Asma wani lokacin tana iya haifar da ƙarancin numfashi kwatsam. Amma shin kun san cewa akwai ƙaramin na'ura da za ku iya amfani da ita a gida wadda za ta iya ba ku gargaɗi kafin ta yi muni? Wannan shine abin da muke kira Peak Flow Meter. Kamar ƙaramin aboki ne wanda zai iya kula da lafiyar huhunku. Don haka bari mu yi magana a kai a yau.
A taƙaice dai, menene wannan Mita Mai Zurfin Ganiya?
Mita Tafiyar Gaggawa ƙaramar na'ura ce da za ka iya riƙewa a hannunka. Tana auna yawan iskar da za a iya fitar da ita daga huhunka idan ka yi numfashi mai zurfi da ƙarfi gwargwadon iyawarka. Muna kiran wannan ma'aunin 'Tafiyar Gaggawa'.
Ka yi tunanin, idan bronchi (hanyoyin iska) a cikin huhunka (muna kiransu "bronchi" a fannin likitanci) suka fara raguwa kaɗan saboda asma, zai yi maka wuya ka hura da ƙarfi, ko? To saurin iskar da ke fitowa ma zai ragu. Wannan shine bambancin da wannan mitar ke ɗauka. Darajar wannan mitar na iya raguwa ko da kafin ka ji alamun asma (kamar tari, matse ƙirji) . Wannan shine babban fa'idar wannan.
Waɗannan suna zuwa ne a nau'i biyu: na hannu da na dijital. Na hannu suna da ƙaramin alama don nuna ƙimar. Na dijital suna nuna ƙimar kai tsaye akan allon.
Yaya daidai kake amfani da wannan?
Yana da sauƙin amfani. Amma dole ne ka yi shi daidai. Bi waɗannan matakan.
1. Tsaye ko zama a tsaye: Yana da ɗan sauƙi a yi wannan a tsaye. Yi numfashi mai zurfi. Ko ta yaya kake yi, yi shi a hanya ɗaya kowace rana.
2. Shirya mitar: Kawo alamar da ke kan mitar zuwa sifili. Wato, ana buƙatar a fara amfani da ita.
3. Yi numfashi mai zurfi: Yi numfashi mai zurfi gwargwadon iyawarka. Yi numfashi mai zurfi, ba kawai ƙirjinka ba, har ma da cikinka. Ka riƙe numfashinka na ɗan lokaci.
4. Saka a baki: Sanya bakin na'urar aunawa a bakinka ka rufe shi da kyau da lebe. Babu iska da za ta iya fita.
5. Busa da ƙarfi: Yanzu ka hura dukkan iskar da ke cikin huhunka a lokaci guda, gwargwadon iyawarka . Ba kamar busa kyandir ba, amma ya fi ƙarfi.
6. Rubuta ƙimar: Yanzu duba inda mai nuna alama ya tsaya. Rubuta wannan ƙimar a cikin littafi.
Abu mafi mahimmanci shine, yin wannan sau ɗaya bai isa ba. Kana buƙatar yin haka sau uku. Mafi girman ƙimar da za ka samu daga waɗannan sau uku shine ƙimar Peak Flow ɗinka na wannan ranar.
Rubuta wannan lambar a cikin littafin tarihin asma, kalanda, ko wayarku. Haka kuma yana da kyau ku rubuta waɗannan:
- Alamomin da kake samu a lokacin (misali, gajiya, matse ƙirji, tari).
- Ko dai ka sha maganin cetonka (kamar na'urar numfashi mai launin shuɗi) ko kuma wani maganin gaggawa a lokacin.
Ta yaya zan sami maki na 'Mafi Kyawun Mutum'?
'Mafi Kyawun Mutum' shine mafi girman karatu da za ku iya samu ta amfani da wannan mita na tsawon makonni biyu, lokacin da asma ta yi kyau kuma kuna cikin koshin lafiya ba tare da wata alama ba. Wannan shine karatun farko. Muna kwatanta duk sauran karatun da wannan karatun 'Mafi Kyawun Mutum'.
Don samun wannan, yi haka:
- Auna yawan kwararar ruwanka sau biyu a rana (a lokaci guda safe da yamma) na tsawon makonni biyu.
- Yi haka kafin amfani da na'urar numfashi (amma sai idan likitanka ya umarce ka da wani abu daban).
- Mafi girman maki da za ka samu a ƙarshen makonni biyu shine 'Mafi Kyawun Naka'.
Da zarar ka sami wannan darajar, yi amfani da mitar kowace rana kamar yadda likitanka ya umarta. Ta wannan hanyar, za ka iya gano ko da ƙananan canje-canje a cikin yanayin numfashinka cikin sauri.
Hanyar 'Hasken Mota': Ta yaya zan fahimci dabi'u na?
Domin sauƙaƙa fahimtar ƙimar Peak Flow ɗinku, likitoci suna amfani da tsarin 'hasken zirga-zirga'. Yana da yankuna uku: kore, rawaya, da ja.
Waɗannan yankuna sun dogara ne akan ƙimar 'Mafi Kyawun Kai'. Bari mu ce Mafi Kyawun Kai shine L/min 400 (naúrar mita). Sannan yankunanku zasu kasance kamar haka:
| Yanki | Kashi na Mafi Kyawun Kai | Ma'ana |
|---|---|---|
| Yankin Kore | 80% - 100% | Da kyau! Asma tana da kyau a kula da ita. Yi amfani da maganin kamar yadda likitanka ya umarta. (Misali: 320-400 L/min) |
| Yankin Rawaya | 50% - 80% | Yi hankali! Hanyoyin numfashinka suna raguwa. Asma na iya zama abin da ba za a iya sarrafawa ba. Yi amfani da na'urar numfashi ta ceto kamar yadda aka umarta a cikin 'Tsarin Aiki na Asma' na likitanka. (misali 200-320 L/min) |
| Yankin Ja | Kasa da kashi 50% | Ana buƙatar kulawar likita nan take! Wannan mummunan yanayi ne. Yi amfani da na'urar numfashi ta ceto nan da nan, kira likitanka ko kuma ka je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU). (misali ƙasa da L 200/minti) |
Akwai ƙimar Peak Flow ta yau da kullun?
Babu wani ma'auni na "girma ɗaya da ya dace da kowa". Ma'aunin ku ya dogara da shekarun ku, tsayin ku, da kuma ko kai namiji ne ko mace . Maza, mutane masu tsayi, da matasa suna da ƙima mafi girma. Shi ya sa yake da mahimmanci a nemo 'Mafi Kyawun Nau'in ku da kuma kewayon da aka saita bisa ga hakan. Likitan ku zai yi muku bayani dalla-dalla.
Akwai haɗari a amfani da wannan?
Mita Mai Zurfi ta Peak na'ura ce mai aminci sosai. Amma wani lokacin ƙananan abubuwa na iya faruwa. Babu abin damuwa a kai, amma yana da kyau a sani.
- Yin numfashi mai zurfi zai iya sa ka ji jiri (presyncope).
- Wataƙila tari zai zo.
- Idan ba ka yi numfashi mai zurfi ba ko kuma ka fitar da numfashi da ƙarfi, karatun na iya zama ba daidai ba.
Muhimmi: Koyaushe yi amfani da nau'in Mita Mai Sauƙi iri ɗaya, domin ma'auni na iya bambanta kaɗan tsakanin nau'ikan samfura daban-daban.
Yaushe ya kamata in ga likita?
- Idan ƙimar ku tana cikin Yankin Rawaya , nan da nan ku sha maganin ku kamar yadda yake a cikin 'Tsarin Aiki' ku kuma yi magana da likitan ku.
- Idan karatunka yana cikin Ja , to gaggawa ce. Yi amfani da maganin ceto nan da nan kuma ka kira likitanka. Idan alamun ba su inganta ba, je zuwa Sashen Gaggawa mafi kusa (ETU) nan da nan.
Na'urar auna kwararar jini (peak flow miter) kayan aiki ne mai matuƙar amfani ga waɗanda ke fama da asma. Yana ba ku damar fahimtar jikinku sosai da kuma ɗaukar mataki kafin ya zama babbar matsala.
Saƙon Ɗauka Gida
- Mita Mai Sauƙin Buɗewa (Peak Flow Meter) wata na'ura ce mai sauƙi da ke auna saurin da za a iya fitar da iska daga huhu. Wannan zai iya taimakawa wajen gano asma kafin alamun su bayyana.
- Nemo 'Mafi Kyawun Naka' yana da matuƙar muhimmanci. Duk sauran ma'auni suna da alaƙa da shi.
- Fahimci tsarin 'hasken zirga-zirga' (yankunan kore, rawaya, ja). Yi magana da likitanka game da abin da za ka yi idan ka shiga yankin rawaya ko ja kuma ka ƙirƙiri 'Tsarin Aiki na Asma'.
- Idan ƙimar ku tana cikin yankin ja, to gaggawa ce. Ku sha magani nan da nan, ku ga likita, ko ku je ETU.
- Yin amfani da mita ɗaya a lokaci guda, ta hanya ɗaya, da kuma kowace rana zai tabbatar da sahihancin sakamako.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න