iya faruwa.
Ciwon Baya
Ciwon baya abu ne da ya zama ruwan dare yayin da jariri ke girma, yayin da yadda nauyin jiki ke raguwa da kuma tasirin hormones.
Abubuwan da za ku iya yi:
- Kada ka sanya takalma marasa lanƙwasa. Sanya takalma masu daɗi waɗanda ke da ƙaramin tafin ƙafa.
- A guji ɗaga nauyi.
- Yi amfani da kujera wadda ke ba da kyakkyawan tallafi a bayanka lokacin da kake zaune. Ajiye ƙaramin matashin kai don bayanka.
- Idan kana barci , juya gefen hagu ka yi barci da matashin kai tsakanin ƙafafunka .
- Shafa kwalbar ruwan zafi a wurin da bayanka ke ciwo zai iya rage maka ciwo.
Wasu matsaloli na yau da kullun
- Yin fitsari akai-akai: Wannan abu ne na al'ada yayin da mahaifa ke girma, wanda hakan ke sanya matsin lamba ga mafitsara. Duk da haka, idan kina da ƙonewa ko ciwo yayin yin fitsari, yana iya zama kamuwa da cutar mafitsara. Idan haka ne, ki gaya wa likitanki.
- Maƙarƙashiya: Maƙarƙashiya na iya faruwa ne sakamakon hormones da ƙwayoyin ƙarfe da kuke sha. Ku ci 'ya'yan itatuwa, kayan lambu (alayyafo, kale), da ganye masu wadataccen fiber. Ku sha aƙalla kofuna 8 na ruwa a rana.
- Bazuwar jini: Maƙarƙashiya da matsi a cikin ciki na iya haifar da bazuwar jini. Kula da maƙarƙashiya shine mafi kyawun mafita.
- Kumburi: Ba laifi bane a sami kumburi a idon sawu. Amma , idan fuskarka da hannuwanka suka kumbura ba zato ba tsammani, yana iya zama alamar preeclampsia, don haka a nemi likita nan da nan.
- Jijiyoyin Varicose: A lokacin daukar ciki, ana ganin jijiyoyin shuɗi a kafafu. Kada a daɗe a wuri ɗaya. A huta da ƙafafun da aka ɗaga.
- Ciwon Wuya:Wasu mutane na iya fuskantar ciwo da suma a yankin wuyan hannu. Ana kiran wannan "Carpal Tunnel Syndrome" kuma yana faruwa ne sakamakon tarin ruwa a jiki wanda ke matse jijiya.
- Rashin barci: Yayin da cikinka ke girma, yana iya zama da wahala a sami wuri mai daɗi, wanda zai iya kawo cikas ga barcinka. Abubuwa kamar kwanciya a gefen hagu da amfani da matashin kai don tallafawa jikinka da ciki na iya taimakawa.
Ka tuna, kada ka ji tsoron yin magana a fili da likitanka game da duk wani rashin jin daɗi da za ka iya fuskanta a lokacin daukar ciki, komai ƙanƙantarsa. Suna nan don taimaka maka.
Saƙon Ɗauka Gida
- Yana da matuƙar wahala a sami canje-canje da rashin jin daɗi iri-iri a jikinka yayin daukar ciki. Abubuwa kamar gajiya, tashin zuciya, da ciwon baya sun zama ruwan dare.
- Ana iya magance yawancin waɗannan matsalolin ta hanyar sauya salon rayuwa, abinci mai gina jiki, da kuma hutawa.
- Duk da haka, a koyaushe a kula da alamun haɗari kamar zubar jini mai yawa, ciwon kai mai tsanani, rashin gani sosai, kumburin fuska da hannuwa, da kuma rashin jin motsin jariri . Idan kun lura da ɗaya daga cikin waɗannan, ku nemi shawarar likita nan da nan.
- Kada ka yi jinkirin tattauna ƙananan damuwa da likitanka. Tsaron lafiyarka da jaririnka sune mafi muhimmanci.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න