Shin idon ƙafarka yana ciwo a waje? Wataƙila cutar Sinus Tarsi ce!

Shin ka taɓa lura da ƙaramin kumburi a wajen idon sawunka, ƙasa kaɗan, da ciwo? Wataƙila wannan ciwon ya fi muni idan ka yi tafiya ko ka juya ƙafarka nan da can. Idan wannan ya faru da kai, to za mu yi magana game da wani abu da zai iya zama mahimmanci a gare ka. Muna kiran wannan yanayin "Ciwon Sinus Tarsi". Kada ka damu, bari mu yi magana a kai a sauƙaƙe.

Menene Ciwon Sinus Tarsi?

A taƙaice dai, Ciwon Sinus Tarsi wani kumburi ne mai zafi a wajen idon sawu, a ƙasa da shi. A taƙaice dai, yana faruwa ne sakamakon kumburin haɗin gwiwa na ƙasan sawu, inda ƙashin idon sawu (Talus) da ƙashin diddige (Calcaneus) suka haɗu.

Wannan `(Haɗin gwiwa na Subtalar)` shine abin da ke taimaka maka ka juya ƙafarka daga gefe zuwa gefe. `(Sinus Tarsi)` shine ƙaramin sarari tsakanin ƙasusuwa biyu da na ambata. Ka yi tunaninsa kamar ƙaramin rami ta cikin dutse. Amma maimakon cire duwatsu don yin hanya ga motoci, wannan ƙaramin hanya ce da aka sassaka daga ƙasusuwa. Ta wannan hanyar gudu `(ligaments)` (ƙasusuwa), jijiyoyi da jijiyoyin jini waɗanda ke zuwa wasu sassan ƙafarka da idon sawu.

Ciwon Sinus Tarsi yana faruwa ne lokacin da kyallen da ke cikin sinus tarsi suka yi fushi saboda wani dalili. Nama yana kumbura. Lokacin da wannan kumburi ya faru a cikin wannan ƙaramin wuri, matsin lamba a ciki yana ƙaruwa kuma yana faruwa. Ƙarƙashin idon sawu shine babban dalilin wannan. Wannan haɗarin yana da yawa musamman idan kun yi rauni a idon sawu sau da yawa.

Idan kana jin zafi ko kumburi a idon sawu ko diddige, kuma idan kana da matsala wajen motsi ko amfani da ƙafa da idon sawu yadda ya kamata, ya kamata ka ga likita ko likitan ƙafa.

Shin wannan yanayi ne da aka saba gani?

A cewar kwararru, cutar Sinus Tarsi cuta ce da ba kasafai ake samunta ba. Duk da haka, yana da wuya a faɗi ainihin yadda take yaɗuwa. Wannan kuwa saboda mutane da yawa da ke da wannan matsalar ba za a iya gano ta yadda ya kamata ba. Haka kuma, alamunta suna kama da na sauran cututtukan idon sawu.

Mene ne alamun cutar Sinus Tarsi?

Manyan alamomin wannan yanayin sune ciwo da kumburi a idon sawu. Sau da yawa ana jin zafi da kumburi a wajen idon sawu, a gefen ƙasa. Duk da haka, wani lokacin wannan ciwon na iya yaɗuwa zuwa wasu sassan idon sawu.

Za ka iya gani da jin kumburi a yankin da ke tsakanin ƙashin idon ƙafa da ƙashin diddige. Wani lokaci wannan kumburin yana bayyana sosai har wasu mutane suna tunanin yana kama da ƙura a ƙarƙashin fata.

Wane irin ji ne wannan ke ba ku?

Ciwon Sinus Tarsi yawanci yakan kasance mai sauƙi kuma mai ɗorewa.Yana jin kamar ciwo mai ɗorewa. Amma idan ka motsa ko ka yi amfani da ƙafarka, ciwon zai yi kaifi kuma zai iya jin kamar wuka ta soka maka. Musamman a waɗannan lokutan:

• Idan ƙafarka ta juya a tsakiyar jikinka.
• Idan ka sanya nauyi a ƙafafunka, kamar lokacin tafiya, gudu, ko hawa matakala.
• Idan ka taɓa ka danna wannan ɓangaren da ake kira sinus tarsi.

Me yasa cutar Sinus Tarsi ke faruwa?

Duk wani rauni ko yanayin da ya lalata haɗin gwiwar subtalar ɗinku ko wurin da ake kira sinus tarsi na iya haifar da hakan.

Kashin ƙafar ƙafa shi ne abin da ya fi yawa. Kimanin kashi 80% na mutanen da ke fama da cutar sinus tarsi suna da wannan yanayin ne lokacin da idon ƙafar su ya karkace daga tsakiyar jiki. Zamewa, faɗuwa, da sauran raunuka da suka shafi wasanni su ne abubuwan da suka fi haifar da kashin ƙafar ...

Raunin idon sawu na iya haifar da wata cuta da ake kira synovitis (kumburin membrane na synovial) a cikin haɗin gwiwa na ƙasa. Kumburin da ke faruwa kuma yana iya haifar da ciwon sinus tarsi.

Dalilan da ba su da rauni

Wani lokaci, yanayin ƙafafuwarka na halitta, yadda kake tafiya, da wasu matsalolin lafiya na iya sa sinuses ɗinka su sanya matsin lamba mara yawa ('damuwa') akan lokaci, wanda ke haifar da wannan ciwo. Abubuwan da ba sa haifar da rauni sun haɗa da:

• Samun ƙafafu masu lebur.
• Juyawa (over-pronation) shine lokacin da ƙafar ta yi birgima cikinta da yawa yayin tafiya ko gudu.
• Yanayin amosanin gabbai na ƙafafu da idon sawu.
• Kiba.

Su waye ke cikin haɗarin?

Karyewar idon ƙafar mutum rauni ne da ya zama ruwan dare gama gari wanda kowa zai iya kamuwa da cutar sinus tarsi. Duk da haka, waɗannan mutanen suna cikin haɗarin ɗan girma:

• Mutane da ke buga wasannin da ke buƙatar canje-canje kwatsam na alkibla da karkacewa (misali, ƙwallon ƙafa, ƙwallon kwando, wasan hockey).
• Mutanen da ke tsayawa na dogon lokaci kuma suna aiki a kan turba mai ƙarfi.
• Mata masu juna biyu. Juyawar ƙafa a cikin mahaifa (juyawar ƙafar a ciki) na iya faruwa a lokacin daukar ciki.
• Mutanen da suka yi rauni a idon ƙafa sau da yawa. Idan aka sake yin rauni a idon ƙafar da ta taɓa yin rauni a baya, haɗarin kamuwa da cutar sinus tarsi ya fi yawa.

Ta yaya likitoci ke gano wannan daidai?

Likita zai gano cutar sinus tarsi ta hanyar yin gwajin jiki . Zai duba idon sawun da ya ji rauni, ya duba ko akwai kumburi, sannan ya yi tausa yankin da ake kira sinus tarsi. Ana iya tambayarka ka tsaya, ka yi tafiya, ko ka girgiza idon sawunka. Idan ciwon ya tsananta ko ya tsananta lokacin da ka taɓa, ka motsa, ko ka motsa idon sawunka, ya kamata ka gaya wa likitanka.

Idan ka san lokacin da ka fara jin alamun cutar, musamman lokacin da kuma inda raunin ya faru, ka gaya wa likitanka game da waɗannan bayanan.

Alamomin cutar sinus tarsi suna kama da na wasu cututtuka da dama da ke shafar idon sawu da ƙafa. Misali:

• Ciwon ƙafa da idon sawu.
• Karyewar damuwa ta Calcaneal.
• Karyewar talus.
• Ciwon ramin Tarsal (`(Ciwon ramin Tarsal)`).

Gwaje-gwaje don sinusitis

Likitan ku zai iya yin wasu gwaje-gwajen hoto don ɗaukar hotunan idon sawu da yankin da ke kewaye:

• X-ray na ƙafa.
• Gwajin MRI (Magnetic Resonance Imaging).
• CT scan (`(CT scan - Computered Tomography scan)`).

Ta yaya ake maganin cutar Sinus Tarsi?

Likitan ku zai ba da shawarar hanyoyin rage kumburi da radadi a cikin sinuses ɗinku. Magungunan da aka fi amfani da su sune:

• Maganin rage radadi da ake sayarwa ta hanyar likita ba tare da takardar likita ba: Za ku iya amfani da magungunan hana kumburi marasa steroidal (NSAIDs) ko acetaminophen (paracetamol) don rage kumburi da radadi. Duk da haka, kada ku sha waɗannan magungunan fiye da kwana 10 ba tare da shawarar likita ba.
• Corticosteroids: Waɗannan magunguna ne masu ƙarfi waɗanda likita ya rubuta. Likitanka zai iya allurar cortisone kai tsaye a cikin haɗin gwiwa na ƙasa.
• Rashin Motsa Jiki: Kuna iya buƙatar sanya takalmin gyaran idon ƙafa ko takalma na musamman don kiyaye idon ƙafarku ba ya motsi kuma yana lafiya yayin da yake warkewa. Likitanku kuma zai iya ba da shawarar a yi amfani da manne a idon ƙafarku don ƙarin tallafi. Za su koya muku yadda ake yin hakan lafiya.
• Maganin motsa jiki: Mai ba da shawara kan motsa jiki zai koya maka motsa jiki da kuma shimfiɗa tsokoki da ke kewaye da idon sawu. Za su taimaka maka ka dawo da motsin idon sawunka (nisan da za ka iya motsa idon sawunka).
• Maganin Kariya: Maganin Kariya na musamman ne da ake sakawa a cikin takalmanku. Kuna iya siyan su daga kantin magani, ko kuma ku sanya su na musamman don ku. Likitan ku zai gaya muku nau'in da kuke buƙata da kuma tsawon lokacin da kuke buƙatar saka su. Hakanan suna iya ba da shawarar takalma waɗanda ke tallafawa ƙafafunku da idon sawu (ko kuma ku guji sanya wasu nau'ikan takalma).
• Tiyata:Ba kasafai ake buƙatar tiyata ba ga ciwon sinus tarsi. Likita zai yi la'akari da tiyata ne kawai idan wasu magunguna ba su taimaka ba, ko kuma idan kana da ciwo mai tsanani ko kumburi mai tsanani. Idan haka ne, za su yi maka bayani game da irin tiyatar da za a yi maka da kuma abin da za ka yi tsammani daga baya.

Shin za a iya warkar da cutar Sinus Tarsi gaba ɗaya?

Eh, a mafi yawan lokuta, ciwon sinusitis zai warke da zarar ka sami magani wanda zai iya sarrafa alamun cutar. Yayin da kumburin sinus ke raguwa, radadin ma zai ragu.

Ciwon sinus tarsi da ke faruwa sakamakon kashin idon sawu yakan inganta a hankali yayin da kashin idon sawu ya warke. Yawanci yana iya ɗaukar kimanin wata guda kafin kashin idon sawu ya warke.

Amma, idan sinusitis ɗinka ya samo asali ne sakamakon canjin yanayin ƙafafunka ko wata matsala ta lafiya, yana iya ɗaukar lokaci mai tsawo kafin ya warke. Tambayi likitanka ko likitan ƙafa game da wannan.

Ta yaya za ka iya kare kanka daga wannan yanayi?

Ba zai yiwu a kare kanka gaba ɗaya daga cutar sinus tarsi ba, musamman idan kai ɗan wasa ne. Amma akwai hanyoyin da za a rage haɗarin kamuwa da cutar.

Lokacin yin wasanni ko yayin motsa jiki:

• Sanya kayan kariya da suka dace (har da takalman da suka dace).
• Idan idon ƙafarka yana ciwo yayin ko bayan motsa jiki, kada ka "yi wasa da ciwon."
• Ka ba idon sawunka lokaci don hutawa da murmurewa bayan aiki mai wahala.
• A dumama jiki sannan a miƙe kafin a yi wasanni ko motsa jiki.
• A huce sannan a miƙe bayan motsa jiki.

Ka tuna da waɗannan abubuwan domin kare kanka daga hatsarurruka:

• Kiyaye gidanki da wurin aikinki da tsafta kuma ba tare da wata matsala ba.
• Idan kana son wani abu mai tsayi a gida , koyaushe ka yi amfani da kayan aiki masu dacewa (misali, tsani). Kada ka hau kan kujeru, tebura, ko kan tebura.
• Idan kana da matsala wajen tafiya ko kuma kana cikin haɗarin faɗuwa, yi amfani da sanda ko abin tafiya.

Yaushe ya kamata in ga likita?

Idan kana da rauni kuma kana fuskantar alamun cutar sinusitis, ka je wurin likita. Idan alamun ba su inganta ba bayan ƴan kwanaki na magani (ko kuma idan sun tsananta), ka gaya wa likitanka.

Yaushe ya kamata in je ɗakin gaggawa (ER)?

Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, je ka je ɗakin gaggawa nan da nan:

• Jin zafi mai tsanani.
• Idan kumburin yana ƙara muni.
• Canjin launi (misali, canza launin shuɗi, canza launin baƙi).
• Idan ba za ka iya motsa ƙafarka ko idon ƙafarka ba kwata-kwata.

Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitana?

Za ka iya yi wa likita waɗannan tambayoyin:

• Shin ina da ciwon sinus tarsi, ko kuma wata matsalar idon sawu ce?
• Shin na yi rauni a idon sawuna? Shin hakan ne ya haifar da ciwon sinus tarsi?
• Zan yi wasu gwaje-gwaje?
• Wane magani kuke ba da shawara don rage radadi da kumburi?
• Har yaushe ya kamata in guji motsa jiki?

Ciwon sinus tarsi ƙaramin wuri ne a idon sawu wanda zai iya zama mai zafi sosai idan ya fusata. Ciwon sinus tarsi yana faruwa ne lokacin da ƙaramin sarari tsakanin ƙashin idon sawu da ƙashin diddige ya kumbura saboda rauni ko wata matsala. Sau da yawa ƙashin idon sawu yakan zama sanadin hakan.

Saƙon Ɗauka Gida

Idan kana fama da ciwon idon ƙafa da wahalar motsawa ko amfani da ƙafarka ko idon ƙafarka—musamman idan ka san ka zame, ka mirgina, ko ka yi rauni a idon ƙafarka—yana da muhimmanci ka ga likita ko likitan ƙafa. Za su iya taimaka maka wajen gano musabbabin alamun cutar da kuma bayyana abin da za ka iya yi don taimakawa idon ƙafarka. Ciwon sinus tarsi na iya zama yanayi mai matuƙar rashin daɗi, amma yawanci matsala ce ta ɗan lokaci. Da zarar idon ƙafarka ya warke kuma kumburin ya ragu, ya kamata ka iya komawa ayyukanka na yau da kullun. Don haka, abu mafi mahimmanci shine kada ka firgita ka sami magani mai kyau.

` Ciwon Sinus Tarsi, Ciwon Idon ƙafa, Kumburin idon ƙafa, Gaɓɓan ƙafar ƙasa, Murƙushewar idon ƙafa, Ciwon ƙafa, Ciwon Sinus Tarsi