Shin ka taɓa jin ɗan tauri, kamar ƙaramin gashin gashi, a haƙoranka lokacin da ka shafa musu harshenka? Ko kuma kana tashi da safe kuma haƙoranka suna jin ɗanɗano mara daɗi? Idan ka kalli madubi, ka taɓa ganin wani abu mai launin rawaya da aka manne a tushen haƙoranka, kusa da danshi? Kada ka damu, wannan abu ne da ya zama ruwan dare ga mutane da yawa. Wannan shine abin da za mu yi magana a kai a yau, ko kuma kamar yadda ake kira da Turanci (Dental Plaque) . Ko da yake wannan abu ne da aka saba gani, idan ba mu san shi ba kuma ba mu sarrafa shi ba, zai iya haifar da babbar illa ga haƙoranmu. Don haka bari mu yi magana game da komai a hankali kuma a bayyane a yau.
A taƙaice dai, menene plaque na haƙori?
Paletin haƙori wani fim ne mai mannewa, mara launi wanda ke fitowa a haƙoranmu koyaushe. A zahiri ya ƙunshi ƙwayoyin cuta da yawa. Ka yi tunanin cewa cikin bakinmu wuri ne da miliyoyin nau'ikan ƙwayoyin cuta ke rayuwa. Wasu daga cikin waɗannan ƙwayoyin cuta suna da kyau, amma wasu suna da illa ga haƙoranmu.
Yanzu duba yadda ake yin wannan manne.
1. Mukan ci: Abincin da muke ci, musamman abubuwan da ke ɗauke da sukari da sitaci (misali, shinkafa, burodi, biskit, kek, abubuwan sha masu zaki), yana barin tarkace a bakinmu.
2. Ana kunna ƙwayoyin cuta: Kwayoyin cuta masu cutarwa a baki suna sanya waɗannan ƙwayoyin abinci, musamman sukari, abincinsu.
3. Samar da sinadarin acid: Lokacin da waɗannan ƙwayoyin cuta ke narkar da sukari, suna samar da sinadarin acid a matsayin wani abu da zai maye gurbinsa.
4. An samar da plaque na hakori: Kwayoyin cuta, acid ɗin da suke samarwa, ƙwayoyin abinci, da kuma yashinmu sun haɗu suka samar da wannan plaque na hakori mai mannewa.
Wannan fim ɗin mai mannewa kamar mafaka ce mai aminci ga ƙwayoyin cuta su zauna a ciki. Domin yana manne wa haƙora, ba ya fitowa ta hanyar wanke baki akai-akai. Domin mu cire shi, dole ne mu goge haƙoranmu.
Menene bambanci tsakanin plaque na hakori da tartar?
Nan ne mutane da yawa ke rikicewa. Manne da dutse ba abu ɗaya ba ne, abubuwa biyu ne daban-daban.
- Tabon Hakori: Wannan shine matakin farko. Fim ne mai laushi da mannewa. Za ku iya cire wannan tabon kusan gaba ɗaya ta hanyar gogewa da goge haƙoranku kowace rana.
- Tartar/Kalmar Tartar: Yanzu ka yi tunanin cewa ba ka goge haƙoranka yadda ya kamata ba tsawon ƴan kwanaki. Sai laka mai laushi na haƙoran, tare da ma'adanai da ke cikin yashinmu, ya taurare a hankali ya zama mai tauri kamar dutse. Wannan yanayin tauri shine abin da muke kira 'tartar'.
Ka tuna da wannan sosai:Za ka iya cire plaque a gida da buroshin hakori. Amma da zarar ya zama tartar, ba za a iya cire shi da buroshin hakori ba. Don cire shi, dole ne ka je wurin likitan hakori ka goge shi da kayan aiki na musamman (scaling).
Duk da cewa tartar da farko rawaya ce, amma da zarar lokaci ya yi, zai iya zama launin ruwan kasa mai duhu, wani lokacin ma baƙi, saboda shayi, kofi, da shan taba da kuke sha. Galibi suna samuwa ne a cikin ƙananan haƙoran da kuma wajen haƙoran sama.
Ta yaya zan san idan ina da manne na haƙori?
Domin abin rufe haƙori ba shi da launi, wani lokacin yana da wuya a gani. Amma za ku iya gane shi ta waɗannan halaye.
| Siffa ta gama gari | Yadda yake ji/kallo |
|---|---|
| Jin ƙaiƙayi/gashi a haƙora | Idan ka shafa harshenka a kan haƙoranka, maimakon ka ji laushi, sai ya yi kauri da mannewa. Kamar wani abu ne da aka makale a haƙoranka. |
| Warin baki (Halitosis) | Idan numfashinka ya fara wari mara daɗi bayan goge haƙoranka, babban dalilin na iya zama ƙwayoyin cuta a cikin haƙoranka. Kwayoyin cuta suna samar da sharar da ke haifar da warin baki. |
| Ja da kumburin dattin hakori | Idan manne na haƙori ya yi kusa da dashen, zai iya fusata su, wanda hakan zai sa su yi ja kuma su kumbura kaɗan. |
| Zubar da jini a cikin dashen hakori lokacin goge haƙora | Dabbobin da ke da lafiya ba sa zubar jini idan ka goge haƙoranka. Idan ka yi haka, hakan yana nufin cewa dabbobinka sun fara kamuwa da cuta (gingivitis). Babban abin da ke haifar da hakan shi ne dattin hakori. |
Me zai faru idan ba a kula da manne na haƙori ba?
Idan ka yi watsi da haƙoran haƙora kana tunanin, "Kai, wannan ƙaramin abu ne kawai," zai iya haifar da matsaloli masu yawa. Kamar yadda ƙaramin tartsatsin wuta zai iya zama babban wuta.
- Kogo: Kamar yadda na ambata a baya, ƙwayoyin cuta a cikin dashen suna samar da acid. Wannan acid ɗin a hankali yana fara cinye enamel, wanda shine rufin waje mai tauri na haƙoranku. Bayan lokaci, enamel ɗin yana narkewa kuma rami ya fito a cikin haƙorin. Wannan shine abin da muke kira ruɓewar haƙori.
- Cutar Danko: Wannan yana ɗaya daga cikin mafi haɗari sakamakon haɗin haƙori.
- Mataki na 1 - Ciwon Gingivitis: Idan plaque ya taru a layin dattin, dattin zai yi kumburi. Wannan yana nufin suna yin ja, kumbura, kuma suna zubar jini lokacin da aka goge haƙoranku. Wannan shine mataki na farko na cutar dattin. Mafi kyawun sashi shine a wannan matakin, gogewa da tsaftace haƙora yadda ya kamata na iya warkar da wannan yanayin gaba ɗaya.
- Mataki mai tsanani - Ciwon Hakori: Idan ba a yi maganin Ciwon Hakori ba, zai iya zama wata mummunar cuta da ake kira Ciwon Hakori. Wannan shine lokacin da kamuwar ta yaɗu ta cikin dashen kuma ta lalata ƙashi da jijiyoyin da ke riƙe haƙoran a wurinsu. Wannan na iya haifar da aljihu tsakanin haƙoran da dashen, wanda zai iya sa haƙoran su saki kuma daga ƙarshe su faɗi.
- Haƙori mai ƙumburi: Ruɓewar haƙori na iya shiga cikin haƙori sosai, yana haifar da kamuwa da cuta a tushen haƙorin. Wannan yanayi ne da ke haifar da matsanancin ciwo.
- Numfashi Mai Ban Dariya: Yayin da man shafawa ke taruwa, warin numfashi ma yana ƙaruwa.
Me za mu iya yi a gida don sarrafa plaque na haƙori?
Abin farin ciki, dattin hakori abu ne da za mu iya sarrafa shi cikin nasara a gida. Ba ya buƙatar wani abu mai girma, sai dai wasu halaye masu sauƙi na yau da kullun.1. Goga hakora yadda ya kamata
Wannan shine mafi mahimmanci.
- A goge haƙoranka sau biyu a rana: aƙalla da safe da kuma kafin a kwanta barci da daddare, na tsawon akalla mintuna biyu .
- Man goge baki mai kyau: Yi amfani da man goge baki mai ɗauke da sinadarin fluoride . Fluoride yana ƙarfafa enamel na haƙori kuma yana rage aikin ƙwayoyin cuta.
- Goga mai laushi: Mutane da yawa suna tunanin cewa goga da goga mai tauri zai tsaftace haƙoransu yadda ya kamata. Wannan ba daidai ba ne. Goga da goga mai tauri na iya lalata dashen haƙora da kuma hakora. Don haka koyaushe zaɓi goga mai laushi.
- Hanya madaidaiciya:Sanya buroshin a kusurwar digiri 45 inda haƙora da dashen suka haɗu, sannan a yi buroshin a hankali a ƙananan motsi na zagaye. Ya kamata ka goge dukkan wuraren taunawa, bayansu, da cikin haƙoranka sosai.
2. Yin amfani da floss kowace rana
Gashin goga ba zai iya isa ga kunkuntar sarari tsakanin haƙora biyu ba. A nan ne mafi yawan manne da ƙwayoyin abinci ke makalewa.
- Yin amfani da flossing shine tsarin tsaftacewa tsakanin haƙoranka ta amfani da igiya ta musamman. Yin flosing aƙalla sau ɗaya a rana, musamman kafin ka kwanta barci, zai iya taimakawa wajen cire plaque wanda buroshin haƙoranka ba zai iya cirewa ba. Kuna iya siyan floss ɗin haƙoranku a shagunan magani. Idan ba ku san yadda ake amfani da shi ba, ku tambayi likitan haƙoranku.
3. Abinci mai gina jiki
Abin da kake ci yana shafar lafiyar haƙoranka kai tsaye.
- Rage sukari da sitaci: Rage shan abubuwan sha masu sukari, toffee, cakulan, kek, da biskit gwargwadon iko. Idan ka ci waɗannan, ka wanke bakinka ko ka goge haƙoranka nan da nan.
- Ku ci abubuwa masu kyau: Kayan lambu, 'ya'yan itatuwa (kamar apples da karas), cuku, madara, da yogurt suna da amfani ga haƙoranku. Suna ƙara yawan samar da amai kuma suna taimakawa wajen rage yawan acid a bakinku.
4. Ziyarar likitan hakori
Komai yadda ka goge haƙoranka da kyau, akwai wasu wurare da za a iya ajiye plaque ya zama tartar.
- Yana da matuƙar muhimmanci a ga likitan haƙori aƙalla sau ɗaya a shekara don a duba lafiyarsa da kuma tsaftace shi da kyau (gyara da gogewa). Idan kana da ciwon dashen hakori, likitanka zai iya tambayarka ka zo duk bayan watanni 6. Kada ka ji tsoron ganin likitanka ka nemi shawara.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kwayar hakori wani abu ne da ke taruwa a bakin kowa. Idan ba a yi taka-tsantsan ba, zai iya haifar da ruɓewar haƙori da kuma cututtukan dashen haƙori.
- Za ka iya kawar da cutar danko a gida ta hanyar goge haƙoranka sau biyu a rana na tsawon mintuna biyu da man goge baki mai fluoride da kuma goge hakora sau ɗaya a rana.
- Idan plaque ya taurare ya zama tartar, likitan haƙori ne kawai zai iya cire shi. Saboda haka, yana da mahimmanci a cire plaque ɗin kafin tartar ta yi girma.
- Rage cin abinci mai yawan sukari da sitaci da kuma cin abinci mai kyau yana taimakawa sosai wajen magance matsalar maƙarƙashiya.
- Idan dashen hakorinka yana zubar jini, ko kana da warin baki, ko kuma kana da wasu matsalolin hakori, kada ka yi watsi da su, ka kuma nemi shawarar likitan hakori. Murmushi mai kyau shine kyakkyawan farawa ga rayuwa mai lafiya.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න