Ciki tafiya ce da ta ƙunshi manyan canje-canje na jiki da na motsin rai. Ba abin mamaki ba ne cewa jikinka da hankalinka suna fuskantar manyan canje-canje ko da bayan haihuwa. Wasu iyaye mata na iya fuskantar matsanancin damuwa na motsin rai ko baƙin ciki mai yawa. Wannan ana kiransa da Damuwa Bayan Haihuwa (PPD). Wannan yanayin ba wai kawai yana shafar iyaye mata ba ne; wani lokacin yana iya shafar ubaye.
Jaririn Blues (Baby Blues)
Iyaye mata da yawa suna jin ɗan baƙin ciki, ɓacin rai, ko kuka kwana 3 zuwa 5 bayan haihuwa. Ana kiran wannan da " Baby Blues ." Yawanci, waɗannan ji suna raguwa cikin 'yan kwanaki. Samun isasshen hutu da karɓar tallafi daga dangi na iya taimaka muku murmurewa da sauri.
Menene Damuwa Bayan Haihuwa?
Baƙin ciki bayan haihuwa cuta ce mai tsanani fiye da "Baby Blues." Yana iya faruwa a cikin watanni shida na farko bayan haihuwa, kodayake wani lokacin yana iya bayyana da wuri. Yana da alaƙa da tsananin baƙin ciki da damuwa mai yawa waɗanda za ku iya samun wahalar shawo kansu.
Alamomin Damuwa Bayan Haihuwa:
- Jin rashin bege ko rashin sha'awar rayuwa.
- Jin rashin taimako ko rashin iya jurewa.
- Gajiya mai ɗorewa .
- Jin kamar gazawa a matsayin uwa.
- Wahalar barci.
- Rashin ci ko yawan cin abinci.
- Rashin sha'awar ayyukan da ka saba jin daɗinsu (gami da kusanci ).
- Rashin mayar da hankali ko mayar da hankali.
- Yawan fushi, fushi, ko tsoro.
- Jin rashin jituwa da jaririnka ko kuma jin ƙiyayya ga jaririnka.
- Jin kaɗaici.
- Sabanin dangantaka (kamar zato mara dalili game da abokin tarayya).
- Sauyin yanayi mai tsanani.
- Damuwa mai ɗorewa.
- Tsoron kada wasu su yi hukunci a kansa.
Misalan Rayuwa ta Gaske:
- Kasuni: "Bayan jaririya ta farko, nakan yi kuka a kowane lokaci. Ban ji wata alaƙa mai ƙarfi da jaririyata ba, kuma na yi tunanin ni uwa ce mara kyau. Sai daga baya ne na fahimci ina fama da Damuwa bayan haihuwa."
- Amaya: "Ban iya yin barci ba kuma ina jin tsoron cewa wani abu zai faru da jaririyata. Na rasa abincin da zan ci. Mijina ya kai ni wurin likita. Da magunguna da shawarwari, na warke."
- Ramesh: "Matata ta canza bayan haihuwar jaririn. Kullum tana cikin baƙin ciki, kuma ban san abin da ke faruwa ba. Daga ƙarshe, dukanmu mun halarci shawarwari, wanda ya taimaka mana sosai."
Me yasa hakan ke faruwa? (Pathophysiology)
Damuwa bayan haihuwa tana faruwa ne sakamakon haɗakar abubuwa daban-daban.
- Canjin Hormonal : A lokacin daukar ciki, matakan hormones suna ƙaruwa sosai. Bayan haihuwa, waɗannan matakan suna raguwa da sauri, wanda zai iya shafar yanayin jikinka (musamman hormones kamar progesterone da estrogen).
- Kwayar Halitta: Idan akwai tarihin iyali na matsalolin lafiyar kwakwalwa , haɗarin kamuwa da cutar PPD ya fi girma.
- Abubuwan da suka faru a rayuwa: Haihuwa babban abin da ke canza rayuwa ne. Matsin kula da jariri na iya haifar da baƙin ciki.
- Abubuwan da suka shafi zamantakewa: Rashin goyon baya daga abokin tarayya ko iyali, kaɗaici, da kuma matsin tattalin arziki su ne manyan abubuwan da ke haifar da hakan.
- Tarihin lafiyar kwakwalwa na baya: Idan ka taɓa fuskantar matsaloli a baya game da lafiyar kwakwalwa, za ka iya fuskantar haɗari mafi girma.
- Rashin daidaito a cikin masu watsa sakonnin jijiyoyi: Rashin daidaito a cikin masu watsa sakonnin jijiyoyi kamar serotonin da dopamine, waɗanda ke daidaita aikin kwakwalwa, na iya haifar da baƙin ciki.
Muhimman Abubuwan Da Ake Bukata:
- Wasu iyaye mata ba sa sanin suna fama da wannan yanayin, don haka goyon bayan da suke samu daga waɗanda ke kewaye da ku yana da matuƙar muhimmanci.
- Idan kana da wannan yanayin, za ka iya jin kamar ba ka son jaririnka, amma wannan alama ce ta rashin lafiyar, ba wai nuna ainihin yadda kake ji ba.
- Wannan yanayin yana shafar uwa, jariri, da kuma dukkan iyalin.
Me ya kamata ka yi?
Kada ka sha wahala cikin shiru. Wannan cuta ce da za a iya magance ta ta hanyar magani da kuma ba da shawara ta ƙwararru.
- Yi magana a fili game da yadda kake ji da abokin tarayya, iyali, ko abokai.
- Ziyarci mai ba da sabis na kiwon lafiya don duba lafiyarka bayan haihuwa; suna nan don tallafa maka.
- Tuntuɓi ƙwararren likita game da alamun cutar.
- Idan ya cancanta, yi magana da mai ba da shawara ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali mai lasisi.
- Haɗa kai da ƙungiyoyin tallafi na bayan haihuwa na gida inda za ku iya raba abubuwan da kuka fuskanta tare da sauran uwaye.
Tambayoyin da Ake Yawan Yi (Tambayoyin da Ake Yawan Yi)
- Shin kowace uwa tana fama da matsalar damuwa bayan haihuwa? A'a. Ba ya shafar kowace uwa, amma wannan cuta ce da mata da yawa ke fuskanta.
- Shin wannan laifina ne? Ko shakka babu. Wannan ba laifinka ba ne; cuta ce da canjin hormones ke haifarwa.
- Shin wannan zai cutar da jariri na? Idan ba a yi masa magani ba, zai iya shafar kai da jaririnka. Maganin da wuri yana da mahimmanci, domin zai iya shafar ci gaban jaririn da kuma hulɗar zamantakewa.
- Zan sake zama uwa ta gari? Haka ne, hakika. Da zarar an yi mini magani mai kyau, za ki iya murmurewa kuma ki zama uwa mai lafiya da farin ciki ga ɗanki.
- Tsawon wane lokaci ne damuwa bayan haihuwa take ɗaukar lokaci? Ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Ga wasu, yana iya inganta cikin 'yan makonni, yayin da ga wasu kuma, yana iya ɗaukar watanni. Magani yana hanzarta murmurewa sosai.
