Shin Bushewar Baki Yana Damun Ka? (Xerostomia) - Bari Mu Tattauna Dalla-Dalla Game Da Wannan Matsalar!

A wasu lokuta yayin da kake magana, ko kuma yayin da kake cin abinci, shin kana jin wani yanayi na mannewa ko kuma bushewa a cikin bakinka? Wataƙila har ma maƙoshinka yana bushewa ta yadda sai ka kurɓi ruwa sannan ka samu ɗan sauƙi a zuciyarka. Tabbas, dukkanmu mukan fuskanci bushewar baki a lokuta daban-daban, misali idan muna cikin fargaba, tashin hankali, matsi (stress), ko kuma idan muna baƙin ciki. Wannan wani yanayi ne na halitta wanda kusan kowane ɗan adam yake fuskanta lokaci zuwa lokaci. Amma fa, idan wannan yanayin bushewar baki ya zama ruwan dare, wato yana faruwa akai-akai ko kuma bai rabu da kai ba, to bai kamata ka ɗauke shi da wasa ba ko ka yi watsi da shi. Me yasa? Domin hakan na iya zama wata alama ce ta wata ɓoyayyiyar matsalar lafiya da kake ɗauke da ita ba tare da ka sani ba. A yau, za mu yi kyakkyawan nazari da tattaunawa mai zurfi game da wannan yanayin, don mu fahimci mene ne ainihin musabbabinsa, yadda yake shafar rayuwarmu, da kuma matakan da za mu iya ɗauka don magance shi.

Mene Ne Bushewar Baki? Kuma Wadanne Ne Alamumansa?

A sauƙaƙe, bushewar baki, wanda a kimiyyar likitanci ake kira `(Xerostomia)`, wani yanayi ne wanda ƙwayoyin dake samar da yawu a cikin bakinka (Salivary Glands) ba sa iya samar da isasshen yawu don kiyaye bakinka a cikin damshi yadda ya kamata. Yawu yana da muhimmanci matuƙa ga lafiyar bakinmu da ma jikinmu gaba ɗaya. Ba kawai ruwa ba ne, yana ɗauke da sinadarai masu kariya da ke taimakawa wajen narkar da abinci da kuma yaƙi da ƙwayoyin cuta. Don ka gane ko kana fama da wannan matsalar, akwai wasu fitattun alamomi da ke nuna kasancewar bushewar baki. Bari mu binciko su dalla-dalla:

Me Yasa Wannan Bushewar Baki Yake Faruwa? Menene Musabbabinsa?

Akwai dalilai masu yawa da kan haifar da wannan matsala ta bushewar baki (Xerostomia). Yana da matuƙar muhimmanci a gano ainihin musabbabin don samun damar magance shi yadda ya kamata. A wasu lokuta, ƙila wani maganin da kake sha ne ya kawo haka, a wasu lokuta kuma wata babbar matsalar lafiya ce ke ɓoye a jikinka wacce ba ka sani ba.

Amfani Da Magunguna (Medications)

Wannan shi ne babban dalilin da ke kawo bushewar baki ga mutane da yawa. Kusan ɗaruruwan magunguna ne, da waɗanda likita ya rubuta har ma da waɗanda ake saya kai tsaye a kyamis (OTC), suke da wannan matsalar a matsayin tasirin gefe (side effect). Ga wasu daga cikin irin waɗannan magungunan:

• Magungunan rage damuwa ko ƙunci (Antidepressants). Waɗannan suna shafar yadda jijiyoyin da ke kula da gudanar da yawu suke aiki.
• Magungunan Ƙurar Jiki ko Allergy (Antihistamines da Decongestants). Waɗannan magungunan da muke sha idan muna fama da mura ko ƙaiƙayin jiki suna saurin busar da ruwa a jiki, ciki har da yawu.
• Wasu magungunan kula da lafiyar ƙwaƙwalwa ko tabin hankali (Antipsychotics).
• Wasu magungunan hawan jini (misali: Beta blockers, Diuretics ko magungunan fitsari, da Calcium channel blockers). Tunda suna rage ruwa a jiki don saukar da hawan jini, sukan iya haifar da bushewar baki.
• Magungunan masu hana riƙewar fitsari (Antispasmodics) ko na rage tashin zuciya (Antiemetics).

Don haka, idan kana kan tsarin shan magungunan allergy, maganin hawan jini, ko maganin damuwa, to akwai kyakkyawar yiwuwar cewa fuskantar bushewar baki zai kasance mai yawa a gare ka.

Sauran Matsalolin Lafiya Da Abubuwan Dake Kawo Haka

Wasu mutane sukan yi tunanin cewa tsufa ita ce ke kawo bushewar baki kai tsaye. Amma ba haka ba ne. Tsufa a kashin kanta ba ita ce babbar sanadiyar bushewar baki ba. Abin da ke faruwa shi ne, yayin da mutane ke tsufa, suna ƙara fuskantar cututtuka daban-daban, wanda hakan ke sa su shan magunguna da yawa, kuma waɗannan magungunan ko kuma cututtukan su ne ainihin masu kawo matsalar.

Wasu daga cikin manyan dalilai na rashin lafiya da ke sa bushewar baki sune:

• Jiyya da Magungunan Cutar Kansa (Cancer Treatments): Yin jiyya ta hanyar amfani da guba (Chemotherapy) ko hasken rediyo (Radiation therapy), musamman idan ana yin ta ne a yankin kai ko wuya, yana iya lalata ƙwayoyin dake samar da yawu ko ya canza yadda suke aiki, wanda ke janyo bushewar baki mai tsanani ko na wani ɗan lokaci.
• Lalacewar Jijiyoyi (Nerve damage): Duk wani rauni ko tiyata a yankin kai ko wuya da zai shafi jijiyoyin da ke sarrafa ƙwayoyin samar da yawu zai haifar da wannan matsalar.
• Ciwon Sukari (Diabetes): Hawan sukarin jini na iya kawo bushewar baki sakamakon yadda jiki ke asarar ruwa da yawa.
• Cututtukan da ke shafar ƙwayoyin dake samar da yawu kai tsaye, kamar ciwace-ciwacen dake tsirowa a wurin.
• Cututtuka masu raunana garkuwar jiki kamar HIV/AIDS, waɗanda ke shafar gabobi da yawa a jiki har da tsarin bakinmu.
• Cutar Sjögren's Syndrome: Wannan wata cuta ce da garkuwar jiki ke kai hari ga ƙwayoyin dake samar da ruwa a jiki, kamar ƙwayoyin dake samar da yawu da hawaye. Sakamakon haka, masu wannan cutar suna yawan fama da bushewar baki da kuma bushewar idanu. Wasu cututtukan masu kama da wannan kamar Rheumatoid Arthritis ko Lupus ma za su iya haifar da makamancin wannan.
• Shakar Iska Ta Baki: Idan mutum yana da matsalar toshewar hanci kuma yake shakar iska ta baki (musamman da daddare yayin bacci), ko kuma yawan gurnani (snoring), zai farka da safe yana jin bakinsa a bushe sarai.

Me Yasa Yakamata Mu Dauki Matsalar Bushewar Baki Da Mahimmanci?

Wataƙila kana cewa "ai bushewar baki ba wani abin damuwa ba ne." Amma ka yi tunani: Yawu ba kawai ruwa ba ne da muke hadiye wa. Yana da dimbin fa'idodi kuma yana taka rawar gani fiye da yadda kake tsammani a lafiyarka ta yau da kullun.

• Yana kariya daga ruɓewar haƙora: Yawu yana ɗauke da sinadarai masu sauƙaƙa da wanke acid ɗin da ƙwayoyin cuta ke samarwa. Ba tare da yawu ba, waɗannan acid ɗin za su goge haƙoranka su sa su ruɓe cikin ƙanƙanin lokaci.
• Yana magance cututtuka: Yana taimakawa wajen rage yawan ƙwayoyin cuta masu cutarwa a cikin bakin, ta hakan yake hana barkewar cututtuka kamar na baki ko maƙogwaro.
• Yana tsaftace baki akai-akai: Bayan ka ci abinci, yawu yana taimakawa wajen wanke sauran ɓangarorin abincin da suka maƙale a tsakanin haƙora ko haƙori, wanda in ba haka ba za su rube su kawo wari.
• Yana taimakawa wajen ɗanɗano da haɗiye: Ba tare da yawu ba, ba za mu iya jin ɗanɗanon abinci ba (saboda abinci dole ne ya narke a cikin yawu kafin harshe ya ji ɗanɗanonsa), sannan haɗiye abinci mai tauri (kamar biredi ko nama) zai yi matuƙar wahala da ciwo.
• Yana taimakawa wajen narkewar abinci: Tsarin narkar da abinci yana farawa ne tun a cikin baki, domin yawu yana ɗauke da wasu sinadarai (enzymes kamar amylase) waɗanda ke farfasa abincin da muke ci musamman ma masu sitaci kafin ya isa ciki.

Don haka, idan bakinka ya bushe, duk waɗannan ayyukan na yau da kullun za su tsaya. A sakamakon haka, zaka iya fuskantar munanan matsaloli. Misali, ciwon gyambon baki (mouth ulcers), cutar fungal na baki (thrush - wato fararen ɗigo a kan harshe), cututtukan dashen haƙori (gum disease), yawan ruɓewar haƙora, gami da matsalolin abinci mai gina jiki saboda mutum ba zai iya cin isasshen abinci ba.

Hanyoyin Magancewa Da Kula Da Bushewar Baki (Treatments)

Idan ka lura cewa kana yawan fuskantar matsalar bushewar baki da ke da ɗorewa, abu na farko kuma mafi mahimmanci da za ka yi shi ne ka ziyarci likitanka (Family Doctor) ko kuma likitan haƙora (Dentist). Kada ka yi ƙoƙarin magance abin da kanka har sai an gano ainihin dalilin da ya sa hakan ke faruwa. Likitanka zai duba tarihin lafiyarka sannan ya yi bita a kan dukkan magungunan da kake sha. Idan ya zama dole, zai iya yin wasu gwaje-gwaje kamar auna yawan yawun da kake fitarwa (salivary gland tests), ko kuma gwajin jini don bincika yiwuwar cututtuka kamar ciwon sukari (Diabetes) ko Sjögren’s syndrome.

Bayan an gano ainihin dalilin, sai a tattauna akan tsarin kula da kai.

1. Magance Babbar Matsalar (Treating the Underlying Cause)

• Idan Magunguna ne sanadi: Idan likitanka ya gano cewa wani maganin da kake sha ne ke jawo maka bushewar bakin, zai iya daidaita yawan (dose) maganin, ko kuma ya canza maka shi zuwa wani nau'in wanda ba ya kawo wannan tasirin. Kada ka taɓa dakatar da shan maganinka ba tare da shawarar likita ba.
• Idan wata cuta ce sanadi: Idan aka gano cewa ciwon sukari (diabetes) ne ko wata cuta daban ke kawo hakan, to samar da ingantaccen kulawa ga wannan cutar shi ne babban matakin farko. Misali, rage yawan sukarin jini da kiyaye shi a ƙa'ida zai taimaka sosai wajen rage bushewar bakin. Har ila yau, za a bayar da shawarwari kan yadda za a rage wannan rashin jin daɗin.

2. Hanyoyi Da Matakai Da Za a Iya Gudanarwa A Gida (Home Remedies)

Yawanci likitoci kan ba da shawarar yin ƴan wasu sauye-sauye masu sauƙi a rayuwar yau da kullun, don taimakawa wajen rage ƙishirwa ko bushewar baki.

• Tauna cingam marar sukari (Sugar-free gum): Wannan zai taimaka wajen zaburar da ƙwayoyin yawu don su yi aiki, ta haka za su ƙara samar da yawu a bakinka. Maimakon cingam, zaka iya amfani da mintunan da ba su da sukari (sugar-free candies).
• Rage yawan shan maganin kawar da bacci (Caffeine): Abubuwan sha kamar shayi mai ƙarfi ko kofi (coffee) da ma wasu abubuwan sha masu ƙara kuzari suna taimakawa wajen busar da ruwa a jiki, wanda zai sake janyo maka bushewar baki. Yana da kyau a rage su ko kuma a daina.
• Shan ruwa a hankali da yawa: Maimakon ka ɗauki kofin ruwa guda ka sha a lokaci ɗaya, gwada riƙa kurɓan ruwa kaɗan-kaɗan a tsawon yini gaba ɗaya. Wannan yana taimakawa wajen kiyaye damshi a bakinka fiye da kima.
• Guji amfani da taba (Tobacco) da kuma barasa (Alcohol): Shakar taba ko shan giya suna daga cikin abubuwa masu saurin busar da ruwan jiki kuma suna ƙara matsalolin lafiya gaba ɗaya. Kuma koda a cikin amfani da ruwan wanke baki (Mouthwash), yana da kyau ka guji waɗanda ke ɗauke da sinadarin alcohol saboda suna ƙara cutar da bakin.
• Kiyaye damshin iskar da kake shaƙa: A lokutan zafi ko lokacin hunturu idan iska tana da bushewa, sanya na’urar ƙara damshin iska (Humidifier) a ɗakin kwananka da daddare yana taimakawa ƙwarai wajen hana iska busar maka da baki lokacin bacci.
• Shaƙar iska ta hanci ba baki ba: Koyaushe ka tabbatar cewa kana amfani da hancinka wajen numfashi maimakon bakin ka, musamman yayin motsa jiki ko bacci. Idan hancinka a toshe yake, nemi maganin buɗe hanci don dakatar da numfashi ta baki.

3. Kula Da Lafiyar Haƙora Da Baki

Kamar yadda muka tattauna a baya, bushewar baki yana janyo yuwuwar rubewar hakora da wuri. Don haka, dole ne ka kula da lafiyar haƙoranka da bakin ka sosai, fiye da yadda aka saba.

• Guji yawan shan abubuwa masu zaƙi sosai (sweets) ko masu ɗauke da acid, kamar su lemo ko abubuwan sha masu gas.
• Tabbatar cewa man gogen bakin da kake amfani da shi yana ɗauke da sinadarin Fluoride wanda yake ƙarfafa haƙora.
• Likitanka ko likitan haƙora na iya ba ka shawarar yin amfani da ruwan wanke baki (mouthwash) wanda ke ɗauke da Fluoride, ko kuma wani nau'in gel ɗin Fluoride kafin ka kwanta bacci don ba wa haƙoranka ƙarin kariya.
• Ziyarci likitan haƙora aƙalla sau biyu a shekara: Wannan na da matuƙar muhimmanci ga mutanen da ke fama da bushewar baki domin zai ba wa likita damar gano kowace irin matsalar rubewar haƙori da wuri kafin ta yi ƙamari.

4. Amfani Da Yawun Wucin Gadi (Artificial Saliva ko Saliva Substitutes)

A wasu matsalolin masu tsanani waɗanda ba za a iya samun isasshen yawu ta hanyar magani ko abubuwan yau da kullun ba, likita zai iya rubuta maka amfani da samfuran yawun wucin gadi (Artificial Saliva) don rage maka radadin bushewar bakin. Waɗannan samfuran za su iya zuwa a sigar fesa-fesa (sprays), ruwan wanke baki (rinses), man goge baki (gels) ko ma abubuwan tsotsa. Bugu da ƙari, za a iya ba da wasu magunguna na musamman da za su taimaka wajen tilasta wa ƙwayoyin samar da yawu gudanar da aikinsu idan za su iya, kamar su Pilocarpine ko Cevimeline.