Zan warke bayan maganin ciwon nono? (Gyara)

Mun san cewa yaƙi da cutar kansar mama ba abu ne mai sauƙi ba. Bayan an yi mini tiyata, maganin chemotherapy, ko radiation, abu ne na al'ada a ji gajiya sosai, a jiki da kuma a hankali. Bayan an gama magani, za ka iya yin mamaki, "Zan taɓa iya komawa tsohuwar rayuwata?" Haka ne, tabbas za ka iya! Gyara yana nan don taimaka maka da hakan. Bari mu yi magana game da hakan a yau.

Me yasa muke buƙatar gyara?

A taƙaice dai, gyaran jiki yana nufin taimaka wa jikinka ya murmure bayan an yi masa maganin ciwon nono. Wannan maganin zai iya sa ka fuskanci rashin jin daɗi iri-iri.

• Ciwo da tauri: Za ka iya jin zafi ko tauri a wurare kamar kafada, hammata, ko makwancin gwaiwa inda aka yi tiyatar.
• Rauni da gajiya: Gajiya da magani ke haifarwa na iya sa ka ji rauni sosai har ba za ka iya yin ƙananan ayyuka ba.
• Wahalar motsi: Yana iya zama da wahala a yi abubuwa kamar ɗaga hannunka ko sanya shi a bayanka.
• Lymphedema: Wataƙila ka taɓa fuskantar wannan. Lymphedema yanayi ne da ruwan lymph a hannu baya fita yadda ya kamata, wanda ke haifar da kumburi a hannu, a matsayin sakamako na magani, musamman bayan cire ƙwayoyin lymph a hammata.

Idan kana fuskantar ɗaya daga cikin waɗannan, kada ka ji kunya ko ka sha wahala kai kaɗai. Waɗannan yanayi ne da mutane da yawa ke fuskanta. Akwai ƙwararrun masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali waɗanda za su iya taimakawa da wannan. Waɗannan su ne Masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali na jiki da Masu ilimin hanyoyin kwantar da hankali na sana'a.

Menene Maganin Jiki?

Maganin motsa jiki yana game da taimaka maka da matsalolin motsin jikinka, ciwo, da ƙarfi. Ka yi tunanin kana fuskantar matsala wajen ɗaga hannunka bayan tiyata, kafadarka tana ciwo, ko kuma kana jin kamar kana hauka. A wannan lokacin ne likitanka zai iya tura ka zuwa wurin likitan motsa jiki.

Idan ka fara ganin likitan motsa jiki, zai yi maka magana ya tambaye ka game da ciwonka, kumburinka, da sauran rashin jin daɗi. Sannan za su duba nisan da za ka iya motsa saman jikinka, kafadunka, da hannuwanka, da kuma yadda yanayin jikinka yake. Sannan , kai da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali za ku yi aiki tare don yanke shawara kan irin manufofin da kake son cimmawa da kuma tsara shirin da za ka kai ga inda kake so.

Zaman motsa jiki na iya haɗawa da abubuwa kamar:

• Tausa: Shakatar da tsokoki da haɗin gwiwa masu ƙarfi.
• Miƙewa: Ƙara sassaucin gaɓoɓi da tsokoki tare da taimakon mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali.
• Darussan Gina Ƙarfi: Yana koyar da darussan motsa jiki masu sauƙi waɗanda za a iya yi a gida.
• Gudanar da Lymphedema: Koyi yadda ake amfani da dabarun tausa na musamman da bandeji na matsewa don sarrafa kumburin hannu.

Taimako daga Maganin Aiki

Maganin sana'a ya ɗan bambanta. Yana mai da hankali kan taimaka maka komawa ga ayyukanka na yau da kullun . Wannan ya haɗa da komai tun daga yin ado da safe, zuwa yin ayyukan gida a kicin, zuwa komawa aiki.

Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na aiki zai taimaka maka wajen nemo mafita ga ƙalubalen rayuwarka ta yau da kullum.

Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya taimakawa tare da abubuwa kamar:

• Hanyoyi daban-daban: Yana koyarwa game da hanyoyin madadin don yin ayyukan yau da kullun cikin sauƙi ko game da na'urori masu daidaitawa waɗanda aka tsara musamman don wannan dalili.
• Gudanar da Makamashi: Yana taimaka maka wajen fifita ayyukanka na yau da kullun don ƙara yawan kuzarinka.
• Canje-canje a salon rayuwa: Yana nuna maka yadda ake yin ƙananan canje-canje a yanayin gidanka ko salon rayuwarka don sauƙaƙa abubuwa.
• Jin daɗin tunani: Yin amfani da dabarun shakatawa waɗanda zasu iya taimakawa wajen magance ciwo ko damuwa.
• Matsalolin tunani: Yana taimakawa wajen magance matsalolin ƙwaƙwalwa da tunani, kamar 'kwakwalwar chemo' da magani ke haifarwa.
• Gudanar da Lymphedema: Nasihu kan motsa jiki da kula da fata na iya taimakawa wajen magance kumburi a hannuwa.

Bambanci tsakanin maganin motsa jiki da maganin aiki kawai

Domin taimaka muku fahimtar waɗannan hanyoyin magani guda biyu da kyau, bari mu duba wannan tebur.

Kada ka manta da ƙarfin motsa jiki!

Ko da ba ka buƙatar takamaiman maganin motsa jiki ba, likitanka zai iya ba da shawarar wasu motsa jiki masu sauƙi da aminci waɗanda za ka iya yi a gida. Amma ka tuna, kada ka fara kowace motsa jiki har sai likitanka ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ya ce ka shirya.

Ba wai kawai motsa jiki yana taimaka maka komawa ga rayuwarka ta yau da kullun ba, bincike ya gano cewa motsa jiki na iya ƙara tsawon rayuwar mutanen da ke murmurewa daga cutar kansar mama.

Motsa jiki kuma yana ba da fa'idodi kamar:

• Yana taimakawa wajen kula da motsi mai kyau na hannu da kafada bayan tiyata ko maganin radiation.
• Yana rage gajiya da cutar kansa ko magani ke haifarwa.
• Zai iya rage tashin zuciya da ke faruwa sakamakon chemotherapy.
• Yana taimaka maka ka yi barci mai kyau.
• Yana rage damuwa.
• Hakanan yana taimakawa wajen inganta rayuwar jima'i.

Idan ba ka da tabbas inda za ka fara, ka yi la'akari da neman taimakon ƙwararren mai horar da motsa jiki wanda ke da ƙwarewa wajen aiki tare da mutanen da ke murmurewa daga cutar kansa. Likitanka zai iya ba da shawarar wani irin wannan.