Shin kana da matsala da kuraje? (Kuraje) Bari mu yi bayani dalla-dalla game da wannan!

Shin kana da ƙananan kuraje, ja, da kuma masu zafi a fuska, ƙirji, da baya? A gaskiya ma, mutane da yawa sun taɓa fuskantar waɗannan kuraje. Wani lokaci, waɗannan kuraje masu ban haushi na iya bayyana a makaranta, kwana ɗaya kafin wani biki na musamman, ko kuma kawai don nishaɗi. Don haka a yau, bari mu koyi ainihin menene waɗannan kuraje.

Shin kuraje da kuraje iri ɗaya ne?

Mutane da yawa suna tunanin cewa kuraje da kuraje iri ɗaya ne. Amma a gaskiya , kuraje cuta ce ta fata. Kuraje na iya zama ɗaya daga cikin alamun kuraje. A taƙaice dai, kuraje suna faruwa ne sakamakon cutar fata. Wannan yayi kama da yadda mura ke haifar da mura.

Wa ya fi samun waɗannan kuraje?

Kurajen fuska sun fi yawa a cikin yara ƙanana, yawanci tsakanin shekaru goma sha biyu zuwa farkon shekarun ashirin . Babban dalilin hakan shine canje-canjen hormonal da ke faruwa a jiki a lokacin. Shin kun san cewa waɗannan canje-canjen hormones suma suna sa fata ta yi ɗan mai? Amma kada ku yi mamaki, wani lokacin har ma da ƙananan yara na iya samun kuraje. Bugu da ƙari, manya waɗanda ke cikin shekarun 20 zuwa 30 na iya ci gaba da samun kuraje. Wasu mutane suna samun kuraje a karon farko a rayuwarsu bayan sun girma.

A zahiri kuraje cuta ce da ta zama ruwan dare gama gari . A cewar wasu masu bincike, kusan kowa yana fuskantar kuraje a wani lokaci a rayuwarsa. Yana faruwa musamman a lokacin samartaka. Amma manya ma suna iya kamuwa da wannan yanayin.

A ina ne kuraje ke faruwa a jiki?

Shin kuna samun kuraje a fuskarku ? Musamman a hanci, haɓa, da goshi (wanda kuma aka sani da yankin T) . Wani lokaci kuma suna bayyana a kunci da kuma a kusa da lebe. Bugu da ƙari, kuna iya ganin kuraje a wuya, ƙirji, baya, kafadu, da kuma manyan hannayenmu . A gaskiya ma, fatarmu tana da glandar mai a jikinmu. Waɗannan glandar suna fitar da wani abu mai mai da ake kira sebum . Wannan shine abin da ke sa fatarmu da gashinmu su jike kuma suna ba ta kama da sheƙi. Don haka, kodayake ba kasafai ake samun kuraje a fatar ido (wanda muke kira styes ), gindi, kunnuwa, fatar kai, hammata, har ma da al'aura (wato, a kan azzakari a maza ko labia a cikin mata).

Shin da gaske kuraje suna shafar lafiyar jiki?

Don haka, kuraje ba za su iya haifar da wata illa ga lafiyar jikinka ba. Duk da haka, yana iya yin babban tasiri ga lafiyar kwakwalwarka . Ka yi tunanin yadda za ka ji idan kana da kuraje a fuskarka lokacin da za ka je wani muhimmin biki. Kuraje na iya yin babban tasiri ga yadda al'umma ke kallonmu, abin da muke tunani game da kanmu (a fannin zamantakewa), da kuma kwarin gwiwarmu da halayenmu (a fannin tunani). Wani lokaci kuraje na iya haifar da damuwa, baƙin ciki, da kuma matsalolin yanayi.Ko da irin waɗannan abubuwa suna faruwa, har ma da tunanin kashe kai a wasu lokutan da ba a cika samun irinsu ba, ba abu ne mai kyau a yi watsi da wannan a matsayin abu mai sauƙi ba.

Wadanne nau'ikan kuraje ne kuma menene alamunsu?

Kurajen fuska suna zuwa ta hanyoyi daban-daban. Alamomin sun bambanta dangane da nau'in kurajen da kake da su. Bari mu kalli wasu daga cikin manyan nau'ikan.

• Papules: Waɗannan ƙananan kuraje ne ja. Wani lokaci suna iya kumbura , suna jin zafi idan aka taɓa su, kuma suna da ɗan ciwo.
• Baƙaƙen fata: Waɗannan ƙananan ɗigo-ɗigo baƙi ne da ke kama da kuraje. Abin da ke faruwa a zahiri shi ne cewa mai da yawa da ƙwayoyin fata da suka mutu suna makale a cikin ramukan fata, kuma ramukan suna buɗewa. Muna tsammanin ƙurar ta makale, amma ba haka lamarin yake ba. Baƙin launin yana bayyana ne saboda rashin daidaituwa a yadda haske ke shiga kan toshewar gashin gashi.
• Farin Kawuna: Waɗannan su ne waɗannan kuraje masu launin fari da suka rufe da fata. An rufe su da mai da ƙwayoyin fata da suka mutu. Wani lokaci suna yin launin rawaya.
• Kurajen fuska: Waɗannan sun fi kurajen fuska girma, suna cikin zurfin fata, kuma suna kama da ƙurajen da ke zagaye ko waɗanda ba su da siffar da ta dace. Sau da yawa suna da zafi kuma suna ɗaukar lokaci mai tsawo kafin su warke.
• Pustules: Waɗannan kuraje ne masu cike da majina. Suna kama da farin kai mai zobe ja a kusa da shi. Idan ka buge su ko ka yi musu tsawa, suna iya haifar da tabo.
• Ciwon daji: Waɗannan su ne nau'in kuraje mafi tsanani. Suna cike da ruwa mai kauri, rawaya ko fari (pus). Wannan kumburin ya ƙunshi matattun ƙwayoyin jinin fararen jini, tarkacen nama, da ƙwayoyin cuta. Ciwon daji na iya haifar da manyan tabo masu zurfi.

Me yasa muke samun waɗannan kuraje?

Wani lokaci, idan fatarmu ta taɓa wani abu, kamar rashin lafiyan jiki (fushi), kuraje na iya bayyana. Amma idan yawancin mutane suka yi tunanin kuraje, suna tunanin kuraje. Kamar yadda aka ambata a baya, muna da glandar da ke samar da mai, wacce ake kira sebaceous gland, a ko'ina cikin jikinmu. Kuraje suna fitowa ne lokacin da waɗannan glandar sebaceous suka toshe ko suka kumbura. Akwai manyan dalilai da dama da ke haifar da wannan toshewa da kumburi:

• Ƙara yawan samar da sinadarin sebum: Wannan yana nufin cewa glandar sebaceous tana samar da ƙarin mai. Wannan na iya faruwa ne sakamakon abubuwa kamar tasirin hormones da damuwa.
• Samar da keratin ba bisa ƙa'ida ba: Keratin furotin ne da ke taimakawa wajen gina gashinmu, fatarmu, da farce. Idan aka samar da shi ba bisa ƙa'ida ba, yana iya toshe gashinmu ya haifar da kuraje.
• Yawan ƙwayoyin cuta a fata: Idan wasu nau'ikan ƙwayoyin cuta da ke wanzuwa a fatarmu ta halitta (kamar Propionibacterium acnes) suka ƙaru zuwa matakan da za su iya haifar da kuraje, suna iya haifar da kumburi.

Shin kuraje suna yaɗuwa?

A'a, kuraje ba sa yaduwa. Kuraje ba sa yaɗuwa ta hanyar taɓa fata da fata. Don haka idan abokinka yana da kuraje, kada ka ji tsoron yin magana da su ka yi wasa da su.

Ta yaya zan iya tabbatar da cewa ina da kuraje? Shin ina buƙatar ganin likita?

Kuraje cuta ce ta fata da aka saba gani wadda take da sauƙin ganewa. Don haka ba lallai ne sai ka ga likita don gano ko kana da kuraje ba. Amma, idan ka ga likita, za su yi gwajin fata don duba ko akwai kuraje.

Likitan zai iya tambayarka game da abubuwa kamar ko kana cikin damuwa sosai da kuma ko wani a cikin iyalinka yana da tarihin kuraje, domin waɗannan abubuwa ne masu haɗari ga kamuwa da kuraje. Idan ke mace ce, za su iya tambayarka game da zagayowar jinin haila , domin wani lokacin kuraje suna da alaƙa da jinin haila.

Abu mafi mahimmanci shine idan wani wanda ya wuce shekaru 50 ya fara samun kuraje mai tsanani, to yana iya zama wata alama ta wata cuta daban. A wannan yanayin, ya kamata ka nemi shawarar likita.

Idan kana da kuraje masu tsanani, kamar ƙuraje ko kurajen da aka ambata a baya, ya kamata ka ga likitan fata. Likitocin fata likitoci ne waɗanda suka ƙware wajen magance matsalolin da suka shafi fata, gashi, da farce.

Yaya ake kawar da kuraje?

Ana iya magance kuraje masu sauƙi da matsakaici ta hanyar amfani da wasu magunguna marasa takardar likita waɗanda za a iya saya a kantin magani ba tare da takardar likita ba. Bari mu dubi wasu daga cikin waɗannan magunguna:

Magungunan da ba a rubuta su ba

• Azelaic acid: Wannan sinadari ne na halitta da ake samu a cikin hatsi daban-daban kamar sha'ir, alkama, da hatsin rai. Yana kashe ƙwayoyin cuta a fata kuma yana rage kumburi.
• Benzoyl peroxide: Ana samun wannan kuma daga shagunan magani (misali, a ƙarƙashin sunayen Clearasil®, Stridex®, PanOxyl®). Ƙananan yawan amfani da wanke-wanke ba sa haifar da zafi ga fata. Wani illa da aka saba gani shine bushewar fata.
• Retinoids (wanda aka yi daga bitamin A): Retinoids, kamar Retin-A®, Tazorac®, da Differin® (adapalene), suna taimakawa wajen hana toshewar ramuka. Waɗannan na iya haifar da canza launin fata da barewa. Ana iya rage waɗannan illolin ta hanyar amfani da retinoids kowace rana ko ta hanyar amfani da su tare da man shafawa.
• Salicylic acid: Ana kuma samun wannan a matsayin mai tsarkakewa ko man shafawa ga kuraje a kantin magani. Yana taimakawa wajen narkar da ƙwayoyin fata da suka mutu da kuma hana toshewar gashin gashi.

Magungunan da likita ya rubuta da sauran hanyoyin magani

Idan kurajen jikinka ba su inganta ba idan aka yi amfani da magungunan da ba a rubuta ba, likitanka zai iya ba da shawarar magungunan da likita ya rubuta, kamar su maganin rigakafi (ta baki ko ta shafawa) da kuma maye gurbin hormones na baki .

Bugu da ƙari, akwai wasu hanyoyin magani:

• Bawon sinadarai: Wannan yana amfani da wani sinadari mai laushi don cire saman fata da rage kuraje.
• Gyaran fatar jiki ta hanyar amfani da laser: Wannan ya ƙunshi shirya gajerun hasken haske, masu mayar da hankali, da kuma waɗanda ke bugawa a wuraren da kuraje ke iya shiga. Waɗannan hasken suna rage yawan man da glandar sebaceous ɗinku ke samarwa.
• Microdermabrasion: Likitan fata ko likitan filastik yana amfani da wata na'ura ta musamman don "goge" fatar jikinka. Wannan yana cire saman fatar, wanda ke taimakawa wajen kawar da toshewar da ke haifar da kuraje.

Tabbatar ka yi magana da likitanka kafin ka gwada waɗannan magungunan, domin wani lokacin suna iya haifar da haushi ga fata kuma su ƙara ta'azzara kuraje.

Wadanne magunguna ne ake amfani da su wajen magance kuraje a gida?

Akwai kuma wasu magunguna masu sauƙi na gida don kuraje da za ku iya gwadawa. Duk da cewa waɗannan magungunan gida suna da aminci ga yawancin mutane, yana da kyau ku yi magana da likitan ku kafin ku gwada su, domin kuna iya samun rashin lafiyan.

Bari mu dubi wasu hanyoyin magance matsalar gida kamar haka:

• Man shayi: Man shayi na iya taimakawa wajen hana ko dakatar da haɓakar ƙwayoyin cuta. A shafa ɗan ƙaramin man shayi a kan auduga sannan a shafa a wurin da abin ya shafa. (Shafa shi kai tsaye a fata na iya zama da wahala ga wasu mutane, don haka a haɗa shi da wani abu kamar man kwakwa kafin a shafa shi.)
• Gogewar sukari ko gishiri: Gogewar sukari da gishiri yana cire ƙwayoyin fata da suka mutu daga saman fata (yana goge fata). A jiƙa fuskarki, a shafa man gogewar sukari ko gishiri a wuraren da kuraje ke iya shiga, sannan a yi tausa a hankali a cikin ƙananan motsi na tsawon daƙiƙa 30. Sannan a wanke fuskarki da ruwa. (Sau ɗaya ko biyu a mako ya isa.)
• Shayi Kore: Ganyen shayin kore da aka jika zai iya taimakawa wajen rage yawan mai a fata. Shayi koren yana da kyau wajen hana tsufa . A hada busassun ganyen shayin kore da ruwa kadan sannan a shafa ganyen da suka jika a fatar jikinki a kananan motsi na tsawon dakika 30. Sannan a wanke fuskarki da ruwa.
• Matsewar ɗumi: Matsewar ɗumi na iya ƙara yawan kwararar jini zuwa kurajen, yana taimaka masa ya warke da sauri. Jiƙa kyalle mai tsabta ko ƙaramin tawul a cikin ruwan ɗumi (kimanin digiri 35 Celsius - 95 Fahrenheit) sannan a sanya shi a kan kurajen. A shafa shi sau uku zuwa huɗu a rana.
• Kankara: Kankara tana rage kwararar jini zuwa yankin kurajen, tana rage kumburi da ciwo. Sanya kankara ko fakitin kankara da aka naɗe da zane a kan kurajen na tsawon akalla minti 10. A shafa kankara sau biyu zuwa uku a rana.

Shin yana da kyau a matse ko a shafa kuraje?

Abu ne na al'ada a ji kamar a matse ko a matse kuraje idan aka gan shi. Har ma yana iya ba ka ɗan gamsuwa. Duk da haka, ya fi kyau kada a matse kuraje ko a matse kuraje. Fitar kuraje na iya haifar da matsaloli da dama:

• Kwayoyin cuta suna shiga kurajen fuska: Kwayoyin cuta daga hannunka da kuma ƙarƙashin farce na iya shiga kurajen fuska su haifar da kamuwa da cuta. Wannan na iya sa kurajen ya girma, ya yi ja, kuma ya fi ciwo.
• Fuska ta ƙaiƙayi: Fatar jikinka tana da matuƙar laushi. Farcenka ta fi ƙarfi. Idan ka yi amfani da matsi mai yawa don shafa kuraje da farce, kumburi na iya faruwa. Masu cire kuraje kuma na iya lalata fata. Ya kamata likita, likitan gyaran fata, ko likitan fata kawai su yi amfani da waɗannan na'urori.
• Tabon fata: Idan ka yi amfani da matsi da yawa, zai iya haifar da zubar jini da kuma mummunan lahani ga fata. Idan kurajen suna cikin zurfin fata, ƙila ba za ka iya fitar da su ba. Wannan wani lokacin yana iya haifar da tabon fata na dindindin . Don haka, shawara mafi kyau ita ce kada ka taɓa su!

Har yaushe kuraje ke dawwama?

Kurajen yawanci suna ɗaukar kwanaki uku zuwa bakwai . Yawancin kurajen suna ɓacewa da kansu, amma yana iya ɗaukar lokaci. Wasu kurajen masu zurfi (ma'ana ba su da kai a sama, suna da wahalar taɓawa, kuma suna cikin zurfin fata) na iya ɗaukar makonni da yawa, ko ma fiye da haka, kafin su ɓace.

Abu mafi kyau da za a yi shi ne a ga likita da zarar ka fara samun kuraje sannan ka bi umarnin da ya ba ka na maganin. Ta haka za ka iya warkar da su da sauri kuma ka hana tabo.

Akwai wasu abubuwan da bai kamata ka ci ko sha ba idan kana da kuraje?

A da, likitoci da masu bincike sun yi tunanin cewa wasu abinci, musamman madarar da ba ta da kitse, furotin whey, da abinci mai yawan sukari (kamar cakulan, soda, da kek), na iya haifar da kuraje. Duk da haka, hakan ba gaskiya ba ne. Bincike har yanzu ba a fayyace alaƙar da ke tsakanin abinci da kuraje ba. Duk da haka, wasu mutane na iya gano cewa cin wasu abinci yana ƙara ta'azzara kurajensu. Idan haka ne a gare ku, ku yi ƙoƙarin rage waɗannan abincin.

Duk da haka, akwai wasu bitamin da ke taimakawa wajen inganta lafiyar fata da kuma hana kuraje. Daga cikinsu:

• Bitamin A: Kayan lambu masu kore (alayyafo, kale), karas, dankali mai zaki, tumatir, mangwaro, gwanda, kifi, da hanta sune tushen bitamin A.
• Bitamin D:Kifin kifi mai mai (kifin salmon, mackerel, tuna) da abinci mai gina jiki da bitamin D, kamar madara da abubuwan sha marasa kiwo, hatsi na karin kumallo, da ruwan lemu, sune tushen bitamin D mai kyau. Shakar rana hanya ce mai kyau ta samun bitamin D.
• Bitamin E: Gyada, almond, tsaban sunflower, kayan lambu kore, da man kayan lambu sune tushen bitamin E mai kyau.

Ta yaya zan sarrafa kurajen fuskata?

Idan kana da kuraje, kana buƙatar yin taka tsantsan don rage lalacewar da take yi wa fatarka. Za ka iya yin waɗannan abubuwa:

• A guji cire kuraje, ko matse su, ko matse su. Wannan shine mafi mahimmanci!
• A yi hankali da kuraje yayin aski. Yi amfani da wuka mai kaifi sannan a yanka su daidai da yadda ake aski.
• A kiyaye abubuwan da suka shafi fuskarka a tsaftace, kamar wayar salula (a tsaftace allon a kai a kai), kwalkwali na wasanni, tabarau na rana, tufafi (musamman waɗanda ke taɓa wuyanka), da kuma akwatunan matashin kai . Yana da kyau a canza matashin kai bayan kwana biyu zuwa uku.

Haka kuma za ku iya amfani da magungunan kuraje da ba a saya ba, kamar benzoyl peroxide ko salicylic acid, waɗanda za ku iya saya a kantin magani. Waɗannan suna zuwa ta hanyoyi daban-daban. Waɗanda ake yi a matsayin wanke-wanke su ne mafi ƙarancin abin da ke ɓata wa fata rai.

Za a iya hana kuraje?

Da canjin hormonal na yau da kullun, yana iya zama da wahala, idan ba zai yiwu ba, a hana kuraje. Amma waɗannan shawarwari na iya taimakawa:

• A wanke fuskarki sau ɗaya ko biyu a rana da ruwan dumi da kuma ruwan wanke fuska mai laushi. A guji amfani da sabulu mai kauri, domin suna iya busar da fatarki kuma su sa ta yi laushi.
• Kullum kina amfani da man shafawa wanda ya dace da fatarki, wanda ba shi da ƙamshi, kuma ba ya haifar da ƙamshi . Ko da kina da mai, har yanzu kina buƙatar man shafawa.
• Ba sai ka daina yin kwalliya gaba ɗaya ba. Amma ka yi ƙoƙarin amfani da kayayyakin da ba sa haifar da kwarjini ko kuma waɗanda ba sa haifar da mai . Ka tabbata ka cire kayan kwalliyar kowace dare kafin ka kwanta barci.
• A riƙa wanke gashinki akai-akai - a tabbata an wanke gashin da ke goshinki. Idan gashinki yana da mai, wannan man zai iya shiga fuskarki ya kuma ƙara kuraje.
• A guji shafa man gashi da sauran kayan kwalliya a fuskarki.
• Ka guji taɓa fuskarka da hannunka gwargwadon iyawa. Hannunmu yana ɗauke da datti da ƙwayoyin cuta da ba a iya gani.

Me zan iya tsammani daga kuraje?

A mafi yawan lokuta , kuraje suna ɓacewa yayin da mutum ke tsufa. Duk da haka, wasu mutane na iya samun matsalolin kuraje a tsawon rayuwarsu. Likitanka zai iya taimaka maka wajen magance kurajen.

Yaushe ya kamata ka ga likita game da kuraje?

Idan kwatsam ka samu kuraje da yawaTo, idan kurajen jikinka suna ƙara girma, suna canza launi, ko kuma suna haifar da ciwo , ya kamata ka ga likita. Haka kuma, idan ba ka sami sauƙi daga maganin da ka saya daga kantin magani ba tsawon 'yan makonni, har yanzu yana da kyau ka ga likita.

Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitana?

Idan ka je ganin likita, za ka iya yin tambayoyi kamar haka:

• Yaya kurajen fuskata suke? Shin wannan abu ne na al'ada, ko kuma wani abu ne da nake buƙatar kulawa ta musamman a kai?
• Ya kamata in ga likitan gyaran fata ko likitan fata?
• Akwai wasu magunguna na musamman da kuke ba da shawara? Ta yaya ya kamata a yi amfani da su?
• Tsawon wane lokaci ne waɗannan kuraje ke ɗaukar lokaci? Tsawon wane lokaci ne yawanci ake ɗauka kafin a warke?
• Shin ina buƙatar ƙarin magunguna masu tsauri (misali, amfani da laser, bawon sinadarai)?
• Shin ina buƙatar yin canje-canje a salon rayuwata (abinci, motsa jiki, barci)?

Menene bambanci tsakanin kuraje da kuraje?

Tari, ko kuma kuraje a fannin likitanci, ƙuraje ne masu cike da majina waɗanda ke fitowa a cikin fata. Yawanci suna farawa ne da kuraje masu canza launi. Yana girma da sauri kuma yana cika da majina. Ciwon ƙuraje da staph suna faruwa ne ta hanyar ƙwayoyin cuta Staphylococcus aureus .

Waɗannan bayanai za su taimaka muku bambance tsakanin kuraje da kuraje:

• Maganin kuraje na yau da kullun ba ya warkar da kuraje.
• Kuraje kan yi ta fitowa ne a kusa da raunuka ko raunuka a fata.
• Kurajen fuska ba sa da zafi kamar kurajen fuska, kuma fatar da ke kewaye da kurajen fuska na iya yin ja sosai da kumbura.

Menene bambanci tsakanin ciwon sanyi da kuraje?

Ciwon sanyi ƙanana ne, masu kama da na ruwa, waɗanda ke bayyana a lebe da kuma a kusa da baki . Ciwon sanyi yana faruwa ne ta hanyar ƙwayar cutar herpes simplex (HSV) . Wannan ƙwayar cuta tana yaɗuwa sosai. Ciwon sanyi yana iya yaɗuwa cikin sauƙi ta hanyar yawo ko kuma kusanci da wanda ke da ciwon sanyi (sau da yawa ta hanyar sumba, raba kayan abinci, shan bambaro, tawul, ko man lebe). Ciwon sanyi na iya jin kamar yana jin ƙaiƙayi ko kuma yana ƙonewa a wurin kafin ya bayyana.

Kurajen fuska ba sa fitowa a lebe ko a cikin baki. Ba a yaɗa su ta hanyar yawo ko kuma kusanci da wanda ke da kurajen fuska.

Mene ne bambanci tsakanin herpes na al'aura da kuraje?

Cutar herpes ta al'ada cuta ce da aka saba kamuwa da ita ta hanyar jima'i (STI). Tana haifar da raunuka masu zafi a yankin al'aura. Cutar herpes simplex ta hanyar kwayar cutar herpes simplex (HSV) ce ke haifar da ita. Wannan kwayar cutar kuma tana yaduwa sosai. Ana iya yaɗuwa ta hanyar yau da kullun, maniyyi, da ruwan farji, jima'i, da sauran hulɗar fata da fata.

Kurajen al'aura ba sa da zafi. Suna iya bayyana a wuraren da kayan ciki ko tufafi suka matse, ko kuma inda datti, mai, da gumi suka toshe ramukan farji. Kurajen al'aura ba sa yaɗuwa ta hanyar jima'i ko wani hulɗa da fata da fata.

Kuraje cuta ce ta fata da ta zama ruwan dare gama gari wadda ke shafar mutane da yawa, musamman matasa. Saboda galibi tana shafar matasa, mutane da yawa suna tunanin cewa kuraje wani ɓangare ne na sauyawa daga yarinta zuwa girma. Saboda haka, ba sa ganin likita game da shi. Duk da haka, duk da yanayinsa na yau da kullun, yana iya yin mummunan tasiri ga lafiyar kwakwalwarka kuma yana haifar da lalacewar fata ta dindindin . Idan kana jin cewa kurajen jikinka suna haifar maka da alamun damuwa ko baƙin ciki, tabbatar da magana da likitanka.

To, menene muhimman abubuwan da ya kamata mu ɗauka daga wannan labarin? (Saƙon Gida)

To, mun yi magana sosai game da kuraje. A ƙarshe, ga wasu abubuwa da za a tuna:

• Kuraje sun zama ruwan dare , musamman a tsakanin matasa. Amma ba abin kunya ba ne, yana faruwa ga kowa.
• Kuraje na faruwa ne saboda wasu abubuwa kamar canjin hormonal, ƙaruwar mai a fata, ƙwayoyin fata da suka mutu, da kuma ƙwayoyin cuta .
• A guji matsewa ko fitar da kuraje. Wannan ba wai kawai zai ƙara ta'azzara yanayin ba ne, har ma zai iya haifar da tabo.
• Akwai magunguna da ake saya daga masu kuraje masu sauƙi. Duk da haka, idan akwai manyan kuraje masu zafi, masu cike da majina, yana da matuƙar muhimmanci a nemi shawarar likita.
• Tsaftace fuskarka, cin abinci mai kyau, da kuma shan isasshen ruwa zai taimaka wajen rage kuraje.
• Idan kurajen jikinka suna shafar lafiyar kwakwalwarka (jin baƙin ciki, damuwa, da kuma wahalar jurewa a cikin al'umma), yi magana da wanda ka amince da shi ko likita game da shi. Yana da matuƙar muhimmanci.

Ka tuna, ba kai kaɗai ba ne ke fuskantar wannan matsala. Da kulawa da kulawa mai kyau, za a iya shawo kan kuraje! Allah ya sa ka sami ƙarfin da zai sa fatarka ta kasance lafiya!

` Kuraje, kuraje, kuraje, cututtukan fata, samartaka, hormones, kuraje a fuska, maganin kuraje, nau'ikan kuraje, kula da fata, ilimin fata, cututtukan fata