Shin ka taɓa yin mamakin yadda muke sanin ainihin inda hannayenmu da ƙafafunmu suke, ko da idanuwanmu a rufe suke? Ko kuma yadda za mu iya tafiya cikin duhu ba tare da mun ci karo da komai ba? Ikon da za mu yi magana a kai a yau ana kiransa 'Proprioception.' Kamar tsarin 'firikwensin' ne a jikinmu.
Menene "Proprioception"?
A taƙaice dai, fahimtar mutum ta hanyar da ta dace da yanayinsa da motsinsa. Abu ne da ke faruwa ta atomatik, ba wani abu da muke tunani a kai ba. Shi ne abin da ke ba wa kwakwalwarka damar sanin inda jikinka yake da kuma yadda gaɓoɓinka suke, ko da ba ka duba ba. Haka kuma yana da mahimmanci don kiyaye daidaitonmu.
Yanzu akwai wata kalma da ta shafi wannan, wato 'kinesthesia.' 'Kinesthesia' ita ce ikon haɗa 'proprioception' da sauran hanyoyin aiki don ƙirƙirar motsi a cikin jikinmu da kuma yin aiki da ƙwarewar jiki daban-daban. 'Kinesthesia' tsari ne na ɗabi'a. Wato, yana taimaka wa jikinmu ya gane wani motsi kuma ya koyi yadda ake yin wannan motsi da kyau.
Ka yi tunani, ko da ayyuka masu sauƙi kamar jefa takarda a cikin shara ko cin abinci da cokali yana buƙatar proprioception da kinesthesia. Ba wai kawai hakan ba, har ma da ƙwarewa masu rikitarwa kamar yin backflip akan ma'aunin nauyi yana buƙatar duka biyun. A gaskiya ma, ba tare da waɗannan abubuwan jin daɗi masu rikitarwa ba, rayuwarmu za ta bambanta sosai.
Misalan Halayyar Mutum a Rayuwar Yau da Kullum
Yanzu bari mu dubi wasu misalai na yadda 'proprioception' da 'kinesthesia' ke aiki a rayuwar yau da kullun.
Abubuwan da ke faruwa kwatsam (Atomatik Proprioception):
- Ka yi tunanin kana tafiya a kan hanyar tsakuwa, a kan wani wuri mara daidaituwa da manyan duwatsu. Jikinka, ƙafafunka, da tafin hannunka suna canza motsin tsokoki, suna taimaka maka ka kula da daidaitonka da tafiya ba tare da tuntuɓe ba. Wannan yana faruwa ba tare da ka sani ba.
- Idan ka yi ƙaiƙayi a hancinka, kwakwalwarka da jikinka sun san yadda za su motsa hannunka da yatsunka kusa da hancinka. Ba ma buƙatar kallon hannunka ko kallon hancinka a madubi ba.
- Idan kana ɗaga wani abu mai nauyi, jikinka ya san irin ƙarfin da ake buƙata don riƙe shi, da kuma yadda za a kiyaye daidaito a cikin jikinka.
Abubuwan da ke faruwa ta hanyar ɗabi'a da koyo ('Kinesthesia' - Motsin da Aka Koya):
A wasu lokutan muna kiran wannan 'ƙwaƙwalwar tsoka.' Waɗannan abubuwa suna buƙatar ɗan ƙoƙari da kuma yin aiki da gangan.
- Lokacin da kake koyon hawa babur, kana buƙatar haɓaka dabarun daidaitawa iri-iri (kamar yin tafiya da ƙafa da tuƙi) da kuma kiyaye daidaito.
- Ƙwararren mai buga piano zai iya buga waƙa ta hanyar motsa yatsunsa daidai ba tare da duba maɓallan ba.
- 'Yan wasan ƙwallon ƙafa suna koyon sarrafa da kuma buga ƙwallon ta hanyar amfani da takamaiman tsokoki da kuma takamaiman ƙarfin da ke cikin ƙafafunsu da tafin ƙafarsu.
- Masu wasan ƙwallon ƙafa suna koyon yadda ake kamawa, jifawa, da kuma juya ƙwallon, da kuma yadda ake rusa nau'ikan fil daban-daban.
- Mai wasan motsa jiki mai ƙwarewa ya san ainihin inda yake idan ya yi juyi ko juyawa a sama kuma zai iya sauka daidai.
Wadanne tsarin jiki ne ke da hannu a cikin "halayen da ake samu"?
Proprioception tsari ne mai matuƙar rikitarwa, kuma yana faruwa ba tare da ka sani ba. Akwai sassa da yawa na jikinka da ke da hannu a cikin wannan:
- Kwakwalwarka: Sassan kwakwalwa da dama suna aiki tare don sarrafa wannan bayanin na ji. Musamman ma, cerebellum , kwakwalwa, da kuma kwakwalwa mai ji . Yadda kake jin matsayin jikinka shine yadda kwakwalwarka ke fassara wannan bayanin kuma tana aiki da shi.
- Masu karɓar na'urorin aunawa na gefe: Waɗannan masu karɓar na'urorin aunawa suna cikin fatar jikinka, tsokoki, jijiyoyin jini, jijiyoyi, da kuma kewaye da ƙasusuwanka da gidajenka. Suna iya gano abubuwa daban-daban da ke motsa jiki, ciki har da taɓawa, matsi, jan hankali, girgiza, da motsi. Suna jin ƙarfin da ke aiki a jikinka kuma suna aika wannan bayanin zuwa kwakwalwarka.
- Tsarin Jijiyoyin Jijiyoyi na Gefe: Akwai gaɓoɓin ji guda biyar a cikin kunnenka na ciki. Waɗannan bayanai game da yanayin jikinka, matsayinka, da motsinka waɗanda kake buƙatar kiyaye daidaito. Ana kuma aika wannan bayanin zuwa kwakwalwa.
- Idanu: Ta hanyar ganinka, idanunka suna aika bayanai zuwa kwakwalwarka game da matsayinka da abubuwan da ke kewaye da kai. Duk da haka, hangen nesa na iya aiki sosai ko da ba tare da hangen nesa ba. Misali, wanda ke da hangen nesa na kwarai zai iya motsa yatsansa har zuwa hancinsa ko da idanunsa a rufe.
Mene ne alamun rashin iya fahimtar mutum?
To, yanzu bari mu ga irin alamun da ke bayyana idan wannan ikon da ake kira 'proprioception' ya yi rauni, ko kuma idan akwai wata matsala a ciki.
- Matsalolin daidaito: Wannan na iya haifar da faɗuwa akai-akai, wanda hakan ke sa ya zama da wahala a tsaya ko tafiya yadda ya kamata.
- Rashin Kulawa/Rashin Tsafta:Abubuwa kamar yawan karo da abubuwa a kusa da kai ko yin kuskure lokacin ƙoƙarin kama wani abu da hannunka na iya faruwa.
- Dizziness: Wani lokaci za ka iya jin jiri.
- Matsalolin da suka shafi sanin sararin samaniya: Rage sanin abubuwa kamar inda suke da kuma nisan da suke da shi dangane da abubuwan da ke kewaye da su.
- Motsin da ba a daidaita shi ba: Idan aka motsa gaɓoɓi, suna motsawa cikin rudani, ba tare da wata alaƙa da juna ba.
- Adadin ƙarfin da ake amfani da shi wajen aiwatar da wani aiki yana raguwa ko ƙaruwa: Misali, lokacin rubutu, ana danna alkalami da ƙarfi, ko kuma ana yin rubutun a hankali da laushi.
- Ayyukan da ba su da kyau ko kuma waɗanda suka wuce gona da iri: Idan ka miƙa hannu don ɗaukar wani abu, hannunka ko dai ya wuce kafin ko bayan abin.
Waɗannan alamun na iya shafar kowa na kowane zamani. Duk da haka, yayin da muke tsufa, gidajenmu, tsokoki, jijiyoyi, da kwakwalwa suna raunana ta halitta, wanda ke ƙara haɗarin matsaloli tare da fahimtar kai.
Waɗanne yanayi ne ke shafar fahimtar mutum?
Akwai raunuka daban-daban, yanayin lafiya, da yanayi daban-daban da za su iya shafar wannan yanayin 'halayyar mutum.' Bari mu duba kaɗan daga cikinsu:
- Barasa: Idan kana buguwa, ba za ka iya sarrafa jikinka ba, ko ba haka ba? Wannan wani misali ne na wannan.
- Ataxia: Wannan yanayi ne da ba za a iya daidaita motsi ba.
- Ciwon Bambance-bambancen Autism (ASD)
- Raunuka ko cututtuka da suka shafi haɗin gwiwa: Misali, ƙaiƙayi, cututtuka kamar ciwon gaɓɓai, da kuma ciwon haɗin gwiwa.
- Sauyawar gaɓoɓi (Arthroplasty): Lokacin da aka maye gurbin abubuwa kamar ƙugu ko gwiwa.
- Yanke hannu: Idan aka rasa hannu ko ƙafa, kamar a cikin haɗari.
- Yanayin lalacewar jijiyoyi: Misali, multiple sclerosis (MS), cutar Parkinson, da cutar Huntington.
- Yanayin jijiyoyi: Misali, 'Amyotrophic Lateral Sclerosis' (ALS), 'Muscular Dystrophy'.
- Ciwon Jijiyoyin Jijiyoyin Jijiyoyi: Lalacewar jijiyoyin gefe.
- Matsalolin Sarrafa Jijiyoyi: Misali, 'Dyspraxia', 'Matsalar Matsayi', 'Rashin Jin Daɗin Jijiyoyi' (SUR).
- Raunin Kwakwalwa Mai Rauni (TBIs) da kuma Ciwon Jiki.
- Cututtukan Vestibular:Misali, 'Vertigo' da 'Cutar Ménière'.
Waɗannan yanayi na iya haifar da matsalolin fahimtar mutum wanda zai iya zama na ɗan lokaci ko na dindindin .
Ta yaya ake gwada "Proprioception"?
Likitoci da masu ilimin motsa jiki na wasanni suna amfani da gwaje-gwaje da dama don tantance fannoni daban-daban na wannan ikon 'haɓaka'. Bari mu duba kaɗan daga cikinsu:
- Gwajin Romberg: Wannan gwaji ne mai sauƙi na jiki. Yana taimakawa wajen gano ko hanyar ginshiƙin baya a cikin kwakwalwarka da kashin baya, wanda ke sarrafa proprioception, tana aiki yadda ya kamata. A cikin wannan gwajin, ana buƙatar ka tsaya da ƙafafunka tare da hannuwanka ko dai suna rataye a gefenka ko kuma a naɗe a ƙirjinka. Wani ɓangare na gwajin ana yin sa ne da idanunka a buɗe, kuma na biyu ana yin sa ne da idanunka a rufe. Likitan zai lura da kai kuma ya nemi duk wani rashin daidaito, kamar girgiza.
- Gwajin Diddige-zuwa-yatsun ƙafa / Tafiya ta Tandem: A cikin wannan gwajin, likita yana roƙonka ka yi tafiya a layi madaidaiciya tare da yatsun ƙafarka na baya suna taɓa diddigen ƙafarka ta gaba yayin da kake ɗaukar mataki ɗaya. Yana kama da tafiya a kan igiya mai ɗaurewa.
- Gwajin Diddige-zuwa-Ƙafa: A cikin wannan gwajin, za ku sanya diddigen ƙafa ɗaya a saman ƙyallen ɗayan ƙafar, sannan ku motsa diddigen ƙasa zuwa ga ƙafar a layi madaidaiciya.
- Gwajin Yatsa zuwa Hanci: Likitan zai nemi ka miƙa hannu ka taɓa yatsansa, sannan ka taɓa hancinka da hannu/yatsa iri ɗaya. Wataƙila kana buƙatar yin hakan sau da yawa.
Masu ilimin motsa jiki da masu ilimin motsa jiki na iya amfani da kayan aiki na musamman don tantance 'halayen da suka dace' na takamaiman gaɓoɓi. Wasu daga cikin waɗannan gwaje-gwajen sun haɗa da:
- 'Matsakaicin gano motsi mara aiki' (TTDPM)
- 'Haɗin wurin haɗin gwiwa' (JPR) , wanda kuma aka sani da 'Haɗin wurin haɗin gwiwa' .
- 'Kimanta wariya a matakin motsi mai aiki' (AMEDA)
Akwai darussan da za su iya inganta fahimtar mutum?
Za ka iya zama ɗan wasa da ke neman hana rauni ko inganta wasu ƙwarewa. Ko kuma kana iya samun wata matsala ta lafiya da ke shafar fahimtarka ta dabi'a. Ga ɗayan waɗannan, masu ilimin motsa jiki na iya ba da takamaiman motsa jiki don inganta wannan fahimta.
Halayyar ɗabi'a ta ƙunshi tsarin jiki da yawa. A gaskiya ma, kowace tsoka da haɗin gwiwa a jikinmu suna ba da gudummawa ga hakan. Saboda haka, motsa jiki na motsa jiki waɗanda ke inganta halayyar ɗabi'a suna kai hari ga takamaiman haɗin gwiwa da tsokoki. Hakanan suna taimakawa wajen ƙarfafa jin daɗin daidaito. Misali, tsayawa akan ƙafa ɗaya (daidaitaccen ƙafa ɗaya), ko tafiya a layi madaidaiciya (kamar akan ma'aunin daidaito).
Duk da haka, wasu matsalolin fahimtar juna ba za a iya taimakawa ta hanyar maganin motsa jiki ba. Misali, idan kana da lalacewar kwakwalwa ta dindindin. Idan matsalolin fahimtar juna suna shafar ayyukanka na yau da kullun, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na aiki zai iya taimaka maka nemo sabbin hanyoyin yin waɗannan ayyukan.
A ƙarshe, abubuwan da za a tuna
Idan muka yi tunanin hankalinmu, sau da yawa muna tunanin gaɓoɓi biyar ne kawai: gani, ƙamshi, ji, taɓawa, da ɗanɗano, ko ba haka ba? Amma 'haɓaka ra'ayi' shi ma wata ma'ana ce mai matuƙar muhimmanci wadda ke sauƙaƙa rayuwa da kuma jin daɗi. Kamar yadda muke tunani a hankali na shida.
Ba tare da ingantaccen fahimtar kai ba, ba za mu iya yin abubuwa kamar karce hancinmu ko hawa keke cikin sauƙi ba.
Yanayi da raunuka da yawa na iya shafar wannan muhimmin ma'anar fahimta ta ɗan lokaci ko ta dindindin. Idan ka lura da wani canji a cikin daidaitonka ko yadda kake yin ayyukan motsa jiki, tabbatar da ganin likita don tattauna shi. Za su iya yin wasu gwaje-gwaje masu sauƙi don tantance ganewarka ta hanyar da ta dace. Ka tuna, da zarar an gano cutar, da zarar an gano ta, da sauƙin magance ta!
` Perioception, kinesthesia, balance, jin jiki, ji na shida, tsarin juyayi, daidaita motsi
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න