Shin wani lokacin kana samun atishawa iri-iri idan ka tashi da safe? Shin idanunka suna fara ƙaiƙayi kuma ruwa mai ruwa yana fitowa daga hancinka akai-akai? Shin kana jin kamar hancinka ya toshe saboda ɗan wahalar numfashi? Waɗannan ba mura ba ne kawai. Waɗannan na iya zama "rashin lafiyar yanayi " waɗanda ke bayyana ne kawai a wasu lokutan shekara kuma suna sa ka ji rashin jin daɗi. Ko da yake mutane da yawa suna fama da wannan, idan muka san da wannan, za mu iya samun sauƙi sosai daga wannan yanayi mai ban haushi.
Me yasa hakan ke faruwa da ni kaɗai? Menene abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar jiki?
A taƙaice dai, garkuwar jikinmu tana yin kuskuren yin kuskuren wani abu da ba shi da lahani (kamar pollen) ga babban abokin gaba kuma tana fara yaƙi da shi. Wannan faɗan yana haifar da alamu kamar atishawa, kaikayin idanu, da toshewar hanci. Muna kiran waɗannan abubuwan da ke haifar da rashin lafiyan allergens .
Akwai manyan nau'ikan allergen guda biyu da ke shafar mu a Sri Lanka.
1. Furen fure: Waɗannan ƙananan ƙwayoyin cuta ne da bishiyoyi, furanni, da ciyawa ke ɗauka a cikin iska. Wannan furen fure yana da yawa musamman a ranakun rana da iska mai ƙarfi. Wannan na iya zama mafi muni idan wasu bishiyoyi suka yi fure.
2. Ƙwayoyin cuta: Waɗannan galibi suna girma a wurare masu yawan danshi. Waɗannan ƙwayoyin cuta na fungal suna da yawa a wurare kamar tarin ganye da aka tattara a lambu, ciyawa, da bangon da ke da danshi. Ƙwayoyin cuta suna ƙaruwa a waje, musamman bayan ruwan sama.
Yawanci bayan damina, saboda ƙaruwar danshi a muhalli, ƙurar pollen da mold na iya ƙaruwa. Don haka kada ku yi mamaki idan alamun rashin lafiyar ku suka tsananta a irin waɗannan lokutan.
Abubuwan da za a iya yi a gida don kare kanka daga allergies
Kafin shan maganin rashin lafiyan , ya fi kyau a rage yawan kamuwa da waɗannan abubuwan da ke haifar da rashin lafiyan gwargwadon iko. Za ka iya gwada waɗannan abubuwa masu sauƙi ka ga bambanci da kanka.
| Abin da za a yi | Menene fa'idar hakan? |
|---|---|
| Sanya abin rufe fuska yayin aiki a waje. | Idan ka tsaftace lambun ka kuma share ganye, za ka rage yawan pollen da fungi da ke taruwa a muhalli. |
| Dawo gida, wanke jikinka sannan ka canza kayanka. | Idan ka dawo gida daga waje duk tsawon yini, za ka iya samun pollen a kan tufafi da gashinka. Idan ka yi wanka ka kuma tsaftace kanka, za ka hana pollen ya hau kan matashin kai da gadonka. |
| A rufe tagogi. | A rufe tagogi, musamman da safe da kuma ranakun da iska ke kadawa, zai iya taimakawa wajen rage yawan pollen shiga gidanka. Idan kana amfani da na'urar sanyaya daki (AC), tsaftace matatar akai-akai. Idan zai yiwu, yi amfani da matatar HEPA (mai inganci wajen tace pollen) . Waɗannan suna tace pollen har ma da mafi kyawun ƙwayoyin pollen. |
| Sanya tabarau idan za ku fita. | Wannan zai iya rage yawan ƙurar da ke shiga ido kai tsaye. Wannan mafita ce mai kyau idan kana da kaikayi a idanu. |
| Canza lokacin motsa jikinka. | Yawan pollen yawanci yana tsakanin ƙarfe 10 na safe zuwa 4 na yamma. Don haka idan kuna motsa jiki, ya fi kyau ku yi shi da sassafe ko da yamma. |
| Kula da dabbobin gida. | Idan karenka ko kyanwanka ya dawo gida daga wasa a waje, yana iya samun pollen a gashinsa. Idan rana ce ta pollen mai yawa, yana da kyau a wanke shi da ruwa kafin a kawo shi gida. |
Menene maganin da ya dace da likita?
Idan ba za ka iya shawo kan alamun cutar ba ta hanyar amfani da magungunan gida, ya kamata ka tuntuɓi likitanka na farko. Zai duba alamun cutar kuma ya tura ka zuwa ga likitan alerji idan ya cancanta. Kada ka taɓa shan magungunan da ba a rubuta maka magani ba bisa ga shawararka.
Ga wasu magunguna da likita zai iya ba da shawara:
Feshin Hanci
Waɗannan galibi su ne maganin farko. Suna ɗauke da wani nau'in magani da ake kira corticosteroids . Suna zuwa ƙarƙashin sunayen kamfanoni kamar "Flonase, Nasonex." Waɗannan feshin suna aiki ta hanyar rage kumburi da kumburi a cikin hanci. Likitoci yawanci suna ba da shawarar amfani da su kowace rana, farawa kafin lokacin rashin lafiyar ya fara.
Magungunan hana daukar ciki na baki
Waɗannan ƙwayoyin suna hana samar da wani sinadari mai suna histamine wanda ke haifar da rashin lafiyan jiki a jikinmu. Wasu ƙwayoyi, kamar Allegra, Claritin, ana iya sha ba tare da takardar likita ba, yayin da wasu, kamar Zyrtec, Clarinex, suna buƙatar takardar likita. Kada a yi amfani da komai ba tare da shawarar likita ba. Wani lokaci ana rubuta waɗannan ƙwayoyin tare da feshin hanci.
Digon Ido
Idan kana da alamun kamar kaikayi, ja, da kuma ruwan ido, likitanka zai rubuta maka digon ido na musamman don wannan dalili.
Sauran jiyya
- Singulair: Wannan magani ne da ake amfani da shi wajen magance asma. Yana toshe abubuwa da ake kira leukotrienes waɗanda ke haifar da alamun rashin lafiyan .
- Ban Ruwa a Hanci: Kurkura cikin hancinka da wani magani kamar saline zai iya taimakawa wajen cire pollen da sauran tarkace da kuma samar da sauƙi. Tambayi likitanka game da hanyar da ta dace don yin hakan.
- Maganin rigakafi: Wanda kuma ake kira "allurar rigakafi," wannan magani ne na dogon lokaci. Ya ƙunshi allurar ƙarancin sinadarin allergen a cikin jikinka akan lokaci. Da shigewar lokaci, tsarin garkuwar jikinka ya saba da shi kuma ya daina amsawa. Wannan magani ne da ke ɗaukar shekaru uku zuwa biyar.
- Maganin da ke ƙarƙashin harshe : Wannan yayi kama da maganin da aka ambata a sama, amma maimakon allura, ana sanya ƙaramin ƙwayar magani mai ɗauke da allergen a ƙarƙashin harshe. Wannan wata hanya ce da har yanzu ake ci gaba da haɓaka ta.
Shin wasu abinci za su iya ƙara alerji?
Eh, wannan abu ne da mutane da yawa ba su sani ba. Idan kana da rashin lafiyar wasu nau'ikan furannin fure, cin wasu abinci waɗanda ke ɗauke da furotin irin wanda ke cikin furannin furen na iya ƙara alamun rashin lafiyarka. Wannan ana kiransa Ciwon Allergy na Baki .
Misali, mutanen da ke da rashin lafiyan wasu nau'ikan furannin fure na iya fuskantar ƙaiƙayi ko kumburi kaɗan na baki, lebe, da harshe lokacin cin abinci kamar ayaba, kokwamba, kankana, tsaban sunflower, da shayin chamomile. Idan ka lura cewa hakan yana faruwa da kai bayan cin wani abinci, ka gaya wa likitanka game da shi ma.
Saƙon Ɗauka Gida
- Rashin lafiyan lokaci-lokaci abu ne da ya zama ruwan dare. Kada ku ji tsoronsa.
- Yi ƙoƙarin gano ko rashin lafiyarka ta samo asali ne daga ƙura, ƙura, ko kuma ƙura.
- Abubuwa masu sauƙi kamar wanke jiki, canza tufafi, da rufe tagogi idan ka dawo daga waje na iya samar da babban sauƙi.
- Kada a yi amfani da wani maganin rashin lafiyan ba tare da shawarar likita ba. Wasu magunguna (musamman magungunan rage cunkoso don toshewar hanci) na iya zama haramun ga mutanen da ke da hawan jini.
- Idan rashin lafiyarka ba ta da ƙarfi ko kuma tana da tsanani, to lallai ka je wurin likita.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku